Élet Virága Jógastúdió

24/01/2026

Hétvégi lélekemelő gondolatmozsák...

23/01/2026

Tanító jógamese a mai napra...

"Hallottam, hogy anyám sót kért a szomszédoktól. De nekünk volt sónk a házban bőven. Nem értettem a dolgot, ezért megkérdeztem tőle, miért csinálja ezt.

„Mert szomszédainknak nincs sok pénzük, és gyakran kérnek tőlünk valamit. Időnként ezért én is kérek tőlük valami apróságot nem túl drágát, hogy érezzék, nekünk is szükségünk van rájuk. Így jobban fogják érezni magukat, és könnyebben kérhetnek tőlünk mindent, amire szükségük van."

Az igazi segítés nem megaláz, hanem megőrzi a másik ember méltóságát azzal, hogy kölcsönösséget teremt. Az igazi nagylelkűség csendes és tapintatos.

22/01/2026

A jóga mítoszai sorozat
-„A jóga nem való időseknek.”-

Mielőtt ezt a mítoszt elkezdenénk kibontani, tedd fel magadnak a kérdést: ki számít idősnek? A kor csak egy szám, nem kell, hogy ez határozzon meg minket. Fiatalon is élhetsz egy nagyon öreg testbe bezárva és idősen is lehetsz egészen fiatalos.

Mégis sokakban felmerül a kérdés; „Nem vagyok már túl idős ehhez?” Ha nagyon röviden szeretnénk válaszolni, akkor csak annyit mondanánk, hogy nem.
A jóga nem életkorhoz kötött, nem is egy bizonyos testtípushoz, vagy erőszinthez. A jóga azoknak szól, akik kapcsolatban szeretnének maradni a testükkel és ezt az életük bármelyik szakaszában megtehetik. A jóga nem várja el, hogy gyors legyél, vagy hajlékony és azt sem, hogy úgy csináld, ahogy régen. Egy idősebb test más tapasztalatokat hordoz, más terhelhetőséggel rendelkezik és akár megváltozik a mozgástartomány is. De nagyon gyakran ez társul egy mélyebb testtudattal és az önmagad iránti türelemmel.

A jóga nem a fiatalok mozgása, hanem egy eszköz arra, hogy megőrizd a mozgékonyságodat, a stabilitásodat, fejleszd az egyensúlyod. És ami talán a legfontosabb, hogy a saját testedben biztonságban érezheted magad.

Ha felmerült benned, hogy ehhez már késő van, akkor emlékeztesd magad, hogy a jóga nem kérdezi meg, hogy hány éves vagy, a kérdés inkább csak azt, hogy hogyan érzed magad most?
És ennek az állapotnak megfelelően választhatsz a stúdió jógaórái közül is, biztos lehetsz benne, hogy megtalálod a számodra leginkább megfelelőt.

21/01/2026

Fogadjátok sok szeretettel a fesztivál programját. Nézzétek, ismerkedjetek a résztvevőkkel. Idén is sok tartalmas program vár rátok a jóga világnapján.

EARLY BIRD jegyvásárlás:
https://namasteyogafesztivalszeged.hu/jegyvasarlas/

Egy jógafesztivál, ami szeretetből született, ami összekapcsol és lehetőséget ad, a közös gyakorlás energiájának megtapasztalására.

21/01/2026

Jóga otthon, vagy stúdióban?

Először is szögezzük le, hogy ez nem vagy-vagy kérdés. Mind a kettőnek megvan a létjogosultsága és helye a gyakorlásunkban. Ebben a posztban közelebbről is megvizsgáljuk mind a kettőt.

Az otthoni gyakorlás alapvetően nagyon kényelmes, hiszen időt spórolsz, akkor teríted le a matracodat, amikor van egy kis időd, teljesen a saját ritmusodhoz és életedhez alakíthatod. Az otthoni gyakorlás egy olyan szabadság, ahol egyedül vagy, csak te létezel a térben, nem hallod mások levegővételét, nem látod mások ászanáit, saját magadra tudsz hangolódni, ami egy egészen mély belső utazás lehet.
Ugyanakkor otthon hamarabb eszedbe jut, hogy még a mosást el kellene indítani, gondolhatod úgy is, hogy el van a leves magában, amíg te ezt a gyakorlást megcsinálod 🙂

A stúdiós gyakorlás mást ad és nem azért, mert jobb, hanem azért mert, amikor belépsz a stúdióba kilépsz a hétköznapi szerepedből. Magad mögött hagyhatod a napodat, vagy a hetedet, ajtón kívül maradhatnak a problémák is. Ott a gyakorlásnak tere van.

Az oktató nem csak pózokat mutat be, hanem figyel rád, még ha ez egy teltházas csoportos óra is. Segít, igazít, akár szóban, akár fizikálisan, ha arra van szükség, így biztonságosan érkezhetsz meg az ászanákba.

A térnek ereje van, mások jelenléte egészen felerősítheti az energiákat és teljesen más minőségben leszel jelen, mint az otthoni gyakorlásodban. A stúdiós gyakorlás egy olyan kapcsolódás, ahol érezheted, hogy nem vagy egyedül a gyakorlásban, de mégis ez a tér annyira megtartó, hogy biztonságban érzed magad. Sokszor pont egy csendes relaxációban, vagy meditációban válik érezhetővé ez a kapcsolódás. Lehet, hogy te is tapasztaltad már, hogy egy mély gyakorlás során szinte teljesen eggyé válsz a többiekkel, együtt lélegeztek, együtt mozdultok, amikor becsukod a szemed, szinte eltűnnek a határok. Ez fantasztikusan felemelő élmény tud lenni.

Tudd, hogy a két típusú gyakorlás nem egymás ellen van, hanem sokkal inkább egymás mellett. Van, amikor az egyikre és van, amikor a másikra van szükséged. A kérdés sosem az, hogy hol jobb jógázni, hanem az, hogy most mi az, ami támogat?

19/01/2026

„A jógát az egyénhez kell igazítani, nem az egyént a jógához.”
T. K. V. Desikachar

A jóga nem teljesítmény vagy forma, hanem személyes út.
Minden test, minden élethelyzet más, ezért a gyakorlásnak kell alkalmazkodnia hozzánk, és nem nekünk egy külső elváráshoz. Így válik a jóga a test tiszteletének és szabadságának eszközévé. Gyere és tapasztald meg ezt a hitvallásunkat a jógaszőnyegen!
*********************
🧘 𝐒𝐓𝐔́𝐃𝐈𝐎́ 𝐣𝐨́𝐠𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝:
**********************
🕉 𝐇𝐞́𝐭𝐟𝐨̋
17.00 Hatha jóga (Anita)
19.00 Gerincjóga (Viki)

🕉 𝐊𝐞𝐝𝐝
8.30 Napébresztő Hatha jóga (Attila)
17.00 Könnyű jóga (Viki)
19.00 Pihenés jógája (Orsi)

🕉 𝐒𝐳𝐞𝐫𝐝𝐚
17:00 Gerincjóga (Anita)
19.00 Fascia release Hatha jóga (Reni) ÚJ!

🕉 𝐂𝐬𝐮̈𝐭𝐨̈𝐫𝐭𝐨̈𝐤
8.30 Napébresztő Hatha jóga (Attila)
17.00 Stabilitás-Mobilitás (Anita)
19.00 Flow jóga (Kata)

🕉 𝐏𝐞́𝐧𝐭𝐞k
19.00 Stresszoldó jóga (Orsi)

🕉 𝐒𝐳𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭
8.30 Hatha jóga (Attila)

🕉 𝐕𝐚𝐬𝐚́𝐫𝐧𝐚𝐩
17.00 Könnyű jóga(Kata)

☝ 𝐁𝐞𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐞́𝐬 𝐚𝐳 𝐨́𝐫𝐚́𝐤𝐫𝐚: https://eletviragajogastudio.hu/orarend/

🧘‍♀️𝐈𝐫𝐚𝐭𝐤𝐨𝐳𝐳 𝐟𝐞𝐥 𝐡𝐢́𝐫𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥𝐮̈𝐧𝐤𝐫𝐞, AJÁNDÉK jóga nidra: https://mailchi.mp/d73b05e468f1/elet-viraga-hirlevel
***********************
🧘‍♀️𝐄́𝐥𝐞𝐭 𝐕𝐢𝐫𝐚́𝐠𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚́𝐭 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭: https://www.facebook.com/groups/234865184352025/
Várunk szeretettel a jógastúdióba!❤

17/01/2026

Hétvégi lélekemelő gondolatmorzsák...

16/01/2026

Az új szőnyegekhez megérkeztek a szórófejes flakonok is, és a bőrbarát, felületbarát fertőtlenítőszer is.🌱

Azért, hogy a szőnyegek hosszú távon is megőrizzék szépségüket, vékonyan permetezzétek be használat után a felületüket és utána töröljétek át. 🙏

☝️Fontos, hogy ne áztassuk őket, mert nem tud két óra között kiszáradni.

Köszönöm szépen, hogy figyeltek erre!♥️

16/01/2026

Tanító jógamese a mai napra...

"Minél tovább haladunk a rossz irányba, annál nehezebb visszatérni a helyes útra. Ennek az az oka, hogy szokásaink egy bizonyos irányba nyomnak minket. Nem könnyű ezen változtatni.
Amikor az autó sebesen halad egy adott irányba, nem könnyű megfordítani... le kell lassítani ahhoz, hogy változtatni tudjunk rajta."
Candramauli Swami, vaisnava guru

Az ember életét alapvetően a szokásai irányítják. Amikor hosszú időn át rossz irányba cselekszünk – erkölcsileg, lelkileg vagy életmódban, egyre nehezebb visszatérni a helyes útra, mert a megszokás belső tehetetlenséget hoz létre. Nem elég felismerni, hogy rossz irányba haladunk a változáshoz türelem, alázat és következetes lelki gyakorlat szükséges. A helyes út mindig elérhető, de csak akkor, ha hajlandók vagyunk lelassítani és irányt váltani.

15/01/2026

A jóga mítoszai sorozat
-„Amíg nem megy a kézenállás/spárga, addig nem vagy haladó.”-

Sokak gondolataiban él az a tévhit, hogy a haladó gyakorlás látványos, hogy minél nehezebb egy póz, vagy extrémebb a forma, amibe megérkezel, annál előrébb tartasz az úton. Pedig a jóga nem így működik és nem erről szól.

A kézenállás nem fokmérője a tudatosságnak és a sprága pedig nem bizonyíték az önismeretre, ezek csak egy-egy ászana a sok közül, nem számít, hogy hogyan néz ki ez az ászanád, mert nem akkor válsz haladóvá, ha tökéletesen ki tudod tartani bármelyiket is. A haladás nagyon sokszor nem kívül, hanem belül fog megtörténni. Akkor, amikor felismered, hogy most meg kell állnod, akkor amikor nem mész bele csak azért egy pózba, mert ennek most mennie kell, vagy mert jól néz ki. Akkor, amikor már el tudod engedni az egót a gyakorlásodban. Amikor már felismered azt, hogy nem a forma a fontos és már nem is fog érdekelni, hanem az, hogy mi történik közben benned: a légzésedben, a figyelmedben, a reakcióidban.

Lehet, hogy valaki, aki az összes látványos pózt meg tudja csinálni még csak az elején jár, hiszen például tornász, vagy táncos múlttal rendelkezik, így fizikai szinten nem jelentenek számára kihívást az ászanák. De elképzelhető, hogy a legnagyobb kihívást az jelenti neki, hogy 10 percig keresztezett lábú ülésben teljes csendben kell időzni.
Ugyanakkor kézenállás nélkül is lehet valaki haladó gyakorló, lehet, hogy az ő gyakorlása már finomabb energetikai szinteken mozog és minimális fizikai testmozgás mellett a pránajámára és a meditációra fekteti a hangsúlyt.

Egyik sem jó vagy rossz, ez egy út, amin elindulsz és biztos lehetsz benne, hogy szinte mindenki az ászanákkal kezdte. Csupán azt tudatosítsd, hogy a jóga nem azt kérdezi, hogy: mit tudsz megcsinálni? Hanem inkább azt, hogy: hogyan vagy jelen abban, amit csinálsz? És amikor már ez és ehhez hasonló kérdések foglalkoztatnak, akkor elindulsz a jóga mélyebb rétegei felé, ahol nincsen célvonal, nem lesz olyan, hogy most már mindent tudsz, folyamatos tapasztalásba indulsz.

Ha legközelebb azon kapod magad, hogy egy pózt mérceként használsz magaddal szemben, akkor csak emlékezz: a jóga nem a trükkökről és a látványosságról szól, hanem arról az útról, amin haladsz.
Jövő héten egy újabb mítoszt veszünk elő. Ha van olyan tévhit, amiről szívesen olvasnál, írd meg kommentben.