Főnix-Art Masszázs és Alakformálás

20/11/2025

❓Mi az összefüggés a sarokfájdalom és a fascia feszessége között?

⚡ Ha reggelente az első pár lépés után olyan, mintha késekkel szúrnák a sarkát, valószínűleg talpi bőnye gyulladással (Plantar Fasciitis) van dolgunk.
Ez az állapot rendkívül gyakori, de a tüneti kezelés helyett a gyökerét kell megcélozni:✅ a fasciát kell kezelni!

A talpi bőnye nem más, mint egy erős, vastag fascia réteg a talp alatt, amely a saroktól a lábujjakig fut.

🏵️ Túlterhelés és Rövidülés: A sport, a rossz cipő, az állómunka, vagy a megfeszült vádli-fascia mind oda vezethet, hogy a talpi bőnye tartósan feszült állapotba kerül.

❌* A "Gyulladás" : a fájdalom forrása sokszor nem a gyulladás, hanem mikroszakadások és a túlzott feszesség okozta degeneráció. Ez a feszültség feszíti a bőnye sarokcsontba való eredését, ami a fájdalmat okozza.

❌ Sarokcsont kinövés (Saroksarkantyú): A kinövés is a krónikus fascia húzás eredménye, a test ezzel próbálja "megerősíteni" a bőnye eredését.
✅ A sikeres és tartós kezelés kulcsa a feszült fascia fellazítása az egész alsó végtag mentén – nem csak a sarok területén!

🆘Ha Ön is szeretne változtatni fájdalmas járásán, keressen bátran!
Főnix-Art Masszázs és Alakformálás
👩‍🦰Dr. Szatmáriné Kovács Gabriella: gyógymasszőr, rehabilitációs szakember
🏩Cím: Szeged, Szilléri sgt
☎️Tel: 30-318 01 19

19/11/2025

📍Anti- aging ARCKEZELÈS
🌟A fascia arcmasszázs több szinten hat a kötőszövetekre (fasciára), és ettől válik igazán hatékonnyá anti-aging kezelésként. Íme a lényeg érthetően, mégis szakmai pontossággal:

🧬 Hogyan hat a fascia arcmasszázs a kötőszövetekre?
1️⃣✅ Fellazítja a letapadásokat és feszességeket
A fascia háló idővel letapadhat, letömörödhet a stressz, mimikai feszültségek, helytelen testtartás vagy akár alvási szokások miatt.
A masszázs finoman megemeli, mobilizálja és fellazítja a kötőszövetet, így az újra rugalmasabbá válik.

2️⃣ ✅Javítja a vér- és nyirokkeringést
A fellazított fascia több helyet ad az ereknek és nyirokutaknak.
🌿Ennek eredménye:
📍élénkül a sejtek oxigén- és tápanyagellátása
📍gyorsabban ürülnek a méreganyagok
📍csökken a puffadtság

3️⃣✅ Aktiválja a fibroblasztokat (kollagéntermelő sejtek)
A kötőszövetben lévő fibroblasztokat a mechanikai inger (shearing, stretching) aktiválja.
Ez serkenti:
📍a kollagén
📍az elasztin
📍és a hialuronsav termelődését – vagyis a bőr feszesebb, telt és rugalmasabb lesz.

4️⃣✅ Oldja az izomfeszültséget és kiegyensúlyozza a tónust
A mimikai izmok túlfeszülése idővel barázdákat és ráncokat hoz létre.
A fascia masszázs oldja ezeket a feszüléseket, így lágyabbá és harmonikusabbá válnak az arcvonások, a ráncok enyhülnek.

5️⃣ ✅Visszaállítja a szövetek csúszását
A természetes csúszás–mozgás a fasciarétegek között kulcsfontosságú.
Ha ez javul:
📍a bőr simábbnak hat
📍az arc kontúrjai finoman emelkednek
📍a szövetek egészségesebben működnek

💡 Röviden:
A fascia arcmasszázs mély, sejt szinten ható technika, amely:
✔ fellazítja a kötőszövetet
✔ fokozza a keringést
✔ serkenti a kollagéntermelést
✔ ellazítja az izmokat
✔ természetes lifting-hatást hoz létre

17/11/2025

🌿 Mai nap egy fiatal sportoló pácienst fogadtam, aki focizás közben térdszalag-sérülést szenvedett. A vizsgálatot követően kinesio tape alkalmazása történt, melynek célja a térdízület tehermentesítése, a lágyrészek támogatása és a fájdalomcsillapítás elősegítése.

✅ A kezelés várhatóan hozzájárul a stabilizáció javításához és a regenerációs folyamatok támogatásához.
Örömteli volt látni, hogy a fiatal sportoló elkötelezetten dolgozik a mielőbbi felépülésen.

☝️ Szükség esetén további funkcionális kezelések is elérhetők.

16/11/2025

🔷 Befagyott váll szindróma – egy valódi eset tanulságai és gyógymasszőri megoldások

🔶A napokban egy hölgy érkezett hozzám, aki már hónapok óta küzdött a vállába nyilalló fájdalommal. A karját alig tudta oldalra emelni, és az egyszerű mozdulatok – öltözés, hajfésülés, autóvezetés – is egyre nehezebben mentek.

A vizsgálat és a tünetek alapján hamar kiderült: befagyott váll szindrómája (adhesiv capsulitis) van. Ez egy makacs, lassan javuló állapot, de megfelelő kezeléssel jelentősen csökkenthetők a panaszok, és visszahozható az ízületi mozgás szabadsága.

🔹 Hogyan segíthet egy gyógymasszőr?
A terápiánk több lépésből állt:
1.✅ Mélyizom- és kötőszöveti oldások.
A lapocka körüli letapadások, feszes rotátorköpeny izmok és a váll elülső részének görcsös területeinek fokozatos fellazítása. Már ettől csökkent a feszülés és javult a mozgástartomány.

2. ✅Triggerpont kezelés.
A váll elülső és hátsó részén aktív triggerpontok húzó fájdalmat küldtek a felkarba. Ezek célzott oldásával a sugárzó fájdalom számottevően mérséklődött.

3.✅Kíméletes mobilizáció
Lépésről lépésre haladva mobilizáltam a vállízületét, ügyelve arra, hogy ne okozzak túlterhelést. A cél nem a hirtelen "áttörés" volt, hanem a biztonságos, fokozatos felszabadulás.

4. ✅Otthoni nyújtások és stabilizáló gyakorlatok-ELENGEDHETETLEN!
Megtanítottam néhány egyszerű gyakorlatot, amelyeket naponta 5–10 percben el tudott végezni. Ezek segítették a haladást a kezelések között is.

🔹 Eredmény 6-8 hét után:
✔ jelentősen csökkent fájdalom
✔ nőtt a váll mozgástartománya
✔ könnyebb öltözködés, emelés, mindennapi mozgás
✔ kevesebb éjszakai fájdalom
✔ mosolygós arc

✅A teljes gyógyulás időt igényel, de már pár alkalom gyógymasszázs is látványosan enyhítheti a tüneteket, és újra mozdíthatóvá teheti a “befagyott” vállat.

Ha te is hasonló panaszokkal küzdesz, vagy bizonytalan vagy, mi lehet a vállfájdalmad oka, keress bátran – együtt megtaláljuk a kíméletes és hatékony megoldást.

Főnix-Art Masszázs és Alakformálás
👩‍🦰Dr. Szatmáriné Kovács Gabriella: gyógymasszőr, rehabilitációs szakember
🏩Cím: Szeged, Szilléri sgt
☎️Tel: 30-318 01 19

13/11/2025

🌿 Mindennapjainkban rengeteg feszültség, stressz és fizikai terhelés ér bennünket — a rohanó életmód, a sok ülés, a kevés mozgás mind nyomot hagy testünkön.
🌿 Egyre többen tapasztalják, hogy a fájdalom, a merevség vagy az állandó kimerültség már nem múlik el magától. Ilyenkor a tested jelez: ideje megállni, figyelni rá, és megadni neki a szükséges törődést.

🏵️ A GYÓGYMASSZÁZS ebben nyújt hatékony segítséget. 💆‍♀️
✅ Nemcsak a fájdalmat enyhíti, hanem segíti az izmok ellazulását, javítja a vér- és nyirokkeringést, és támogatja a test természetes regenerációs folyamatait.
🌟. Rendszeres alkalmazása hosszú távon csökkenti a stresszt, növeli a mozgékonyságot és segít abban, hogy energikusabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érezd magad. Kèt lehetente alkalmazva a legmegfelelőbb, egy jó altálanos állapot megtartására.

☝️🌿 A masszázs nem luxus, hanem tudatos öngondoskodás – egy befektetés a testi-lelki egészségedbe. ✨
🌞🌿 Engedd meg magadnak ezt az időt! Egy óra, ami csak rólad szól: amikor leteheted a terheket, elcsendesedhetsz, és feltöltődhetsz belülről.

📅 Foglalj időpontot még ezen a héten, és tegyél egy lépést a fájdalommentesebb, harmonikusabb mindennapok felé!
💚 Szeretettel várlak a szalonomban – ahol a gyógyító érintés és a figyelem a legfontosabb. 🌸
🧑‍🦰 Főnix-Art Masszázs és Alakformálás
Dr Szatmárinè Kovács Gabriella gyógymasszőr
☎️ 30-318 0119
🌟 Cím: Szillèri sgt 51

12/11/2025

🧠 Egy nagyon aggasztó problèma, a mai ember számára - a STRESSZ-

🟢 A stressz alapvetően a szervezet természetes válaszreakciója bármilyen megterhelő helyzetre. A probléma akkor kezdődik, amikor a stressz tartóssá válik (krónikus stressz).

☝️Főbb élettani hatásai:
🕳️Hormonális változások:
A mellékvesék több adrenalint, noradrenalint és kortizolt termelnek.
Ezek a hormonok felkészítik a szervezetet a „harcolj vagy menekülj” reakcióra.

🕳️ Idegrendszeri hatások:
A szimpatikus idegrendszer fokozott aktivitása miatt nő a pulzus, a vérnyomás és az izomtónus.

🕳️ Immunrendszer gyengülése:
Tartós stressz esetén a védekező mechanizmusok gyengülnek, nő a betegségek iránti fogékonyság.

🕳️ Anyagcsere és alvásproblémák:
Gyakori a fáradtság, alvászavar, emésztési panaszok, fejfájás, koncentrációs nehézség.

💪 Stressz hatása az izomzatra
A stressz az izmokat tartós feszültségben tartja, különösen:
📍a nyak–vállöv (trapézizom, lapockák körüli izmok),
📍a hát felső szakasza,
és a deréktáj érintett.

🆘Következmények:

❌ Izomcsomók (triggerpontok) kialakulása
❌ Fájdalom, merevség, mozgásbeszűkülés
❌ Fejfájás, különösen tenziós fejfájás
❌ Keringési zavarok az izomszövetben, ami lassítja a regenerációt

💆‍♀️ Svédmasszázs terápiás alkalmazázsa, hatásai stressz esetén:
✅ Izomlazító hatás:
✅ Oldja az izomfeszültséget, segíti a tejsav és egyéb anyagcseretermékek kiürülését.
✅ Javítja a vér- és nyirokkeringést → több oxigén jut az izmokhoz.
✅ A masszázs hatására aktiválódik a paraszimpatikus idegrendszer → nyugalom, relaxáció.
✅ Csökken a kortizolszint, javul a hangulat, esetleg megszűnik a hajhullás is
✅ Fokozza a sejtek tápanyag- és oxigénellátását.
✅ Segíti a salakanyagok elszállítását.
✅ Oldja a szorongást, feszültséget.
🤩🟡 Fokozza az általános jóllét-érzetet (endorfin, oxitocin felszabadulás).

🟢 Amennyiben úgy èrzed, hogy a stressz összenyom , jelentkezz be bátran egy svèd-, relax vagy akár aromaterápiás masszázsra!
☝️ A masszazskezelèseket egy állapotfelmèrèssel kezdjük , hogy a lehető legjobb megoldást tudjam számodra ajánlani!
Várlak szeretettel!
Főnix-Art Masszázs és Alakformálás
🧑‍🦰 Dr. Szatmárinè Kovács Gabriella gyógymasszőr, rehabilitációs therapeuta
🚦 Szillèri sgt 51
☎️ 30-318 0119

10/11/2025

🔥LÁVAKÖVES HÁTMASSZÁZS💤
🌟„Engedd, hogy a forró kövek elolvasszák a feszültséget – és újra felfedezd a harmóniát.”

🔥 Merülj el a lávakövek melegében, és engedd, hogy tested-lelked teljesen ellazuljon.
🔥 A lávaköves hátmasszázs segít oldani a stresszt, javítja a keringést, és visszaállítja a testi- lelki egyensúlyt.

🔥✅ Most 20% kedvezmény az első 3 bejelentkezőnek! 🔥
Ne maradj le erről a különleges lehetőségről!

📍 Főnix-Art Masszázs és Alakformálás
🧑‍🦰 Dr. Szatmárinè Kovács Gabriella/gyógymasszőr, rehabilitációs therapeuta/
@🟡 Időpontfoglalás:
messengeren vagy a
☎️ : 30-318 01 19

29/10/2025

539 új követőm lett, 24 bejegyzést hoztam létre és 157 reakciót kaptam az elmúlt 90 napban! Köszönöm mindenkinek a folyamatos támogatást. Ezt nélkületek nem sikerült volna elérni. 🙏🤗🎉
Kèrnèm a segítségeteket, hogy aki nálam már volt kezelèsen az oldal "vèlemèny rovatában" írjon egy pár sort arról , hogy hogyan èrezte magát, ès hogy milyen eredményt èrtünk el.
Hálásan köszönöm a segítségeteket!!🙏🙏💕 Csodálatosak vagytok🌞, ès szeretnèk továbbra is a testi - lelki szervizelőtök maradni.🤩🥰

26/10/2025

Gyertek, legyünk ebben a tèrben is együtt ...!❣️

🎁 Szívből csomagolva – van, amikor a karácsony nem a kandalló mellett🎄a fa alatt, hanem kórházi ágyon telik.

A Karitáció Alapítvány bohócdoktorai immár 13. alkalommal indítják el megható karácsonyi csokigyűjtésüket hogy mosolyt, reményt és szeretetet vigyenek a kórházban fekvő gyerekeknek.

Az apró csokoládék, kedves üzenetek és színes rajzok idén is a gyógyulás részei lesznek, melyeket leadhatsz az ország számos csokigyűjtő pontján.

Segíthetsz Te is! 🍫✨

A bohócdoktorok nemcsak édességet visznek – hanem a Te szeretetedet, figyelmedet és törődésedet adják tovább azoknak a gyerekeknek, 💖akik az ünnepeket nem a családi otthon melegében töltik.
Egy-egy tábla csokoládé több, mint finomság – egy falat szeretet, ami képes mosolyt csalni az arcokra és segít elfeledni a nehézségeket, ha csak egy pillanatra is.

❗️A jótékonysági csokigyűjtés során fontos a szavatosság❗️
A gyerekek egészsége érdekében kérjük, hogy csak olyan édességet adományozzon, amely legalább 3 hónap szavatossággal rendelkezik.

Meglévő gyűjtőpontjaink mellé szívesen várjuk az új jelentkezőket is e-mail címünkön. 👇

📅 Adománygyűjtés határideje: 2025. december 19.
📍 Helyszín: Karitáció Alapítvány – 6725 Szeged, Kálvária tér 31.
📦 Erre a címre postán is küldhető csokoládé.
📞 +36-30-682-2044 munkaidőben
✉️ info@karitacio.hu
🌐 karitacio.hu/szivbol-csomagolva

💫 Együtt csodákra vagyunk képesek! 💫

24/10/2025

Kedves HÖLGY VENDÉGEIM!
🌸 "Engedd, hogy újra ragyogjon benned a nő" 🌸 címet adnám a bejegyzésemnek.
Az elmúlt napokban hozzám érkező hölgy vendégeim állapota miatt szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy milyen fontos az , hogy újra tudjuk magunkat teremteni, definiálni, harmonizálni.
Nagyon sok Hölgy társam küzd a hétköznapokban és hordoz sokféle lelki traumát( nőiesség megélése, önbizalom hiány, nehéz párkapcsolatok, gyermekáldás hiánya, önbecsülés hiánya, szülök felé való megfelelés stb) mely már sajnos testi elváltozásokat okoz.

Dr. Szatmáriné Kovács Gabriella gyógymasszőr, rehabilitációs -, holistic-pusling therapeuta több éves tapasztalattal illetve egészségügyben dolgozó szakasszisztens vagyok.

A mindennapok rohanása, a feladatok és a megfelelés súlya sokszor elnyomja a bennünk élő finom, nőies energiát.
De most itt az idő, hogy megálljunk… és megengedjük magunknak a pihenést, a simogatást, az újratöltődést. 💆‍♀️

✨ Meleg, aromaolajos, személyre szabott masszázsaimmal szeretnék segíteni:
🌞elengedni a régóta halmozódó feszültségeket
🌞kisimítani a lelkedet, erőt adni neked
🌞visszatalálni a belső harmóniádhoz

Többféle kényeztető kezelés közül lehet választani, igyekszem mindenkinek egyénreszabott therápiát ajánlani:
💗 nyirokmasszázs – a könnyedségért, egy erősebb immunitásért
💗 svédmasszázs – az izmok lazításáért, fájdalomcsillapításért
💗 indiai fejmasszázs – a mentális megkönnyebbülésért
💗 stresszoldó aromaolajos masszázs – a lelki egyensúlyért
💗 talpreflex masszázs – az energetikai harmóniáért
💗 fascia arcmasszázs – a ragyogó, fiatalos kisugárzásért
💗 lélek-pulsing - tested-lelked megértéséért, megkönnyebbülésért

A nálam eltöltött idő nem csupán egy masszázs , hanem ez egy olyan idő, ami csak rólad fog szólni! Maximálisan rád hangolódva!!

"Légy Te is újra önmagad: kiegyensúlyozott, nőies, nyugodt és sugárzó! "

💬 Időpontfoglalás üzenetben vagy ☎️telefonon: 30-318 01 19

Főnix-Art Masszázs és Alakformálás
🏠 Cím: Szilléri sgt 51

15/10/2025

🆘 Gyors segítség TAPE- ragasztással, vendègem könyökízületi fájdalommal èrkezett. Kèt hèt után, ami adott esetben kèt alkalom tapelès ès egy kezelès után vendègem jelezte, hogy fájdalma megszűnt.
💪 A könyökízület gyulladás (epicondylitis, "teniszkönyök" vagy "golfkönyök") esetén a kineziológiai tapasz (kineziotape) alkalmazása hatékony kiegészítő kezelés lehet a fájdalom csökkentésére, a gyulladás enyhítésére és az ízület tehermentesítésére.

🔹 Kineziotape ragasztás könyökízületi gyulladás esetén:
🟢 Cél:
✅ Fájdalomcsillapítás
✅ Ízület stabilizálása
✅ Mikrokeringés javítása
✅ Gyulladásos folyamat enyhítése

Kèrjen Ön is segítsèget amennyiben fájdalommal küzd!
🟣 Dr. Szatmárinè Kovács Gabriella
gyógymasszőr, rehabilitációs therapeuta
☎️ 30-318 0119
🔶 Cím: Szillèri sgt 51
Főnix-Art Masszázs és Alakformálás

14/10/2025

A psoas szindróma (vagy psoas izom diszfunkciója) nemcsak fizikai, hanem lelki síkon is mély hatással lehet az emberre.

🔍 Mi az a psoas szindróma?

A psoas szindróma akkor alakul ki, amikor a psoas izom:
túl feszes,túlerőltetett,
vagy krónikusan összehúzódott állapotban van.

🙂‍↕️Ez okozhat:
⏩ derék- ,csípőfájdalmat
⏩ lábba sugárzó fájdalmat,
⏩ járásproblémákat
⏩ hasi feszülést vagy diszkomfortot

🧠 Lelki okok – A test-lélek kapcsolat

A psoas izom nemcsak anatómiai, de pszicho-emocionális szinten is jelentős. Ez az izom a „harcolj vagy menekülj” stresszreakció részeként működik.
🌸 Ezért gyakran nevezik a "félelelem és trauma izomnak" is.

🙂‍↕️ Lelki fájdalmak, melyek a psoasban „tárolódhatnak”:
⏩ krónikus stressz
⏩ gyermekkori trauma vagy elhanyagolás
⏩ elfojtott félelem, szorongás
⏩menekülési vágy vagy biztonságérzet hiánya
⏩ de akár kontrollvesztés érzése

💙 Ugye milyen meglepő,hogy testünkben mennyi minden tárolódik!!

🧘‍♀️ Kezelés – Test és lélek szintjén
Testi szintű kezelès
🌸 Gyógytorna: célzott nyújtások és erősítő gyakorlatok (pl. csípőnyitó pózok).
🟢 Masszázs, manuálterápia: mélyizomlazítás.
🌿 Mckenzie terápia, trigger pont terápia
🔶 Jóga: pl. galambpóz, híd, táncos póz – segíthet a psoas lazításában.
Szívből ajánlom a Lotus Yoga Szeged központot.
🟣 Hengerezés, ha jól végzed, de óvatosan.

Lelki szintű kezelés
🌞Traumafeldolgozás , akár pszichológus felkeresèse
🤸Relaxációs technikák: autogén tréning, progresszív izomrelaxáció
🫧 Légzőgyakorlatok: mély hasi légzés oldja a psoas feszülését
🌈 Meditáció, mindfulness: a testérzetek tudatosítása

🌀 Miért fontos a psoas „gyógyítása”?
A psoas oldása nemcsak fizikai, hanem lelki felszabadulással is járhat.
Azon vendègeim akik elkezdtek dolgozni ezen az izomcsoporton, próbálták „engedni” , gyakran arról számoltak be , hogy:
✅ mélyen elfojtott érzelmek törtek elő
✅ sírás, megkönnyebbülés jelentkezett
✅ erősebb testtudat és jelenlét alakult
✅ kevèsbè szorongóak
✅ jobb általános közèrzet

🌸 Amennyiben szeretnèl tenni magadèrt gyere el egy felszabadító kezelèsre.!
💕 Szeretettel várlak!

🪻 Dr. Szatmárinè Kovács Gabriella
gyógymasszőr, rehabilitációs-, lèlek pulsing therapeuta
☎️ 30-318 0119
🔶 Cím: Szillèri sgt 51 vagy massangeren
Főnix-Art Masszázs és Alakformálás