Shiatsu - Angyalos Boglárka

26/11/2025

Nap levessel ☀️ színesítem a hűvös novemberi estét. ☺️ Ma a batáta volt a fő összetevő. A fekete szezámmag pedig nemcsak elegáns, de nagyon egészséges díszítő.

23/11/2025

A hétvége borongós, kicsit morcos időjárását jó felmelegíteni ilyen emlékekkel. 3 éve 🥳
A fák, a természet esős időben is csodaszép, nézzetek ki az ablakon 😁🍁🍂

Bár a természethez hasonlóan a szerda reggeli do-in is visszahúzódott, - teremben gyakorlunk -, én minden alkalommal a Ligeten át jövök és megyek a foglalkozásra. Ilyen ma délelőtt az a hely, ahol gyakorolni szoktunk a tavaszi-nyári hónapokban. Persze, hogy a Napfény városában. 😉🌞
Tegyetek egy kört ma szabadban, ha tehetitek!

22/11/2025

A csütörtök esti do-in foglalkozáson havonta egyszer kóstolunk az 5 elem jegyében. Decemberben a következő ilyen csütörtök a december 11. Jelentkezz be a 18:30-as gyakorlásra, link a hozzászólásban.
A héten a FÉM elem jegyében 🍁 egy krémlevest hoztam a foglalkozásra, amivel elsősorban az emésztésünkről tudunk jótékonyan gondoskodni.
Nagyon szeretem és praktikusnak gondolom a levesfőzőket. Tulajdonképpen egy turmix gép, ami egyben meg is főzi a hozzávalókat.
Levesfőzőben készült, főszerepben a cékla, alma, batáta, újhagyma, fűszerezte a kömény, szárított gyömbér, szegfűszeg. De kedvünkre variálhatjuk. Ha kész a leves magában is szeretem, de most a FÉM elem jegyében tettünk bele friss kaprot, parmezán sajtot, diót.
Egy kedves résztvevő pedig meglepett bennünket egy zöld paradicsomból készült “csatnival”, lehet jövőre közös főzős-kóstolós programot is szervezünk! 😋 Neked lenne kedved csatlakozni?

31/10/2025

shiatsu - a légzés visszajelzés is 🥰

A légzés adja a shiatsu kezelés alaplüktetését. A nyomások befogadása legjobban a kilégzés alatt valósul meg. Ilyenkor lesz a változás intenzívebb, az érintés hatása erősebb.

 

17/10/2025

Tegnap esti gyakorláson nem csak mozogtunk a FÉM elem jegyében, hanem kóstoltunk is. A barna rizs, karalábé, spenót, jégcsapretek, rukkola önmagukban is sok jó hatással bírnak. A tegnapi ételben ők képviselték a FÉMET, együttműködésük a többi elemmel igazán finom lett.😋🫕

13/10/2025

Október 19-én vasárnap ☀️ közös gyakorlásra hívlak, 16:30-tól én tartom a hétvégi lazítást a Lotus Yoga Szegedben. Várlak szeretettel, jelentkezz be weboldalon, link hozzászólásban.

05/10/2025

OKTÓBER 16.

Legközelebb ezen a csütörtökön kóstolunk. 😋
Jelentkezz be az órára, bérleteddel vagy alkalom jeggyel.

https://www.facebook.com/share/p/18aH3CYfdH/?mibextid=wwXIfr

A csütörtök esti órán a Lotus Yoga Szegedben, havonta egy alkalommal rövidebb lesz a közös gyakorlás és szánunk egy kis időt a táplálkozás ismeretekre. Az utolsó 10 percben beszélgetünk a hagyományos kínai gyógyászat alapjaira épülő 5 elemes étkezésről, milyen ételeket, fűszereket, italokat érdemes fogyasztani az adott évszakban, hogy megőrizzük a testünk lelkünk egyensúlyát. Készülök teával és étel kóstolóval. 🫖🥗😋Érdemes ezekre az órákra is időben bejelentkezni. Havonta 1 ilyen alkalom lesz: 09. 18., 10. 16., 11.20., 12.11., Várlak szeretettel, keresd fel a linket (hozzászólásban)

04/10/2025

Köszönöm mindenkinek, aki eljött a mai foglalkozásra!

30/09/2025

JÓ ÁRAMLÁS
Ez is volt a témája annak a múlt hétvégén tartott elvonulásnak, amin régóta vártam, hogy részt vegyek. Kikapcsolódni mentem, de jóleső és megerősítő érzés volt az őrségi környezetben, tapasztalt, megtartó, feltöltő társaságban tanulni, érezni, gondolkodni arról, amit tapasztalok a hétköznapokban a shiatsuban és a do-inban is. Azt, hogy mennyire fontos a mai világban az alkalmazkodóképesség, a rugalmasság, hogy folyamatos, jó áramlásban tartsuk a testünket, lelkünket. Ez segít, hogy jól tudjunk reagálni a bennünket ért változásokra.
Gyere shiatsu kezelésre, vagy várlak a közös gyakorlásokon: szerdán reggel vagy csütörtökön este. 📞06202628081, do-in bejelentkezés a Lotus Yoga Szeged honlapon.