Silence Massage

Silence Massage Minden szükséges információ megtalálható a honlapomon:
https://www.silencemassage.hu/ Dobi Mónika vagyok, svédmasszőr. szám alatt!

Szeretettel várlak Téged is Szeged belvárosának közelében, a Gyöngytyúk u. 6. Ha eleged van a mindennapi mókuskerékből, szállj ki belőle egy kicsit, és jutalmazd meg Magadat egy pihentető masszázzsal a Silence Massage-ban! Ha szeretnél kikapcsolni, elcsendesedni, relaxálni, akkor nálam jó helyen jársz. Kellemes, halk zene mellett természetes, bőrbarát összetevőket tartalmazó növényi alapú masszázsolajokkal végzem az izomzatod átmozgatását. Hidd el, a szervezeted is hálás lesz érte (csökkenő izomfeszülés, jobb minőségű alvás, jobb anyagcsere, stb.). Jusson eszedbe: mindenkinek jár a masszázs!

30/03/2026
Túl nagy a nyomás Rajtad a munkahelyeden és/vagy a családodban, emiatt feszültnek érzed Magadat, sajog a tested-lelked? ...
30/03/2026

Túl nagy a nyomás Rajtad a munkahelyeden és/vagy a családodban, emiatt feszültnek érzed Magadat, sajog a tested-lelked? Tavaszi fáradság gyötör? Téged is megborított az óraátállítás? A rohanó hétköznapok közepette végre egy kis csendre és nyugalomra vágysz? 😮‍💨😴😵‍💫
---
Bármelyikről is legyen szó ezek közül, nálam jó helyen jársz! A legjobb tudásom szerint igyekszem jobbá tenni a közérzetedet egy pont jó masszázzsal! ✅😊
---
Idén áprilisban is szeretettel várlak Szegeden a Gyöngytyúk u. 6-ban! 💟🤗
---
A szabad idősávjaimért kattints a linkre! 📆
---
https://www.silencemassage.hu/l/2026-aprilisi-szabad-idosavok/

25/03/2026

TÖBBET SZÁMÍT A SÉTA TEMPÓJA, MINT A HOSSZA!

Kevesebb időd van mozogni?
Jó hír: nem a mozgás, edzés hossza a fontos, hanem az intenzitása!
Főleg 40 év felett!

Egy hatalmas, több mint 400 000 fő részvételével zajló felmérésben megvizsgálták, hogy a gyaloglás tempója összefüggést mutat-e a fehérvérsejtek telomerhosszával s ezáltal a sejtek biológiai öregedésével.

Mi is ez a telomer?

Egy olyan sejtalkotó biomarker, amely összefüggést mutat a betegségekkel és a halálozással. Röviden és egyszerűen: minél rövidebb a telomer, annál „öregebb” a sejt és annál több egészségi kockázatban van szerepe. Tehát a hosszabb telomerek jobb egészségkilátásokkal járnak együtt.

A fent említett kutatásban azt találták, hogy a tempósabban gyaloglóknál hosszabb telomereket mértek, mint a lassan sétálóknál.

Azaz újfent bebizonyosodott, hogy a fizikai aktivitásnak nem a hossza érdekes, hanem sokkal inkább az intenzitása. Minél intenzívebb, annál több egészségi előnnyel jár.

Ez a kutatás most kifejezetten a gyaloglásról szólt, de már többször is írtam róla, hogy az edzésmunkában is érdemes ezt az elvet követni, főleg 40 év felett: nem kell hosszú edzéseket végezni, inkább legyen rövidebb, de intenzívebb!

Legyen csak 20-25 perc a gyaloglásod, edzésed, de végezd intenzíven, pörgesd fel magad!

Forrás: Dempsey és mtsai, 2022

Van egy eladó jegyem rá, akit érdekel, írjon rám Messengeren!---https://www.facebook.com/share/p/18MRKdrqB5/
24/03/2026

Van egy eladó jegyem rá, akit érdekel, írjon rám Messengeren!
---
https://www.facebook.com/share/p/18MRKdrqB5/

👩‍❤️‍👨 PÁRKAPCSOLATI IMPROVIZÁCIÓS JÁTÉK - A Szeretetkert újra Szegeden! 🎭

💖Az este folyamán Dr. Piczkó Katalin (pszichiáter, tréner, coach, a Szeretetkert könyvek szerzője) és színészek segítségével játékos formában tanulhatunk saját magunkról és a kapcsolatokról.

Cím

Gyöngytyúk Utca 6
Szeged
6724

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Silence Massage új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Silence Massage számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Az érintés a lélek gyógyszere.

Dobi Mónika vagyok, svédmasszőr, KoroKan® masszőr, spa testkezelő. Szeretettel várlak Téged is Szeged belvárosának közelében, a Gyöngytyúk u. 6. szám alatt! Ha eleged van a mindennapi mókuskerékből, szállj ki belőle egy kicsit, és jutalmazd meg Magadat egy pihentető masszázzsal a Silence Massage-ban! Ha szeretnél kikapcsolni, elcsendesedni, relaxálni, akkor nálam jó helyen jársz. Kellemes, halk zene mellett természetes, bőrbarát összetevőket tartalmazó növényi alapú masszázsolajokkal végzem az izomzatod átmozgatását. Hidd el, a szervezeted is hálás lesz érte (csökkenő izomfeszülés, jobb minőségű alvás, jobb anyagcsere, stb.). Jusson eszedbe: mindenkinek jár a masszázs!