Mentaline Pszichológiai Stúdió Szeged

Mentaline Pszichológiai Stúdió Szeged Pszichológiai és mentálhigiénés tanácsadás különböző szakterületeken
www.mentaline.hu

A vallás és a pszichológia nem is áll olyan távol egymástól, mint hinnénk! Bár a teológia a lélek üdvével, a pszichológi...
24/05/2026

A vallás és a pszichológia nem is áll olyan távol egymástól, mint hinnénk! Bár a teológia a lélek üdvével, a pszichológia pedig a mentális egészséggel foglalkozik, mégis összekapcsolódnak.

A vallásos gyakorlatok által közvetített hatások közé tartoznak, hogy nyugalommal járnak, kiszakítanak a rohanásból és, hogy az azokat gyakorló személyek egy biztonságos közösséghez tartozhatnak. Ezenkívül az emberek a vallásos gyakorlatokat használhatják megküzdési formaként is. Csökkenti a szerhasználat valószínűségét, támogatva van a társai által, jelentéstelinek érezheti az életét a vallásos értelmezés miatt és magasabb lehet az önértékelési szintje.

Nem minden esetben pozitív azonban az összefüggés. Stigmatizálhatnak egyes betegségeket a vallásuk miatt, vagy éppen ellenezhetnek bizonyos orvosi gyakorlatokat. A sz*****is orientációját is elítélhetik bizonyos személyeknek, ami által a személyek nagyfokú stresszt élhetnek meg, kisebb lesz az önértékelésük és nagyobb mértékű depresszió lehet jellemző náluk.

A vallásos rituálékon való részvétel számos embernél csökkenti a szorongást és hozzájárul a testi-lelki egészségéhez. Segíthet a gyászfeldolgozásban is, társas támaszként szolgálhat. Ezek a rítusok katarzis élményt nyújthatnak, érzelmileg megtisztíthatnak és lehetőséget adnak, hogy érzelmeinket ki is fejezzük, illetve erősítik a közösséggel való kapcsolatot, ami rendkívül fontos az ember életében.

A vallás és a pszichológia kapcsolata a pünkösdi időszakban különösen látványos, mivel az ünnep olyan mély emberi szükségleteket szólít meg, mint a megújulás, a remény és a közösségi összetartozás.

A vallásnak a terápiás folyamatokban is nagy szerepe lehet, így fontos, hogy olyan szakembert válassz, aki nyitott és elfogadó. A Mentaline pszichológusainál a hited nem tabu, hanem erőforrás. Nálunk a legmélyebb vallásos élményeid is ítélkezésmentes, értő fülekre találnak a terápiás térben.

📱Rengeteg információ kering a gyermekek képernyőhasználatával kapcsolatban és a pszichológiai tanácsadásokon is gyakran ...
18/05/2026

📱Rengeteg információ kering a gyermekek képernyőhasználatával kapcsolatban és a pszichológiai tanácsadásokon is gyakran jelenik meg témaként. A szülők képernyőhasználatáról azonban sokkal kevesebb szó esik, pedig ez is kiemelten fontos téma a gyermek harmonikus fejlődése szempontjából.

Nézzük meg, közelebbről, hogyan hat a szülők képernyőhasználata a szülő-gyermek kapcsolatra!
❗️ Példát mutatunk a képernyőhasználattal kapcsolatban – amit a szülők csinálnak, a gyerekek is azt fogják csinálni, függetlenül attól, hogy szóban mit próbálunk közvetíteni.
❗️ Csökkenti a gyermekkel töltött minőségi időt – ha közös tevékenység közben folyton a telefonunkra pillantunk, az elveszi a gyermektől a kizárólagos figyelmet, mely a minőséi együtt töltött idő egyik alappillére. Jogosan keltheti azt az érzést a gyermekben, hogy nem is akarunk abban a helyzetben vele lenni igazán.
❗️Negatívan befolyásolhatja a kötődést, az érzelmi biztonságot, szociális képességeket. – Kutatások igazolták, hogy ha beszélgetés közben egy telefon van az asztalon, rontja a kapcsolódás minőségét és mélységét a másik emberrel (Przybylski, 2013). Akkor képzeljük el, hogy mit érezhet gyermekünk, amikor a közös időtöltés helyett a görgetést választjuk. Emellett, mikor a telefon folyton a kezünk ügyében van, azonnal ránézünk amikor csipog, mindig van egy fontos elintéznivalónk/telefonhívásunk mielőtt rá tudnánk szánni az időt a gyermekünkre, könnyen az a benyomása támadhat, hogy a telefonunk fontosabb nála. Mindemellett azt is közvetíti a gyermek felé, hogy a telefonban történő dolgok, fontosabbak, mint a jelenlévőkkel való interakció, amit aztán majd saját kapcsolataiban is továbbvisz.

🧠 „Értem, értem, de nem tudom letenni a telefont, lehet, hogy én is függő vagyok.” – hangzik el sokszor a tanácsadásokon. Miért olyan nehéz megválnunk a képernyőtől? Minden jó dolog megemeli a dopamin szintet – minél újabb és izgalmasabb, annál jobban. Ha minden tevékenységhez hozzátesszük a képernyő állandóan új ingert adó hatását (üzenetek, TikTok, lájkok, Instagram posztok stb.), akkor egy idő után a hétköznapi örömök hatása csökken.

Íme néhány ötlet a Bethesda Gyermekkórház Mozdulj rá a válóságra! programjából, melyek a segítségünkre lehetnek, hogy saját képernyőhasználati szokásainkon változtatni tudjunk!
💡 Kapcsoljuk ki a nem feltétlenül szükséges értesítéseket.
💡Amikor éppen nem telefonálunk, legyen a telefon lenémítva (rezgés kikapcsolva), képernyővel lefelé, látókörön kívül, nem elérhető helyen.
💡Legyen nehezebb bejutni a telefonba: kapcsoljuk ki a Touch ID/Face ID funkciót; használjunk helyette jelkódot.
💡 Legyen a telefon képernyője kevésbé vonzó: csökkentsük a telefon fényerejét, állítsuk szürkeárnyalatosra, és változtassuk meg a színmelegséget, hogy kiszűrje a kék fényt (éjszakai üzemmód, night shift).
💡Rejtsük el a közösségi média és e-mail alkalmazásokat (pl. Instagram, SnapChat, Facebook, Gmail, Outlook) egy mappába a kezdőképernyőn kívülre (vagy akár töröljük is őket és végezzük ezeket a tevékenységeket számítógépen).
💡 Ha a feladatot számítógépen is el lehet végezni, próbáljuk meg a számítógépen tartani (pl. közösségi média, internetes keresés vagy e-mail).
💡 Mondjuk el családtagjainknak, barátainknak, kollégáinknak, hogy nem fogunk azonnal válaszolni; ha valamilyen abszolút halaszthatatlan dolog miatt keresnek, hívjanak fel.
💡Hagyjuk otthon a telefont, amikor nincs rá feltétlen szükség (pl. amikor bevásárolni vagy edzőterembe megyünk).

A Mozdulj rá programról bővebben itt tájékozódhat: https://www.bethesda.hu/szuloknek-csaladoknak-szolo-programunk/

Przybylski, A. K., Murayama, K., DeHaan, C. R., & Gladwell, V. (2013). Fear of Missing Out Scale (FoMOs) [Database record]. APA PsycTests.

Az OCD (obszesszív-kompulzív zavar) nem „szeretet a rend iránt”, hanem egy kimerítő szorongásos működés.Az obszessziók o...
14/05/2026

Az OCD (obszesszív-kompulzív zavar) nem „szeretet a rend iránt”, hanem egy kimerítő szorongásos működés.

Az obszessziók olyan akaratlanul betörő gondolatok, képek vagy késztetések, amelyek újra és újra megjelennek. Az érintett általában tudja, hogy ezek irracionálisak, mégis ezek a gondolatok erős szorongást és feszültséget okoznak.
Például: „Biztos bezártam az ajtót?, Mi van, ha baktériumokat viszek haza?, Mi van, ha valami szörnyű történik miattam?”

A szorongáskeltő gondolatok által érintett személy ilyenkor próbálja elnyomni vagy „semlegesíteni” ezeket a gondolatokat. Így jelennek meg válaszként a kompulziók, vagyis a kényszercselekvések. Ezek ismétlődő viselkedések vagy mentális rituálék, amelyek átmenetileg csökkentik a szorongást.
Például: folyamatos ellenőrzés, túlzott kézmosás, számolás, ismételgetés, dolgok „pont jó” elrendezése.

Az érintett legtöbbször tisztában van vele, hogy a viselkedés túlzó vagy ésszerűtlen, mégis nehéz abbahagyni a kompenzatorikus cselekedeteket, mert a szorongás újra felerősödik.

Az OCD idővel rengeteg energiát emészt fel, megnehezítheti a munkát és a kapcsolatokat. Akár napi több órát is elvehet az ember életéből. Fontos, hogy az obszesszív-kompulzív zavar nem egy „furcsa szokás” vagy személyiségjegy, hanem kezelhető pszichés zavar, ami valódi szenvedést okozhat az érintettek számára.

A kapcsolatfelvétel és a segítő szakemberekkel való közös munka között akár több hét is eltelhet.Ebben a várakozási idős...
11/05/2026

A kapcsolatfelvétel és a segítő szakemberekkel való közös munka között akár több hét is eltelhet.
Ebben a várakozási időszakban sok különböző érzés és gondolat felmerülhet a segítségkérőben.

-A nehézség megkérdőjelezése:
„Lehet, hogy nincs is akkora baj…”
Ez gyakran egy belső védőmechanizmus. Így próbáljuk elkerülni a nehéz érzésekkel való találkozást.

-Félelem a változástól:
Még ha nehéz is a jelenlegi helyzet, az ismerős sokszor biztonságosabbnak tűnik, mint az új.

-Kételyek, ellentmondásos érzések:
Egyszerre érzed, hogy szükséged lenne segítségre, és közben inkább visszalépnél.

-Nehézség lekicsinylése:
„Másoknak sokkal rosszabb”
A saját nehézségek lekicsinylése rövid távon megkönnyebbülést hozhat, de nem oldja meg a problémát.
-Félelem a kontroll elvesztésétől:

Teljesen érthető, hogy tartasz attól, mi történik majd. Ez egy számodra teljesen új szituáció.

Ezek az érzések nem azt jelentik, hogy nincs szükséged segítségre. Inkább azt, hogy valami fontoshoz közeledsz. Az első alkalommal ezekről az érzésekről is lehet, és érdemes beszélni.

A hála gyakori témája a pozitív pszichológiai kutatásoknak, hiszen annak gyakorlása pozitívan hat a testi és lelki egész...
07/05/2026

A hála gyakori témája a pozitív pszichológiai kutatásoknak, hiszen annak gyakorlása pozitívan hat a testi és lelki egészségünkre. A hálanapló vezetése növeli a jóllétet, csökkenti a stresszt és a depressziós tüneteket, valamint javítja az alvásminőséget. A hálanapló segít áthelyezni a figyelmi fókuszt, a gyakorlással nyitottabbak leszünk a pozitív történésekre. A hiányokról a bőségre kerül a hangsúly.

Napi öt perc is elegendő ahhoz, hogy néhány hét alatt mérhető változásokat tapasztaljunk a hangulatunkban és elégedettségünkben.

A hála kifejezése erősíti a kapcsolatainkat is, empatikusabbá és türelmesebbé tesz. A különösen nehéz időszakokban kapaszkodót is nyújthat, mivel emlékeztet arra, hogy az életünkben vannak apró, de értékes dolgok.

A hálanapló vezetése egyszerű, ingyenes és bárhol kivitelezhető. Kezd el ma, írj le három dolgot amiért hálás vagy, itt egy kis segítség:

Felhasznált irodalom:
Wood, A. M., Joseph, S., Lloyd, J., & Atkins, S. (2009). Gratitude influences sleep through the mechanism of pre-sleep cognitions. Journal of Psychosomatic Research, 66(1), 43–48.

Jackowska, M., Brown, J., Ronaldson, A., & Steptoe, A. (2016). The impact of a brief gratitude intervention on subjective well-being, biology and sleep. Journal of Health Psychology, 21(10), 2207–2217.

Cregg, D. R., & Cheavens, J. S. (2020). A systematic review of gratitude interventions: Effects on physical health and health behaviors. Journal of Psychosomatic Research, 135, 110165.

A flow röviden: teljes elmélyülés, élvezet, csúcsteljesítmény, az optimális zóna.A flow hosszabban: egy olyan mentális á...
04/05/2026

A flow röviden: teljes elmélyülés, élvezet, csúcsteljesítmény, az optimális zóna.

A flow hosszabban: egy olyan mentális állapot, amikor teljesen elmerülünk egy tevékenységben, élvezzük a pillanatot és közben a legjobb formánkat hozzuk.
Ezt az állapotot Csíkszentmihályi Mihály pszichológus írta le és azóta számos kutatás témáját adja.

Flow közben megszűnik az idő érzékelése, csökken az önkritika és nő a belső motiváció. Az agy jutalmazó rendszere aktiválódik, nő a dopamin, noradrenalin és endorfin szintje, miközben csökken a stresszhormon (kortizol) szintje.

Kutatások szerint a flow állapotban javul a teljesítmény, nő a kreativitás, a tanulási skillek, és a szubjektív jóllét érzése.

A flow nem csak kivételes tehetségeknek elérhető, bárki megtapasztalhatja a mindennapokban: kulcsa, hogy a képességeinkhez mérten megfelelő feladatot válasszunk. Ez az, ami kihívást jelentő, de még éppen teljesíthető, ha túl könnyű a feladat akkor unatkozunk, ha túl nehéz akkor szorongunk. A flow a kettő közötti optimális zónában születik meg. Íme néhány tipp hogyan kerülj flow-ba:

A reziliencia a lélek rugalmassága, alkalmazkodóképessége. A reziliencia nem veleszületett, megváltoztathatatlan adottsá...
01/05/2026

A reziliencia a lélek rugalmassága, alkalmazkodóképessége. A reziliencia nem veleszületett, megváltoztathatatlan adottság, hanem tanulható és fejleszthető képesség.

Tudományos kutatások szerint a reziliens emberek hatékonyabban birkóznak meg a stresszel, gyorsabban épülnek fel nehézségek után és hosszú távon jobb mentális és fizikai egészséggel rendelkeznek.

A reziliencia nem azt jelenti, hogy soha nem esünk el, hanem hogy képesek vagyunk felállni, tanulni az élményeinkből és továbbhaladni.

A pozitív kapcsolatok, az érzelmi szabályozás, az önismeret és a világos célok mind hozzájárulnak ahhoz, hogy rugalmasabban navigáljunk az élet kihívásai között.

Kutatások bizonyítják, hogy a hála gyakorlása, a tudatos jelenlét, a mozgás, megfelelő mennyiségű pihenés és a probléma fókuszú megküzdés erősíti a rezilienciát.

A reziliencia nem velünk születik, de minden nap építhetjük azt.

A tavasz sokak számára új lendületet hoz a mozgásban. 🏃🏊 A hosszabb nappalok, a több természetes fény és a kellemesebb i...
28/04/2026

A tavasz sokak számára új lendületet hoz a mozgásban. 🏃🏊 A hosszabb nappalok, a több természetes fény és a kellemesebb időjárás nemcsak a testre, hanem a mentális állapotra is pozitívan hatnak. Sportpszichológiai kutatások szerint a rendszeres testmozgás javíthatja a hangulatot, csökkentheti a stressz-szintet. Ugyanakkor van néhány szempont, amit érdemes figyelembe venni, ha a mozgást hosszabb távon az életünk részévé szeretnénk tenni, hiszen a tartós életmódváltás kulcsa nem a hirtelen nagy lendület, hanem a rendszeresség és az önmagunkkal szembeni rugalmas hozzáállás.
✔️ Fokozatosság teljesítménykényszer helyett!
Sokan tavasszal hirtelen nagy elvárásokkal kezdenek bele a sportolásba: heti több edzés, gyors fogyás, látványos eredmények. Ez rövid távon lelkesítő lehet, de hosszabb távon könnyen túlterheléshez és motivációvesztéshez vezethet. A fokozatos terhelés segít abban, hogy a mozgás beépüljön a mindennapokba.
✔️ Reális, rövid távú célok kitűzése
A „jobb formába akarok kerülni” jó irány, de túl általános cél. Sokkal hatékonyabb, ha konkrét és elérhető lépésekben gondolkodunk, például heti három séta vagy két edzés beiktatása. A kisebb sikerek növelik az önbizalmat és fenntartják a motivációt.
✔️ Örömet okozó mozgásforma kiválasztása
Nem kell mindenkinek a futás vagy az edzőterem mellett letennie a voksát. Van, akinek a biciklizés, a tánc, a túrázás vagy a jóga ad feltöltődést. Amit élvezünk, azt sokkal nagyobb eséllyel folytatjuk hosszú távon is.
✔️ Figyeljük meg, hogyan változik a hangulatunk edzés után.
Egy könnyebb edzés után gyakran csökken a feszültség, javul a közérzet: ha ezt tudatosítjuk, a sport nem kötelező feladat lesz, hanem mentális erőforrás.
✔️ Ne egy kihagyott nap alapján értékeljük magunkat.
Sokan egy kimaradt edzés után úgy érzik, „elrontották”, és feladják az egészet. A fejlődés kulcsa nem a tökéletes teljesítés, hanem a visszatérés képessége. Egy kihagyott alkalom csak egy nap, nem kudarc.❗❗❗
✔️ A kitartást is jutalmazzuk, ne csak az eredményt.
A rendszeresség, az elindulás és a következetesség önmagában is siker❗Ha ezt tudatosan elismerjük, könnyebb fenntartani a hosszú távú motivációt.

Örömmel osztjuk meg, hogy kollegánk tudományos kutatása megjelent a Scientific Reports Q1-es, nemzetközi szinten kieme...
23/04/2026


Örömmel osztjuk meg, hogy kollegánk tudományos kutatása megjelent a Scientific Reports Q1-es, nemzetközi szinten kiemelkedő tudományos lapban, amelyben azt vizsgálták kutatótársaikkal, hogy mi hat az anyák lelki jóllétére a szülés utáni érzékeny időszakban.
Eredményeik szerint a vizsgált nők közel 30%-a érintett depressziós tünetekben, minden 3. nő sz3xuális nehézségeket él meg, és a traumatikus szülésélmény gyakran együtt jelenik meg depresszióval.
A legfontosabb felismerés azonban az, hogy ezek a nehézségek nem külön-külön jelennek meg, hanem egymást erősítve. A rosszabb lelki állapot összefügg a babához való kötődés nehézségeivel, az alacsonyabb társas támogatással és azzal is, hogy az anya mennyire érzi magát kompetensnek a saját szerepében. A sz3xuális életben megjelenő változások szintén nem elszigetelt jelenségek: többféle kötődési nehézséggel is kapcsolatban állnak, így a párkapcsolat és az anya–baba kapcsolat szintjén is megjelenhetnek. Kiemelkedően fontos szerepe van a partnernek és a párkapcsolat minőségének: a gondoskodás és az elégedettség erősen összefügg az anyai jólléttel. Ugyanakkor fontos árnyalat, hogy a támogatás nem pusztán attól támogatás, hogy jelen van, hanem attól, ahogyan azt az anya megéli. Emellett a szülés körülményei sem tűnnek el nyomtalanul: egy sürgősségi császármetszés vagy egy magas kockázatú terhesség fokozott pszichés terheléssel járhat.
Mindez azt üzeni, hogy a szülés utáni mentális egészség nem csupán egyéni kérdés, és nem is egyetlen tényező mentén érthető meg. Sokkal inkább egy összetett, kapcsolati rendszerben zajló folyamat, ahol a testi, lelki és kapcsolati tényezők folyamatos kölcsönhatásban alakítják az anyák jóllétét, és amely megfelelő támogatással, megértéssel és figyelemmel alakítható.
📄 A teljes cikk itt érhető el:
https://doi.org/10.1038/s41598-026-41725-7
🤍 A Mentaline-ben hiszünk abban, hogy a tudományos eredmények akkor igazán értékesek, ha eljutnak azokhoz, akiknek segíthetnek.

Te is érzed, hogy a gyereked már nem az a kicsi ovis, és egyre több szó esik a párkapcsolatokról? Vagy te magad vagy kam...
14/04/2026

Te is érzed, hogy a gyereked már nem az a kicsi ovis, és egyre több szó esik a párkapcsolatokról? Vagy te magad vagy kamasz, és kíváncsi vagy, mitől lesz egy kapcsolat tényleg egyenlő és biztonságos?

✨Május 30-án Szegeden minden kérdésedre választ kaphatsz INGYENES rendezvényünkön! Míg a fiatalok interaktív foglalkozáson vesznek részt a NANE Egyesület szervezésében, a szülők a Mentaline Pszichológiai Stúdió Szeged szakembereitől Hajdu-Vig Annabella pszichológustól és Kovács-Berta Renáta szexuálpszichológiai szakpszichológustól kaphatnak ötleteket abban, hogyan támogassák gyermeküket ebben az izgalmas, de olykor zavarba ejtő időszakban.

✨A pedagógusokat és minden érdeklődőt szeretettel várunk a teljes rendezvény ideje alatt a NANE Egyesület standjánál, ahol megismerhetitek az Egyesület tevékenységeit, a segélyvonalat, képzéseit, kiadványait, valamint a prevenciós programjukat.

✨A délelőttöt pedig egy közös kérdezz-felelek zárja Krisztin-Bognár Anna szakpszichológussal.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt a Petőfi-telepi Művelődési Házba. Tegyünk együtt a serdülők párkapcsolati biztonságáért! 💖

📆 2026.05.30. 10:00-12:00

📍 Petőfi-telepi Művelődési Ház, 6727 Szeged, Szántó Kovács János utca 28.



