SZTE Egyetemi Életvezetési Tanácsadó Központ

15/09/2025

A változás az egyetemi évek állandó része: új közeg, új elvárások, személyes kihívások. De vajon hogyan tudjuk ezeket a változásokat tudatosan kezelni, a saját fejlődésünk és tanulási eredményességünk szolgálatába állítani? Ebben segít az SZTE új kurzusa.

15/09/2025

Ezúton is köszönjük a szervezőknek, önkénteseknek és minden közreműködőnek, akik hozzájárultak ahhoz, hogy a 4. SANSZ Piknik ilyen inspiráló kezdése legyen az egyetemi éveknek.

élménybeszámoló

14/09/2025

A szervezők célja, hogy a biztonságtudatos hallgatói lét a Szegedi Tudományegyetem közösségének természetes részévé váljon – ehhez pedig a tudás, az önreflexió és az együttműködés elengedhetetlen.

⸻

📍 Helyszín: JATE Klub
🤝 Szervezők:
• Egyetemi Életvezetési Tanácsadó Központ
• Bűnmegelőzési Centrum
• Csongrád-Csanád Vármegyei Bűnmegelőzési Tanács

🛡️ Köszönjük a részvételt – a biztonság közös ügyünk!

Szeptember 10-én került megrendezésre a „Biztonságban az egyetemen” című prevenciós workshop, amely bűnmegelőzési és biztonságtudatossági témákban nyújtott gyakorlati tudást az SZTE hallgatóinak.

14/09/2025

🤝 Kövess minket, csatlakozz a programjainkhoz, és ha úgy érzed, jól jönne egy hallgatótárs, aki meghallgat: keress bátran!

Ősszel újraindult a KortársAid – régi és új tagjainkkal együtt készen állunk, hogy 2025-ben is aktívan támogassuk hallgatótársainkat

12/09/2025

“Az önbizalomról azt mondják, olyan, mint egy jól szőtt kabát. Mert ha felveszed, melegít, és elmehetsz benne bárhová. Megmutatja, hogy igen is mersz lépni, próbálkozni és vállalni, hogy ma is kimondod, amit gondolsz. Önmagában mozgásra ösztönöz, a külvilág felé irányul és gyakran az eredményeidre, és a sikerélményeidre épül. Ha a kabátot éppen túl szorosra húztad, vagy kicsit kopottas, mégis ott van benned az érzés, hogy "ma is képes vagyok rá”.

Az önbecsülés viszont más, mert az olyan, mint a bőröd alatt lapuló, láthatatlan meleg. Nem attól függ, mit csinálsz, vagy hogyan látnak mások. Csendes, állandó, és belülről erősít. Nem kell mindent megnyerned, nem kell bizonyítanod semmit. Egyszerűen csak tudod, hogy értékes vagy, és jogod van a saját helyedhez. Az önbecsülés az, ami akkor is tart, amikor a kabátod lyukas, vagy amikor senki nem tapsol az ererdményeid láttán. Önbecsülést sajnos sokszor elengedjük a békesség kedvéért. De soha nem éri meg lerakni, egy pillanatra sem, mert őrült sok munka visszaépíteni.

Érdekes, hogy az önbizalom és az önbecsülés gyakran összefonódnak, mégis nagyban különböznek. Az egyik a külvilág felé lendít, a másik a belső békédhez köt. És talán az igazi bölcsesség ott kezdődik, amikor megtanulod, hogy a kabátodat nem kell mindig felhúzni ahhoz, hogy meleged legyen.

Mindenkinek van kabátja, amely néha fényes, néha kopott, de a bőr alatt megbúvó meleg az, ami igazán a sajátod.Semmi más…”

Tarr Éva

10/09/2025

🎓 ÚJ kurzus az SZTE-n a személyes hatékonyságért
Tudatosság a változásban, változás a tudatosságban

📌 2 kredites, szabadon választható e-learning kurzus minden hallgató számára!

Az egyetemi évek során szinte állandó a változás – új környezet, új szerepek, kihívások. Ez a kurzus abban segít, hogy a változás ne elsodorjon, hanem tudatos fejlődésed mozgatórugója legyen.

✅ Bárki felveheti – nemcsak gólyáknak szól!
✅ Online, rugalmasan végezhető a Coursera for SZTE felületen
✅ A Neptunban lehet felvenni a kurzusfelvételi időszakban

💡 Mit kapsz a kurzustól?
• Segít eligazodni az egyetemi élet változásaiban
• Növeli az önismereted és önbizalmad
• Gyakorlati eszközöket ad stressz és bizonytalanság kezelésére
• Erősíti tanulási, tervezési és döntéshozatali képességeidet
• Támogatja személyes fejlődésed, nem csak hallgatóként, hanem emberként is

⚡ A saját tempódban végezhető – úgy, ahogy Neked kényelmes!
🎯 Egy új, hasznos eszköz a kezedben, hogy tudatosabb legyél önmagaddal és a környezeteddel.

🔗 Vedd fel Neptunon, teljesítsd Courserán – fejlődj szabadon!

