Egyre Jobban Központ

09/04/2026

Sziasztok !💖

Nem sűrűn jelentkezünk a nagy hangzavarban , de ezt a visszajelzést szeretnénk veletek megosztani .

Ki merem mondani , hogy Büszkék vagyunk rá.
2014 óta azon dolgozunk amit egy nagyon kedves Vendégünk leírt rólunk .

Nagyon jól esik ez a részletes leírása a szolgáltatásunkról , mert egy vállalkozás sokkal többről szól mint , hogy valaki fizet valamiért , és azt megkapja .

Kristóf ezt írta rólunk :

“Összességében a hely 5* - de az 5 csillag nem igazán elég, hogy a valóságot tükrözze, úgyhogy teszek még ide plusz két csillagot emoji formájában =>🤩

A helyről:
- Újszegeden egy szép, csendes és nyugodt környezetben van
- Könnyen megközelíthető, a parkolás a Kisstadionnál vagy a Sportcsarnoknál a legegyszerűbb (pár perc gyalog), de a környező kis utcákban is van lehetőség napszaktól függően
- Elérhető biciklitároló is közvetlenül a bejárat előtt
- A helységbe belépve nagyon barátságos környezet fogad és mindenki nagyon kedves és ért ahhoz, amit csinál

A szolgáltatásról:
- Első körben egy állapotfelmérésre jelentkeztem be vállfájdalom miatt - nagyon alapos kivizsgálást, ellenőrzést kaptam, amilyet ugyanezzel a problémával sehol máshol (még magánban sem)
- Ezt követően kezdtem el járni tornára - az egyetlen limitáció az én ráérésem volt, de szerencsére van lehetőség későbbi délutáni időpontra is
- Nagyon jól és fokozatosan felépített gyógytornát kaptam az elmúlt pár hónapban mióta járok, ami hozzájárult, hogy a fájdalmam szinte teljesen elmúljon - ráadásul mindig érthetően elmagyarázva, hogy mit miért csinálunk, mire kell figyelni
- A fokozatosságot támogatja az is, hogy gyakorlatokat is kaptam otthonra, ami egyrészt segíti, hogy mozgásban maradjak, másrészt pedig valahogy mindig kapcsolódik a következő alkalomhoz

Úgyhogy ha valamilyen mozgásra vágysz vagy problémádra keresel megoldást, ne csak gondolkodj, hogy bejelentkezz erre a helyre, hanem tedd meg, mert biztos vagyok benne, hogy nem fogod megbánni (az állapotfelmérést pedig mindenképpen javaslom, hogy kiderüljön egyáltalán, hogy jó helyen jársz-e a problémáddal vagy másra lenne esetleg szükséges).

Na és hogy hogy leszel az alkalmakat követően? Természetesen Egyre Jobban (ahogy én is ) 💪🥰”

Szereténk megköszönni, Fekete Fanni gyógytornász kolléganőnknek a fentebb említett professzionális munkát! 🙏🙏🙏

www.egyrejobbankozpont.hu

Bejelentkezés : 0620 5791502

17/03/2026

Tegnap beugrottam egy kezelésre 6 hónap után. Jó látni, hogy a metódus a régi😀
Áprilisban több hetet leszek itthon.
Ha kell, úgy is találkozunk.
Szép hetet!
László

09/03/2026

Várunk Titeket szeretettel ! 🌸🥰🩷

www.egyrejobbanmozgaskozpont.hu

27/02/2026

Sziasztok ! 🌸

Központunknak van mentálhigiénés vonulata is , amit én Süli Noémi az újszegedi könyvtárban is kb. havi egy alkalommal igyekszek képviselni leginkább a közösség építés , Anyai lét támogatása céljából.

Tegnapi nap volt a legutóbbi meghirdetett alkalom aminek a témája az Anyák a munka világában volt , ahol elhívtam egy szakember is ebben a témában .
Sárközy- Lucza Virág szakpszichológust, aki egyben karrier tanácsadó is.

Az eseménynek volt edukáció a része , mert azt is nagyon fontosnak tartom , viszont a legmeghatározóbbnak azt , amikor megosztjuk egymás előtt a témához tartozó megéléseinket.

Nagyon hálás vagyok , mert most is voltak új Anyukák , akik már az első alkalommal őszintén beszéltek a nehézségeikről, aggodalmaikról, arról is , hogy pl .miben érzik magukat szerencsésnek a munkahelyeikkel kapcsolatban .

Nem volt hibáztatás, egyszerűen az élethelyzetben való megélés elmesélése volt , ami által most is megtapasztaltuk Anyák, Nők ,hogy nem vagyunk egyedül .

Valamint, tudtunk inspirálódni a tapasztálasokból.
Volt egy mondat ami nagyon meghatott, egy 4 gyermekes orvos végzettségű Anyukától:

“ Ha visszamegyek a kórházba , akkor ott azt szeretnék hogy rögtön orvos legyek , pedig én 8 éve Anyuka vagyok . “🥹

Ezek után az alkalmak után úgy érzem lebegek a föld felett pár méterre , mert nagyon sok erőt ad egy őszinte női közösség.

A legközelebbi téma pedig Március 26-án a Férfiak szerepe lesz …. Izgiii
🙈❤️🙏

Szeretettel : Noémi

24/02/2026

16/02/2026

Több mint 20 éve vagyok a pályán.
A prevenciós és a gyógyító oldalon is tevékenykedem.
📣 A prevenció terén rengeteg oktató anyagot teszek közzé írásban, videókban, a médiában való szerepléseim alkalmával, rendezvényeken... felsorolni is nehéz.
Néha úgy érzem, hogy szélmalomharcot vívok. Mert vannak, akik egészen addig nem hiszik el, hogy ezt vagy azt, így vagy úgy lenne jobb tenni, amíg be nem következik a baj.
Akkor viszont azonnal segítsen rajtuk valaki. És mondjuk egy hét alatt. Lehetőleg egyetlen kezeléssel.
Szóval töretlenül az a javaslatom, hogy addig tegyünk az egészségünkért, amíg megvan. Sokkal-sokkal könnyebb megőrizni ugyanis, mint aztán helyrehozni, ha félrementek a dolgok... A fájdalmakról és a változatosan kellemetlen tünetekről nem is beszélve.
❗️Viszont tartsuk fejben: az egészség nem csak úgy VAN. Legalábbis ebben a világban most túl könnyen félremegy. Muszáj vagyunk aktívan tenni érte.
De megéri! 🙌

21/01/2026

Sziasztok !

Mostanában nagyon nehezen jönnek a posztok , hogy hirdessem magunkat, mivel foglalkozunk .

Ezt már többször írtam lehet , hogy úgy érzem nagy a hangzavar , és nem akarok még nagyobb zajt csapni itt a világhálón , hisz már mindenki tudja a tutit , és mindenre van tuti recept .De néha elkap az ihlet és akkor így érzem ,szívesen megszólalok.

A szülés utáni regenerációról szerettem volna egy kis információt adni . Ehhez kezdtem el nézegetni a képeket , és ekkor tudtam megfogalmazni , hogy valójában a gyógytornász munkám az Egyre Jobbanba egybeolvad szinte az Anyaságommal, és ahogy tanultam a fizikai oldaláról,úgy tapasztaltam párhuzamosan a lelki és mentális oldalát .

A kisfiam Mátéka most 9, 5 éves és 1 éves volt , amikor elvégeztem Almásy Csillánál a fitmummy tanfolyamot . Utana 4,5 ev múlva szuletttt meg a kislányom , aki 1 éves volt amikor elkezdtem az egyetemen a Méntálhigienés képzést.

Bátran állíthatom , hogy a fitmummy (szülés utáni regeneráció)szemlélet a mai napig meghatározza a munkásságomat nagyon sok mozgásszervi problémával kapcsolatban , függetlenül attól hogy szült-e az illető vagy pedig nem , és még attól sem függ, hogy Nő vagy férfi, hiszen a mély izmok megerősítése mindenkinek épp olyan fontos és hatékony .

Így,nekem ez a módszer nem egy speciális , és csak szülés után alkalmazott módszer , hanem egy szemlélet ,ami nélkül már nem tudok nyúlni az emberi testhez.

Ahogy ez megérett bennem a több mint 8 éves tapasztalattal a hátam mögött,,úgy érett bennem az Anyaság lelki része is , és ez a párhuzam felfedezése nagyon megható számomra .

A hozzám érkező Nőket ezzel a tapasztalattal várom , semmiképp sem észt osztva , csupán gyógytornász szakemberként , és Anyatársként , aki a mentálhigiénés tanulmanyai alatt tanult kicsit az emberi lélek működéséről. Az egyik legfontosabb amit megtanultam , higy nem adunk tanácsot , csak támogatunk abban , higy mindenki megtalálja a saját erőforrásait.

És arról is szeretnék pár szót szólni , hogy olyan női vendégeim is vannak akinek nem lehetett , vagy nem szeretett volna gyermeket , így nem lett Anya .
Őket is természetesen nagyon tisztelem , és mindig kíváncsian hallgatom amennyit szeretnének erről megosztani , ez is a Női lét része .

Noémi

www.egyrejobbanmozgaskozpont.hu

21/01/2026

Gerincferdülés kezelése Fannival .❤️

Mozgásközpontunkban a gerincferdülés speciális kezelésére is van lehetőség a Schroth -terápia segítségével .

Fekete Fanni gyógytornász kolléganőnk végezte el ezt a speciális tanfolyamot , amivel nagyon szépen lehet segíteni a a gerinc görbületeinek az elváltozásán.

Várunk szeretettel ! ❤️

www.egyrejobbanmozgaskozpont.hu

18/01/2026

Sziasztok !💖

Mozgásközpontunkban szeretettel várunk minden olyan Pácienst is , aki szeretne biztonságosan mozogni , alakot formálni .

Elkezdeni a mozgást például szülés után , vagy változókorban , nagyobb súlyfelesleggel, krónikus betegségek esetén( cukorbetegség , magasvérnyomás) , vagy csak ha szeretne valaki gyógytornász felügyelete mellett izüketkímélően tartásjavítást, alakformálást .

Magasan felszerelt tágas mozgástermünkben személyre szabva várunk orvostechnológiai gépeinkkel is , a vibráción alapuló Power Plattel és az izostimulációs Efit gépünkkel, amikkel rövidebb idő alatt érhető el a fejlődés .

Várunk szeretettel , hogy Egyre Jobban legyél ! 💖

www.egyrejobbanmozgaskozpont.hu

Bejelentkezés : 06309284425

23/12/2025

Sziasztok ! 😇

A mai nappal ,erre az évre pihenőre térünk . Január 5.-től várunk újult erővel, kipihenten Titeket.

Kívánjuk nektek hogy teljen Kellemesen az Ünnepi időszak.💖

Szerettel: Laci , Noémi , Fanni és Csenge 🙏😇

23/12/2025

Még egy kis okosítás itt a nagy karácsonyi forgatagban. A cikkben elolvashatjátok , miért is kezdjük minden mélyíti erősítést a rekeszizom bekapcsolásànak a megtanitásával, valamint a mely gát izmok aktiválásával. Ezek nélkül minden felszíni izom bekapcsolása csak rossz felszín marad, ami hosszú távon nemhogy épít hanem rombol .
Jó érzés itt év végén számotvetni, és tiszta lelkiismerettel gondolni arra milyen minőségű tudás van a gyógytornáink mögött .
❤️

Amikor felmerül a kérdés, hogyan lehet visszaállítani a rekeszizom, a mély hasizmok, a farizmok és a gerinc stabilizáló izmainak együttműködését, sokan azonnal gyakorlatokra, erősítésre, ismétlésszámokra gondolnak. A tapasztalat és a kutatások azonban egyaránt azt mutatják, hogy ez a rendszer nem erővel, hanem idegrendszeri újratanítással aktiválható újra. A testnek először biztonságot kell éreznie ahhoz, hogy elengedje a védekező mintákat, és visszatérjen a finom, automatikus stabilizációhoz.

A rekeszizom ebben a folyamatban nem kiindulópont, hanem alap. Ha a légzés nem mély, nem ritmikus, és nem kapcsolódik a törzs mozgásaihoz, akkor a hasűri nyomás szabályozása sem lesz megfelelő. Ilyenkor a derék stabilitása kívülről próbálja megoldani azt, amit belülről kellene. Ezért a rekeszizom és a derékfájdalom kapcsolata nem közvetett, hanem nagyon is közvetlen: a rekeszizom mozgásának beszűkülése kimutathatóan együtt jár a gerinc stabilitásának romlásával. Klinikai megfigyelések szerint krónikus derékfájdalomban a rekeszizom nemcsak kevesebbet mozog, hanem késve reagál terhelésre, így nem tudja időben támogatni a törzset.

A gyengéd újraaktiválás ezért nem „edzésként” indul, hanem észlelésként. Olyan helyzetekben, ahol a test biztonságban van – fekvésben, támasztott ülésben, lassú mozgások mellett –, a légzés újra összekapcsolható a törzs finom feszülésével. Nem az a cél, hogy a has kemény legyen, hanem hogy a belső támasz létrejöjjön. A mély hasizmok ebben a fázisban nem akaratlagos feszítéssel, hanem a légzésre adott reflexes válaszként kezdenek újra működni. A szakirodalom ezt gyakran motoros kontroll tréningként írja le, amelynek hatása nem az izomtömeg növekedésében, hanem az időzítés javulásában mérhető.

Ez az a pont, ahol sok klasszikus „core erősítés” elbukik. A hagyományos megközelítés gyakran túl gyorsan terheli a rendszert: plank, hasprés, statikus tartások következnek úgy, hogy az alapvető együttműködés még nem állt helyre. Ilyenkor a felszíni izmok dominálnak, a mély stabilizátorok háttérbe szorulnak, és a gyakorlat látszólag erősít, valójában azonban rögzíti a hibás mintát. A páciens vagy kliens erősebbnek érzi magát, mégis instabil marad, a fájdalom pedig visszatér terhelés alatt.

A farizmok újraaktiválása ebben a rendszerben nem elszigetelt „fenékerősítés”, hanem a törzsstabilitás természetes kiterjesztése. Amikor a rekeszizom és a mély hasizmok megfelelően dolgoznak, a medence stabil alapot kap, és a farizmok könnyebben, gazdaságosabban kapcsolódnak be mozgás közben. Ezért tapasztalható gyakran az, hogy a helyesen felépített, légzésalapú stabilizáció után a farizmok „maguktól” kezdenek jobban működni, külön célzott erősítés nélkül is.

A gerinc körüli mély stabilizáló izmok szempontjából a legfontosabb változás az, hogy megszűnik a folyamatos védekezés. Amikor a test érzi a belső támaszt, ezek az apró izmok újra képesek finoman szabályozni a mozgást, nem kényszerülnek állandó túlaktiválásra vagy teljes kikapcsolásra. Ez magyarázza, miért csökken sok esetben a fájdalom akkor is, ha az illető még nem végez „kemény” gyakorlatokat.

Összességében tehát a rendszer újraaktiválása nem egy újabb edzésprogram, hanem egy szemléletváltás. A cél nem az, hogy a törzs merev legyen, hanem az, hogy rugalmasan stabil maradjon. A rekeszizom, a mély hasizmok, a farizmok és a gerinc stabilizálói nem külön dolgoznak, hanem egy közös ritmusra hangolódnak vissza. Amikor ez megtörténik, a derék és a csípő végre nem túlél, hanem együttműködik a mozgással.






















A kép forrása az internet.

12/12/2025

Tudtátok ? 😇😍

OTP szép kártya elfogadóhely is vagyunk , valamint Egészségpénztári számlát is tudunk kiállítani .

Szépséges Karácsonyi Ajándékkártyáinkat pedig megvehetitek személyesen, vagy online formában is .

Gyógytorna , Masszázsterápiák, Mentálhigiénés beszélgetés . Kellemes , otthonos környezetben , szakértő kezek között.💛

Mi kell még hogy Egyre Jobban legyél testileg lelkileg?

www.egyrejobbanmozgaskozpont.hi

06309284425