Lélekdallam

27/03/2026

Új ritmushangszerekkel bővült a Lélekdallam „kincsesládája”,
amelyek már várják a zenebölcsis és ovis kis kezeket. 🎶🥰❤️

25/03/2026

🎶Új időpont – hangfürdő a Lélekdallamban 🎶

A pénteki hangfürdő nagyon gyorsan megtelt, ezért máris hozom a következő alkalmat. 🥰🎶

📅 Következő hangfürdő: április 10. péntek 18.00.

Ezen az alkalmon is lehetőség nyílik egy órára kiszakadni a hétköznapok zajából,
és megpihenni a hangtálak finom rezgéseiben.

A hangfürdő során kényelmes fekvő helyzetben pihenünk,
miközben a hangok segítik a mély ellazulást és a belső csend megélését.

👥 Kis létszámú csoport
⏳ Időtartam: kb. 60 perc

❤️ Jelentkezés üzenetben.
A helyek száma korlátozott.
Várlak szeretettel ❤️

20/03/2026

🎶Régi, jelenlegi és új zenebölcsiseknek 🥰🎶

Miért jó a zenebölcsi? 🎶❗👌🥰

🌷 Életünk alapja a ritmus. Fogantatásunk pillanatától, a szívünk első dobbanásától, egészen életünk végéig egyfajta ritmus szövi át az életünk.

🌷 Ritmus szövi körbe a mindennapjainkat, kezdve a nappal - éjszaka váltakozásától, az évszakok és napszakok egymás utáni sorrendjétől, egészen a napirendünk kialakulásáig, a testünk működésének minden mozzanatág, nincs olyan terület amelyet ne ölelne át.
🌷 Hiszem, hogy elengedhetetlen, szerves része az egészséges testi-lelki életnek, fejlődésnek.

🌷 Egészen pici kortól kezdve pedig a dalok, mondókák, versek, mozgások kiváló lehetőséget nyújtanak - éppen a ritmusok és ismétlődések segítségével - hogy készségeket, képességeket fejlesszünk. ❗

🌷 Mondókázni jó, mert :
- jótékony hatással van az anya - gyermek kapcsolatra. Az öleléssel, simogatással, mozgással, érintéssel gazdag éneklés, mondókázás minden bizonnyal megtölti a pici lelkét és nem kevésbé anyukáét/ apukáét is 🎶🥰
- a legtöbb gyermek imád énekelni, mondókázni, sok esetben előbb mondanak vissza egy mondatot a mondókából, minthogy már beszélnének ☝️
- fejleszti a nyelvi képességeket, erőteljes beszédindító hatása van, a rímekbe szedett, hangutánzó, mozgással kísért szavak hamar beépülnek a picik fejébe, akik szívesen idézik fel azokat ☝️
- fejlődik a kreativitás, a képzelőerő, a vizuális és auditiv memória. ☝️
- fejleszti a nagymozgásokat, amennyiben mozgással kísérjük őket.☝️
- érzékenyít az empátiára, fejleszti az érzelmi intelligenciát és beleérző képességet.☝️❤️
- és kikerülhetetlen módon, különösen ritmushangszer használatával, fejlődik a ritmusérzék. ☝️🎶🎼
- a zene és ének, mondóka számos jótékony hatása mellett pedig kedves hangulatban találkozhatnak a babák kortársaikkal és tölthetnek időt együtt játékkal, énekkel, mondókával. 🎶🥰🎶❤️

Várlak Titeket szeretettel péntekenként 10.30.- kor a Lélekdallam stúdióban. 🥰🎶

17/03/2026

🎶Tegnap este, egy közös hangfürdővel véget ért a hat alkalmas mentálhigiénés- önismereti műhelyünk.🎶

Egy közös folyamat zárult le, amelyben volt sok nevetés, könny, csend, megosztás, felismerések és sok-sok belső munka. Hétről hétre épült a bizalom, mélyült a kapcsolódás – önmagunkhoz és egymáshoz is.
Hálás vagyok azoknak, akik ebbe a folyamatba beleálltak, és jelen voltak – nyitottsággal, őszinteséggel, bátorsággal.🙏❤️

Szakmailag és emberileg is megerősítő volt számomra ez a csoport. Újra és újra megtapasztalom, milyen ereje van a megtartott térnek, a közös gondolkodásnak és annak, amikor valaki megengedi magának a változást.

A Lélekdallamban a közös munka velük és újabb csoportokkal, újabb témákban folytatódik….🎶🥰

13/03/2026

Mit tudhatunk a hangtál terápiáról?