04/09/2025

🎓 Különleges kurzus speciális igényű és tartósan beteg hallgatóknak az SZTE-n!
Szeretnél felkészülten kilépni a munka világába diploma után? Mi segítünk benne!
👉 „Speciális szükségletekkel a munkaerőpiacon – sikeres karriert támogató készségek fejlesztése” című kurzusunk célja, hogy támogasson minden olyan hallgatót, aki fogyatékossággal él vagy tartós betegsége miatt megváltozott munkaképességű személyként jelenhet meg a munkaerőpiacon.
💬 Mit kapsz a kurzustól?
• Gyakorlati tudást a munkaerőpiacról
• Álláskeresési technikákat, személyre szabott interjúfelkészítést
• Kommunikációs és konfliktuskezelési készségek fejlesztését
• Segítséget a támogatások, kedvezmények és intézmények közötti eligazodásához
💡 Miért érdemes jelentkezni?
Mert hiszünk abban, hogy megfelelő támogatással és sorstársi közösségben sokkal könnyebb elindulni a pályán!
📅 Indulás: 2025. szeptember 18.
🕓 Időpont: kéthetente csütörtökönként 16:00–18:45
📍 Helyszín: Vitéz u. 17. – Sansz Iroda (Életvezetési Tanácsadó Központ)
✉️ Jelentkezés:
Írj nekünk az eselyiroda@szte.hu címre, és oszd meg röviden, milyen okból lennél jogosult a kurzusra, és miért szeretnél részt venni!
📌 A kurzus max. 15 fő részvételével indul, és jóváhagyáshoz kötött.
🧩 Ne maradj le – itt a lehetőség, hogy magabiztosan indulj el a karriered útján!
(Tárgykód: XA0021-SANSZ-SpSzMuEp (2 kredit))
További információ: https://u-szeged.hu/sansz/hirek/specialis

03/09/2025

Nem mindig könnyű. Nem is kell, hogy az legyen.
Sokan küzdenek nehéz érzésekkel, belső feszültséggel – sokszor csendben, láthatatlanul. Ez a cikk segíthet más szemmel nézni minderre: ítélkezés helyett megértéssel, távolságtartás helyett közelebb lépéssel.

Ha van időd, olvasd el. Ha nincs, akkor még inkább érdemes.
Ha magadra ismersz, nem vagy egyedül.
Ha nem, talán épp most érthetsz meg jobban valaki mást.

📖👇

Az Egészségügyi Világszervezet szerint több mint egymilliárd ember él valamilyen mentális zavarral világszerte, akik nem mindig jutnak hozzá a szükséges szolgáltatásokhoz.

02/09/2025

Effective High Level Learning:
Effective learning-aid training for students
The goal of this training is to increase the effectiveness of learning through shaping learning habits,
improving essential basic skills and evolving effective personal learning habits. During the training you
can identify your own learning style, and get to know those strategies, that can personally help you to
be more effective in learning. The course helps you recognise the reason of your own difficulties and
strengths also.
Topics:
I. II. Generational background of learning problems, learning habits, motivation
Improvement possibilities of essential basic skills for effective learning, „strong” learning
methods
III.  attention
 thinking
 reading, comprehension
 taking notes
 memory
 time management
 stress management
During the course the participants can acquire and learn about these methods, where
improvement provided based on their own abilities.
Successful learning, as the function of personality
The participants will get to know their own motivation and specialities connected to their
personality. Raising awarness of these will greatly help with the self-knowledge in learning,
recognising and handling the possible deficiencies, and the integration of the conscious
use of their strengths.
Successful learning is a process – like a dynamic action connected to the self-control of the
personality – assumes the integrated operation of the whole personality. A successful
student is able to consciously relate to his/her own character, through self-knowledge is
able to control certain personailty factors – this course will provide enough strongholds
through detailed presentation of character dynamic features. As a result the participants
in their learning process will relate to their personal specialities and goals in an
appropriate, conscious and more effective way!

02/09/2025

🎓 Elbizonytalanodtál az egyetemen?
Van, hogy valami miatt megfordul a fejedben a tanulmányok megszakítása – és ez teljesen rendben van. A kérdés inkább az, hogy miért jutottál erre a pontra.

👉 Készítettünk egy rövid, anonim tesztet, amely segít abban, hogy tisztábban lásd:
• milyen tényezők állhatnak a gondolataid mögött,
• melyek a legnagyobb hatással rád,
• és mit tehetsz azért, hogy könnyebben vedd az akadályokat.

💡 A kitöltés után személyre szabott visszajelzést kapsz, és ha van az SZTE-n olyan szolgáltatás, ami pont Neked szól, ajánlani fogjuk.

Nincsenek jó vagy rossz válaszok, csak egy lehetőség arra, hogy magadhoz közelebb kerülj. ✨

🔗 Itt találod a tesztet: [https://limesurvey.szte.hu/campus-iranytu/index.php/289585?lang=hu]

⸻

https://u-szeged.hu/campus-iranytu/hirek/toltsd-ki-eletvezetesi?objectParentFolderId=76869

A teszt célja, hogy pontos képet kapj arról, hogy milyen ok vagy okok állnak amögött, hogy egyetemi tanulmányaid megszakítását fontol(gat)od. A teszt kitöltése önkéntes, nincsenek jó vagy rossz válaszok, a folyamat bármikor megszakítható.