Manuka Masszázs Stúdió Szeged

24/06/2025

Tudom unalmas téma…
Meleg van,és itt a hőségriadó a következő hetekben🥵!

Sokan amikor rosszul vannak,fáj a fejük,szédülnek vagy görcsölnek az izmaik, akkor kérdezem tőlük mennyit folyadékot fogyasztanak, majd mondják,hogy pár pohár víz…
PÁR POHÁR ???!!
33-37 fok van az ország legtöbb részén emberek!
Nők legalább 2-2.5 liter , férfiak legalább 3 liter
Akik kint dolgoznak azoknak pedig amennyi beléjük fér.

Ezen felül nagyon fontos az ásványi anyagot pótlása!

Az ásványi anyagok közé tartoznak például a kalcium, a magnézium, a kálium, a nátrium, a foszfor, a vas, a cink és a jód. Ezeket az anyagokat változatos étrenddel lehet bevinni

Kalcium:
Források: tejtermékek (tej, sajt, joghurt), sötétzöld leveles zöldségek (spenót, kelkáposzta), mandula, szezámmag.

Magnézium:
Források: diófélék, magvak,zöld leveles zöldségek, halak.

Kálium:
Források:paradicsom, avokádó, spenót,hal és vörös húsok.

Nátrium:

Források: Só!
Nagyon fontos a megfelelő só bevitel,főleg most a nagy melegben, ha fáj a fejed,szédülsz vagy görcsöl a vádlid akkor 1/2 teáskanál só és magnézium egyben étkezés mellé, gyorsan felszívódik és 10-15 percen belül jobban lehetsz tőle.

Vigyázzatok magatokra és igyatok sok vizet ✌🏼

KetoTeso

01/12/2024

17/08/2024

🌈 Ismerd meg a linedance varázslatos világát! 🌈

A tánc nemcsak mozgás; életérzés, ami örömmel tölt el.
A linedance lehetőséget ad arra, hogy kikapcsolódj, miközben formálod a testedet és ápolod a lelkedet.
Több, mint tánc: közösségi élmény, ahol együtt tanulunk, nevetünk és növekszünk.
🎶 "Minden tánclépés egy újabb lépés a boldogság felé."

📅 Dátum: Szeptember 9.
⏰ Időpont: 17:00
📍 Helyszín: Szent-Györgyi Albert Agóra

✨ Csatlakozz ma, és légy része egy emlékezetes utazásnak!

16/05/2024

https://vm.tiktok.com/ZGeCn1xVx/

Nézd meg dressa videóját.

07/05/2024

❤️❤️❤️

Szeretettel meghívlak A Sokszínű Nő Klub következő beszélgetésére.


A mai klubtalálkozónkon három szakértő is a vendégem lesz:
▶️Maria Kersch coach
▶️A színek királynője - Madarász Vica szín-és stílustanácsadó
▶️Anett Steigler a Motiváció Műhely munkatársa

Itt az eseménynél jelezzétek, hogy jöttök:

https://www.facebook.com/events/962017615125938?ref=newsfeed

Izgalmas beszélgetésnek nézünk elébe, várok szeretettel mindenkit - nemcsak hölgyeket!!! 😉

Mi várható?
Kersch Mária coach, Steigler Anett a Motiváció Műhely munkatársa és Madarász Vica szín-, stílus- és sminktanácsadó lesz a vendége A Sokszínű Nő Klubnak, akikkel a kerekasztalbeszélgetés során a női nemmel kapcsolatos elvárásokkal - és megfelelés(i kényszerek)ről - beszélgetünk érintve az egyes életkori sajátosságokat.

Üdvözlettel,
Molnár Tímea
Klubvezető

27/07/2023

Érdekes lehet!

138 lájk, 11 hozzászólás. „Párkány - Középkori Parasztétterem”

14/12/2022

A gerinc fájdalmait a fájdalom helye szerint azonosíthatjuk
https://lifestylemagazin.hu/a-gerinc-fajdalmait-a-fajdalom-helye-szerint-azonosithatjuk/

11/12/2022

Ács Krisztina vagyok, titulusom szerint önismereti/párkapcsolati coach, motivációs tréner, előadó és most már egykönyves író is. Ahogy mondani szoktam egy Nő vagyok közületek, aki ugyanazokkal a gondokkal, félelmekkel, elvárásokkal küzd, mint oly sokan, főleg háromgyerekes anyaként.
https://lifestylemagazin.hu/mutasd-be-magad-mit-tanultal-mivel-foglalkoztal-volt-e-munkahely-vagy-hivatas-valtasod/

06/12/2022

Nyugodjon békében részvétünk a családnak!

„Ama nemes harcot megharcoltam, futásomat elvégeztem, a hitet megtartottam” (Pál apostol 2. levele Timotheushoz 4.7)

Szomorú feladatom, hogy tudassam a világgal, hogy édesapám, a világ számára Gyuri bácsi eltávozott közülünk az angyalok világába. December 4-én vasárnap este otthonában, nyugodtan, megbékélt lélekkel elaludt. Mellette voltam, fogtam a kezét. Kérte, vigyem haza. Mondtam, indulunk, amikor készen vagy. 6 óra után nem sokkal későbbre készült el.

Amit tudok, tőle tanultam. Nemcsak a gyógynövényeket: azt is, hogy kell kanállal enni és felvenni a cipőmet. Apának is olyan volt, mint füvesembernek: türelmes, nagylelkű, segítőkész, melegszívű és határozott. Hiányát semmi nem fogja pótolni, sem az én, sem az önök életében. Szelleme, tanításai, tudása viszont örökké fognak élni, amíg emlékezünk rá ─ és még annál is tovább.

Kérem, őrizzék meg őt jó emlékezetükben.

Lopes-Szabó Zsuzsa

04/12/2022

Mind sportolók, mind hétköznapi emberek esetében beszélhetünk túlterheléses fájdalomról. Sportolóknál a hosszútávú, sportágra jellemző terhelés áll ennek a hátterében, de a túlterheléses fájdalom szinte minden embert érint élete során legalább egyszer.
https://lifestylemagazin.hu/tulterheleses-fajdalom/

03/12/2022

Az előző cikkemben arról írtam, hogy miért fontos, hogy jól tartó melltartónk legyen, illetve arról is szó esett, honnan tudjuk, hogy jól választottunk-e.
Ebben körbejárom az egyes melltartó fajtákat, hogy a számunkra tökéletes mellett tudjunk dönteni.
https://lifestylemagazin.hu/melltarto-fajtak/

02/12/2022

A neuropátiás fájdalom kialakulása komplex, jelenleg minden részletében még nem ismert folyamat.
Közérthetően, a neuropátiás fájdalmat az idegpályán lévő rendellenesség okozza, zavart keltve...
https://lifestylemagazin.hu/neuropatias-fajdalom/