https://www.facebook.com/279535088575368/

Réki Yoga

🔸️Hatha Yoga Instruktor
🧘‍♀️Csoportos&Egyéni órák
➡️https://hopefitt.booked4.us/public/

09/10/2024

Sziasztok!

Új helyszínen és időpontban várlak sok szeretettel „Hatha” típusú kezdő szintű jógaóráimon az alábbiak szerint.

🏠Helyszín: Köfém Művház
📅Időpont: Kedd és csütörtök 17:00-18:00
☎️Bejelentkezés: +36203498848 telefonszámon, viber vagy messenger üzenetben

‼️Technikai információk‼️
🔹a terembérlés miatt bejelentkezés és lemondás az adott alkalom előtti nap 16:00-ig
🔹eszközt max. 10 főig tudok biztosítani (jógaszőnyeg, blokk, tégla, heveder)
🔹az órák minimum 3 főtől lesznek megtartva
🔹az árakról privát üzenetben tudok tájékoztatást adni

Kérdés esetén keressetek bizalommal!
Réki

07/10/2024

Sziasztok!

Október 8-tól új helyszínen és időpontban várlak Titeket sok szeretettel „Hatha” típusú kezdő szintű jógaóráimon az alábbiak szerint.
🏠Helyszín: Köfém Művház
📅Időpont: Kedd és csütörtök 17:00-18:00
☎️Bejelentkezés: +36203498848 telefonszámon, viber vagy messenger üzenetben

💵Árak:
🔸 ha még nem jártál nálam, az első alkalom ingyenes
🔸1 alkalom 2.500 Forint
🔸5 alkalmas bérlet 12.000 Forint (vásárlástól számított 30 napig érvényes)
🔸10 alkalmas bérlet 23.000 Forint (vásárlástól számított 45 napig érvényes)

‼️Technikai információk‼️
🔹a terembérlés miatt bejelentkezés és lemondás az adott alkalom előtti nap 16:00-ig
🔹eszközt max. 10 főig tudok biztosítani (jógaszőnyeg, blokk, tégla, heveder)
🔹az órák minimum 3 főtől lesznek megtartva

Kérdés esetén keressetek bizalommal! 😊
Réka

20/05/2024

Foglald keretbe a napod velünk a tízmilliószoros napon Teliholdkor ✨

Tízmilliószoros nap:
"A tízmilliószoros napok Buddha szent ünnepei, amikor a tibetiek hite szerint minden gondolat, cselekedet, szándék tízmilliószoros erővel hat. Ilyenkor lehetőséget kapunk arra, hogy bevonzzuk a jót, és valódi esélyt adjunk az álmaink megvalósulásának."

➕Telihold lesz aznap:
➡A telihold körüli napok alkalmasak arra, hogy aktivizáljuk a szervezetünkben rejtőző öngyógyító erőt
➡Tipikusan az elengedő folyamatokat tudjuk erőteljesen támogatni
➡Ha van az életünkben olyan terület, amely láthatóan nem működik ideálisan, akkor érdemes kérni a telihold felszámolóan támogató erejét, hogy elengedjük a hátráltató tényezőket
➡A telihold energiája nagyban segíti a spirituális igazságok mélyebb megértését
➡A telihold meditációt praktikusan végezhetjük az esti holdfényben, illetve az adott napon
➡Egy ilyen meditáció segít, megtalálni és fenntartani az egyensúlyt és a nyugalmat stresszel teli életünk mindennapjaiban

Kezdd a napot jógával, majd zárd egy hangfürdővel ezen a különleges napon!

🧘‍♀️Napindító jóga Rékával 6:30-7:30
🎵Hangfürdő Brigivel 19:30-20:30
📅 https://hopefitt.booked4.us/public/

16/05/2024

Korábban volt egy bejegyzés arról, hogy mi NEM a jóga. Most következzen az, hogy mi is valójában a jóga? 🧘‍♀️

A jóga kapcsolódás ➡ elsősorban önmagadhoz

Célja:
🔸 megismerni és megérteni önmagad
🔸 megérteni a tested működését és azt, hogyan reagál a környezeti hatásokra
🔸 szeretettel elfogadni önmagad, a tested, az érzelmeid, a hibáid
🔸 több időt tölteni a jelenben, ahelyett, hogy a múlton rágódnál vagy a jövő miatt aggódnál
🔸 megtanulni kezelni a stresszt, egészségesen és tudatosan élni

A jóga tudatosság:
🔹 gyakorlás közben nem csak a testünkkel dolgozunk, hanem a figyelmünkkel is
🔹 fontos, hogy a ráhangolódás alatt a figyelmeddel is megérkezz a matracodra, és ne engedd, hogy a gondolataid másfelé kalandozzanak

Jóga közben figyelned kell:
🔻 a légzésedre, annak mélységére, áramlására
🔻 a légzés és a mozgás összhangjára
🔻 fizikai érzeteidre, a tested jelzéseire
🔻 a gyakorlás testi-lelki és mentális hatásaira
🔻 a benned kialakuló érzelmekre
🔻 a jelen pillanatra

A tudatos jelenlét:
➡ testileg és lelkileg egyaránt megtisztít
➡ feltölt
➡ energetizál és kiegyensúlyoz
➡ javítja a közérzeted
➡ növeli az önbizalmad és az elégedettséged
➡ segíti a stresszkezelést
➡ fejleszti a megküzdőképességed

Gyere és próbáld ki:
📆 Bejelentkezés: https://hopefitt.booked4.us/

04/05/2024

Gyakori tévhitek a jógáról és a jógázókról

🔸A jógások csak ülnek egy helyben, átszellemült arccal és "zümmögnek" ➡️ az első öt percben valóban ülünk (de nem zümmögünk!), befelé figyelünk, elcsendesedünk, "megérkezünk", ráhangolódunk. Az utána következő 50-60 perc viszont minden, csak nem "semmittevés" - a másnapi izomláz igazolja!

🔸A jógához hajlékonynak kell lenni ➡️ a hajlékonyság nem feltétele, hanem eredménye a jógának. A rendszeres gyakorlástól biztosan lazulnak, nyúlnak az izmaid, de lehet, hogy soha nem fogod megvakarni a lábujjaddal a füledet 😊 Nem az a cél, hogy megcsináld azokat a nyakatekert pózokat, amiket az Instagram-jógik csinálnak, hanem az, hogy saját magadhoz képest fejlődj, átlépd a saját határaidat.

🔸A jóga "csak" nyújtás ➡️ valójában sokkal több annál! Erősítés, lazítás, feszesítés, koncentráció, állóképesség- és egyensúlyfejlesztés, tartásjavítás, relaxáció, tudatosság, légzés, stresszoldás, jelenlét.

Gyere és próbáld ki:
📆 https://hopefitt.booked4.us/public/

30/04/2024

Mi NEM a jóga?

🔸A jóga NEM sport - nagyon fontos része a mozgás, de nem csak erről szól. ➡️ A fizikai testen végzett gyakorlás lelkileg, mentálisan és energetikailag is hat.

🔸A jóga NEM vallás - nem kényszerít arra, hogy olyasmiben higgy, amiben nem szeretnél. ➡️ Arra viszont megtanít, hogy higgy önmagadban!

🔸A jóga NEM filozófia - a jóga 1% elmélet és 99% gyakorlat. A rendszeres és kitartó gyakorlás pedig önmagad jobb megismeréséhez és megértéséhez vezet. ➡️ A jóga tehát úgy hat, mint egy önismereti tanfolyam.

🔸A jóga NEM spirituális "hókuszpókusz" ➡️ a nyugati (orvos)tudomány is elismeri a jóga jótékony hatásait a mozgásszervi problémák, az emésztési és keringési zavarok, a depresszió, a stressz okozta pszichoszomatikus betegségek kezelésében.

Gyere és próbáld ki:
📆 Bejelentkezés: https://hopefitt.booked4.us/

27/04/2024

Jóga és hangfürdő helyszín bejáráson voltunk ma a Vértesben 🥰 Részletek hamarosan...

16/04/2024

Sziasztok!

Vasárnap 17:00-tól tartok egy 90 perces hétzáró, teljes testet átmozgató "hatha" jóga órát légzőgyakorlattal kiegészítve.
Ha van kedved, gyere és zárjuk együtt a hetet egy közös befelé figyeléssel.
📆Az időpont elérhető a foglalós rendszerben: https://hopefitt.booked4.us/public/
💵Az órán való részvétel 3000 forint
‼️Az óra minimum 3 főtől lesz megtartva‼️

Namaste 🙏,
Réki

14/04/2024

🕉Réki, 36 - jógaoktató

🔸️lefelé néző kutyában, hogy leérjenek a sarkaim kell még 1 centi... jobb napokon fél ➡️ egyik gyakorlásom se ugyanolyan, mint a másik
🔸️nem prio, hogy eljussak Indiába ➡️ ettől függetlenül szeretek utazni, tapasztalni és lesznek utazós posztok
🔸️nagyon sok instagramon trendi pózt nem tudok kivitelezni és nem is célom ➡️ egyszerűség, befelé figyelés, megélés
🔸️nem fogsz látni fancy jógaruhákban, menő eszközökkel ➡️ számomra nem erről szól a jóga, akkor miről?
🔸️a nyugati, felpörgött világból kiszakadni, lelassulni, lélegezni, egyensúlyban és természetközelben maradni, inspirálni és tanítani másokat, hogy a testi-mentális-lelki egészségüket meg tudják tartani
🔸️Medvegy Gergőnél tanultam a SelfnessYoga Akadémián és a Vrindávana-Gangótri Jógarendszert képviselem (testmozgás, életmód, önfejlesztés)

Cím

Hadiárva Utca 2-4. ("C" épület)
Székesfehérvár
8000

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Réki Yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Székesfehérvár városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió