Élet Virága Jógastúdió

Élet Virága Jógastúdió Oázis a belváros szívében, ahol kikapcsolódhatsz, és megtalálhatod a testi lelki jólétedet, békédet.

A jógaszőnyegen megtapasztalhatod és fejlesztheted azt a belső erőt, amely stabilitást ad, és megteremti a biztonságérze...
25/05/2026

A jógaszőnyegen megtapasztalhatod és fejlesztheted azt a belső erőt, amely stabilitást ad, és megteremti a biztonságérzet alapját. Ahogyan minden képesség, ez is fejleszthető: a rendszeres gyakorlás fokozatosan kialakítja benned azt a rendíthetetlen belső tartást, amely segít ellenállni az élet viharainak.

Tarts velünk a héten is! Találkozunk a jógaszőnyegen!

*********************
🧘 𝐒𝐓𝐔́𝐃𝐈𝐎́ 𝐣𝐨́𝐠𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝:
**********************
🕉 𝐇𝐞́𝐭𝐟𝐨̋
17.00 Hatha jóga (Anita)
19.00 Tartásjavító gerincjóga sorozat 3. (Viki)

🕉 𝐊𝐞𝐝𝐝
8.30 Napébresztő Hatha jóga (Attila)
17.00 Könnyű jóga (Viki)
19.00 Belső csend & Jóga nidra (Reni)

🕉 𝐒𝐳𝐞𝐫𝐝𝐚
17:00 Gerincjóga (Anita)
19.00 Belső egyensúly: Érzelmeket felszabadító Jógasorozat(Reni)

🕉 𝐂𝐬𝐮̈𝐭𝐨̈𝐫𝐭𝐨̈𝐤
8.30 Napébresztő Hatha jóga (Attila)
17.00 Stabilitás-Mobilitás (Anita)
19.00 Belső áramlás flow jóga (Kata)

🕉 𝐏𝐞́𝐧𝐭𝐞k
19.00 Stresszoldó jóga (Anita)

🕉 𝐒𝐳𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭
8.30 Hatha jóga (Attila)

🕉 𝐕𝐚𝐬𝐚́𝐫𝐧𝐚𝐩
17.00 Könnyű jóga (Kata)

☝ 𝐁𝐞𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐞́𝐬 𝐚𝐳 𝐨́𝐫𝐚́𝐤𝐫𝐚: https://eletviragajogastudio.hu/orarend/

🧘‍♀️𝐈𝐫𝐚𝐭𝐤𝐨𝐳𝐳 𝐟𝐞𝐥 𝐡𝐢́𝐫𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥𝐮̈𝐧𝐤𝐫𝐞, AJÁNDÉK jóga nidra: https://mailchi.mp/d73b05e468f1/elet-viraga-hirlevel
***********************
🧘‍♀️𝐄́𝐥𝐞𝐭 𝐕𝐢𝐫𝐚́𝐠𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚́𝐭 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭: https://www.facebook.com/groups/234865184352025/
Várunk szeretettel a jógastúdióba!❤

🕉️🌈Ma véget ért a 4 alkalmas csakrajóga-oktatói továbbképzésünk. Egy igazán mély belső utazáson mentünk keresztül együtt...
24/05/2026

🕉️🌈Ma véget ért a 4 alkalmas csakrajóga-oktatói továbbképzésünk. Egy igazán mély belső utazáson mentünk keresztül együtt. Ez idő alatt sokat tanultunk magunkról; a csakrák bölcsessége vezetett végig bennünket ezen az úton, amely nem mindig volt könnyű.

Nagyon büszke vagyok a csapatra, mert bátor felismerések, őszinte szembenézések és mély megnyílások születtek ezekben a hetekben.

Hálás vagyok a bizalomért, hogy kísérhettem ezt a folyamatot. 🙏♥️
Köszönöm mindannyiótoknak.

Szeptemberben folytatjuk! ✨

Hétvégi lélekemelő gondolatmorzsák...
23/05/2026

Hétvégi lélekemelő gondolatmorzsák...

🧘‍♀️Ászana – a harmadik ág a jóga útjánNagyon szerettétek a jámák és nijámák sorozatot, ezért úgy döntöttünk, hogy folyt...
21/05/2026

🧘‍♀️Ászana – a harmadik ág a jóga útján

Nagyon szerettétek a jámák és nijámák sorozatot, ezért úgy döntöttünk, hogy folytatjuk a jóga 8 tagját. A sorban a következő ág az ászana, vagyis a testhelyzetek gyakorlása.