A hangtál terápia egy relaxációs és harmonizáló módszer, amely a hanghullámok és rezgések hatását használja a testi és lelki ellazulás támogatására.

A hangtál megszólalásakor keletkező hangrezgések nemcsak hallhatóak, hanem a testen keresztül is érzékelhetőek. Ezek a rezgések segíthetnek a szervezetnek kilépni a folyamatos készenléti állapotból, és támogatják az idegrendszer paraszimpatikus működését, amely a pihenésért és regenerációért felelős.

A mély relaxációs állapot lehetőséget ad arra, hogy a szervezet saját öngyógyító folyamatai könnyebben aktiválódjanak.
A hangtál terápiás alkalmak során gyakran tapasztalható:
• stressz és testi feszültség csökkenése
• mélyebb testi ellazulás
• idegrendszeri megnyugvás
• javuló testérzékelés és belső figyelem
• belső egyensúly és nyugalom érzése.

A hangrezgések a testen keresztül is terjednek. Mivel a test nagy része vízből áll, a rezgések könnyen továbbítódnak a szövetekben, ami hozzájárulhat a mély testi ellazuláshoz.

Fontos hangsúlyozni, hogy a hangtál terápia nem helyettesíti az orvosi kezelést, ugyanakkor értékes kiegészítő lehet a testi-lelki egyensúly támogatásában.

⚠️ Mikor nem ajánlott vagy csak előzetes egyeztetéssel javasolt?
– pacemaker viselése esetén
– epilepszia fennállásakor
– a várandósság első trimeszterében
– friss műtét után
– súlyos pszichiátriai állapot esetén
Ilyen esetekben mindig fontos az egyéni mérlegelés.❗

🎶 Egyéni vagy páros hangtál terápiás alkalmak elérhetőek.
Egy alkalom időtartama: 60 perc.

Időpontot egyeztetni
☎️ 06307212325
@ anetty83@gmail.com vagy messenger üzenetben.

Várlak szeretettel 🥰🎶

08/03/2026

🎶 Van, amikor a hang mélyebbre ér, mint a szavak. 🎶

Örömmel osztom meg, hogy mostantól egyéni hangtál terápiás alkalmak is elérhetőek nálam.

A hangtálak finom rezgései segítenek lelassulni, elcsendesedni és visszatalálni a belső egyensúlyhoz.
Egy ilyen alkalom csendes találkozás önmagunkkal – ahol a test, a lélek és a figyelem együtt pihenhet meg.
Ha úgy érzed, jó lenne kis időre kilépni a mindennapok zajából, és teret adni a megérkezésnek, szeretettel várlak egyéni vagy akár páros hangtál terápiára. 🎶

🔔 Hamarosan hangtál fürdő alkalmakat is hirdetek majd, ahol közösen merülhetünk el a hangok és rezgések megtartó terében.
Érdemes figyelni a következő felhívásokat🔔

Érdeklődni, időpontot egyeztetni
☎️ 06307212325
@ anetty83@gmail.com vagy messenger üzenetben lehet.

Várlak szeretettel 🥰🎶

01/03/2026

🎶 Félidőhöz érkeztünk 🎶

Túl vagyunk a csoportterápiás műhely felén és megállok egy percre hálával 🙏
Az első találkozások óta sok minden történt – kimondott és kimondatlan felismerések, csendek, megosztások, apró belső elmozdulások.
Ahogy telik az idő, egyre inkább érezhető a bizalom és a megtartó tér ereje.
Hálás vagyok a jelenlétért, a bátorságért és azért a közös munkáért, ami hétről hétre formálódik.
Még van előttünk út – és jó együtt haladni rajta. 🎶🙏

27/02/2026

Az oviban ma vidám énekeket énekeltünk és mondókákat mondtunk a hangszerekkel.
Majd mozgáskotta módszerrel, játszva tanultunk irányokat, színeket, testséma gyakorlatokat.
Kedves délelőtt volt 🎶🥰

06/02/2026

🎶 Közeledik az indulás 🎶
Hétfőn elindul a csoportterápiás műhely,
amelyre nagy figyelemmel, tisztelettel és hálával készülök.
Egy megtartó tér születik, ahol jelenlét, bizalom és kapcsolódás kap helyet.
Izgatottan és nyitott szívvel várom a közös munkát. ❤️🎶

27/01/2026

Nagy örömmel osztom meg, hogy megvásároltuk az első kisebb hangtál készletemet, 🙏🙏
amely mostantól része lesz a közös munkának, a megérkezésnek és a megpihenésnek.
A hangtálak hangja finoman segít lelassulni, befelé figyelni,
támogatja a relaxációt, az elcsendesedést és a testi-lelki ellazulást. 🎶❤️
➡️Lehetőség van egyéni hangtál kezelésekre, hangtál terápiára,
ezekről hamarosan részletesen is írok.
➡️Emellett rendszeres hangtálfürdő alkalmak is elérhetőek lesznek,
ahol a hangokban megmerülve lehet megpihenni és feltöltődni.
Hálás vagyok ezért az új lépésért, és izgatottan várom a közös megéléseket. 🎶❤️

23/01/2026

Ha megszólított a felhívás, ne habozz! Várlak szeretettel.
Még 2 hely van! 🎶🥰

❗Mentálhigiénés csoport indul a Lélekdallam stúdióban❗
"Aki másokat tart, annak magát is tartania kell...."

Vezetni, segíteni, dönteni, ott lenni.
Állandó felelősség másokért, hazavitt munkák, el nem engedett helyzetek.

Olyan szerepek ezek, amelyekhez szív, erő és kitartás kell.
De legtöbbször épp azok merülnek ki benne a legjobban, akik másokat tartanak.
Közben pedig ott a kérdés: hol vagyok én ebben? Hol vannak a határaim?

A mindennapok döntései, a felelősség súlya, a másokért érzett aggodalom lassan eltolhatja a határokat.
És egyszer csak észrevesszük, hogy a saját ritmusunk már nem a miénk.
Nem tudjuk mikor váltottunk át túlélő üzemmódra.

Pedig a belső egyensúly nem luxus.
Az a forrás, amiből minden más táplálkozik.

A zene, a csend, az alkotás, az önreflexió - mind lehetőséget adnak arra, hogy újra meghalljuk a saját hangunkat.
Hogy újrahangolódjunk.

Ha úgy érzed megszólít a téma,
🏵️ha vezetőként, segítőként emberekkel foglalkozol,
🏵️ ha sokat adsz, de egyre nehezebb töltekezni
🏵️ha egészségesebb én-határokat szeretnél kialakítani
🏵️ha szeretnél közelebb kerülni a jól megélt élet belső élményéhez,
🏵️vagy csak jól esne magaddal időt tölteni, magadra időt szánni.

➡️akkor szeretettel várlak a februárban induló hat alkalomból álló mentálhigiénés csoportba. 🙂🎶

A csoport során zenével és művészetterapiás eszközökkel dolgozunk, szimbólumokon, képeken, hangokon keresztül kapcsolódunk.

Semmit sem kell teljesíteni, csak megérkezni önmagunkhoz.❗
- kis létszámú biztonságos csoport
- nem tréning, nem coaching - mentálhigiénés önismereti műhely.
- semmiféle előzetes művészeti tapasztalat vagy tudás nem szükséges.

❗Aki másokat kísér, annak szüksége lehet egy helyre, ahol őt kísérik.❗

A csoport létszáma minimum: 4 fő maximum:8 fő.
Hat alkalom, heti egy találkozás.
Időtartam: 90 perc/ alkalom
Díjazás: 4500 Ft/ fő/ alkalom

Jelentkezés:
☎️ 06307212325
@ anetty83@gmail.com vagy messenger üzenetben.
Jelentkezési határidő: február 2.

Várlak szeretettel 🥰 🎶❤️

14/12/2025

🥰🎶Mézeskalács, dallamok és közös alkotás 🎶

Egy igazán meghitt, karácsonyváró délelőttöt tölthettünk együtt a NyitniCake cukrászdában.
Miközben a szorgos kezek mézeskalácsot díszítettek, volt lehetőség zenét hallgatva színezni, rajzolni, kicsit megpihenni a hétköznapokból.

Gitárral néhány dalt közösen is elénekeltünk, majd elkészült egy közös plakát, tele karácsonyi jókívánságokkal, gondolatokkal és érzésekkel.
Szép volt látni, ahogy a sütemények mellett a kapcsolódás, az alkotás és az együttlét öröme is teret kapott.

Köszönöm mindenkinek, aki részese volt ennek a délelőttnek 🤍 hálásan köszönöm a meghívást 🥰
Az ilyen pillanatok emlékeztetnek arra, hogy a karácsonyi hangulat nemcsak a díszekben, hanem egymás felé fordulásban is megszületik. 🎶🥰❤️