Kris Nadi Therapy

09/07/2025

🪷 NYIROKMASSZÁZS – CÉLZOTT TÁMOGATÁS A SZERVEZETNEK

A nyirokmasszázs a szervezet természetes méregtelenítő folyamatait támogatja. Gyengéd, ritmikus fogásokkal serkenti a nyirokkeringést, ezáltal gyorsítja a salakanyagok, felesleges folyadék és gyulladást okozó anyagok elszállítását a szövetekből.

🪷 Hogyan hat?
– Aktiválja a nyirokrendszert
– Csökkenti az ödémát és a szöveti feszülést
– Támogatja az immunrendszert
– Javítja a sejtek közti anyagcserét
– Enyhíti a gyulladást és segíti a regenerációt

🪷 Miért kúraszerűen?
A nyirokrendszer lassú áramlása miatt a folyamatos és rendszeres stimuláció elengedhetetlen. Kúraszerű alkalmazással érhető el tartós eredmény:
– csökkenő vízvisszatartás
– feszesebb bőr
– fokozott anyagcsere
– megerősödött immunfunkció

🪷 A kezelés menete:
A masszázs speciális, szelíd, szigorúan meghatározott irányú és sorrendű simító, pumpáló mozdulatokból áll. Nem fáj, nem erőteljes, hanem célzottan hat a nyirokpontokra és a főbb nyirokcsomókra. Az elsődleges cél a nyirokelfolyás megindítása, majd az érintett területek ürítése.

🪷 Kinek ajánlott?
– Ödémával élőknek
– Narancsbőrrel, vízvisszatartással küzdőknek
– Méregtelenítési igénynél (pl. böjt, fogyókúra)
– Hosszú ülőmunka vagy mozgáshiány esetén
– Műtétek, traumák utáni regeneráció támogatására

Időtartam min. 90 perc
✍️ időpontegyeztetés & információ
+3630/ 9477158

21/06/2025

🤸‍♂️ Voila , a világ legnépszerűbb , milliòk által napi szinten fogyasztott egészséges “ kenyere”.

Dél Amerikában tortilla, Indiában chapati…
Tépheted, töltheted, mártogathatod 😋

Pofon egyszerű , elkészítése pihentetéssel együtt 30 perc. ( közben összedobhatod a belevalókat) !

Friss , egészséges, finom , élesztő-, -adalékanyag és tartòsítòszermentes😊✅

🌮 Teljes kiőrlésű házi tortilla

Adag: kb. 8 darab
Elkészítési idő: kb. 30-35 perc

Hozzávalók:
• 250 g teljes kiőrlésű búzaliszt
• 1/2 teáskanál tengeri só
• 2 evőkanál olaj (pl. olívaolaj )
• kb. 1,2–1,5 dl langyos víz (liszttől függően)

Elkészítés:
1. Száraz anyagok összekeverése: A lisztet és a sót keverd össze egy nagy tálban.

2. Hozzávalók hozzáadása: Add hozzá az olajat, majd fokozatosan öntsd hozzá a vizet, miközben kevered.

3. Tészta gyúrása: Gyúrd a tésztát kb. 5-8 percig, amíg sima és rugalmas nem lesz. (Ha ragad, adhatsz még egy kis lisztet.)

4. Pihentetés: Fedd le a tésztát konyharuhával, és pihentesd 20 percig.

5. Formázás: Oszd a tésztát 8 egyenlő részre, formázz gombócokat, és lisztezett felületen nyújtsd ki őket vékony kör alakúra.

6. Sütés: Forró, száraz serpenyőben süsd őket oldalanként kb. 30–60 másodpercig, amíg kis barna foltok jelennek meg rajtuk.

Fogyasszátok egészséggel!
🪷❤️

12/06/2025

🌞 Házilag is könnyen elkészíthető természetes naptej, amit aloe vera + kókuszolaj alapra építünk, és hozzáadunk valódi UV-védelmet adó ásványi összetevőt: nem-nano cink-oxidot .

Íme a természetes naptej recept (kb. SPF 30 körül)

🌿 Hozzávalók:
• 2 evőkanál organikus kókuszolaj
• 2 evőkanál tiszta aloe vera gél (100%, tartósítószer-mentes)
• 1 evőkanál shea vaj (opcionális – extra hidratálásra)
• 2 evőkanál nem-nano cink-oxid por (ez adja a valódi UV-védelmet)
• 5 csepp E-vitamin olaj (tartósít, bőrápoló)
• 5 csepp levendula vagy teafa illóolaj (opcionális, nyugtató)

🧪 Elkészítés:
1. Olvaszd össze vízfürdőben (gőz felett) a kókuszolajat és shea vajat.
2. Vedd le a tűzről, és keverd bele az aloe vera gélt.
3. Ha kihűlt kb. 40 °C-ra, add hozzá a cink-oxidot – maszkban és óvatosan keverve, hogy ne szálljon a por (belélegezve irritáló lehet).
4. Add hozzá az E-vitamint és illóolajat.
5. Tedd tégelybe, és sötét, hűvös helyen tárold.

⚠️ Fontos tudnivalók:
• A házi naptejek nem laborban teszteltek, tehát az SPF érték nem garantált.
• Ha nagyon érzékeny a bőröd, vagy bőrrákra hajlamos vagy, mégis érdemes boltit választani megbízható minősítéssel.
• Soha ne használj nano cink-oxidot vagy titán-dioxidot por alakban, csak nem-nano és csak bőrre kenve

❤️🪷❤️

21/05/2025

Egy pohár “ Vörös” 🍷❓
Reggel❓
Így Igen✅

🥦🥒🥕🍏🍎

Cékla-Zeller- Alma- Gyömbér - Almaecet (5%-os bio szűretlen ) - Moringa por - tisztított H2O

( elkészíthető nutri bullet turmixban a rostokat megtartva , vagy gyümölcscentrifugálva 😘)

1. Cékla (zellerrel együtt)
• Méregtelenítés: A cékla támogatja a máj működését, segíti a vér tisztítását.
• Vérnyomáscsökkentő: A nitrát tartalma javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást.
• Antioxidáns: Betain és betalain tartalma gyulladáscsökkentő és sejtvédő hatású.
• Zeller: Gyulladáscsökkentő, vízhajtó, segít kiüríteni a szervezetből a felesleges vizet és sókat.

2. Alma
• Rost: Pektintartalma segíti az emésztést, táplálja a bélflórát.
• Antioxidáns: Flavonoidokat tartalmaz, amelyek védenek a szabad gyökök ellen.
• Ízjavító: Kellemesebbé teszi az ital ízét, főleg a gyömbér és almaecet mellett.

3. Gyömbér
• Emésztést segíti: Csökkenti a puffadást, hányingert.
• Gyulladáscsökkentő: Erősíti az immunrendszert, csillapítja a gyulladásos folyamatokat.
• Anyagcsere-serkentő: Felgyorsíthatja az anyagcserét, enyhén termogén hatású.

4. Almaecet (5%-os)
• Emésztésjavító: Segíthet a gyomorsavszint optimalizálásában.
• Vércukorszint stabilizáló: Lassíthatja a szénhidrátok felszívódását.
• Méregtelenítő: Támogatja a máj és a nyirokrendszer működését.

5. Moringa
• Vitaminbomba: Tele van A-, C-, E-, és B-vitaminokkal, valamint kalciummal, vassal, káliummal.
• Gyulladáscsökkentő és antioxidáns: Hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez.
• Vércukor- és koleszterinszint csökkentés: Jótékony hatású lehet anyagcsere-betegségek esetén.

Ez a juice:
• Méregteleníti a szervezetet (máj, vese támogatása)
• Csökkenti a gyulladásokat
• Segíti az emésztést és az anyagcserét
• Erősíti az immunrendszert
• Segíthet a vércukor- és vérnyomás szabályozásában

Tipp: Reggel, éhgyomorra fogyasztva fejti ki leginkább jótékony hatását, de figyelj arra, hogy a gyömbér és az almaecet erős lehet a gyomornak – fokozatosan kezdd.

Egèszsègünkre!
Isten- Isten!!
☯️😎🍷

19/05/2025

Új!

Tradicionális kezdő Hatha-Jóga órák Szegeden.

📍Szeged , Brüsszeli Krt. 30.
⏰ 19:00- 20:30 , Csütörtök

🪷 A gyakorlás alapja
Klasszikus Hatha jóga – a test, a légzés és az elme összehangolása.
🪷 A lelassulás művészete
Minden mozdulat tudatos, elmélyült; a tempó lassú, hogy valódi jelenlét születhessen.
🪷 A légzés tudatosítása (pránájáma)
A légzés vezet, a test követ – a gyakorlatok során a légzés és mozgás szinkronba kerül.
🪷 Ászanák elmélyítése és kitartása
A testhelyzetek nem célok, hanem eszközök: a tudat fókuszálására, a test energiáinak irányítására.
🪷 Befelé fordulás, önmegfigyelés
A figyelem nem kifelé, hanem befelé irányul – a belső világ megfigyelése a gyakorlás középpontja.
🪷 Az idegrendszer megnyugtatása
A rendszeres gyakorlás hatása: a feszültségek oldódnak, a mentális zaj elcsitul.
🪷 A cél: belső egyensúly és csend
Nem teljesítmény, hanem önismeret; nem küzdelem, hanem jelenlét.

Mindenkit várunk Szeretettel, bejelentkezni szükséges.

☎️0630/9477158

16/05/2025

🌸 Holisztikus Szèpsèg & Nyugalom 🌸

Stresszoldó hátmasszázs , arcfiatalító nyirokmasszázs & feszesítő Gua-sha kezelés Nőknek 🪷!

75 perc - 12.000 huf

- hát , lapockák , vállak , nyak izmainak masszázsa
- mellkas, dekoltázs akupresszúrás pontjainak stimulálása
- arc radírozása
- arc nyirokmasszázsa
- arcizmok stimulálása, bõrfeszesítése, gua- sha masszázs

* A kezelés kizárólag kiváló minõségū alapanyagokkal , 100% tisztaságú ayurvédikus esszenciális olajok felhasználásával folyik.

Bejelentkezès 0630/9477158
Kris Nadi

26/03/2025

Regeneráló Yin Jóga 🪷

Csatlakozz hozzánk egy különleges regeneráló jógaórára, ahol a fókusz a belső egyensúlyon, megújuláson , testünk és légzésünk tudatosságán van!

• Tudatos légzés: irányított légzéstechnika segít a stressz oldásában, hogy még jobban kapcsolódhass önmagadhoz.

• Tradicionális ászanák: gyengéd pózokkal, finom mozdulatokkal töltődünk, ahol a női test igényei kerülnek előtérbe.

• Az ászanák hosszabb tartása , lehetőséget adva testünknek a teljes ellazulásra és elménknek a kontroll oldására.

Ez az óra ideális, ha benső csendre és aktív ellazulásra vágyik tested ❤️

Csütörtök 11:30- 12:45
Szeged, Brüsszeli krt. 30.
1 alkalom 3.000,-
4 alkalmas bérlet 10.000,-

Bejelentkezès & info:
06309477158
Messenger: kris nadi therapy

Vàrlak Szeretettel ,
Kriszti

Call now to connect with business.

07/03/2025

Tavaszi Megújulás Keleti Láb- és Talpmasszázzsal!

Fedezd fel a Keleti láb- és talpmasszázs varázslatos hatásait, és indulj neki a tavasznak felfrissülten, energiával feltöltődve!

Mi is az a Keleti talpmasszázs?

A Keleti és indiai hagyományokon alapuló láb- és talpmasszázs egy ősi ayurvédikus és meridiánterápiás technika, amely a test energiavonalait (meridiánokat) és reflexpontjait stimulálja. A talpunk több mint 7.000 idegvégződést tartalmaz, amelyeken keresztül az egész test működését befolyásolhatjuk. A cél, hogy helyreállítsuk a szervezet energetikai egyensúlyát, serkentsük a vérkeringést, és támogassuk a méregtelenítési folyamatokat.

Mely meridiánokat stimulálja?

A kezelés során a máj-, vese-, gyomor-, lép- és epehólyag-meridiánok, valamint az energiavezetékek aktiválódnak, így a szervezet természetes öngyógyító folyamatai felerősödnek.

A Keleti (Indiai) talpmasszázs pozitív hatásai:

✅ Energetizál és frissít – tökéletes tavaszi méregtelenítéshez
✅ Csökkenti a stresszt és oldja a feszültséget
✅ Segíti a nyirokkeringést és méregtelenítést
✅ Támogatja az emésztést és az anyagcserét
✅ Enyhíti a fejfájást, alvászavarokat és a fáradékonyságot
✅ Erősíti az immunrendszert és javítja a vérkeringést

Kiknek ajánlott?

✔ Akik fáradékonynak, kimerültnek érzik magukat
✔ Stresszes életet élőknek
✔ Emésztési vagy keringési problémákkal küzdőknek
✔ Sportolóknak regenerációhoz
✔ Tavaszi méregtelenítéshez és testi-lelki felfrissüléshez

Engedd, hogy tested és lelked harmóniába kerüljön!
Foglalj időpontot most, és lépj bele a tavaszba könnyedén, energiával feltöltve!

✨ Kris Nadi Therapy,
Szeged, Római Krt 23.- bejárat a Rom utca felöl (Flow Pont)
Bejelentkezès : 06309477158

09/02/2025

Holistic 1-1 . ‼️

The three simplest method that can stimulate the growth of new brain cells in the hippocampus:

🧠1. Fasting: Engaging in intermittent fasting or extending the time between meals can promote neurogenesis. Minimum 18 hours between meals.

🧠2. Cold Exposure: Concluding a hot shower with a brief cold rinse can stimulate brain cell growth. 

🧠3. High-Intensity Interval Training (HIIT): Participating in short bursts of intense exercise followed by rest periods can enhance neurogenesis. 

08/01/2025

❤️

06/01/2025

Regeneráló Női Jóga

Csatlakozz hozzánk egy különleges regeneráló jógaórára, ahol a fókusz a belső egyensúlyon, megújuláson , testünk és légzésünk tudatosságán van!

• Fascia-fésülés: lazítjuk és felszabadítjuk a kötőszöveteket, elősegítve a mélyebb ellazulást.
• Tudatos légzés: irányított légzéstechnika segít a stressz oldásában, hogy még jobban kapcsolódhass önmagadhoz.
• Tradicionális ászanák: gyengéd pózokkal, finom mozdulatokkal töltődünk, ahol a női test igényei kerülnek előtérbe.
• Nyirokkeringés serkentése: speciális mozgássorral támogatjuk a test természetes
méregtelenítő folyamatait, elősegítve a könnyedség érzését.

Ez az óra ideális, ha szeretnéd a hétköznapi feszültséget oldani, feltöltődni és új energiával gazdagodni.

Csütörtök 11:30- 12:45
Szeged, Brüsszeli krt. 30.
1 alkalom 3.000,-
4 alkalmas bérlet 10.000,-

Bejelentkezès & info:
06309477158
Messenger: kris nadi therapy

Vàrlak Szeretettel ,
Csanádi Krisztina

01/01/2025

Namaste 🙏🏼!

A jóga elvei alapján az új évbe lépés egy lehetőség az önvizsgálatra, az elengedésre és az új kezdetek tudatos megteremtésére. A jóga és az ájurvéda szellemisége szerint a belső béke és harmónia kulcsa a jelenlét, az elengedés és a szándékaink tiszta megfogalmazása. Íme néhány lépés, amelyeket meditációs gyakorlatként vagy önállóan alkalmazhatsz:

🪷1. Elengedés: Búcsú a múlt évtől

Az elengedés a jóga aparigraha (nem-ragaszkodás) elvére épül. Ez a felismerése annak, hogy mi az, ami már nem szolgál téged, és annak békés elengedése.
✨Meditáció:
1. Ülj kényelmes helyzetbe, hunyd le a szemed, és figyelj a légzésedre.
2. Gondolj vissza 2024-re: Miért vagy hálás? Mi az, amit megtapasztaltál? (Ezeket akár írásban is megfogalmazhatod.)
3. Képzelj el egy lágy fényt, amely körülölel téged. Ez a fény segít elengedni mindent, ami már nem szolgál téged – régi minták, félelmek, neheztelés.
4. Lélegezz mélyen, és minden kilégzéssel képzeld el, hogy ezek a terhek elszállnak, helyet adva valami újnak.

🪷2. A teremtés: Szándékok megfogalmazása

A jóga sankalpa (pozitív szándék) elve segít abban, hogy fókuszáltan, tiszta tudattal kezdj új fejezetet.
✨Gyakorlat:
1. Tarts egy naplót vagy egy papírt, és válaszolj az alábbi kérdésekre:
• Mi az, amit szeretnék teremteni 2025-ben?
• Milyen érzéseket szeretnék megélni?
• Hogyan szeretném szolgálni magamat és másokat?
2. Fogalmazz meg egy rövid sankalpát, például: „Békében és örömben teremtek lehetőségeket az életemben.”

🪷3. Belső megtisztulás és újrakezdés

A jóga shaucha (tisztaság) elve alapján a tiszta test és elme nyitottabbá válik az új energiák befogadására.
✨Gyakorlatok:
• Légzésmeditáció (Pránájáma): Végy mély lélegzetet, és minden kilégzésnél képzeld el, hogy elengeded a stresszt, és friss energiát lélegzel be.
• Mozgás (Jóga flow): Végezz néhány napüdvözletet (Surya Namaskar), amely szimbolikusan a nap új ciklusának üdvözlése.

🧙‍♂️Meditáció az új év kezdetéhez

Időtartam: 10-15 perc.
1. Előkészület: Gyújts meg egy gyertyát vagy füstölőt, és teremts nyugodt, szent teret.
2. Helyezkedés: Ülj kényelmesen, egyenes háttal, és helyezd a kezedet az öledbe, tenyérrel felfelé.
3. Vizualizáció: Képzelj el egy tiszta, ragyogó napfelkeltét. Ez a fény jelképezi az új év lehetőségeit. Hagyd, hogy ez a fény megtöltsön energiával és örömmel.
4. Mantra: Ismételheted magadban az „Om Shanti” (békét) vagy egy személyes mantrát, amely támogatja az új évedet.

🙏🏼Hála és elfogadás

Zárásként köszönd meg a jelen pillanatot és a lehetőséget, hogy új fejezetet nyithatsz. A hála energiája megemeli a rezgésed, és támogatja a teremtést.

Ezek a gyakorlatok segítenek abban, hogy békésen és tudatosan lépj át 2025-be, és harmonikus alapot teremts az előtted álló évhez.

Hari Om
☯️