Kiút Alapítvány

18/05/2026

Tegnap az Orfeusz Estek eseményén hatalmas megtiszteltetés érte szervezetünket: a Szegedi Első Lions Klub 350.000 Ft támogatást adományozott számunkra.

Hálás szívvel köszönjük ezt a nagylelkű segítséget, valamint a bizalmat és odafigyelést, amellyel munkánkat támogatják.

Köszönjük az Orfeusz Est minden szervezőjének, támogatójának és résztvevőjének szervezetünk támogatását és azt, hogy részesei lehettünk ennek a különleges estének. 💙

18/05/2026

18/05/2026

Az anonim közösségek egyik legegyszerűbb – és legpontosabb – megállapítása.

Szakmai szemmel ez a mondat a folyamat megszakításáról szól.

🔹 A visszaesés nem az utolsó pohárral kezdődik,
hanem az elsővel.

🔹 Az első szerhasználat aktiválja a tanult mintákat:
beindul a sóvárgás, csökken a kontroll, és felgyorsul a folyamat.

🔹 A „csak egy” gondolata gyakran a kontroll illúzióját tükrözi,
miközben a függőség természetéből adódóan az önszabályozás sérül. Az illető képtelen kizárólag egyet fogyasztani, elindul a kontrollvesztés.

Ezért a felépülésben a fókusz nem azon van,
hogy „meddig tudom kontrollálni”,
hanem azon, hogy hol szakítom meg a láncot.

👉 A legnagyobb döntés nem a harmadik italnál történik –
hanem az első előtt.

15/05/2026

Szakdolgozat kérdőív kitöltésére kérünk benneteket!

https://docs.google.com/forms/d/11csAgB6P_Uu7JfCPDOU_fIl6h24AE3E-gC4KA-QR-Wg/edit

Köszönjük! ☺️

15/05/2026

⚠️ Elbizakodottság mint visszaesési jel a felépülésben

A felépülés egyik kevésbé látványos, de annál kockázatosabb pontja az elbizakodottság megjelenése.

Ez nem önbizalom – hanem a veszély alábecsülése.

🔹 „Már megoldottam.”
A probléma lezártnak tűnik, csökken az éberség.

🔹 Segítség elhagyása
Ritkulnak vagy megszűnnek a konzultációk, csoportok, támogató kapcsolatok.

🔹 Határok fellazulása
Megjelennek a „belefér” típusú gondolatok, kockázatos helyzetek vállalása.

🔹 Sóvárgás bagatellizálása
A belső jelzések jelentősége csökken („ez már nem számít”).

🔹 Kontroll illúziója
A személy úgy érzi, képes lenne uralni a szerhasználatot.

Az elbizakodottság gyakran nem visszaesés, hanem a visszaesés előszobája.

A felépülés nem egy lezárt állapot, hanem egy folyamatosan fenntartandó folyamat, amelyben a tudatosság és az önmonitorozás kulcsszerepet játszik.

13/05/2026

❓ Papíron nyújtanád be az SZJA 1%-áról rendelkező nyilatkozatod?

Ezt a képet kinyomtatva megteheted, vagy pdf formában is letöltheted az adószámunkkal ellátott dokumentumot, melyet május 20-ig küldhetsz el a területileg illetékes NAV ügyfélszolgálatra.
https://drive.google.com/file/d/1x2lxwPOV9_0FyIiqO1bN-KkK_xdlNU7n/view

13/05/2026

📘 A napi struktúra szerepe a józanság fenntartásában

A felépülés során a napi terv nem pusztán szervezési eszköz, hanem stabilizáló pszichológiai tényező.

🔹 Strukturálja az időt
A strukturálatlan idő növeli a sóvárgás és a visszaesés kockázatát. A tervezett nap csökkenti a „rizikóablakokat”.

🔹 Szabályozza az érzelmi állapotot
A kiszámíthatóság mérsékli a szorongást és a belső feszültséget, ami gyakori kiváltó tényező a szerhasználatban.

🔹 Erősíti az önhatékonyságot
A napi feladatok teljesítése visszajelzést ad: „képes vagyok irányítani a működésemet” – ez kulcsfontosságú a felépülésben.

🔹 Viselkedéses alternatívákat kínál
A terv konkrét, adaptív cselekvéseket helyez a szerhasználat helyére (pl. másokhoz kapcsolódás, mozgás, pihenés).

🔹 Támogatja a végrehajtó funkciókat
A döntési terhelés csökkentésével segíti az impulzuskontrollt és a tudatos választásokat.

A függőség gyakran dezorganizációval jár együtt.
A napi struktúra ezzel szemben külső támaszt nyújt a belső szabályozás megerősítéséhez.

👉 A kérdés nem az, hogy tökéletes-e a terv, hanem az, hogy elég stabil-e ahhoz, hogy megtartson egy nehezebb napon is.

12/05/2026

🎭 Megható ajándék érkezett hozzánk az egyik kliensünktől.

Nemrég 3 színházjegyet kaptunk ajándékba egy olyan előadásra, amely a függőségek világát dolgozza fel. A kliensünk azért gondolt ránk, mert úgy érezte, ezt nekünk, segítőknek is látnunk kell, és ezzel szerette volna kifejezni a háláját azért a támogatásért, amit az útja során kapott.

Az ilyen gesztusok mindig emlékeztetnek bennünket arra, hogy a segítő kapcsolat nem egyoldalú. Miközben mi igyekszünk támogatást, figyelmet és biztonságot adni, közben mi magunk is rengeteget tanulunk azoktól, akik megosztják velünk a történetüket, a küzdelmeiket és a felépülésük útját.

Köszönjük ezt a figyelmes és személyes ajándékot. 💙

A darab az Irigy varieté címet viseli, erről bővebben itt olvashattok:
https://pinceszinhaz.hu/musor/irigy-variete/

11/05/2026

Köszönjük!

Ha érdekel, hogy miben segít bennünket ez a támogatás, kattints az alábbi linkre!
https://www.donably.com/kiutalapitvany/a-tamogatasok-jo-helyre-kerulnek-megmutatjuk-mire-forditjuk-3046