Shiatsu - Angyalos Boglárka

10/01/2026

Ma reggel, mint az elmúlt napokban gondolom sokan mások, korán keltem, hogy ellapátoljam a havat. Igaz, régen volt ilyen mennyiség, már évek óta a hasonló “hétköznapi” műveletekhez is bemelegítek, a végén pedig nyújtok, hogy elkerüljem a kellemetlen utóhatásokat. 🤪
Ha Te is így teszel remek, ha pedig nem, vagy ennek ellenére jelentkeznek hát-, derék panaszok a következőket ajánlom:
- este tedd a lábad meleg vizes, sós vízbe, tehetsz a vízbe gyömbért is: melegít, ellazít♨️🫚🧂
- vagy ha teheted feküdj be a kádba, vagy keresd fel a közeli uszoda meleg vizes medencéjét🛁
- feküdj le a talajra, s végezz lazító gyakorlatokat felhúzott térdekkel 🧘
Ha pedig ez sem működik, gyere el shiatsura, hogy a teljes lazulás mellett az akupresszúrás pontokat is segítségül hívjuk, s újult erővel lapátolhasd a havat. 😊❄️⛄️
Időpontot telefonon tudunk egyeztetni:
☎️ 06202628081

26/12/2025

📣 DO-IN SZERDA REGGEL 8:30-tól ✨
Január 7-én várlak legközelebb a szerda reggeli gyakorlásra, fontos változás azonban, hogy januártól a szerda reggeli óra helyszíne a Spirit Jóga - Testi és Lelki Egészségműhely.
Minden órára bejelentkezés szükséges, a weboldalon az időpontfoglalásnál teheted ezt meg. Január 7-i órára december 29-én nyílik a naptár. Link a hozzászólásban. Szeretettel várlak!❄️✨
́jév ́szségmegőrzés

20/12/2025

Kellemes ünnepeket kívánok mindenkinek!
Itt is köszönöm az idei együtt töltött tartalmas időt! Annak is, aki csak követi az oldalamat, és természetesen Nektek is, akikkel együtt shiatuztunk, do-inoztunk 2025-ben is.
2026-ban folytatjuk! 🥂🎄✨
́szségmegőrzés

14/12/2025

Kedves Érdeklődők!

Jövő héten még beszerezhető - személyesen vagy online is - az egy alkalomra szóló shiatsu utalvány. A stresszmentes beszerzési módja a stresszcsökkentő, pihentető kikapcsolódásra szóló gondoskodásnak szeretteid részére. 💕
☎️ 06202628081, vagy egyeztessünk üzenetben 🎁🎄✨

✨Közeleg az év vége, az ünnepi időszak🥂, mindenkinek sok pihenést, tartalmas kikapcsolódást kívánok, bízom benne, hogy tudtok majd időt szánni a lelassulásra.
Ha 🎄vagy születés-, névnapra pihenést ajándékoznál, szeretettel ajánlom a . A meglepetés lehet 1 alkalom, vagy ha már rendszeresen jár 5 alkalmas bérlettel is támogathatod az egészségmegőrzésért tett erőfeszítéseit. 💕 A vásárlással kapcsolatban telefonon vagy üzenetben tudunk egyeztetni. ☎️06202628081

27/11/2025

✨Közeleg az év vége, az ünnepi időszak🥂, mindenkinek sok pihenést, tartalmas kikapcsolódást kívánok, bízom benne, hogy tudtok majd időt szánni a lelassulásra.
Ha 🎄vagy születés-, névnapra pihenést ajándékoznál, szeretettel ajánlom a . A meglepetés lehet 1 alkalom, vagy ha már rendszeresen jár 5 alkalmas bérlettel is támogathatod az egészségmegőrzésért tett erőfeszítéseit. 💕 A vásárlással kapcsolatban telefonon vagy üzenetben tudunk egyeztetni. ☎️06202628081

26/11/2025

Nap levessel ☀️ színesítem a hűvös novemberi estét. ☺️ Ma a batáta volt a fő összetevő. A fekete szezámmag pedig nemcsak elegáns, de nagyon egészséges díszítő.

23/11/2025

A hétvége borongós, kicsit morcos időjárását jó felmelegíteni ilyen emlékekkel. 3 éve 🥳
A fák, a természet esős időben is csodaszép, nézzetek ki az ablakon 😁🍁🍂

Bár a természethez hasonlóan a szerda reggeli do-in is visszahúzódott, - teremben gyakorlunk -, én minden alkalommal a Ligeten át jövök és megyek a foglalkozásra. Ilyen ma délelőtt az a hely, ahol gyakorolni szoktunk a tavaszi-nyári hónapokban. Persze, hogy a Napfény városában. 😉🌞
Tegyetek egy kört ma szabadban, ha tehetitek!

22/11/2025

A csütörtök esti do-in foglalkozáson havonta egyszer kóstolunk az 5 elem jegyében. Decemberben a következő ilyen csütörtök a december 11. Jelentkezz be a 18:30-as gyakorlásra, link a hozzászólásban.
A héten a FÉM elem jegyében 🍁 egy krémlevest hoztam a foglalkozásra, amivel elsősorban az emésztésünkről tudunk jótékonyan gondoskodni.
Nagyon szeretem és praktikusnak gondolom a levesfőzőket. Tulajdonképpen egy turmix gép, ami egyben meg is főzi a hozzávalókat.
Levesfőzőben készült, főszerepben a cékla, alma, batáta, újhagyma, fűszerezte a kömény, szárított gyömbér, szegfűszeg. De kedvünkre variálhatjuk. Ha kész a leves magában is szeretem, de most a FÉM elem jegyében tettünk bele friss kaprot, parmezán sajtot, diót.
Egy kedves résztvevő pedig meglepett bennünket egy zöld paradicsomból készült “csatnival”, lehet jövőre közös főzős-kóstolós programot is szervezünk! 😋 Neked lenne kedved csatlakozni?

31/10/2025

shiatsu - a légzés visszajelzés is 🥰

A légzés adja a shiatsu kezelés alaplüktetését. A nyomások befogadása legjobban a kilégzés alatt valósul meg. Ilyenkor lesz a változás intenzívebb, az érintés hatása erősebb.

 

17/10/2025

Tegnap esti gyakorláson nem csak mozogtunk a FÉM elem jegyében, hanem kóstoltunk is. A barna rizs, karalábé, spenót, jégcsapretek, rukkola önmagukban is sok jó hatással bírnak. A tegnapi ételben ők képviselték a FÉMET, együttműködésük a többi elemmel igazán finom lett.😋🫕