Közel húsz év banki munka után eldöntöttem, hogy változtatok az életemen, és rendszeresen jógázni fogok. A folyamatos fejlődés érdekében az évek során gerincterápiás, senior és yin jógaoktató lettem, Yoga Teacher (YAI 600 órás) minősítéssel is rendelkezem. A jóga ászanák gyakorlása sokáig a túlélést biztosították számomra. Munka után elvonszoltam magam jógázni, feltöltődtem, dolgoztam éjfélig és r
eggel kezdődött minden elölről. A gyakorlási idő volt az, amit magamban, magammal töltöttem. Teljesen kizáródott a környezet, a többiek, akik velem gyakoroltak. Menedék lett a jóga ászanák gyakorlása. Megtanultam befele figyelni. Minden ászanát úgy kell felvenni, hogy akár meditációs póz is lehessen. A csontokon fut le a súly. Légzésszinkronban kell gyakorolni. Minden ászanánál legyen fókusz. Koncentrálj valamelyik csakrára, és közben mantrázz – fokozatos fejlődési lehetőség, soha meg nem unható gyakorlás. Megértettem, hogy nem a test vagyok, hanem egy halhatatlan lélek. Egészségi hozadék: az évente megismétlődő lumbágós tünetek elmaradtak. Fizikailag erősebb vagyok. Vegetáriánus lettem. A baráti kör letisztult. Évtizedes barátságoknak lett vége. Más lett az érdeklődési kör, más lett a járt út. Tudom, hogy milyen, amikor végtelen nyugalom van bennem, és egyre jobban vágyom arra, hogy ebben az érzésben töltsem a napjaimat. Megértettem a mai modern rabszolgaságot, a mókuskereket és azt, hogy ha sokáig vagy benne milyen nehéz kiszakadni. A pránajáma gyakorlatok egy új távlatot mutattak meg. Az a cél, hogy sokáig levegővétel nélkül tudjak lenni. Már az első 2 perces légzésvisszatartás is hűha élményt jelentett. És ott van a többi lépcső, a pratjáhára (érzék visszavonás), dhárana (koncentráció), dhjána (meditáció), nem beszélve a szamádhiról. Végtelen lelki fejlődési lehetőség. Annyi testi és lelki jót adott nekem az elmúlt több mint 10 éves gyakorlás, hogy úgy érzem, tartozom azzal a jóga rendszerének, hogy azt, amit megértettem és megtapasztaltam, továbbadjam. A jóga mindenkinek csak adni tud. Aki az egészsége miatt ászanázik és pránajámázik, egészséges testet és az elméjében békét fog tapasztalni. Aki filozófálni szeret, a védikus filozófia tárháza óriási. Van, amin gondolkodni ezeket az írásokat olvasva. Akit a meditáció és a megvilágosodás érdekel, hatalmas belső utazásokat tapasztalhat, megismeri önmagát, valódi természetét és az élete alapjaiban megváltozik. Aki komolyan ezen az úton akar járni, annak az életéből minden más kiszorul. Egyre sürgetőbben tevődik fel a kérdés, hogy „Ki vagyok én?”, „Mi dolgom ebben a világban”? Az óráimmal az a célom, hogy akik hozzám járnak, megismerjék elsősorban a testüket. Óráról órára megtapasztalják, hogy mi megy könnyen és mi nehezen. Mi hogy mozdul bennük. Nyitott szemmel tudjanak befele figyelni. Testtudatuk legyen és tisztába legyenek a határaikkal. Az ászana gyakorlás szintjeit is szeretném megmutatni. Tudjanak arról, hogy a pránajámával gyógyító erőt tudnak mozgatni magukban. Bátran merjék használni a tanult gyakorlatokat minden helyzetben. Szeretném, ha értenék, hogy a jóga nem csak az ászanából áll, ha pontosan tudnák, hogy mi a hatha jóga. Ne csapja be őket a mai divatos jógának nevezett világ. Bátorítani szeretném őket, hogy figyeljenek a táplálkozásukra, az elfogyasztott étel és ital mennyiségére és minőségére. Tisztába legyenek a jóga alapfogalmakkal: a 8 lépcsővel, a bandhákkal, a mudrákkal, a pránával, a csakrákkal, a mantrákkal… A relaxációban gyakorolhatják a prátjahárát (érzékvisszavonást), a szívcsakra vagy a harmadik szem figyelésével a koncentrációt. A tanítással én is tanulok. A befele figyelő gyakorlás helyett kifele kell figyelnem az órákon. Szinte nem is én vagyok, aki a gyakorlatokat bemutatja. Az utasítások ösztönösen jönnek. Olyan mintha egy koncentrált álomban lennék. Hihetetlenül jó érzés azokkal gyakorolni, akik több mint egy éve járnak hozzám. Felemelő és boldogsággal eltöltő érzés, amikor az ászanázásban teljes összhang van közöttünk és óra végén egységben zeng az OM.