Részletes program:

10:00-11:30 A NANE Egyesület közreműködésével várjuk a 13-18 év közötti serdülőket egy 90 perces foglalkozásra melynek során a szerelem, egyenlő párkapcsolatok témáját járhatják körbe. A foglalkozáson való részvétel regisztrációhoz kötött: mentalineszeged@gmail.com

10:00 Szerelmes a gyerekem! Mit tehetek?
– Hajdu-Vig Annabella, pszichológus, gyógypedagógus, képzésben lévő gyermek- és serdülő viselkedésterápiát végző szakember előadásában körüljárjuk, hogy mit tehetünk, ha leszáll az a bizonyos rózsaszín köd.

10:45 Ha nem tőled kérdezi, mástól fogja!
– Kovács Berta Renáta, szexuálipszichológiai szakpszichológus, addiktológiai tanácsadó szakpszichológus a serdülőkori szexualitás, az alkohol és más kockázatos viselkedések témáját hozza közelebb a szülőkhöz – őszintén, tabuk nélkül.

11:30-12:00 Kérdezz-felelek Krisztin-Bognár Anna sportpszichológiai szakpszichológussal, ahol Ti is feltehetitek a kérdéseiteket.

A rendezvény további támogatója a Petőfi-telepi Művelődési Ház.🫶

Perimenopauza, amikor a test és a lélek is változikA perimenopauza egy több éven át tartó átmeneti időszak, amelyben a n...
02/04/2026

Perimenopauza, amikor a test és a lélek is változik
A perimenopauza egy több éven át tartó átmeneti időszak, amelyben a női szervezet hormonális szabályozása fokozatosan átalakul, jellemzően a 40-es évektől kezdődik. A petefészek működésének változásával az ösztrogén- és progeszteronszintek már nem egyenletesen, hanem hullámzó módon alakulnak. Idegrendszeri szinten ez az időszak gyakran egyfajta érzékenyebb működéssel jár: az érzelmi reakciók intenzívebbé válhatnak, a stressztűrés csökkenhet, és az addig jól működő megküzdési stratégiák kevésbé bizonyulnak hatékonynak.
Pszichés szinten is jelentős átalakulási folyamat zajlik. A korábbi identitás, amely sok esetben erősen kapcsolódott az anyasághoz, a gondoskodó szerephez vagy a párkapcsolati működéshez, elkezd átalakulni. Ez az időszak sokszor egyfajta identitás-újrarendeződésként írható le, amelyben újra kell definiálni a női szerepeket, a határokat és a saját szükségletekhez való viszonyt.
A párkapcsolatokban ez a változás több szinten is megjelenhet. A nők gyakran számolnak be arról, hogy kevésbé tolerálják a korábbi működési mintákat, nagyobb igényük jelenik meg az egyensúlyra, a kölcsönösségre vagy az érzelmi jelenlétre. Ez feszültséget is hozhat a kapcsolatba, különösen akkor, ha a változás nincs kimondva vagy megértve.
A sz3xualitás szintén átalakul. A hormonális változások hatással lehetnek a libidóra, a testi válaszkészségre, a vágy gyakran kevésbé spontán, és inkább kontextusfüggővé válik. Több időre, biztonságra, érzelmi kapcsolódásra lehet szükség. Ez sok nő számára zavaró vagy ijesztő élmény, különösen akkor, ha korábban a sz3xualitás könnyebben hozzáférhető volt.
A perimenopauza egy normatív életszakasz-váltás, mégis azt látom, hogy sok nő ezt az időszakot magára maradva próbálja értelmezni, gyakran bizonytalansággal, önhibáztatással vagy csendes aggodalommal kísérve.
Olyan workshop indítását tervezem, ahol ezekről a folyamatokról lehet beszélni: a hormonális háttértől kezdve az idegrendszeri és pszichés változásokon át egészen a párkapcsolati és sz3xuális működésig. Ha úgy érzed, hogy ez a téma téged is érint, és szívesen részt vennél egy ilyen folyamatban, figyeld az oldalunkat!
https://mentaline.hu/szakembereink/kovacs-berta-renata/

Cím

Hópárduc Utca 4
Szeged
6725

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mentaline Pszichológiai Stúdió Szeged új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Mentaline Pszichológiai Stúdió Szeged számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória