Szabó Ágnes mediátor, mentális tanácsadó, gyászfeldolgozó specialista

06/02/2023

Te hogy érzel?
Egészségesen meghúzoda a határaidat?

(kép by Szabó Ágnes mediátor, mentális tanácsadó, gyászfeldolgozó specialista)

01/02/2023

30/01/2023

Nos, úgy gondoltam, valami könnyedebb, már-már romkom hatású könyv következzen. Egy darabig lubickoltam is a szerelmi és az azt átszövő családi kapcsolatok szálait olvasva.
De aztán bumm...elkezdtem kapaszkodni. Megjelent egy szál a történetben, és faltam a sorokat, hogy értsem, megértsem, párhuzamot vonjak, reflektáljak és sematizáljak (na ez a szó lehet se szakmailag nem okés, és nem túl magyaros 😁)

Sémák, sématerápia. Hallottál már róla? A legjobb módszer a párkapcsolati problémák és egyéb kötődési zavarok hátterének megismerésére.

"Érzékletes hasonlat lehet az is, ha a sémát egy gyanútlanul orrunkon felejtett színezett üvegű szemüvegként képzeljük el, amin keresztül egy bizonyos színben látjuk a valóságot. Így verőfényes napsütésben is azt hihetjük, hogy sötét éjszaka van, egészen addig, amíg meg nem tanuljuk észrevenni, mi utal arra, hogy épp szemüveget viselünk."

Olvasd, hogy megértsd a működésed a kapcsolataidban és tudd miért és mikor van rajtad a séma szemüveged, és hogyan veheted azt le. 😇

Mira - Így váltsd meg a világod!
Böhönyey Márta - Tóth Melinda

20/01/2023

Valami befejezett, befejezetlen érzés után, és egy segítő ajánlást követően, továbbvivő gondolatok. És igen, talán most már kerekegész bennem is.

Hogyan legyünk szabadok, mit kezdünk a félelmeinkkel, a saját magunkban felállított börtöneinkkel, vagy a haragunkkal.
Szóval, ha elolvastad A Döntés című könyvét, kicsit pihentél, kicsit megálltál és ránéztél a saját érzéseidre, végy egy nagy levegőt, és vedd kezedbe, folytasd ezzel.

"Drágám, bárcsak te is azt választanád, hogy otthagyod a
börtönt, és elvégzed a munkát, hogy szabad legyél. Hogy
megtaláld a szenvedésedben a magad életre szóló tanításait.
Hogy megválaszd, milyen örökséget kapjon a világ. Hogy a
fájdalmat örökíted tovább – vagy továbbadod az ajándékot."

Az élet ajándékát. ☺️