Dussehra Yoga Studio

Kezdőlap
Magyarország
Szeged
Dussehra Yoga Studio

Jóga terem

15/09/2025

Gyertyafényes stresszoldó jóga egy különleges, hatha jógára épülő óra, amely nyugodt, meghitt hangulatban, gyertyafénynél zajlik. Az óra célja, hogy segítsen lelassulni, ellazulni, és oldani a nap során felgyülemlett feszültséget – testi, lelki és mentális szinten egyaránt. Az órát légzőgyakorlattal kezdjük, amely segít lecsendesíteni az elmét és tudatos jelenlétbe érkezni. Ezután egy alapos, ám kíméletes bemelegítés következik, amely felkészíti a testet az ászanákra.
A gyakorlás során az ászanákat 5–8 légzésig tartjuk ki, ami mélyebb testi erőt és stabilitást eredményez, miközben mentálisan is megerősít. Ez a fajta gyakorlás nemcsak fejleszti az állóképességet és rugalmasságot, hanem segít mélyebben kapcsolódni önmagunkhoz is. A gyertyák lágy fénye természetes nyugtató hatással bír, csökkenti az idegrendszer túlterheltségét, így támogatja a stresszcsökkentést. A hangulat meghittebbé, az élményt pedig meditatívabbá teszi. Ez az óra ideális választás mindazoknak, akik szeretnék levezetni a nap feszültségeit, újra kapcsolódni a testükkel és megtalálni a belső csendet. A gyakorlás végén egy hosszabb vezetett relaxációval zárunk, amely még mélyebbre viszi a stresszoldást és a testi-lelki regenerációt.
Kezdőként és haladó gyakorlóként is várunk szeretettel.

10/09/2025

A következő óra Power Flow Bonitával:

Flow mert áramlunk összehangolva a légzést és mozgást és power mert néha kicsit megállunk hogy megfigyeljük magunkat egy-egy ászanában. Az óra eleje a mélyebb munka előkészítével telik, majd elmélyedünk a gyakorlásban, szinte elveszünk belső világunkban. Minden óra más, más fókusszal és akár kérhetsz is tematikát, amire éppen szükséged van. Kapcsolódni tudsz önmagaddal, sok mindent felfedhetünk, megfejthetünk egy gyakorlás során. Néha a semmiből ráeszmélünk dolgokra. Az óra végén pedig lelassulunk, hosszabban relaxálunk. Megengedjünk magunknak ezt a kis töltekezést, mert hát miért ne?! Ha kezdő vagy, ha haladó gyere bátran.

Flow because we move together, syncing breath and movement, and power because sometimes we pause to observe ourselves in a particular asana. The beginning of the class is spent preparing for deeper work, then we dive into the practice, almost getting lost in our inner world. Every class is different, with a different focus, and you can even request a theme based on what you need at the moment. You can connect with yourself, uncover and understand many things during a practice. Sometimes insights arise out of nowhere. At the end of the class, we slow down and relax for a longer period. We allow ourselves this little recharge—because, really, why not?! Whether you’re a beginner or advanced, come and join us.

09/09/2025

Folytatásban Manuela csakraharmonizáló jóga órája:

A csakra szanszkrit eredetű szó, amelynek jelentése: kerék. Testünkben 7 fő csakra található, amelyek a gáttól egészen a fejtetőnkig haladnak, és az energiát felfelé vagy lefelé irányítják – belső folyamatainktól függően. A csakrák tehát a gerinc mentén elhelyezkedő energiaközpontok, amelyek irányítják a prána, azaz az életenergia áramlását a testünkben. Ha ez az áramlás bármelyik csakránál elakad, testi, lelki és érzelmi szinten is diszharmóniát okozhat, hiszen a csakrák azok a központok, amelyek összekötik a fizikai testünket az érzelmi testünkkel.

A hétfői csakraharmonizáló órák során hétről hétre más-más csakrát helyezünk fókuszba, és mélyülünk el annak testi, lelki és érzelmi hatásaiban. Így függetlenül attól, hogy kezdő vagy haladó gyakorlónak érzed magad, lehetőséged nyílik elindítani a tested öngyógyító folyamatait, és egyensúlyt teremteni a fizikai és érzelmi tested között.

