Koncsek Krisztina - krónikus betegség specialista.

03/08/2025

„…és akkor csak ennyit mondtam magamnak: Krisztina, még mindig?"
(Folytatás kommentben)

01/08/2025

Új cikk a blogon - a cím mindig feltünű, de a tartalom most is tudományos alapokon nyugszik.

A tested nem felejt. A krónikus gyulladás nem mindig látszik a laborban – de ott van. Ismerd meg a trauma és neuroinflammáció közötti rejtett kapcsolatot.

31/07/2025

"A valódi változás az idegrendszer válaszaival kezdődik, nem az izmokkal!"
Még ma ajándék 40 perces önmasszázzsal! Link kommentben! :)

29/07/2025

Ha a hőség nem csak kellemetlen, hanem komoly tüneteket okoz – nem vagy egyedül.
💡 A szabályozó idegrendszer támogatásával, már első alkalom után könnyebb lehet. Mit jelent ez pontosan? (Nézd meg az első kommentet).
🤍

(A kép AI segítségével készült, az én isntrukcióim alapján, nem tökéletes, ahogyan egyikünk sem az, de talán könnyebben érhetővé teszi és ez a legfontosabb.Ö

28/07/2025

Nyirokpangás, merev fájó ízület, izmok? 3 általam vezetett, bízonyított gyakorlatsor, +1 🎁: augusztus 1-ig 40 perces önmasszázs anyaggal! Azonnal érezhető hatás, szerezd be most!

3+1 VEZETETT GYAKORLATCSOMAG - valódi megkönnyebbülés már az első alkalommal

27/07/2025

"Nem is látszik rajtad, hogy beteg vagy!" Olvastam ezt néhányszor, amióta "újra jelen" vagyok. Tudod mi a válaszom erre? (Első kommentet nézd meg). 🤍

24/07/2025

Qu..a meleg van.

Első tüneteim egyike volt, hogy én a nap és szaunaimádó csak a lábam tudtam kitenni a napra. Majd már csak vizes ruhában tudtam nyaranta kimenni. Szerencsére ez már a múlté de ez nem csak "hiszti", tünete lehet valami nagyobbnak.
Köszönöm, ha megosztod.

Lehet, hogy melegintoleranciád van – és nem is tudsz róla! Olvasd el, mit jelent a melegintolerancia, és mit tehetsz ellene!

23/07/2025

A nyár sláger gondja - baja mindig is a sarkanytú volt. Az az egyre kellemetlenebb fájó, nyomo, szúró érzés a sarkadnál. Először csak reggel, ha felkelsz, majd állandósul.
Bár klasszikusan már nem praktizálok, mint gyógytornász, de ez a cikk sok száz embernek segített már!
A kérmeket tedd félre és olvass inkább!

Sarkantyú torna a gyulladáscsökkentő krémek helyett! Csökkentse egyszerűen a flip-flop papucsok fájdalmas következményeit és a csontkinövés veszélyét!

22/07/2025

A legtöbb ember, aki hozzám fordul,
nem kezdő. Nem naiv. Már nem türelmetlen.

Átlag feletti intelligenciával,
több év vagy évtized próbálkozással,
és egyfajta fáradt pontossággal ülnek le.

Már nem a csodát keresik de (titokban azért vágynak rá).
De valami értelmet – igen.

És amikor mutatok nekik egy új megközelítést, egy teljesen érthető és elképzelhető irányt, gyakran csak ennyi jön:
„Erre már én is gondoltam… csak nem mertem elhinni.”

Nem tudom megígérni, hogy megoldok mindent. A csodakapszulát még én is keresem.
De tudok mutatni utat.
Talán biztosabbat.
Valódibb szakembert.
Vagy csak egy apró elmozdulást – abba az irányba,
amit eddig senki nem mondott ki.

Okos embernek tartom magam. Aki mindig nyitott és tanul, és mára már tud is.
Viszont kétségtelen az elmúlt évek formálták igazán élessé azt,
amit régóta érzek.

Van bennem valami, amit nem tanultam.
Talán csak egy képesség, hogy egyben látlak.
Hogy észreveszem azt, amit nem mondasz –
de mutatja magát a mozdulataidban,
a ritmusodban, a hiányodban, a szavaidban.
Már az első emailedben.

Talán egy jó gyógytornásznál ez alap.
De én már nem gyógytornász vagyok.

És most, ez a képesség egyre csak mélyül.

Ha te is úgy érzed, hogy nem egy újabb terápia hiányzik,
hanem egy tisztább kép –
stratégia, ami nem légből kapott,
hanem tudáson, tapasztalaton és érvényes összefüggéseken alapul –
akkor szívesen megmutatom, amit én látok a te utadban.

Online konzultáció, azonnal foglalható módon - link a bioban, a nevem alatt.

22/07/2025

🥵 „Nekem ez nem csak meleg. Ez már túl sok.”
Van, akinél a nyári hőmérséklet nem csak kellemetlen – hanem tünet.
A melegintolerancia nem hiszti, nem lustaság, nem csak klímakérdés.
Sokszor a vegetatív azaz a szabályozó idegrendszer zavarára utalhat és ez is egy tünet! És ronthatja a szív és keringési rendszer tüneteit (pl.: POTS), az úgynevezett agyködöt, vagy más már meglévő tüneteket!
Főleg, ha kimerültséggel, emésztési zavarokkal, alvásproblémákkal együtt jelentkezik.

Ez nem biztos, hogy „csak” a nyár.
👉 Csütörtökön jön róla blog cikk, írj egy 🔥 komment, ha úgy érzed, te is érintve lehetsz!

20/07/2025

Holnap hírlevél. Ha még nem kapsz tőlem, link kommentben, ne maradj le!
🤍

29/02/2024

MA MÉG csatlakozhatsz!

Tavasz, máj, "méregtelenítés" és ehhez szervesen kapcsolódó váll, vállöv, nyaki mozgások (tudtad, hogy nagyon sok embernek azért van váll fájdalma, mert a máj funkciója, vagy éppen mini mozgásai blokkolva vannak?)

Szombaton, 11 órakor elindul a Kelet és Nyugat egy gyakorlásban Közösség első alkalma, ahol ez az első hét témája!

A jó hír, hogy még ma Te is tudsz jelentkezni, ha

- szeretnél heti 2x csatlakozni az élő gyakorláshoz;

- vagy akár utána még 48 óráig bármikor elvégzeni a 25 perces, szelíd mozgásos gyakorlást, ahol a keleti gyógyító elemek, a nyugati egészségtudomány biztonságával találkoznak!

Csatlakozás:
https://bit.ly/keletnyugat

Pacsi, ölelés: Kriszti & Miki
Koncsek Krisztina
Gyógytornász (BSc), TestSzobrász®
Egészségtan tanár (MSc), Erőnléti edző (NASM PES)
Coach, Holisztikus terapeuta
www.koncsekkrisztina.hu
Albert Miklós - MedFit Studió
Medical Fitness Szakértő, Rehabilitációs tréner, Személyi edző,
Természetgyógyász, Alternatív mozgás és masszázsterapeuta (foly.)
MedFit - Albert Miklós