Jógával az élet

14/02/2026

ÚJ VIDI a TŰZ LÓ évének jegyében 🔥🐴 KITARTÁS FEJLESZTÉSE

A belső tűz, 🔥 ami a középpontunkhoz, a solar plexus csakrához kapcsolódik, a lelkesedésünk és a kitartásunk tüze.

Ha gyakran előfordul, hogy elvész a lendületed, feladod a dolgokat, mielőtt az igazán beindulna, akkor biztosan dolgod van ezzel a középponttal. A feladásból eredő negatív érzések ráadásul tovább rontják a magabiztosságod.

Azonban a belső tüzed fokozásával belülrő kifelé indíthatod el a változást, hogy újra bele tudj állni a teremtéseidbe.

Ebben a gyakorlásban a rugalmas és erős törzs kerül a fókuszba, ahol felébresztjük a belső tüzet, kacsintgatunk haladó ászanák felé és közben igazán jól érezzük magunkat. 🙂

⭐ a jógavideó Anna Jóga tagsággal elérhető ⭐ csatlakozáshoz megtalálod az információkat az oldalon 👇🏻

A lelkesedésünk, a magabiztosságunk és a kitartásunk is növelhető jógával. Ha ez a szándékod, gyakorolj ezzel a videóval!

03/01/2026

Sokszor beszélek róla, hogy a meditáció egy haladó gyakorlás. Így nem érdemes elvárnod magadtól, hogy leülsz és varázsütésre máris a gondolatok nélküli csendben lépdelsz a megvilágosodás felé.😌

🤸🏻‍♀️ Ahogyan egy szuper haladó ászana felépítése éveket vesz igénybe, hiszen teljesen át kell hozzá formálni a tested, úgy a meditáció gyakorlása és mélyítése is évek munkája.

És amiért még nehezebb kitartónak lenni benne, az az, hogy míg az első esetben látod és tapasztalod a változást, és elismeréssel visszajelzi a környezeted is, addig a meditációs gyakorlásod egy belső munka, ahol a változás megfoghatatlan.

Sőt a külvilág inkább azt fogja visszajelezni, hogy furcsa vagy, megváltoztál, esetleg rosszá tesznek, mert már nem azt kapják tőled, amit megszoktak....

🕉️ Mégis a meditáció lesz az, ami igazi belső változásokat indít el. Olyanokat, amik nem fulladnak ki január végére, amikor az újévi fogadalmak lelkesedése alábbhagy.

☝🏻 DE nagyon fontos kiemelni, hogy nem jó vagy rossz az, ha motiválnak a haladó ászanák és kevésbé érzed magadénak a meditációt. Számomra az a szakasz, amikor nagyon éltem a haladó ászanák gyakorlását rengeteget adott. Megmutatta mi mindenre vagyok képes, én és a testem.

Ezt az erőt pedig most felhasználom és áttranszformálom a belső munkába, a meditáció gyakorlásába.

Te hogyan tapasztalod a haladó jóga gyakorlást?

11/12/2025

Elkészült 🤩 teljessé vált az 5 elem jógasorozat a tárban. Erre a sorozatra igazán büszke vagyok. Mindegyik videó egy külön világ...egy-egy minőség, ami bennünk is ott van🌳🌊🔥💨💫

Gyertek fedezzétek fel! ☺
👉🏻 https://annajoga.hu/online-joga/

04/12/2025

❄️ December 🧘🏻‍♀️
Témánk: MEDITATIVE MIND - elcsendesedés

A külvilág egyre zajosabb, de mi lenne, ha TE idén belül mást választanál? Tudatosan figyelve az elcsendesedésre az adventi időszakban, garantáltan sokkal békésebb és boldogabb lesz az ünnepi időszak számodra. 🎄🙏🏻✨

Velem tartasz az elcsendesedésben?

Mi várható decemberben?
- 3 db online jóga ÉLŐben
- 3 db felvett jógavideó
- 2 db ÚJ meditációs és relaxációs hanganyag
- 1 db online workshop
- 1 KIHÍVÁS

Ha szeretnél csatlakozni minden programhoz, korlátlanul használni a jóga videókat és hanganyagokat, szeretettel várunk a tagságban: https://annajoga.hu/
💜

A FB zárt csoportunkban is ELÉRHETŐ tartalmak ebben a hónapban:
- 3 db online jóga ÉLŐben - péntekenként
- workshop
- KIHÍVÁS

A csoportba itt tudsz csatlakozni: https://www.facebook.com/groups/614875337309775/

04/12/2025

5 elem jóga sorozat 🔥 tűz elem
A tűz elem a belső erő, a szenvedély és a motiváció lángja. Amikor fáradtnak, erőtlennek, motiválatlannak érzed magad, itt az idő, hogy felébreszd a benső tüzedet, és emlékeztesd magad a saját erődre.💪🏻

Szeretettel várunk a tárban: 🧘🏻‍♀️ annajoga.hu
Már több, mint 90 jógavideó segít fenntartani a lelkesedésed. 🔥

03/12/2025

Ez csodálatos 🥰 Már több, mint 1000 alkalommal játszottátok le a Meditációs és relaxációs hanganyagokat az Anna Jóga tárban 💜🎧

Ez hihetetlen, pedig csak néhány hónapja indult a hanganyag tár🙏 Köszönöm nektek🥲

28/11/2025

Új Video ON BOARD 🔥 A tűz elem a belső erő, a szenvedély és a motiváció lángja. ❤️‍🔥Amikor fáradtnak, erőtlennek, motiválatlannak érzed magad, itt az idő, hogy felébreszd a benső tüzed, és emlékeztesd magad az erődre.

Annyira jó kis tüzes óra lett, izgalmas légzőgyakorlatokkal tarkítva.

Szeretettel várlak az oldalon, ahol 90+ tematikus videó közül válogathatsz.

A víz megtanít az áramlással együtt mozdulni. Engedd el az ellenállást és figyed, ahogyan átéled a flowt, megszűnik a tér és az idő.

08/11/2025

Immunerősítés ételekkel. Nekem az egyik kedvencem ebben az időszakban a nyers céklás saláta. ✨ Annyira finom 😋 szoktatok ilyet készíteni?
🔴cékla
🥕sárgarépa
🍏alma
🍇 mazsola

06/11/2025

Mindaddig, amíg nem azt teszed, mondod, éled, ami igazán önazonos veled, valamilyen formában jelen lesz az életedben szenvedés.💥

A szenvedés ilyenkor útmutatód lehet abban, hogy valami nincs a helyén. De vigyázz, mert a szenvedéshez is könnyen kialakul a ragaszkodás és részeddé válhat.

A szenvedésnek így csak addig van értelme, míg elvezet a változáshoz, az élethez ami igazi és önazonos neked. 😌

03/11/2025

🍂 NOVEMBER 🌬️
Témánk: Téli felkészülés és immunrendszer támogatása jógával

Rengeteget tehetünk azért, hogy felkészüljünk a téli hónapokra, hogy ellenállóvá váljunk a betegségekkel szemben és hogy mentálisan is megerősödjünk.

A sok kiáradó tevékenység után érdemes ebben az időszakban több időt tölteni "bent", Önmagunkkal.

Mi várható novemberben?
- 2 db online jóga ÉLŐben
- 5 db felvett jógavideó
- 3 db ÚJ meditációs és relaxációs hanganyag
- 1 db online workshop
- 1 KIHÍVÁS

Ha szeretnél csatlakozni minden programhoz, korlátlanul használni a jóga videókat és hanganyagokat, szeretettel várunk a tagságban: https://annajoga.hu/
💜

A FB zárt csoportunkban is ELÉRHETŐ tartalmak ebben a hónapban:
- 2 db online jóga ÉLŐben - péntekenként
- workshop
- KIHÍVÁS
A csoportba itt tudsz csatlakozni: https://www.facebook.com/groups/614875337309775/

26/10/2025

5 elem jóga sorozat 🌳 FÖLD elem
Mostmár több, mint 90 jóga videó vár a tárban 🧘🏻‍♀️ annajoga.hu
A Föld elem a stabilitás, biztonság és belső erő forrása. Ha az élet túl gyorsan sodor, ha a mindennapokban elveszíted a talajt a lábad alatt, ideje visszatérni a gyökereidhez.