28/04/2024
A 3 legnagyobb TÉVHIT az edzés világában:
1. Fogyni csak kardióval lehet.
NEM. Az izommegtartó, vagy növelő tréningnek van a legnagyobb szerepe abban, hogy változtass, és hogy formában tartsd magad. Ugyanis az izom rendkívül energiaigényes szövet.
2. A gyerekeknek tilos súlyzós edzést végezni, csak saját súllyal szabad edzeniük.
NEM. A testünk nem tud különbséget tenni a külső, illetve a saját testünk által generált ellenállás között. Azontúl
erősítésre minden gyermeknek kifejezetten nagy szüksége van. A mit, és a hogyan a legfontosabb kérdés.
3. Azért nem súlyzózok, mert nem akarok túl izmos lenni.
NEM reális félelem, ahhoz hosszú évekig szigorú étrendet, speciális életmódot, és edzést kéne folytatni.
bájo link👇🏽
www.bio-body.hu/on
Check out Bio-body.hu’s video.