Kósa Emília - jógaoktató, masszázsterapeuta

Kósa Emília - jógaoktató, masszázsterapeuta Az egészség az, ha bennünk lévő energia szabadon áramlik. Betegségnél ez az energia elakad. Mert a gyógyulás belülről jön.

A jóga és a lomilomi masszázs is abban támogat, hogy az energiánk akadálymentesen áramolhasson bennünk.

🎄 Advent igazi varázsa – belül kezdődik ✨Ahogy egyre közeledik a karácsony, sokszor csak rohanunk: listák, teendők, aján...
10/12/2025

🎄 Advent igazi varázsa – belül kezdődik ✨
Ahogy egyre közeledik a karácsony, sokszor csak rohanunk: listák, teendők, ajándékok, határidők… És közben észre sem vesszük, hogy az adventi időszak legnagyobb ajándéka nem odakint, hanem bennünk van.💖
A belső csend, a lelassulás, a jelenlét – ez az igazi 💫varázs. 💫
🌊A flow jóga segít lecsendesíteni az állandóan cikázó elmét, és visszahoz abba a meghitt térbe, ahol újra kapcsolódhatunk önmagunkhoz.
🧘‍♀️ Ezen a csütörtökön 💧az elengedés💧 lesz a témánk.
Engedjük el, ami felesleges, ami túl sok, ami már nem szolgál – hogy helyet teremtsünk a békének, a fénynek és a valódi ünnepi hangulatnak.💝
Szeretettel várlak, ha szeretnél egy kis belső adventi csodát megélni. ✨
📆Mikor? - csütörtök 16:30
📍Hol? -

✨Sokat használjuk, de mit is jelent a Chin mudra?✨A Chin mudra (más néven Gjána mudra) az egyik legismertebb kéztartás a...
29/10/2025

✨Sokat használjuk, de mit is jelent a Chin mudra?✨

A Chin mudra (más néven Gjána mudra) az egyik legismertebb kéztartás a jógában és a meditációban.

🕉️ A Chin mudra jelentése

„Chin” vagy „Jñāna” szanszkritul „tudást” vagy „bölcsességet” jelent.
🧠Ez tehát a tudás mudrája, amely az önismeretet és a tudatosságot szimbolizálja.

✋ Hogyan vegyük fel a Chin mudrát?

👉Ülj kényelmesen egy keresztezett lábú vagy sarok ülésben!
👉Helyezd a kezeidet a térdedre, tenyérrel felfelé (ha így tartod, ez kifejezetten Chin mudra)! Ha tenyérrel lefelé, akkor Jñāna mudra néven ismerjük — a kettő nagyon hasonló, csak az irányuk különbözik.
👉Érintsd össze a mutatóujjad hegyét a hüvelykujj hegyével!
👉A többi három ujj (középső, gyűrűs és kisujj) tartsd egyenesen, de lazán!
👉Lélegezz lassan és mélyen, miközben a figyelmedet a légzésedre vagy a meditáció tárgyára irányítod!

🌺🪷 Szimbolikus jelentés

👍A hüvelykujj a kozmikus tudatot (isteni energiát, Brahmant) jelképezi.
👉A mutatóujj az egyéni tudatot (az egót, dzsívát) szimbolizálja.
👌Az ujjhegyek összeérintése az egyesülést jelenti — az egyéni lélek visszatér a Forráshoz.
A három kinyújtott ujj a guna-kat (három természetminőséget) jelenti:
✅Szattva (tiszta, világos minőség)
✅Radzsasz (aktív, szenvedélyes minőség)
✅Tamasz (nehéz, sötét minőség)

🌿 🧘Jótékony hatásai

🔵Segíti a koncentrációt és a belső béke megteremtését.
🟢Csökkenti a stresszt és a szorongást.
🟡Támogatja a pránát (életerőt), harmonizálja az energiaáramlást.
🟣Gyakran alkalmazzák meditáció és pránájáma (légzőgyakorlatok) közben.

Gyere és gyakoroljunk együtt!
Dinamikus jóga
🗓️Csütörtökönként 16:30-tól
📍 YogaLove Szeged Stúdió
📱Bejelentkezés: https://yogalove.hu/

15/10/2025

🧘Ősszel is dinamikus jóga.
😉Gyere és jógázzunk együtt csütörtökönként 16:30-tól.
📌Helyszín: YogaLove Szeged
📲Bejelentkezés: https://yogalove.hu/oraink/
Namasté🕉️

08/10/2025

Csütörtökönként 16:30-tól várlak jógázni.
📌Helyszín: YogaLove Szeged

🧘‍♀️A mudra jelentése pecsét, kézjel vagy kézmozdulat.Az idegeken, meridiánokon, nádikon keresztül befolyásolják az élet...
01/10/2025

🧘‍♀️A mudra jelentése pecsét, kézjel vagy kézmozdulat.
Az idegeken, meridiánokon, nádikon keresztül befolyásolják az életenergiát (pránát). Egy mudra kitartásakor energiapontokat aktiválunk, melyek segítségével az energia újra egyensúlyba kerül, valamint hozzájárul az önfejlesztésünkhöz.
✅Jógagyakorásban használhatjuk mantrákkal, légzőgyakorlatokkal összekötve, vagy meditáció előtt.
Mudrák kitartásánál érdemes megfogadni az alábbiakat:
❗Tartsd stabilan, biztonságosan a mudrát!
❗Ne erőfeszítéssel, hanem puhán, lágyan tartsd a kézpózt!
❗Törekedj a mozdulatlanságra!
💚💚 Abhaya Hridaya mudra = Bátor szív mudrája💚💚
👌felvétele:
🔹Keresztezd csuklóidat a szegycsont előtt (szívmagasságban)!
🔸Kulcsold a kisujjat a kisujjal, a gyűrűst a gyűrűssel, a középsőt a középsővel!
🔹A mutatóujj hegyét érintsd a hüvelykujj hegyéhez!
🔸Majd hunyd le a szemed és figyelj befelé!
Mikor végezzük?
Mivel szellemi és lelki erőt ad, így ha félünk valamitől, nem merünk megtenni valamit, akkor érdemes gyakorolni. Segíthet akkor is, ha nem tudunk lelkesedni semmiért, üresnek érezzük magunkat, hiszen felébreszti, aktivizálja a 🔥 belső tűz 🔥energiánkat. 💕Segít a szeretet energiát magunkban és mások felé áramoltatni, így önmagunk és mások elfogadásánál is gyakorolhatjuk.
⏰Gyere és gyakoroljunk együtt csütörtökönként 16:30-tól!
📍Helyszín: YogaLove Szeged
📲Jelentkezés: https://yogalove.hu/oraink/
🕉Namasté💙

❓Miért gyere dinamikus jógára❓✅mert egy-egy ászanában rövidebb ideig maradunk🫠mert intenzív méregtelenítés történik a te...
24/09/2025

❓Miért gyere dinamikus jógára❓

✅mert egy-egy ászanában rövidebb ideig maradunk
🫠mert intenzív méregtelenítés történik a testedben
😮mert erősíti, fejleszti az izmaid
🌊mert megtapasztalhatod milyen az amikor egy légzés, egy mozdulat
💫mert erősen fejleszti a koncentrációdat
🤩 mert folyamatosan a jelenben vagy (nincs idő másra gondolni 😁)
⏰Időpont: csütörtök 16:30-18:00
📍Helyszín: YogaLove Szeged
📲Jelentkezés: https://yogalove.hu/oraink/
🕉 Namasté💙

🕟Csütörtökönként várlak a YogaLove Szeged Stúdióban 16:30-tól dinamikus jógára. 🧘Kevesebb ideig maradunk egy-egy pózban...
08/05/2025

🕟Csütörtökönként várlak a YogaLove Szeged Stúdióban 16:30-tól dinamikus jógára.
🧘Kevesebb ideig maradunk egy-egy pózban szinte már áramlunk egy következőbe.
Próbáld ki!😉
🕉️

Gerinccsavarásoknál nemcsak a csavarás mélységére figyelünk, hanem a gerinc hosszanti nyújtozására. Minden csavarás stre...
12/01/2025

Gerinccsavarásoknál nemcsak a csavarás mélységére figyelünk, hanem a gerinc hosszanti nyújtozására. Minden csavarás stresszoldó, így érdemes rendszeresen beépíteni akár otthoni gyakorlásunkba is. 😇
Várlak hétfőn 19:00-től egy stresszoldó dinamikus jógára.
👉 Szeged, Juhász Gyula u. 3.
📲 Bejelentkezés messengeren vagy telefonon.
🕉️ Namasté🙏

Csoportos jógaóráim a YogaLoveSzeged Stúdióban:🗓️🕗 Keddenként 8:00-tól - Könnyű jóga🗓️🕟 Csütörtökönként 16:30-tól - Dina...
02/01/2025

Csoportos jógaóráim a YogaLoveSzeged Stúdióban:
🗓️🕗 Keddenként 8:00-tól - Könnyű jóga
🗓️🕟 Csütörtökönként 16:30-tól - Dinamikus jóga

👉 Cím: Szeged, Murányi utca 4/b.
🤙📲 Bejelentkezés, árak: https://yogalove.hu/

🧘‍♀️🕉️ Várlak jógaóráimon! 😇😊🥰

Cím

Murányi Utca 4/B
Szeged
6723

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kósa Emília - jógaoktató, masszázsterapeuta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória