04/05/2026
HOZZ EGY KÖNNYED MOSOLYT AZ ARCODRA 😀 (nem baj ha nem őszinte 🤪 )
Akik már jártak nálam jógaórán, ők tudják, hogy óra végén ez mindig elhangzik tőlem.
Lássuk miért nyektetlek titeket ezzel 😁😆
A MOSOLY MÖGÖTT egy összetett biokémiai folyamat áll.
Ahogy megváltozik az arckifejezésed, az közvetlen hatással van az agy neurokémiai állapotára.!
Csökkenti a stresszt=-kortizol és adrenalin (stresszhormonok) szintje csökken a szervezetben és növeli a boldogságérzetet!
Amikor mosolygunk, az agy endorfint, dopamint és szerotonint szabadít fel, amelyek javítják a hangulatot és csökkentik a fájdalomérzetet.!
A mosoly csökkenti a szívverést és mérsékli a vérnyomást, különösen stresszes helyzetekben.
MIÉRT MŰKÖDIK MÉG A NEM ŐSZINTE MOSOLY IS ???
Kutatások kimutatták, hogy nemcsak azért mosolygunk, mert boldogok vagyunk, hanem azért is leszünk boldogabbak, mert mosolygunk. Az ARCKIFEJEZÉS VISSZAJELZÉST KÜLD AZ AGYNAK, amely ennek hatására pozitív érzelmi állapotot eredményező kémiai anyagokat termel, még akkor is, ha a mosoly nem őszinte.
Ijjj hát nem csodás? :D Jó, nyilván gyengébb a hatása mint az őszinte mosolynak, ahol a szemed is nevet, de elvihet oda is. ☺️
A mosoly lehet természetes "gyógyszer" is, amely nemcsak az emberi kapcsolataidat segíti, de élettani szinten is hozzájárul az egészség megőrzéséhez és a stresszoldáshoz.
!! Mosolyra fel !!
Ne feledd a nevetés ragályos ! https://www.youtube.com/watch?v=ydAyvvDQrgY
Namaste
Anita
1.1M likes, 33K comments. "Spreading the joy of laughter on a train"