08/09/2025

AKTUÁLIS JÓGAREND

06/09/2025

Folytatásban Bonita órája:
Magyar és angol nyelven is Chikitsa

Chikitsa azt jelenti hogy terápia. Nem véletlen ez a neve az astanga irányzat első sorozatának is. Ez az óra annak könnyített verziója. Kötött sorozat, minden órán ugyan azt gyakoroljuk, így könnyű tükrök kapni saját belsőnkről nap mint nap. Ami egyik nap könnyű másnap lehet kihívás, és ez rendben van. Az élet is napról napra változik. Egy mozgó meditációt hozunk létre a mozgásunk( vinyasa) ,légzésünk (ujjayi) és tekintetünk (dristi) összehangolásával. Kifejezetten ajánlom kezdőknek, illetve ha már korábban ismerkedtél a sorozattal, de soknak érezted.

“Chikitsa” means therapy – which is exactly why it’s the name of the first Ashtanga series. This class is a gentler, simplified version. We stick to the same sequence every time, so you get a little mirror into yourself with each session. Some days it feels easy, other days a bit tricky – and that’s totally fine. Life changes day by day, just like our practice. Together, we create a moving meditation by syncing our movements (vinyasa), breath (ujjayi), and gaze (drishti). I especially recommend this class for beginners, or if you’ve tried the series before but felt it was a bit too much.

05/09/2025

Folytatjuk óráink bemutatását:
Mi az a Flow jóga?
A flow maga az áramlás – és pontosan ezt éljük át a Flow jógában is. Nem állunk meg hosszan egy-egy ászanában, hanem a légzés ritmusára, folyamatos mozgásban, áramlásban maradunk.
Itt nem a tökéletes póz a lényeg, hanem az érzés. Az, ahogy a test és a lélek összehangolódik a légzéssel, és ahogy a mozdulatok tánccá olvadnak össze.
A Flow jóga esszenciája a szabadság – hogy elengedd a kontrollt, és megengedd magadnak, hogy a tested vezessen. A mozgás könnyedsége felszabadítja az elmét is, és teret ad annak, hogy egyszerűen csak jelen legyél.
👉 Gyere, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor minden összeáll: a légzés, a mozdulat, a zene és a belső áramlás.
Minden szerdán és pénteken reggel 8.30-9.30

04/09/2025

Szeptember – új kezdet, új célok, új energia
A szeptember nemcsak a naptárban jelent évkezdést, hanem a lélekben is. A nyár pezsgése után ilyenkor minden egy kicsit újraindul – és mi, nők különösen érezzük ezt, hiszen a női ciklus szerint március az évkezdés, így szeptember a “félévzárás”.
Most van itt az ideje, hogy megálljunk egy pillanatra, belülről rendezzük a rendszert, és újra kapcsolódjunk önmagunkhoz.
Gyere, jógázz velünk! Mindhárman szeretettel várunk, hogy együtt mozogjunk, lélegezzünk, töltekezzünk ebben a sűrű szeptemberi forgatagban is. Mert a jóga nem csak mozgás – hanem visszatérés önmagadhoz.
Kezdjük el most. Magadért.
Bejelntkezés:www.dussehrayogastudi.boked4.us

02/09/2025

Hadd mutassuk be nektek a különböző óratípusainkat:

✨ Mi is az a Yin jóga?
A Yin jóga különlegessége, hogy nincs benne klasszikus értelemben vett bemelegítés. Ehelyett befelé fordulunk, és megengedjük a testnek, hogy természetes állapotában, erőlködés nélkül nyíljon meg.
Az ászanákat minimum 3 percig tartjuk, haladó gyakorlásnál akár 10 percig is. Ez a hosszabb időtartam lehetővé teszi, hogy ne csak az izmokkal, hanem a mélyebb kötőszövetekkel is dolgozzunk.
A Yin jóga túlmutat a fizikai szinten:a test energetikai pályáival, a meridiánokkal dolgozunk,és a gyakorlatokat a kínai öt elem tana is áthatja (Fa, Tűz, Föld, Fém, Víz), melyek segítenek az egyensúly megteremtésében a testben és a lélekben.
A Yin gyakorlás során a csendben való időzés adja meg a lehetőséget arra, hogy mélyen önmagunkra nézzünk, meglássuk és elfogadjuk mindazt, ami bennünk van. Ez a fajta jóga nemcsak lazít, hanem belső tisztulást és lelki megújulást is hoz.
Minden pénteken 18-19.30-ig

01/09/2025

Várunk szeretettel🥰

Cím

Szentháromság Utca 23. AZ Udvarban
Szeged
6722

Telefonszám

+36702639318

Weboldal

http://WWW.DUSSEHRAYOGASTUDIO.BOOKED4.US/, http://WWW.DUSSEHRAYOGASTUDIOBOOKED4.US/, http://dussehrayogastudio.booked4.u

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Dussehra Yoga Studio új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Dussehra Yoga Studio számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Szeged városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió