Silence Massage

Silence Massage Minden szükséges információ megtalálható a honlapomon:
https://www.silencemassage.hu/ Dobi Mónika vagyok, svédmasszőr. szám alatt!

Szeretettel várlak Téged is Szeged belvárosának közelében, a Gyöngytyúk u. 6. Ha eleged van a mindennapi mókuskerékből, szállj ki belőle egy kicsit, és jutalmazd meg Magadat egy pihentető masszázzsal a Silence Massage-ban! Ha szeretnél kikapcsolni, elcsendesedni, relaxálni, akkor nálam jó helyen jársz. Kellemes, halk zene mellett természetes, bőrbarát összetevőket tartalmazó növényi alapú masszázsolajokkal végzem az izomzatod átmozgatását. Hidd el, a szervezeted is hálás lesz érte (csökkenő izomfeszülés, jobb minőségű alvás, jobb anyagcsere, stb.). Jusson eszedbe: mindenkinek jár a masszázs!

30/03/2026
Túl nagy a nyomás Rajtad a munkahelyeden és/vagy a családodban, emiatt feszültnek érzed Magadat, sajog a tested-lelked? ...
30/03/2026

Túl nagy a nyomás Rajtad a munkahelyeden és/vagy a családodban, emiatt feszültnek érzed Magadat, sajog a tested-lelked? Tavaszi fáradság gyötör? Téged is megborított az óraátállítás? A rohanó hétköznapok közepette végre egy kis csendre és nyugalomra vágysz? 😮‍💨😴😵‍💫
---
Bármelyikről is legyen szó ezek közül, nálam jó helyen jársz! A legjobb tudásom szerint igyekszem jobbá tenni a közérzetedet egy pont jó masszázzsal! ✅😊
---
Idén áprilisban is szeretettel várlak Szegeden a Gyöngytyúk u. 6-ban! 💟🤗
---
A szabad idősávjaimért kattints a linkre! 📆
---
https://www.silencemassage.hu/l/2026-aprilisi-szabad-idosavok/

25/03/2026

TÖBBET SZÁMÍT A SÉTA TEMPÓJA, MINT A HOSSZA!

Kevesebb időd van mozogni?
Jó hír: nem a mozgás, edzés hossza a fontos, hanem az intenzitása!
Főleg 40 év felett!

Egy hatalmas, több mint 400 000 fő részvételével zajló felmérésben megvizsgálták, hogy a gyaloglás tempója összefüggést mutat-e a fehérvérsejtek telomerhosszával s ezáltal a sejtek biológiai öregedésével.

Mi is ez a telomer?

Egy olyan sejtalkotó biomarker, amely összefüggést mutat a betegségekkel és a halálozással. Röviden és egyszerűen: minél rövidebb a telomer, annál „öregebb” a sejt és annál több egészségi kockázatban van szerepe. Tehát a hosszabb telomerek jobb egészségkilátásokkal járnak együtt.

A fent említett kutatásban azt találták, hogy a tempósabban gyaloglóknál hosszabb telomereket mértek, mint a lassan sétálóknál.

Azaz újfent bebizonyosodott, hogy a fizikai aktivitásnak nem a hossza érdekes, hanem sokkal inkább az intenzitása. Minél intenzívebb, annál több egészségi előnnyel jár.

Ez a kutatás most kifejezetten a gyaloglásról szólt, de már többször is írtam róla, hogy az edzésmunkában is érdemes ezt az elvet követni, főleg 40 év felett: nem kell hosszú edzéseket végezni, inkább legyen rövidebb, de intenzívebb!

Legyen csak 20-25 perc a gyaloglásod, edzésed, de végezd intenzíven, pörgesd fel magad!

Forrás: Dempsey és mtsai, 2022

Van egy eladó jegyem rá, akit érdekel, írjon rám Messengeren!---https://www.facebook.com/share/p/18MRKdrqB5/
24/03/2026

Van egy eladó jegyem rá, akit érdekel, írjon rám Messengeren!
---
https://www.facebook.com/share/p/18MRKdrqB5/

👩‍❤️‍👨 PÁRKAPCSOLATI IMPROVIZÁCIÓS JÁTÉK - A Szeretetkert újra Szegeden! 🎭

💖Az este folyamán Dr. Piczkó Katalin (pszichiáter, tréner, coach, a Szeretetkert könyvek szerzője) és színészek segítségével játékos formában tanulhatunk saját magunkról és a kapcsolatokról.

Cím

Gyöngytyúk Utca 6
Szeged
6724

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Silence Massage új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Silence Massage számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória

Az érintés a lélek gyógyszere.

Dobi Mónika vagyok, svédmasszőr, KoroKan® masszőr, spa testkezelő. Szeretettel várlak Téged is Szeged belvárosának közelében, a Gyöngytyúk u. 6. szám alatt! Ha eleged van a mindennapi mókuskerékből, szállj ki belőle egy kicsit, és jutalmazd meg Magadat egy pihentető masszázzsal a Silence Massage-ban! Ha szeretnél kikapcsolni, elcsendesedni, relaxálni, akkor nálam jó helyen jársz. Kellemes, halk zene mellett természetes, bőrbarát összetevőket tartalmazó növényi alapú masszázsolajokkal végzem az izomzatod átmozgatását. Hidd el, a szervezeted is hálás lesz érte (csökkenő izomfeszülés, jobb minőségű alvás, jobb anyagcsere, stb.). Jusson eszedbe: mindenkinek jár a masszázs!