A mindennapok egyensúlya

08/04/2026

JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: ÁPRILIS 17.
Csoportban a legjobb a sémamódjainkkal, én-részeinkkel dolgozni. Várlak és tapasztaljuk meg együtt, hogy milyen részeink vannak, hogy mik billentenek ki és hogyan lehet a kibillent állapotot újra egyensúlyba hozni. Milyen egy egészséges, bölcs felnőtt megoldás?
Részletek a honlapon: https://pszichologusszeged.webnode.hu/news/sematerapias-onismereti-muhely/

MÁR LEHET JELENTKEZNI AZ ÖNISMERETI CÉLÚ SÉMATERÁPIÁS SZEMLÉLETBEN DOLGOZÓ MŰHELY FOGLALKOZÁSOKRA
Szombati napokon találkozunk és élményalapon dolgozunk. Kiváló lehetőség, ha érdekel önmagad jobb megértése az én állapotok segítségével. Akkor különösen hasznos, ha egyéni sématerápiás munkára készülsz. Ha szeretnéd csoportban megtapasztalni a sémamódok leleplezését, s az egészséges bölcs felnőtt működést.
Részletek a honlapon és az eseményben:
https://pszichologusszeged.webnode.hu/news/sematerapias-onismereti-muhely/

02/04/2026

MESECSOPORTUNKBAN TEGNAP
A bennünk működő követelő, akár zsarnoki szólammal dolgoztunk és azzal a részünkkel, amelyik kibillenthetetlen, derűs, a középpontjában marad, képes határt szabni, nem téveszti szem elől a célját, nem fél, kitartó, állhatatos, nem megvesztegethető, nem hódol be, hanem mindvégig a saját belső értékeihez hű marad.

02/04/2026

MIT TUD AZ EGÉSZSÉGES FELNŐTT? - SÉMATERÁPIÁS ÖNISMERETI MŰHELY 2026. 04.25. ÉS 05.16.
Amikor egészséges felnőtt én-állapotban vagyunk, akkor képesek vagyunk egyszerre a fejünket és a szívünket működtetni – egyensúlyban vannak a helyzetről alkotott gondolataink és az érzelmeink, s a viselkedést ehhez igazítjuk. Képesek vagyunk a perspektíva váltásra, ami azt jelenti, hogy képesek vagyunk a helyzetet a másik nézőpontjából megvizsgálni.
És még más dolgokra is képes - ezekről bővebben tanulhatsz a foglalkozás második alkalmán.

25/03/2026

MIÉRT JÓ CSOPORTBAN ISMERKEDNI A SÉMAMÓDOKKAL?
Könnyebben aktiválódnak a sémák, amik gyorsabban kapcsolják be az egyes módokat, hamarabb jelenik meg egy-egy én-állapot, hiszen sokkal több hatás ér bennünket a jelenlévőknek köszönhetően. A műhelyfoglalkozáson a belső gyermek részünkhöz is kapcsolódunk élményalapon, ami lehetővé teszi, hogy a gyakorlatban tapasztaljuk meg, hogy mit jelent a szeretetteljes szülői újragondoskodás nyújtása.
Részletek: https://pszichologusszeged.webnode.hu/news/sematerapias-onismereti-muhely/

22/03/2026

BONTAKOZÓ MESÉS NŐI ELVONULÁS 2026
Részletek:
https://pszichologusszeged.webnode.hu/news/bontakozo-meses-noi-elvonulas2/

20/03/2026

JÁRJ A BELSŐ GYERMEK CIPŐJÉBEN! - SÉMATERÁPIÁS ÖNISMERETI MŰHELY ÁPRILISBAN ÉS MÁJUSBAN SZOMBATONKÉNT!


Részletek a honlapon: https://pszichologusszeged.webnode.hu/news/sematerapias-onismereti-muhely/
Esemény linkje a hozzászólásban!

16/03/2026

ÍME A 2026-OS NŐI ELVONULÁS RÉSZLETEI

Önismereti utunkon egy észak-amerikai indián mese képei és gazdag szimbólumai vezetnek. Kapcsolódunk az égiekhez Naphoz, Holdhoz és Hajnalcsillaghoz, találkozunk segítő állatokkal az utunkon. Építsünk együtt hidat az égi és a földi világ közé, hozzuk létre a gyógyulás szent terét a földön és önmagunkban, gyógyítsuk meg sebzett, magányos, kirekesztett (férfi) részünket!

Téged várunk:

ha a belső iránytűdet keresed
ha úgy érzed, hogy többször engedsz a külső nyomásnak és így nem vagy hiteles és ön-azonos
ha túlságosan erős Benned a megfelelési kényszer
ha abban szeretnél fejlődni, hogy hogyan lehetsz hű a saját belső rendedhez
ha a cselekvést összhangba szeretnéd hozni a lélek fényével
ha szeretnéd jobban hallani a belső hangodat
ha kapcsolódni szeretnél saját belső fényedhez
ha új élethelyzetben vagy és szeretnéd megtalálni a belső erődet, magabiztosságodat
ha van olyan lelki seb Benned, mely gyógyulni szeretne
ha célod a belső férfi minőség (bátorság, kitartás, cselekvőképesség) és belső női minőség (belátás, intuíció, fényhez való hűség) integrációja
ha gyógyultként szeretnél visszatérni a közösségedbe és megosztanád fényedet a többiekkel

Olvass tovább: https://pszichologusszeged.webnode.hu/news/bontakozo-meses-noi-elvonulas2/

06/03/2026

SÖTÉT HELYRE ERESZKEDTÜNK SZERDÁN
Egy műmesével dolgoztunk szerdán az önismereti csoportban, ami kicsit más megközelítést igényel, mint amikor népmesében indulunk útnak. Az érzelemszabályozás elégtelenségével - különös tekintettel a függőségeinkre és a halogatásainkra - foglalkoztunk. Egy kislány történetén keresztül, akit többek között Andersen meséjéből ismerhetünk, vizsgáltuk a vágyakozás - sóvárgás - csak még egy kicsit - kontrollvesztés - már nem én irányítok - eszeveszett őrületig futó dinamikát.
Kép: saját fényképek

26/02/2026

ÉRZELEMSZABÁLYOZÁS - HALOGATÁS ÉS FÜGGŐSÉGEK
Önismereti mese csoportunkkal a vágy, a sóvárgás világába merészkedünk. A "csak még egy kicsit", a "csak most" lélektani világába lépünk be. Vajon mit találunk? Mi történik, ha a dolog tűlnő rajtunk? Volt-e már olyan, amikor elvesztetted a kontrollt valami felett? Mik a kilépési pontok egy ilyen ördögi folyamatban? Mind a halogatás, mind a különböző szerekhez, viselkedéshez nyúlás érzelemszabályozási probléma. A kérdés csupán az, hogy mi az az érzelmi állapot, ami erre az útra visz? Elkerülöm a dolgot, helyzetet - csinálom majd akkor, ha jobb kedvem lesz; vagy éppen azért csinálom, hogy jobban legyek és túltolok valamit (szerhasználat, sorozatnézés, scrolling, munka). Mi elől próbálok meglógni? Mi az az érzés, amivel nehéz együtt maradnom?

Egy ismert műmese lesz ebben a tükrünk, egy rosszul végződő történet, mely arra ad majd lehetőséget, hogy átgondoljuk, mit kellett volna másképp tenni, hol lehetett volna mást lépni ahhoz, hogy más vége legyen a történetnek.

Olvass tovább: https://pszichologusszeged.webnode.hu/news/erzelemszabalyozas-halogatas-es-fuggosegek/

Kép: Espressolia on Pixabay

25/02/2026

MÁR LEHET JELENTKEZNI AZ ÖNISMERETI CÉLÚ SÉMATERÁPIÁS SZEMLÉLETBEN DOLGOZÓ MŰHELY FOGLALKOZÁSOKRA
Szombati napokon találkozunk és élményalapon dolgozunk. Kiváló lehetőség, ha érdekel önmagad jobb megértése az én állapotok segítségével. Akkor különösen hasznos, ha egyéni sématerápiás munkára készülsz. Ha szeretnéd csoportban megtapasztalni a sémamódok leleplezését, s az egészséges bölcs felnőtt működést.
Részletek a honlapon és az eseményben:
https://pszichologusszeged.webnode.hu/news/sematerapias-onismereti-muhely/

16/02/2026

KÖZHÍRRÉ TÉTETIK!
Kedves Lányok, Nők, Asszonyok, Boszorkák, Banyák, Csajok, Anyókák és Világszépek!
Női elvonulásra hívlak Benneteket. Elsődleges információk és tájékozódás lehetősége itt: https://pszichologusszeged.webnode.hu/news/bontakozo-meses-noi-elvonulas2/