22/09/2020
A masszázs hatása a bőrre és a bőr alatti szövetekre:
- Emelkedik a bőr hőmérséklete.
- Fokozódik a vérkeringés, vérbőség keletkezik.
- Élénkül a sejtek, szövetek anyagcseréje.
- Kémiai folyamatok indulnak el, pl: Hisztamin termelődik, amely értágító hatású.
- Leválik az elhalt hámsejtek felső rétege, így a fiatalabb rugalmasabb lesz a bőr.
- Kedvezően befolyásolja a külső elválasztású mirigyek működését, így a verejtékezést is csökkenti
- Masszázs hatására csökken a bőr alatti kötőszövet zsír- és víztartalma, kedvezően alakul a testkontúr.
- Elősegíti a bőr és kötőszövet salaktalanítását.
Hatás az izomzatra:
- Fokozódik a vérkeringés
- Élénkül az izomanyagcsere
- Meggyorsul a salakanyagok kiürülése.
- Az izomzat tónusa kedvezően befolyásolható.
- Az izomzat teljesítőképessége nő.
- Az izmokban létrejött fáradság, feszültség, fokozatott tónus is megszűnik.
Hatásai a vér - és nyirokrendszerre:
Masszázs hatására fokozódik a vér –és nyirokkeringés, amelyet elsődlegesen a masszázsfogások hoznak létre. A fogások hatására a szövetekből kipréselődik a vér és nyirok, illetve egyes masszázs- fogások, mint a gyúrás, - labdacs masszázsnál az izmok összenyomása - szívó - nyomó hatást váltanak ki
Hatása az idegrendszerre:
Amennyiben a szervezet egységes egészében gondolkodunk, akkor meg kell állapítanunk, hogy a masszázs valamennyi hatása az idegrendszeren keresztül, reflex úton következik be. A masszázsfogások ingereket váltanak ki, melyek az idegek segítségével a központi idegrendszerbe jutnak, ahol különböző válaszreakciók jönnek létre:
- izomtónus csökkenése,
- idegrendszer áthangolódása,
- közérzet javulása.
- a vér - és nyirok keringés fokozása
- anyagcsere fokozódása - méregtelenítés
- idegek regenerálódása
- közérzetjavulás
- fájdalom mérséklődése
- izmok fáradságának csökkenése
- izomerő növekedés
- belső szervek működésének javulása reflexes úton
- az egész szervezet teljesítőképességének, egészségmegőrző, betegségmegelőző, védekező képeségének javulása (Immunrendszer erősödik)
Általános hatás:
A masszázs az egész szervezet működését befolyásolja. Legalapvetőbb változás, hogy fokozódik a vérkeringés és megváltozik a szervezetben keringő vér aránya. Az úgynevezett „nyugvó” vérmennyiség is belekerül a keringésbe, így akár 20-30%-kal több vér kering az erekben. A nyugvó vérmennyiség a lépben raktározódik. Keringés fokozódás hatására ismételten az érrendszerbe jut.
ÉRDEKESSÉG!
Emlékszel az iskolai testnevelés órákra? Amikor futás volt, gyakran jelentkezett a bal bordaív alatt görcsös fájdalom. Ez amiatt volt, mert a futás hatására az izmokban több vér keringett és a lép igyekezett a tartalékait minél gyorsabban az érpályába juttatni. A lép környezetében lévő simaizmok gyors összehúzódása okozta a fájdalmat.
Masszázs során szintén érvényesül ez a hatás, bár nem olyan gyorsan kerül a nyugvó vér az érpályába, mint sportolás hatására, ezért nem is okoz panaszt. De élettani szempontból ugyanaz játszódik le.
Nem csak a vérkeringés változásában hasonlít a masszázs a mozgásra, hanem az izmokban létrejött hatását tekintve is. Masszázzsal tudunk izmot nyújtani, de erősíteni (tonizálni) is.
A vérkeringéssel összefüggésben változik a nyirokkeringés, az anyagcsere, a vizelet-kiválasztás
