Légy jól, Élj jól Egészségközpont

21/07/2025

Az elmúlt időszak sokat adott mindannyiunknak – és ezért nagyon hálásak vagyunk! 🙏

A Légy jól, Élj jól Egészségközpont sokat fejlődött – és vele együtt mi is. Egyre többen vagytok velünk, ami azt jelenti, hogy egyre több embernek segíthettünk elindulni a jobb életminőség felé vezető úton.

Az utóbbi időben fantasztikus, elhivatott és emberközpontú szakemberekkel ismerkedtünk meg, akik munkájukkal és jelenlétükkel új lendületet adnak nekünk.
Részletekkel hamarosan érkezünk!

Köszönjük mindenkinek az eddigi közös munkát és a belénk vetett bizalmat! 💚
Most egy kis feltöltődés következik, hogy aztán újult erővel folytassuk a célunkat.

📍 Augusztus 2-án találkozhattok velünk a IX. URH 50 MHz Futóversenyen Szegeden!
📄 Bővebb infók itt: https://urhszeged.hu/versenykiiras-ix-urh-50-mhz-2-kor-4-kor-8-kor-2025-augusztus-2/

🏠 Augusztus 4-én újranyitunk – egyelőre korlátozott kapacitással,
💫 Augusztus 11-től pedig ismét teljes erőbedobással várunk mindenkit szeretettel!

06/07/2025

VIII. Holdfény Éjszakai Félmaraton – egy másik nézőpontból

Beszélhetnék most a futásról. A mozgás öröméről. Arról, mekkora élmény volt látni a futók arcán az örömöt, amikor célba értek – egy célba, amiért keményen megdolgoztak.
De most valami másról szeretnék írni.

Arról, amit megértettem. Amit ma tanultam.

Amikor kimegyünk a BEMER-rel, és ti leültök abba a székbe, hogy támogassuk a felkészüléseteket, vagy segítsük a regenerációtokat – az elsőre „csak” egy kezelésnek tűnik.
De valójában sokkal többről van szó.

Ti beszéltek. Mi meghallgatunk.
És közben kapunk egy szeletet az életetekből, belőletek.

Ez az egész messze túlmutat azon, hogy „csak” valamit eladjunk nektek.
A Légy jól, élj jól nem egy szlogen.
Ez egy hivatás.
Egy kapcsolat.
Egy bizalom.

Mert amikor leülsz hozzánk, és megosztasz egy darabot az életedből – egy nehézséget, ami visszatart attól, hogy az légy, aki valójában vagy – akkor mi nem csak jelen vagyunk, hanem együtt gondolkodunk veled.
Komplexen. Emberien.

Azt szeretnénk, hogy oldódjon, ami visszahúz. Hogy meglásd magadban azt, aki képes szárnyalni.

A mai nap tanulsága számomra ez:
"Mindig nézz a dolgok mögé. Lásd meg az embert a helyzet mögött.
Mert ott van a valódi érték. És mi ezért vagyunk itt."

04/07/2025

🔹 Mi a különbség a cél és az életcél között?

A cél: egy konkrét, elérhető feladat vagy eredmény, amit rövidebb vagy középtávon szeretnénk megvalósítani.
→ Olyan, mint egy lépcsőfok az úton.

Az életcél: egy mély, belső szándék vagy irány, amely az egész életünket végigkíséri, és hosszú távon értelmet ad a cselekedeteinknek.
→ Olyan, mint az iránytű, ami meghatározza, merre tartunk.

🔹 Példák

A te célod lehet: lefutni egy félmaratont idén nyáron.
→ Konkrét, elérhető, időhöz kötött – például egy eseményhez kapcsolódik: futás, teljesítmény, önmagad legyőzése.

A mi életcélunk: minőséget adni az emberek életéhez.
→ Ez egy mély, hosszú távú küldetés, ami megjelenik az egészségközpont működtetésében, sportolók támogatásában, tanácsadásban és regenerációs technológiák (mint a BEMER) használatában.

A cél tehát egy állomás,
az életcél pedig az út, amit járni szeretnél.
Mindkettő fontos, de más szerepet tölt be az életünkben.

🔸 Apropó célok:

🏃‍♀️🏃‍♂️ VIII. Holdfény Éjszakai Félmaraton – SZEGED, jövünk!
📍 Július 5-én, szombaton kint lesz Egészségközpontunk a BEMER-rel.
💪 A futók felkészítésében és regenerációjában csapatunk: Tóth-Gálfi Adrienn, Tóth Attila és Csapó Krisztina segít a helyszínen.

📅 Facebook-esemény: https://www.facebook.com/events/1186188586519596

✨ „Soha ne add fel az álmaidat – mert belőlük születnek a céljaid, és végül az utad.”

28/06/2025

🏃‍♀️🌹 Szőregi Rózsafutás x BEMER 🌹🏃‍♂️

Hatalmas öröm számunkra, hogy ott lehettünk - Tóth Attila és Csapó Krisztina - társaságában a Szőregi Rózsafutáson, és a BEMER-rel segíthettük a futók felkészülését és regenerációját! 💪✨

Mindig felemelő látni az ismerős arcokat, az elszántságot, a mosolyokat a célban – amikor a sok befektetett munka meghozza a gyümölcsét. 🍎🏅

Különösen szívmelengető volt látni azt az óvó nénit, aki összefogta a kis ovisait, és együtt indultak a versenyen – és hatalmas gratuláció azoknak a szülőknek is, akik példát mutatva, mozgással teli életre nevelik gyermekeiket! 👨‍👩‍👧‍👦💚

„A sport összeköt – korosztályon, nemen és határokon túl.”

De itt még nem állunk meg!

🎽 Következő állomás: VIII. Holdfény Éjszakai Félmaraton – július 5.
Gyertek, próbáljátok ki a BEMER hatását saját bőrötökön – tapasztaljátok meg, mit jelent igazán jól regenerálódni! 🌙💫

27/06/2025

🎉 724 db "Az igazság a drogokról" füzet célba ért!

📘 Június 26.-án egy különleges mérföldkőhöz értünk: sikeresen kiosztottunk 724 darab „Az igazság a drogokról” kis füzetet! 🙌

Ez nem csupán egy szám.
Ez 724 lehetőség.
724 ember, aki kapott egy esélyt arra, hogy tisztán, őszintén és érthetően tájékozódjon a drogok valódi hatásairól.

Mert hisszük, hogy:
👉 A tudás erő.
👉 A megelőzés a legjobb védelem.
👉 A döntés akkor valódi, ha informált.

💚 Köszönöm minden segítő társamnak, aki részese volt a - Szilvia Lagzi és Gergő Németh -küldetésének! Nélkületek ez nem valósulhatott volna meg.

„Ha csak egy életet megmentettél, már nem éltél hiába.”
(Zsidó Talmud nyomán)

Ez az idézet most különösen sokat jelent.
Mert minden egyes ember számít.
Ha akár csak egyvalaki úgy dönt, hogy nem nyúl droghoz – akkor már megérte.

És mi nem állunk meg.

📅 Következő alkalom: augusztus 12. – a Fiatalok Világnapja

🎯 Ha szeretnél valódi hatással lenni, ha hiszel abban, hogy a megelőzés a kulcs –
👉 tarts velünk!

„Te magad légy a változás, amit a világban látni szeretnél.”
– Mahátma Gandhi

23/06/2025

🎯 MÉG VAN IDŐ – de nem sok!

Június 26-án Szeged belvárosában egy közös küldetésre indulunk:
1000 "Az igazság a drogokról" kisfüzetet osztunk szét, hogy segítsünk másoknak jó döntést hozni – talán életmentőt. 💚

👉 Neked csupán 1-2 óra.
De valakinek ez az ÉLETE lehet.

💪 Csatlakozz hozzánk, és légy részese valami jónak!
Most még jelentkezhetsz:

📩 https://drogmegelozes.hu/helyi-kampany

📍 Időpont: június 26. (csütörtök), 17:00
📍 Találkozó: Szeged - Honvéd tér

A változáshoz nem nagy dolgok kellenek – csak Te.

19/06/2025

A Dr. Lenkei D-vitamin csepp nagyon jól felszívódó készítmény.

Támogatja az immunrendszert, a csontokat, izmokat és fogakat.

Ez a D-vitamin termék MCT-olajjal készül, biztosítva a jó felszívódást, mivel a D-vitamin a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik.

A termék adagolása nagyon egyszerű. Cseppentse a kívánt mennyiségű cseppet a nyelvére, és nyelje le. Tökéletes választás azok számára, akiknek nehézségei vannak a tabletták vagy kapszulák lenyelésével.

1.000 NE D-vitamin ára mindössze 4,3 Ft

19/06/2025

Cukorbeteg gyermekek? (az 5 epizód egyben 4:02)

...

18/06/2025

Vércukorszint (az 5 epizód egyben 3:47)

17/06/2025

Dr. Lenkei Gábor: "Részlet egy nekem írt levélből: A cukorbetegségem miatt..."

16/06/2025

Támasz cukorbetegek számára (a 3 epizód egyben 2:18)

16/05/2024

Gyógytorna rovatunk új témája: Milyen kapcsolatban áll az ülés közben felvett rossz testtartás a derékfájdalommal?

Tudod-e?
„Amikor ülsz, a farizmaid kikapcsolnak. Ez azért baj, mert akárcsak a fáknak a gyökerük, úgy jelentik a farizmaid a gerinced számára a stabilitás alapkövét. Mivel önmagában a törzsed számára túlságosan kimerítő ezt a „fejnehéz” súlyt megtámasztani, ezért egy idő után el fogod lazítani a has- és hátizmaidat is, így az egész rendszer összeomlik.” (Forrás: Dr. Kelly Starrett: Asztalhoz kötve)

Értem. Szóval a farizmok aktiválása fontos lesz a gerincem stabilitása szempontjából. De, hogy függ össze mindez a derékfájdalommal? Ha nem működik a farizmom és a has-, ill. hátizmaimat is ellazítom, akkor min fog támaszkodni a törzsem? Honnan jöhet a fájdalom, a porckorongjaimból vagy máshonnan?

Talán benned is felmerülnek ezek a kérdések ezzel a témával kapcsolatban.

Amennyiben szeretnéd megtudni a válaszokat, olvass tovább gyógytornász kolléganőnk, Tóth-Gálfi Adrienn szakmai oldalán az alábbi linkre kattintva:
https://www.facebook.com/profile.php?id=61556206256688

Ha szeretnél testtartásodon és core izmaid erősítésén gyógytornász segítségével dolgozni, várunk szeretettel az alábbi időpontokon:
Hétfő: 14:45 Senior torna
Hétfő-Kedd-Csütörtök: 16:00 Gerinctorna