Horváth Timi Funkcionális Tréning, Rehabilitáció

07/02/2026

Nézzétek meg a kisvideónkat a bécsi Hyrox küzdelmeinkről!
Köszönjük a szurkolást! 😘

01/02/2026

Vasárnap reggel is az edzőteremben kezdtem.
Hiába, a funkcionális edzés szerelmese vagyok már egy ideje. Csinálni vagy oktatni, teljesen mindegy, erről szól az életem.
Na és persze nem voltam egyedül ma sem, 11 lelkes sportoló tartott velem a csoportos órán, akik szintén hasonló érzésekkel érkeztek.

Fokozatos terheléssel indítottuk az órát, reggel van, még kicsit rozsdás mindenki, kell a hosszabb bemelegítés. Folyamatos mozgás kisebb pihenőkkel tarkítva, a pulzus szépen emelkedett, érezni az adrenalin, endorfin löketet, mindenki felébredt és élvezik a mozgást. Az óra végén jóleső nyújtás. Így kerek.

Mit tud a funkcionális edzés?
Nem egyoldalú mozgás, az biztos.

A mindennapi mozgásmintákat fejleszti (guggolás, emelés, tolás, húzás, forgás).

Nézd csak! Röviden az előnyei:
• 🧠 Javítja a koordinációt és egyensúlyt
• 💪 Egyszerre nyújt és erősít több izomcsoportot
• 🦴 Csökkenti a sérülésveszélyt
• ⚡ Növeli az erőt a hétköznapi mozgásokban
• ⏱ Hatékony, időtakarékos edzésforma

Összességében életközelibb, hasznosabb erőt ad, mintha csak gépeken végzünk izolált edzés.

Ha még nem próbáltad, de lenne kedved hozzá, itt a link, ahol megtalálod az órarendemet:

https://mozgasmuhely.booked4.us

Várlak a Csapatba!

31/01/2026

Kedves Vendégeim!

Farsangi bálozunk február 21-én.
Segítsétek a szervezői munkámat azzal, hogy a mellékelt linkre kattintva jelzitek nekem, hogy kinek a részvételére számíthatok!
Tegyétek ezt meg február 1. Vasárnap 20:00 óráig!
Köszönöm szépen!

FARSANG - 2026.02.21.

27/12/2025

A vasárnap reggeli TRX már teltházas.
De a GERINCTORNÁRA van még néhány szabad hely.
Várlak benneteket egy jó kis átmozgatásra!

https://www.facebook.com/share/1C2t4TxVyo/?mibextid=wwXIfr