Minna Masszázs Stúdió

22/12/2025

Alapos mozgáselemzés nélkül nincs értelme a fájdalom kezelésének, mert akár árthatsz is vele.
Fájdalomcsillapító technikák a Minna Masszázs Stúdióban, ahol kiderítjük a kiváltó okot, legyen az akár lelki, akár fizikai probléma.
Ajándékozz egészséget!

🔍 SOKAKAT ÉRINTŐ TÉMA GÓRCSŐ ALATT! 🧐
👉 Miért nem mindegy, hogy triggerpontról vagy ideggyöki (radikuláris) érintettségről beszélünk? 👌
A féloldali fejfájást okozó egyik triggerpont-lokalizációt bemutató videó kommentjeiben felmerült kérdésként a gerincsérv fájdalomképe is. Ezért ebben a bejegyzésben lépjünk bele logikusan, klinikai szemlélettel ebbe a kérdéskörbe.

🧠 Mi történik gerincsérvnél?
Ha egy adott gerincvelői szegmentumhoz tartozó ideggyököt porckorongsérv nyomás alá helyez:
➡️ radikuláris fájdalom alakul ki
➡️ a fájdalom szegmentális mintázatot követ
➡️ gyakran társul hozzá: zsibbadás, érzészavar, izomerő-csökkenés, reflexeltérés
📌 Kulcsjel ilyenkor, hogy a fájdalom nem szórt, hanem „vonal mentén” sugárzik, és terhelésre, köhögésre, tüsszentésre fokozódik.
👉 Fontos különbség, hogy a fájdalom speciális differenciáldiagnosztikai tesztek hatására sem mérséklődik.

🔍 Nézzük néhány példát, hogyan alakul a fájdalomkép? – Nyaki szakasz (C)
▪️ C5: fájdalom van a váll → felkar külső oldalán, gyengeség alakul ki a m. deltoideus-ban,
mozgásprovokáció: vállízületi abductio (☝️ FONTOS! Nem maga a vállízület a „hibás”, hanem az ideggyöki beidegzés miatt gyengül az abductio – ezért ne kevered össze az impingementtel.)
▪️ C6: fájdalom van a nyaknál → alkar lateralis részén → hüvelykujjban. Zsibbadás van a hüvelykujjnál, reflex esetében a biceps gyengülhet
▪️ C7: fájdalom van a lapockánál → alkar dorsalis részében → középső ujjnál. Gyengeség lehet a triceps-ben.
▪️ C8: fájdalom van az alkar ulnaris oldalán → kisujjban. Finommozgás-romlik a kézben.

📌 Fontos: Nyaki gerincsérvnél gyakran a nyakmozgások provokálják a kartüneteket, azok nem múlnak, sőt fokozódnak. Ellentétben az aktív triggerpontokkal, amelyek lokális izomnyomás hatására enyhülnek.

⚖️ És miben más a triggerpont okozta féloldali fejfájás?
A videóban bemutatott musculus trapezius (csuklyás izom) triggerpontjának tesztelésekor:
✔️ a fájdalom kisugárzik a fej és a nyak oldalsó részébe
✔️ a panasz nyomásra reprodukálható
✔️ néhány percen belül mérséklődik
✔️ nem követ szegmentális idegi mintázatot
✔️ nincs zsibbadás, izomerő-csökkenés vagy reflexeltérés

📌 Ez myofasciális eredetű fájdalom, nem ideggyöki.

🎯 Nézzük erre vonatkozóan a klinikai tanúságot röviden összefoglalva:
👉 Radikuláris fájdalom: ideggyök érintett, szegmentális lefutás,
neurológiai jel tesztekre nem csökken.
👉 Triggerpont okozta fájdalom: izomeredetű, nyomásra kiváltható, gyorsan változik, kezeléssel gyorsan mérséklődik.

📍 Ezért nem mindegy, hogy miről beszélünk – mert a vizsgálat, a kezelés és a prognózis teljesen más irányba megy.

📌 Ezért ebben a bejegyzésben is szeretnénk nyomatékosan hangsúlyozni, hogy az alapos mozgásvizsgálat egy alapvető kulcs a hatékony rehabilitációhoz.

UI: 💬 Kommentek közé behelyeztük a féloldali fejfájást okozó triggerpont vizsgálatával, lokalizációjával kapcsolatos🎞️ videót. ⬇️⬇️⬇️

15/12/2025

Új kezdeményezés indul Európában – légy a részese!
A valódi szépség alapja az egészség és nem a fiatalság.
Megkezdte működését az Egészségügyi Ipari és Gazdaságfejlesztési Világszövetség, mely a kínai gyógyászat több ezer éves tudását ötvözi a modern technológiával és céljuk, hogy ezt az értéket minden otthonba eljuttassa.
Fedezd fel a megoldást!

Energetikusabb élet a hagyományos kínai orvoslás útján

11/12/2025

Hatalmas meglepetéssel készültünk nektek!
2023-as áron kapjátok meg a kedvezményes karácsonyi kuponokat.
Széles választék, alacsony árak. Hogyan lehetne még ennél is jobb?

Lepd meg szeretteidet, s magadat is! Ha te telve vagy szeretettel, örömmel, energiával, csak akkor tudsz ezekből adni másoknak is.

https://www.minnamasszazs.hu/akciok/

Egyeztetés a kuponok válogatásához: +36703322915

Nyitva tartás előzetes egyeztetés alapján.

29/10/2025

Egy kis extra

„Tessék pihentetni!”

A „Mari néni, tessék pihentetni!” az egyik legelavultabb, legkárosabb, leginkább félreértett tanács a különféle mozgásszervi panaszok – sérülések, ficamok, zúzódások, törések, izomhúzódások, „beálló” nyak/derék – esetén. A mozgás teljes kiiktatása ugyanis számos súlyos problémát okoz:

1, Mozgás nélkül nincs jó minőségű gyógyulás. A regeneráció egyik legfőbb szereplője ugyanis a véráram. A vér szállítja a sérülés helyére mindazokat az immunsejteket, amelyek a gyógyuláshoz elengedhetetlenek. Az új, ép szövet kialakulását lehetővé tevő növekedési hormonok egy része szintén a vérárammal érkezik a helyszínre, más részük pedig a célzott terhelés hatására termelődik lokálisan. Mozgás hiányában a vérkeringés renyhe, tehát az immunsejtek odaáramlása is korlátozott, illetve növekedési hormonok sem érkeznek/termelődnek kellő mennyiségben, így a gyógyulás elhúzódik és nem megfelelő minőségű. Utóbbi azt jelenti, hogy a „gyógyult” szövet nem lesz kellően teherbíró, és ennek akár egy életen át ihatod a levét.

2, Mozgás hiányában minden szövet – csontok, inak, szalagok, izom stb. - sorvadni kezd. Az izmok például napi 1-1,5%-ot veszítenek az erejükből, tehát 1 hónap alatt 30-45%-kal csökkenhet az izomerő (az izomerő nem csak az izomtömeg függvénye, az idegrendszer irányítási képessége – azaz a neuromuszkuláris kontroll – ugyanilyen fontos tényező. Mind az izomtömeg, mint az izmok irányításának képessége drasztikusan és rendkívül gyorsan csökken mozgás hiányában, e kettő együttesen teszi ki a 30-45%-os izomerő vesztést). Ráadásul az erő kb. 2–3× gyorsabban tűnik el, mint ahogy visszaszerezhető. Gyors fejszámolás: egy törés 6 hetes pihentetése a 6 héten felül plusz 12-18 héttel vet vissza. Ha egyáltalán valaha is rendeződik a teljes pihentetéssel okozott kár, lásd a következő pontot!

3. A pihentetés ideje alatt a sérült izom/végtag munkája kiesik, így a szervezet másik izom/végtag túldolgoztatásával kompenzál, és ez két komoly veszélyt is hordoz magában:

A. a túldolgoztatott izom/végtag túlterhelődhet és szintén sérülhet (mesélhetnék arról, mi munkámba kerül rendbe hozni egy lábtörést követően az ép lábamat, amin 6 hétig ugráltam. Hát, igen, az, hogy mozgásterapeuta vagyok, még nem jelenti azt, hogy saját magammal is épp olyan megfontoltan bánok, mint a pácienseimmel)

B. az idegrendszer egész egyszerűen „átszokik” az új, kompenzációs mozgásmintára (pl. a gyógyulás után is fennmarad a sántítás), és később már csak hosszú-hosszú, célzott rehabilitációval lehet visszaszoktatni az egyént az optimális testhasználatra.

Mozogni tehát kell. Szinte bármilyen problémáról legyen is szó, már a sérülést követő 3. napon meg kell kezdeni az állapotnak megfelelő (rehabilitációs) mozgást, értelemszerűen vigyázva arra, hogy a gyakorlatok úgy segítsék a regenerálódást, hogy a gyógyulófélben lévő szövet ne sérüljön. Épp ezért elengedhetetlen, hogy komolyabb sérülések esetén rehabilitációs szakember (gyógytornász/mozgásterapeua/rehabilitációs tréner) állítsa össze és felügyelje a mozgásprogramot. Még akkor is, ha az orvosi rendelőből esetleg nem küldtek tovább rehabilitációra.

A „Tessék pihentetni” tehát nem azt jelenti, hogy lefekszünk és megadjuk magunkat a sorsnak, hanem azt, hogy úgy terheljük a testünket és magát a sérült szövetet, hogy az a jó minőségű gyógyulást szolgálja.

01/10/2025

Kezdés: 2025.10.26. 08:00
Jelentkezés: https://www.minnamasszazs.hu/kepzesinaptar/

Ha már behangolódtál az első fokozatra, s szeretnél még többet megtanulni, akkor itt az idő, hogy részt vegyél ezen a képzésen. A második fokozattal már mélyebb tudást szerzel, hiszen a belső "én" tárul majd fel előtted. Ez a haladó fokozat különleges hatást gyakorol az étertestre (a csakrák rendszerére), s többszörösére emeli a rezgésszintedet az első beavatáshoz képest.
Mély érzelmi és mentális problémák kezelésén túl, a nem fizikai dimenziókban való energia kezeléseket is tanulhatod. A beavatás során három szimbólum fog aktiválódni, melyek élesítik az intuíciót, ugrásszerűen növelik a gyógyítói képességeidet és erődet, melyekkel a betegségek pszichoszomatikus gyökereit kezelheted.

29/09/2025

https://www.minnamasszazs.hu/masszazs-oktatas-paroknak/

26/09/2025

A szem a lélek tükre. Óvd meg az egészségét!
Ha első alkalommal vásárolsz nálunk 6 alkalmas svédmasszázs vagy thai masszázs bérletet, most 6 alkalmas relaxáló, akupresszúrás, mágneses szemkörnyéki masszázst is kapsz a bérleted mellé.
Hatása: relaxálás, fáradt szemek vitalizálása, arc és szemkörüli izmok lazítása, javítja a szem körüli vérkeringést. stimulálja a szemkörnyéki akupunktúrás pontokat, erősíti, megtornáztatja a szemmozgató izmokat, csökkenti a szem és a szemizom megerőltetését, csökkenti a szemzugban érződő feszültséget, segít a szem környéki mikro keringés optimalizálásában.
Akciónk 2025. 09. 26-tól 2025. 10. 30-ig tart.
Időpontfoglalás: +36 (70) 332 915 vagy +36 (70) 948 2885

23/09/2025

40 órás talpmasszázs tanfolyam
Kezdés: 2025.09.27.
Jelentkezés, információk, helyfoglalás az alábbi elérhetőségeken:
https://www.minnamasszazs.hu/kepzesinaptar/
Tel.: +36 (70) 332 2915 vagy +36 (70) 948 2885

22/09/2025

19/09/2025

Minden érintésben harmónia

18/09/2025

Stresszből energiát, feszültségből könnyedséget!
Időpontfoglalás: +36 (70) 332 2915

17/09/2025