A legtöbben a jógát ezzel azonosítják, a mozdulatokkal, a különböző pózokkal. Azonban a klasszikus szövegekben az ászana eredeti jelentése sokkal egyszerűbb ennél. Egy olyan stabil és kényelmes ülőhelyzetet jelent, amiben benne tudunk maradni a meditációban. Mivel a nyugati életmódban nagyon nehéz ezt a testhelyzetet hosszan, akár órákon keresztül fenntartani, ezért idővel az ászana fogalma is megváltozott. Mostanra inkább a testtel végzett tudatos gyakorlást jelenti, de ez a gyakorlás mind azt a célt szolgálja, hogy felkészítse a testet erre a meditációs ülésre.

Éppen ezért a jógában az ászana nem teljesítmény, hanem egyfajta kapcsolódás a testünkkel, egy mélyebb tudatosság, hogy megismerjük és felismerjük a jelzéseit, a testünk határait és megtanuljuk megkülönböztetni a kihívást a fájdalomtól. A jóga ebben az ágában válik igazán testivé, de nem feltétlen a forma miatt, inkább az ászanában rejlő tudatosság miatt.

Az ászana gyakorlása során a test valójában csak egy eszközzé válik az önmegfigyeléshez. Nem a póz a legérdekesebb, hanem az, ami közben belül zajlik bennünk. Van-e benne türelmetlenség, összehasonlítás, kontrolligény? Volt-e olyan pillanat, amikor teljesen át tudtad adni magad, ellazultál és csak egyszerűen jelen voltál? És ebben a pillanatban az ászana nem a tartásról fog szólni, hanem magáról a figyelemről.

Nem is gondolnánk, de az ászana nem csak a matracon történik meg. Minden testhelyzet lehet ászana: az ahogyan leülünk egy hosszú nap végén, ahogyan sétálunk, ahogy megállunk, amikor feszült helyzetben vagyunk, de akár az alap testtartásunk is. Minden, ahogyan jelen vagyunk a testünkben a nap minden pillanatában. Jó ebbe is tudatosságot vinni, hiszen a testtartásunk hatással van a légzésünkre és hatással van a lelki állapotunkra is. Egy picit módosítás is nagyon sokat jelenthet.

Vedd észre, hogy ahogyan a testeddel bánsz a gyakorlás közben, sokszor úgy bánsz magaddal az élet más területein is.

Egy ászana – három variációFatartás - VrksasanaEzt a sorozatunkat egy egyensúlyi ászanával folytatjuk. Fontos, hogy tuda...
20/05/2026

Egy ászana – három variáció

Fatartás - Vrksasana

Ezt a sorozatunkat egy egyensúlyi ászanával folytatjuk. Fontos, hogy tudatosítsd, hogy az egyensúly sohasem egy állandó dolog, mindig az adott idegrendszeri állapotodtól függ, pont ezért ezek a tartások sohasem lesznek egyformák és ezt jó megengedni magunknak.

Röviden nézzük meg hogyan vesszük fel ezt a tartást az alap verzióban.
Helyezkedj el a matracodon álló helyzetben. Egyenesítsd a hátad, gördítsd hátra a vállad, nyújtózz a gerinceddel és szúrj ki magad előtt egy pontot, ez a fókusz fog segíteni az egyensúlyban. Vidd a testsúlyt a bal lábadra, emeld el a jobb lábad, hajlítsd a térdet és csípőből forgasd ki oldalra. Vidd a jobb talpad a bal combod belső oldalára. És ha megtaláltad az egyensúlyt; tenyerek a mellkasod előtt imádkozó tartásban, majd egy belégzéssel nyújtózz felfelé a karokkal.

Észre fogod venni, hogy minden nap más lesz, lesz olyan, amikor már az is nehézséget okoz, hogy átvidd az egyik lábadra a testsúlyt. Ilyenkor érdemes módosítani ezen a tartáson.

Hogyan könnyíthetsz benne?

A legegyszerűbb könnyítés, ha csak a testsúly áthelyezésben maradsz; bal talpadon a súly és a jobb lábujjaidon támaszkodsz. Nem kell felhúznod a talpad a combod belső oldaláig, ha ez nem befogadható. Lejjebb is támaszkodhatsz, akár a lábszáradon, csak arra figyelj, hogy semmiképpen se a térd ízületet told kifelé, szóval vagy alatta, vagy felette legyen a talpad. Bármikor segítségül hívhatod a falat is, illetve a karok helyzetét is megválaszthatod a szerint, hogy melyik a legstabilabb helyzet számodra.

Lesznek napok, amikor azt fogod érezni, hogy nagyon stabil vagy és egyáltalán nem billensz ki az egyensúlyi ászanákból.

Hogyan viheted tovább a tartást?

Sokkal erősebb belső figyelmet igényel, ha behunyod a szemed az ászana közben. Mindenképpen óvatosan tedd ezt meg, eleinte csak egy pillanatra hunyd le a szemed, majd akár több másodpercre és ha érzed a stabilitást, maradj benne hosszabban.

A jóga során a testben felhalmozott feszültségek oldódnak, és ezzel együtt olyan érzések is felszínre kerülhetnek, amely...
18/05/2026

A jóga során a testben felhalmozott feszültségek oldódnak, és ezzel együtt olyan érzések is felszínre kerülhetnek, amelyekre a mindennapok rohanásában nincs időnk figyelni. A jógaszőnyeg így biztonságos tér lehet arra, hogy kapcsolódjunk önmagunkhoz, megéljük és elfogadjuk mindazt, ami bennünk van.

Egy új sorozattal érkezünk nektek szerdánként, ahol mélyebben kapcsolódhatunk a bennünk megnyilvánuló érzésekhez.
*********************
🧘 𝐒𝐓𝐔́𝐃𝐈𝐎́ 𝐣𝐨́𝐠𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝:
**********************
🕉 𝐇𝐞́𝐭𝐟𝐨̋
17.00 Hatha jóga (Anita)
19.00 Tartásjavító gerincjóga sorozat 2. (Viki)

🕉 𝐊𝐞𝐝𝐝
8.30 Napébresztő Hatha jóga (Attila)
17.00 Könnyű jóga (Viki)
19.00 Belső csend & Jóga nidra (Reni)

🕉 𝐒𝐳𝐞𝐫𝐝𝐚
17:00 Gerincjóga (Anita)
19.00 Belső egyensúly: Érzelmeket felszabadító Jógasorozat(Reni)

🕉 𝐂𝐬𝐮̈𝐭𝐨̈𝐫𝐭𝐨̈𝐤
8.30 Napébresztő Hatha jóga (Attila)
17.00 Stabilitás-Mobilitás (Anita)
19.00 Belső áramlás flow jóga (Kata)

🕉 𝐏𝐞́𝐧𝐭𝐞k
19.00 Stresszoldó jóga (Anita)

🕉 𝐒𝐳𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭
8.30 Hatha jóga (Attila)

🕉 𝐕𝐚𝐬𝐚́𝐫𝐧𝐚𝐩
Zárva

☝ 𝐁𝐞𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐞́𝐬 𝐚𝐳 𝐨́𝐫𝐚́𝐤𝐫𝐚: https://eletviragajogastudio.hu/orarend/

🧘‍♀️𝐈𝐫𝐚𝐭𝐤𝐨𝐳𝐳 𝐟𝐞𝐥 𝐡𝐢́𝐫𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥𝐮̈𝐧𝐤𝐫𝐞, AJÁNDÉK jóga nidra: https://mailchi.mp/d73b05e468f1/elet-viraga-hirlevel
***********************
🧘‍♀️𝐄́𝐥𝐞𝐭 𝐕𝐢𝐫𝐚́𝐠𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚́𝐭 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭: https://www.facebook.com/groups/234865184352025/

Várunk szeretettel a jógastúdióba!❤

Cím

Deák Ferenc Utca 34/2
Szeged
6720

Nyitvatartási idő

Hétfő 16:30 - 20:00
Kedd 08:00 - 10:00
14:30 - 20:30
Szerda 16:30 - 20:00
Csütörtök 08:00 - 10:00
14:30 - 20:30
Péntek 16:30 - 20:30
Szombat 16:30 - 18:30
Vasárnap 16:30 - 18:30

Telefonszám

+36203978500

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Élet Virága Jógastúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Élet Virága Jógastúdió számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória