Esszencia Természetgyógyászat

03/09/2025

A szíved energiamezeje túlnyúlik a testeden – és a tudósok szerint mások érzelmi állapotára is hatással lehet.

Valójában a szív által kibocsátott energia akár egy méterről is érzékelhető.

A neurokardiológia legújabb eredményei arra utalnak, hogy a szív több, mint egy vérpumpáló szerv – kulcsfontosságú lehet az érzelmi intelligencia és a gyógyulás szempontjából.

A szívnek saját, 40 000 neuronból álló hálózata van, és közvetlenül kommunikál az aggyal, befolyásolva az érzelmek szabályozását, a stresszreakciókat és az általános jólétet.

A HeartMath Intézet kutatása kimutatta, hogy a pozitív érzelmek, mint például a szeretet és az együttérzés, elősegítik a harmonikus szívritmust, amelyet koherenciaként ismerünk. Ez a fiziológiai állapot összehangolja a szívet, az agyat és az érzelmeket, fokozva a tanulást, a döntéshozatalt és a rugalmasságot.

Ráadásul a szív egy elektromágneses mezőt bocsát ki, amely akár egy méternyire is kiterjedhet a testen túlra, és kölcsönhatásba léphet mások energiamezejével.

A szív-agy koherenciát elősegítő gyakorlatok – mint például a fókuszált légzés és a hála vizualizációja – nemcsak a fizikai egészséget javítják, hanem segítenek abban is, hogy nyugalmat és pozitivitást sugározzunk a körülöttünk lévőkre. Ez az érzelmi „energiamező” akár elég erős is lehet ahhoz, hogy egy szobát befolyásoljon, így a szív a gyógyulás, a kapcsolódás és az átalakulás hatékony eszközévé válhat a mindennapi életben.

Your heart's energy field extends beyond your body — and scientists say it can even affect others' emotional states.

In fact, the energy it gives off can be detected three feet away.

Recent findings in neuro-cardiology suggest the heart is more than a blood-pumping organ—it may be a key to emotional intelligence and healing.

The heart has its own network of 40,000 neurons and communicates directly with the brain, influencing emotional regulation, stress responses, and overall well-being.

Research from the HeartMath Institute reveals that positive emotions like love and compassion promote a harmonious heart rhythm, known as coherence. This physiological state aligns the heart, brain, and emotions, enhancing learning, decision-making, and resilience.

What’s more, the heart emits an electromagnetic field that can extend up to three feet beyond the body and interact with others’ energy fields.

Practices that foster heart-brain coherence—such as focused breathing and gratitude visualization—not only improve physical health but also help us project calm and positivity to those around us. This emotional “energy field” may even be strong enough to influence a room, making the heart a powerful tool for healing, connection, and transformation in everyday life.

(Daily Knowledge)

01/09/2025

Évtizedekig a tudósok úgy vélték, hogy az agy az életkorral leállítja az új sejtek termelését. Egy új kutatás azonban azt mutatja, hogy a hippocampus, az agy memóriaközpontja, még időseknél is több ezer neuront hoz létre. Ez a folyamat, amelyet neurogenezisnek neveznek, kulcsszerepet játszik a tanulásban és az emlékezetben, és hatékony védelmet nyújt az életkorral összefüggő hanyatlás ellen. A felfedezés átalakíthatja az Alzheimer-kór kutatását, mivel a neurogenezis fokozása lelassíthatja, vagy akár megelőzheti a memóriavesztést. Az olyan életmódbeli szokásokkal kombinálva, mint a testmozgás, a táplálkozás és a mentális stimuláció, ez azt bizonyítja, hogy az agy sokkal ellenállóbb, mint azt korábban gondolták. Ahelyett, hogy az életkorral leállna, az agy folyamatosan alkalmazkodik, növekszik és új memóriautakat épít.

For decades, scientists believed the brain stopped producing new cells with age. But new research shows the hippocampus the brain’s memory center continues creating thousands of neurons even in seniors. This process, called neurogenesis, plays a key role in learning and memory, offering powerful protection against age-related decline. The finding could transform Alzheimer’s research, as boosting neurogenesis may slow or even prevent memory loss. Combined with lifestyle habits like exercise, nutrition, and mental stimulation, it proves the brain is far more resilient than once thought. Instead of shutting down with age, the brain keeps adapting, growing, and building new pathways of memory.

(The Brain Feed)

31/08/2025

🌿Rozmaringos, tépett báránysült kevert salátával, hamis majonézzel (Reg-enor kompatibilis) 🩷
Szerinted milyen összetevők vannak a hamis majonezben?🤔
Írd meg kommentben!😉

31/08/2025

A popular sugar substitute may not be as harmless as it seems.

New research from the University of Colorado Boulder shows that erythritol—a common sweetener found in many “sugar-free” and “keto” products—may alter brain blood vessel cells in ways that could increase the risk of stroke.

In lab tests, just one serving’s worth of erythritol caused blood vessels to constrict, reduced the production of natural clot-busting compounds, and increased levels of cell-damaging free radicals.

This could explain why a recent study involving 4,000 people found those with high levels of erythritol in their blood were more likely to suffer a heart attack or stroke in the following years.

Erythritol is FDA-approved, low in calories, and doesn’t spike blood sugar—traits that have made it popular among people managing diabetes or following low-carb diets. But this study highlights the need for caution. The researchers urge consumers to monitor their intake and read labels carefully.

While more human studies are needed, these early findings suggest that the cost of sugar-free sweetness may be higher than we thought.

RESEARCH PAPER 📄
Auburn R. Berry et al, “The non-nutritive sweetener erythritol adversely affects brain microvascular endothelial cell function”, Journal of Applied Physiology (2025)

31/08/2025

🚫 A legkisebb mennyiségű feldolgozott hús sem biztonságos, figyelmeztet egy új tanulmány 🥓🌭

Rossz hír a szalonna szerelmeseinek – a Washingtoni Egyetem úttörő kutatása kimutatta, hogy még kis mennyiségű feldolgozott hús is komoly egészségügyi kockázatot jelenthet. Több mint 70, több millió ember bevonásával végzett tanulmány áttekintése után a kutatók felfedezték, hogy napi egyetlen hot dog elfogyasztása is 11%-kal növelheti a 2-es típusú cukorbetegség és 7%-kal a vastagbélrák kockázatát, szemben azzal, mintha egyáltalán nem fogyasztanánk hot dogot.

A tanulmány kiemeli a feldolgozott húsok – beleértve a szalonnát, a kolbászt, a sonkát, a szalámit, a szárított húst és mindent, ami füstölt, sózott, pácolt vagy kémiailag tartósított – veszélyeit. A kockázat ezzel nem ér véget: az elemzés azt is kimutatta, hogy az ultra-feldolgozott élelmiszerek, mint például a cukros italok és a transzzsírok jelentős egészségügyi kockázatokat hordoznak. Naponta egy extra cukrozott ital fogyasztása 8%-kal növeli a cukorbetegség és 2%-kal a szívbetegség kockázatát, míg a transzzsírok minimális bevitele is 3%-kal növeli a szívbetegség esélyét.

Bár az adatok önbevalláson alapuló étkezési szokásokon és megfigyeléses vizsgálatokon alapulnak, a kutatók egy rendkívül konzervatív módszert alkalmaztak – ami azt jelenti, hogy a tényleges kockázatok még magasabbak is lehetnek. Üzenetük egyértelmű: nincs igazán „biztonságos” szintje a feldolgozott húsnak vagy az ultrafeldolgozott élelmiszereknek. Bár ezek a termékek kényelmet és hosszabb eltarthatóságot kínálhatnak, különösen azokon a területeken, ahol korlátozott a friss élelmiszerekhez való hozzáférés, hosszú távú egészségügyi hatásuk messze nem ártalmas.

📌 A lényeg: Jobb csökkenteni az étrendet, mint a „biztonságos” mennyiséget keresni. A tested hálás lesz érte.

📚 Forrás: Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME), University of Washington
Megjelent a Nature Medicine folyóiratban (2024. július)

#2-esTípusúCukorbetegség

🚫 No Amount of Processed Meat Is Safe, New Study Warns 🥓🌭

Bad news for bacon lovers—groundbreaking research from the University of Washington has found that even small amounts of processed meat can pose serious health risks. After reviewing over 70 studies involving millions of people, researchers discovered that eating just one hot dog a day can increase the risk of type 2 diabetes by 11% and colorectal cancer by 7%, compared to not eating any.

The study highlights the dangers of processed meats—including bacon, sausages, ham, salami, jerky, and anything that’s smoked, salted, cured, or chemically preserved. The risk doesn't end there: the analysis also showed that ultra-processed foods like sugary drinks and trans fats carry significant health dangers. Drinking one extra sugar-sweetened beverage a day raises the risk of diabetes by 8% and heart disease by 2%, while even minimal intake of trans fats ups the chance of heart disease by 3%.

Though the data is based on self-reported eating habits and observational studies, researchers used a highly conservative method—meaning the actual risks may be even higher. Their message is clear: there’s no truly “safe” level of processed meat or ultra-processed food. While these products can offer convenience and longer shelf life, especially in areas with limited access to fresh foods, their long-term impact on health is far from benign.

📌 The bottom line: Cutting back is better than searching for a “safe” amount. Your body will thank you.

📚 Source: Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME), University of Washington
Published in Nature Medicine (July 2024)

31/08/2025

31/08/2025

Mennyei 🥰 epres chia puding 🥰
Tömény élvezet, nulla bűntudat!!!🩷

✅tejmentes
✅hozzadott cukormentes
✅gluténmentes
✅alacsony szénhidrátos diétákba illeszthető
✅vegán

Te milyen gyümölccsel készítenéd el?😉🤩

31/08/2025

Egy nemrégiben a Nature folyóiratban megjelent tanulmány riasztó aggodalmakat vetett fel azzal, hogy a taurint, az olyan energiaitalok gyakori összetevőjét, mint a Red Bull, a Monster és a Celsius, a leukémiához, vagyis a vérrák kialakulásához kapcsolja.

Míg a taurin természetes módon előfordul a szervezetben és olyan élelmiszerekben, mint a hús és a hal, a kutatás azt sugallja, hogy a szintetikus taurin, különösen az energiaitalokban található nagy dózisokban, fokozhatja a rákos sejtek anyagcseréjét.

Ez a gyorsulás a fokozott glikolízis révén történik, ahol a cukrok energiává bomlanak le, ami potenciálisan felgyorsítja a leukémia növekedését.

Ez a megállapítás nyugtalanított néhány energiaital-fogyasztót, bár nem sokkolta őket teljesen, tekintettel a koffeinnel kapcsolatos korábbi egészségügyi vitákra.

A tanulmány óvatosságra int a taurin-kiegészítőkkel, különösen a leukémiában szenvedők vagy a leukémia kockázatának kitett személyek esetében.

Az energiaital-gyártók még nem reagáltak, de a növekvő tudatosság arra ösztönözheti a fogyasztókat, hogy újragondolják italaik tartalmát és azok lehetséges egészségügyi hatásait.



A recent study published in Nature has raised alarming concerns by linking taurine, a common ingredient in energy drinks like Red Bull, Monster, and Celsius, to the progression of leukemogenesis, or blood cancer.

While taurine occurs naturally in the body and foods such as meat and fish, the research suggests that synthetic taurine, especially in high doses found in energy drinks, may boost cancer cell metabolism.

This acceleration happens through enhanced glycolysis, where sugars are broken down for energy, potentially speeding up leukemia growth.

This finding has unsettled some energy drink users, though not entirely shocked them, given prior health debates around caffeine.

The study advises caution with taurine supplements, particularly for those with or at risk of leukemia.

Energy drink companies have yet to respond, but growing awareness might prompt consumers to reconsider the contents of their beverages and their potential health effects.

31/08/2025

Mennyei csoookiiikrééém 🩷
✅Magas tápértékű
✅Vegán
✅Közepes szénhidráttartalmú
✅Hozzáadott cukormentes
✅Tejmentes
✅Gabonamentes

31/08/2025

31/08/2025

Kisült a házi, kovászos rozs cipó, saját, vegyszermentes rozs termésünkből.🩷
A nem cöliákiás, de gluténérzékeny egyének részére bizonyos feltételekkel szoktam ajánlani a kovaszos pékáruk fogyasztását. A feltételrendszer, azaz, hogy neked pontosan miket kell változtatnod a jelenlegi étrendedhez képest, az egyéni.
Ha azt érzed, hogy nem bírod a glutént, de azért szeretnél ilyen finom pékárukból mértékkel fogyasztani, akkor beszéljünk róla!🤩

Zentainé Agárdi Annamária
természetgyógyász - fitoterapeuta
alkalmazott táplálkozási tanácsadó
körny.gazd. agrármérnök
+36303188681
Esszencia Természetgyógyászat
Messenger: Annamária Agárdi
https://www.esszencia-termeszetgyogyaszat.hu

30/08/2025