Szivárvány Harmónia és Mozgás Stúdió

Szivárvány Harmónia és Mozgás Stúdió Egy támogató, biztonságos tér, ahol a test és a lélek egységben kaphat figyelmet.

Stúdiónkban személyre szabott mozgásformák, gerinc- és rehabilitációs órák, jóga, pilates, valamint masszázs és testterápia segítik a testi-lelki egyensúly helyreállítását.

A tested nem naptár szerint működik. 📅 Nem várja meg a hétfőt, az új hónapot vagy a „majd ha több időm lesz” pillanatot...
17/03/2026

A tested nem naptár szerint működik. 📅 Nem várja meg a hétfőt, az új hónapot vagy a „majd ha több időm lesz” pillanatot. Ha ma érzed a feszültséget a válladban, a húzódást a derekadban, a fáradtságot a testedben, az már jelzés arra, hogy ma kell elkezdened! ❤

Támogatlak, segítelek, hiszen a változás nem egy nagy, drasztikus döntéssel kezdődik, hanem egy apró lépéssel. Jelentkezz be hozzám, szeretettel várlak! 🥰

Turcsányi Szilvi
Rehabilitációs és preventív Gerinctréner, erőnléti edző, NMPT oktató

A testünk mozgásra született. Amikor megmozdulunk, nemcsak az izmaink dolgoznak, hanem az energia is szabadabban áramlik...
16/03/2026

A testünk mozgásra született. Amikor megmozdulunk, nemcsak az izmaink dolgoznak, hanem az energia is szabadabban áramlik bennünk. Néha elég egy séta, néhány nyújtás vagy pár perc tudatos mozgás, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben. 💛

Íme néhány gondolat, ami motiválhat a mozgásra! Reméljük, hogy találkozunk veled a héten!🥰

🌈Szivárvány Harmónia és Mozgás Stúdió
📌6725 Szeged, Szivárvány utca 3/a

Egy Pilates óra, ahol a különböző eszközök (gumiszalag, gumigyűrű, pilates labda) egészítik ki, majd teszik igazi kihívá...
13/03/2026

Egy Pilates óra, ahol a különböző eszközök (gumiszalag, gumigyűrű, pilates labda) egészítik ki, majd teszik igazi kihívássá a gyakorlatokat. Koncentrációt, kitartást kívánó foglalkozás, melyen a szórakozást sem feledjük! ❤

Dunai Szilvi
Csoportos és személyi edző, funkcionális táplálkozástudományi szakember

A legtöbb derékfájás mögött nem porckorongsérv áll, hanem:🟡 gyenge mély hátizmok🟡 instabil core🟡 beszűkült csípőmobilitá...
12/03/2026

A legtöbb derékfájás mögött nem porckorongsérv áll, hanem:

🟡 gyenge mély hátizmok
🟡 instabil core
🟡 beszűkült csípőmobilitás
🟡 előrehelyezett fejtartás

A gerinc stabilitása nem csak csont kérdés, hanem izomkontroll.

Ezért dolgozunk:
💛 mélyizmokkal
💛 funkcionális mozgásmintákkal
💛 tudatos légzéssel
💛 tartáskorrekcióval

A cél nem a „kemény edzés”, hanem az ok megszüntetése és egy stabilabb, fájdalommentes test megteremtése. 🥰

Turcsányi Szilvi
Rehabilitációs és preventív Gerinctréner, erőnléti edző, NMPT oktató

Március a lélek tavasza. A természet mozdul, és vele együtt bennünk is elindul valami. A kínai szemlélet szerint ez a Fa...
10/03/2026

Március a lélek tavasza. A természet mozdul, és vele együtt bennünk is elindul valami. A kínai szemlélet szerint ez a Fa elem időszaka – a növekedés, az új irányok, a belső tervek energiája. 💛 A Máj meridián ilyenkor különösen érzékeny: ha az energia szabadon áramlik, lendületet érzünk. Ha elakad, feszültséget, türelmetlenséget, belső nyugtalanságot.

Ez a hónap nem sürget – tisztít és irányba állít.

Kérdezd meg magadtól csendben:
✨ Mit szeretnék most elengedni?
✨ Merre hív a belső erőm?

Támogasd magad könnyű, zöld ételekkel, több friss levegővel, tudatos légzéssel és gyengéd testi-lelki tisztulással. A márciusi energia gyors és élő – ha együtt áramolsz vele, valódi megújulást hoz. 💛

Csúri Edit
Shiatsu- és testterapeuta, életviteli tanácsadó mentor

Segítünk formába lendülni! ❤🌈Szivárvány Harmónia és Mozgás Stúdió📌6725 Szeged, Szivárvány utca 3/a
09/03/2026

Segítünk formába lendülni! ❤

🌈Szivárvány Harmónia és Mozgás Stúdió
📌6725 Szeged, Szivárvány utca 3/a

Ma egy pillanatra álljunk meg, és ünnepeljük mindazt, amit a nők jelentenek a világban. 🥰❤️ Az erőt, amely csendben tart...
08/03/2026

Ma egy pillanatra álljunk meg, és ünnepeljük mindazt, amit a nők jelentenek a világban. 🥰

❤️ Az erőt, amely csendben tart össze családokat.
❤️ A gondoskodást, amely gyógyít.
❤️ A mosolyt, amely reményt ad egy nehéz napon.

Kívánjuk, hogy ma – és az év minden napján – érezzétek, mennyire értékesek vagytok. ✨

Boldog Nőnapot kívánunk! 🌼

Tudtad?🔹 A felnőttek több mint 60%-a nem mozog eleget.🔹 A krónikus betegségek közel 80%-a életmóddal összefüggő tényezők...
06/03/2026

Tudtad?
🔹 A felnőttek több mint 60%-a nem mozog eleget.
🔹 A krónikus betegségek közel 80%-a életmóddal összefüggő tényezőkhöz köthető.
🔹 Az ülőmunka napi 6–8 órában már önmagában növeli a derékfájás és az anyagcsere-problémák kockázatát.

És a jó hír?

Az életmódbeli változtatások már 4–6 hét alatt mérhető javulást hozhatnak energiaszintben, alvásminőségben és közérzetben. 💛 Nem fogyókúra. Nem tiltólista. Nem csodamódszer. Ez tudatos, személyre szabott életmód. 🙂

Ha szeretnél:
✔ több energiát
✔ stabilabb hormonrendszert
✔ jobb emésztést
✔ kiegyensúlyozottabb napokat

Írj üzenetet, és nézzük meg együtt, min tudunk változtatni 💚

Dunai Szilvi
Csoportos és személyi edző, funkcionális táplálkozástudományi szakember

Sok vendégünk nem sportolóként érkezik, hanem:💛 anyukaként💛 irodai dolgozóként💛 újrakezdőként💛 40+ korosztálykéntÉs mi l...
05/03/2026

Sok vendégünk nem sportolóként érkezik, hanem:
💛 anyukaként
💛 irodai dolgozóként
💛 újrakezdőként
💛 40+ korosztályként

És mi lesz pár hét múlva? Erősebbé, energikusabbá, magabiztosabbá válik mindenki. Add meg magadnak a lehetőséget! A lelked is hálás lesz érte. 😊

Készen állsz a következő szintre? 🔥Ha:💛 formálódni szeretnél💛 erősödés a cél💛 jobb állóképességet szeretnél💛 fájdalommen...
04/03/2026

Készen állsz a következő szintre? 🔥

Ha:
💛 formálódni szeretnél
💛 erősödés a cél
💛 jobb állóképességet szeretnél
💛 fájdalommentes mozgásra vágysz
💛 lelkileg is rendbe szeretnéd tenni magad..

akkor itt a helyed.

Nálunk nincs tömeg. Nincs kiabálás. Nincsenek irreális elvárások, sürgetés, futószalagon működő megoldások. Van viszont szakértelem, figyelem és valódi eredmény.

Írj most, és induljunk el együtt 🥰

Nehéznek érzed a tested, mintha “megállt volna benned az energia”? 🤔 Lehet, hogy a nyirokrendszered kér egy kis törődést...
03/03/2026

Nehéznek érzed a tested, mintha “megállt volna benned az energia”? 🤔 Lehet, hogy a nyirokrendszered kér egy kis törődést. 💚

A nyirokrendszer a testünk finom, láthatatlan tisztító hálózata. Nem rendelkezik saját „pumpával”, mint a szív – ezért szüksége van mozgásra, légzésre… és néha egy gyengéd, tudatos érintésre.

✨ A nyirokmasszázs:
💚 segíti a méreganyagok kiürülését
💚 csökkenti az ödémát, vizesedést
💚 támogatja az immunrendszert
💚 könnyedséget ad testnek és léleknek

A nyirokmasszázs egyfajta elengedés. Fizikai és érzelmi szinten is. Amikor a testben pangás van, gyakran az életünkben is van valami, amit nehezen engedünk el…

Ha úgy érzed, itt az ideje felszabadítani a tested áramlását, szeretettel várlak egy személyre szabott nyirokmasszázsra. 💚

Csúri Edit
Shiatsu- és testterapeuta, életviteli tanácsadó mentor

Eleged van a félmegoldásokból? Mi komplexen gondolkodunk. ❤🌈 Mozgás🌈 Erősítés🌈 Tartásjavítás🌈 Tudatos légzés🌈 Életmódvál...
02/03/2026

Eleged van a félmegoldásokból? Mi komplexen gondolkodunk. ❤

🌈 Mozgás
🌈 Erősítés
🌈 Tartásjavítás
🌈 Tudatos légzés
🌈 Életmódváltás

Akár hátfájás, akár túlsúly, akár stressz, nem egy tünetet kezelünk, hanem a testi-lelki elakadásokat. Kicsi, támogató közösség, szakmai figyelem, biztonságos fejlődés. Ezt kínálja neked a Szivárvány Harmónia és Mozgás Stúdió! Szeretettel várunk! ❤

Cím

Szivárvány Utca 3/a
Szeged
6725

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szivárvány Harmónia és Mozgás Stúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória