28/05/2025
▪️TRIGGERPONTOK▪️
A testünk rendkívül összetett, minden összefügg mindennel. Vannak bizonyos pontok a testen, amik közvettlen összekapcsolódnak, így lehet, hogy nem is ott érzel mondjuk fájdalmat, de az hat ki egy másik testrészre. Ide kapcsolódik a trigger pont elnevezés is. Na de mi az a trigger pont❓🤔
▪️A trigger szó jelentése indukálni, kiváltani, mindjárt megérted miért. A trigger pontok az emberi test izomszövetében található feszültségcsomók. Ezek az apró pontok kívülről nem láthatóak, és az érdekességük, hogy általuk okozott fájdalom nem a trigger pont helyén jelentkezik, hanem általában kisugárzó fájdalomként jelenik meg egy másik testrészen. 😮
▪️Arról van tehát szó, hogy az izomban található feszültségcsomók a testünk egy másik részében eredményeznek kisugárzó fájdalmat. Nagyon gyakori például, hogy a különböző nyaki panaszok esetében a probléma gyökere távolabb, a háti szakaszon található, illetve fejfájás esetén a kiváltó okokat a nyakizmok környékén kell keresni. 😓
▪️Fontos tudnod, hogy trigger pontok mindenkinél megtalálhatók az izomzatban, kialakulásukban semmi különleges nincsen.😔
Mi okozhatja ezeknek a kialakulását❓🤔
➡️sok ülés
➡️helytelen testtartás
➡️mozgáshiány
➡️túlterhelés
▪️A trigger pontok helyén, az izomcsomó feszülése gátolja a véráramlást, így a terület anyagcseréje romlik, ami tovább fokozza a feszességet. Sajnos ezt az ördögi kört, a fokozódó fájdalmat a megfelelő trigger pont terápia tudja csak megszüntetni.🧴💆♀️
▪️A trigger pont terápia nem különösebben fájdalmas, nem kell tőle megijedni. A kezelést megelőzi egy kis lazító masszázs, hogy oldódjanak az izomrétegek. Ezt követi a trigger pontok egyenletes erővel való nyomása. A nyomás lehet fájdalmas, viszont ahogy az izom lazul, oldódik, nyúlik, úgy a fájdalom is szépen lassan csökken, majd megszűnik. Itt szoktam és fogom tőled is kérdezni, ha jössz hozzám, hogy milyen erősségű fájdalom van. Fontos, hogy ha elindulunk mondjuk egy 10-es skálán 8-ról akkor 30-60 másodperc elteltével ez már ne legyen csak 4-5. Már néhány kezeléssel is hosszú távú eredményeket lehet elérni.😉
"Amit az élet kivesz belőled, én visszaadom!"💪
🛠Cseszkó Bence - Masszázsterapeuta🛠
