A Lélek Tere

06/01/2026

A világ, amelyben élünk, folyamatos ingerek és információk áramlásában tart bennünket. Az ebből fakadó túlterhelés nemcsak mentális szinten hat, hanem az idegrendszert és az érzelmi működést is mélyen érinti.

Ami nem kap figyelmet, az nem tűnik el: az
elfojtott érzések, feldolgozatlan élmények, régi – akár generációkon át hordozott – minták idővel tünetekké alakulhatnak; ha nem fordulunk feléjük tudatosan, belső feszültség, szétesettség vagy kontrollvesztés formájában jelzik jelenlétüket.

A belső munka ma sokszor intenzív, nagyobb jelenlétet, figyelmet és felelősséget kíván, ugyanakkor azt is látjuk, hogy ahol valódi nyitottság és elköteleződés van, ott már egyetlen alkalom is lényegi elmozdulást hozhat.

Az Ultrarövid terápiás konzultáció pontosan ezt a lehetőséget adja: egy fókuszált, mély és célirányos találkozást, ahol nem csupán beszélgetünk, hanem ráirányítjuk a figyelmet arra, ami most a leginkább elakadt benned.

Ez nem pszichoterápia és nem általános tanácsadás, hanem egy intenzív, 1,5–2 órás önismereti munka, amely segít megérteni a nehézség mögötti működést és tisztábban látni a továbblépés irányát.

Az Ultrarövid terápiás konzultáció:
• gyors – mert már egyetlen alkalom is érdemi felismeréseket hozhat,
• mély – mert a számodra legfontosabb témára fókuszál,
• hatékony – mert segít dönteni és elindulni egy új irányba.

Ez a találkozás nem „gyors megoldás”,
hanem tiszta figyelem, iránytű és belső mozgás azoknak, akik készek felelősséget vállalni saját folyamataikért.

A belső világban most csendes, kitartó munka zajlik, ehhez kínál megtartott, lényegi teret ez a konzultáció.

Bővebben:
https://www.lelektere.hu/ultrarovid-terapias-konzultacio/

Ha megszólít, örülök, ha itt vagy. 🌿
www.lelektere.hu
Bejelentkezés: 30 557 1763

02/01/2026

Az új év eleje, talán mindannyiunkban új minőségeket, iránykeresést, belső újrarendeződést hoz magával.
A januári jógaórák tematikája a megújulás finom lehetőségét támogatja – tudatos, mégis gyengéd gyakorlásokkal segítenek visszatalálni a test természetes ritmusához, megerősíteni a belső fókuszt, és letisztázni, mire szeretnénk valóban teret adni az előttünk álló időszakban.
Nem sietünk, nem erőltetünk semmit, figyelünk, hangolódunk, és engedjük, hogy az új lassan, belülről szülessen meg bennünk.

Ha szeretnél egy kis teret, hogy jelenléttel, csenddel, finom mozgással kísérve támogasd az új megszületését magadban, szeretettel várlak az órákon💜

🕉️ Anjali Yoga – Januári órarend és programok

Az új év eleje, talán mindannyiunkban új minőségeket, iránykeresést, belső újrarendeződést hoz magával.
A januári jógaórák tematikája a megújulás finom lehetőségét támogatja – tudatos, mégis gyengéd gyakorlásokkal segítenek visszatalálni a test természetes ritmusához, megerősíteni a belső fókuszt, és letisztázni, mire szeretnénk valóban teret adni az előttünk álló időszakban.
Nem sietünk, nem erőltetünk semmit, figyelünk, hangolódunk, és engedjük, hogy az új lassan, belülről szülessen meg bennünk.

🕠 Órarend
Hétfő
• 17:30–19:00 – Tematizált hatha jóga hangtálakkal

Kedd
• 17:30–19:00 – Tematizált hatha jóga hangtálakkal

Szerda
• 16:15–17:45 – Gerincjóga
• 18:00–19:30 – Gerincjóga
A gerincjóga az NMPT (természetes mozgásminták tréningje) elemeit is tartalmazza.
A gyakorlatok célja, hogy az ideg- és izomrendszer újratanulja a helyes mozgásmintákat, amelyek a rossz tartás, a stressz és a mindennapi terhelés hatására torzulhatnak.
Ezáltal oldódnak a mélyen rögzült feszültségek és megelőzhetők a gerincproblémák.

Csütörtök
• 17:30–19:00 – Tematizált hatha jóga hangtálakkal

Péntek
• 17:00-18:30 - Stresszoldó jóga – légzőgyakorlatokkal és relaxációval

✨ Kiemelt januári programok
• 01.05-én 17:00 - 19:30: ÚJÉVI 108 NAPÜDVÖZLET SZÁDHANA: Kakaóceremóniával és hangfürdővel - Az alkalom díjmentes, az egyéni szádhana (gyakorlás) és szankalpa (elhatározás, fogadalom) megerősítését szolgálja;
• 01.09-én 17:00 – Stresszoldás a jóga eszköztárával: ászanák, pranayama, szívközpontú vezetett relaxáció hangtál kísérettel;
• 01.15-én 17:30 – Yoga Flow, 20' Jóga nidra;
• 01.16-án 17:00 – YIN JÓGA - aromaterápiával, vizuális relaxációval;
• 01.16-án 19:00–20:00 – A csendből születő megújulás - Mélyrelaxációval kísért HANGFÜRDŐ - Peter Hess- és kristály hangtálakkal;
• 01.30-án 17:00 - Stresszoldás a jóga eszköztárával: ászanák, nyugtató légzés- Brahmari pranayama, passzív testi relaxáció;
• 01.30-án 19:00-20:20 - MEDITÁCIÓS EST: Gyógyító mélyrelaxáció kristály hangtálakkal - az alkalom díjmentes felajánlás;

A fenti kiemelt programok külön regisztrációval is elérhetőek:
Regisztrációs űrlap:
https://forms.gle/TbNvszk8W9yAHVhC6

📋 További információk és bejelentkezés
🌐 anjaliyogaszekszard.hu/joga
🌐 lelektere.hu/hatha-joga
🌐 anjaliyogaszekszard.hu/hangmasszazs

Bejelentkezés: 30 / 557 1763
📋 A részletes tematika és a regisztrációs táblázat elérhető az alábbi linken:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1dFvhGZlegLo5tnO2ItoVxsyUUMhs2M8TuDvEPVwH-aw/edit?usp=drivesdk

Ha szeretnél egy kis teret, hogy jelenléttel, csenddel, finom mozgással kísérve támogasd az új megszületését magadban, szeretettel várlak az órákon💜

Gabó
Anjali Yoga Szekszárd
www.anjaliyogaszekszard.hu
A Lélek Tere - Anjali Yoga Szekszárd

31/12/2025

🌿 Óév búcsúztató – Újév köszöntő 🌿

Ahogyan ez az év lassan eltelik, magamban megállok egy-egy pillanatra.
Visszanézve hálát érzek mindazokért, akik idén beléptek a Lélek Terébe, akik bizalmat adtak, megnyíltak, gyakoroltak, jelen voltak.

Hálás vagyok azért a lelki, emberi gazdagságért amit mindezek által volt lehetőségem megtapasztalni, a sok-sok mély történetért, a folyamatokért, a változásokért, amelyeket kísérhettem.
Hálás vagyok azoknak, akik a jógaszőnyegen, a hangtálak rezgéseiben, a csendben vagy a kimondott szavakban kapcsolódtak.

Ebben az évben lezárult egy hosszabb, 15 éves hozzátartozói csoport folyamat is. Köszönöm ennek a közösségnek a közös utat, az őszinteséget, a bátorságot és a kitartást.

Az újév közeledtével érzem magamban a megújulás, az új folyamatok elindításának energiáit, amit most igyekszem figyelemmel, jelenléttel és nyitottsággal fogadni, hogy legyen tér megérkezni, kapcsolódni, önmagunkhoz visszatalálni.

Kívánom, hogy 2026-ban mindannyian találjunk egy belső pontot,ahol nem kell sietni, bizonyítani vagy megfelelni — csak lenni.

✨ Áldott, békés új évet kívánok ✨

Szeretettel:
Gabó
Lélek Tere
Anjali Yoga Szekszárd

Kép: https://pin.it/2Rz1hLYQW

28/12/2025

🌿 Testünk üzenetei – Emésztési problémák 🌿

Az emésztés nemcsak az ételről szól, hanem arról is, hogyan fogadjuk be az életünk eseményeit, a kapcsolatokat, hogyan dolgozzuk fel ezeket, és hogyan engedjük tovább mindazt, ami már nem táplál.
Amikor a gyomor feszül, ég, fáj…, amikor a belek nem tudnak elengedni vagy túl gyorsan engednek el...,a testünk gyakran azt üzeni:
„Ez most túl sok.”
„Ez nem fér belém.”
„Ez így nem jó nekem.”
„Valamit lenyeltem, amit ki kellett volna mondani.”

Az emésztési panaszok gyakran kapcsolódnak:
• feldolgozatlan érzelmekhez (harag, undor, csalódás, szégyen),
• elnyelt szavakhoz („nem mondtam ki, inkább lenyeltem”),
• olyan helyzetekhez, amelyeket újra és újra megemésztünk fejben, de nem jutunk előrébb,
• kontrollhoz: amikor nehéz elengedni, megbízni, átadni magunkat az áramlásnak,
• határokhoz: „túl sokat vettem be másból”, vagy „túl közel engedtem valamit”.

Ha emésztési problémákat tapasztalsz, felteheted ezeket a kérdésekez, mintha egy belső kaput nyitnál önmagadra:
• Mi az, amit az életemben kénytelen voltam lenyelni, pedig tiltakozott bennem valami?
• Mi az, amit nem tudok befogadni vagy feldolgozni az életemben?
• Milyen érzés jelenik meg bennem leggyakrabban étkezések után – és vajon mire emlékeztet ez az élethelyzeteimben?
• Hol próbálok mindent „észből megemészteni”, miközben az érzéseim mást üzennek?
• Hol szorítom vissza az érzéseimet, ahelyett hogy kifejezném őket?
• Milyen helyzet az, amit újra és újra átrágok magamban, de nem tudok elengedni?
• Mitől félek, ha valóban kiengedném azt, ami bennem van, mi szabadulna fel bennem?
• Mi történne, ha nem kellene mindent megértenem – csak megélnem és továbbengednem?
• Hogyan tudnék nyitottabbá válni az új tapasztalatokra?
• Mit jelent számomra az elengedés: veszteséget vagy felszabadulást?

Az emésztőrendszerünk szimbolikusan olyan, mint egy folyó: ahol szabadon áramlik, ott az élet mozgásban van, de ahol elakad, ott valami megállt az életeünkben is.
A cél, hogy ne tartsuk vissza azt, aminek mennie kell, és ne próbáljuk erővel befogadni azt, ami nem táplál.

🌿 A SzomatoDráma terében ezek a testi üzenetek megszólalhatnak.
A tünet mögött rejlő történet láthatóvá és kimondhatóvá válik, amikor pedig ez megtörténik, a testnek sem kell tovább hordoznia.

Ha szeretnél ezekre a kérdésekre nemcsak gondolatban, hanem élményben is választ találni, szeretettel várlak a következő SzomatoDráma csoportban.
📅 2026. január 11-én, 10:00-17:00 órakor
Helyszín: A Lélek Tere, Szekszárd, Mikes utca 3.

További információ:
https://www.lelektere.hu/szomatodrama-jatek/
https://www.lelektere.hu/szomatodrama-jatek-nap/
https://www.facebook.com/share/p/1S8C6d8jLG/

Jelentkezés:
📝 https://forms.gle/fnvo3Yx4bDpeJ11q6

Tartsd velünk egy belső utazásra,
A tested már elindult rajta. 💚

23/12/2025

A szeretet megengedés.
Őszinte kapcsolódás önmagunkhoz és egymáshoz.
Szabadon lenni a mostban,
kellékek és „kell”-ek nélkül,
úgy, ahogyan vagyunk:
eredeti, igaz állapotunkban.

Ragyogjon a tudatosság fénye és a szeretet melegsége a szívekben.

Áldott, békés, meghitt Karácsonyt kívánok mindenkinek!
🌲✨🙏🩵

19/12/2025

A csend vezet most befelé… megpihen a tér.
Téli szünet: dec. 20. – jan. 4.
✨ Újranyitás: január 5.

Addig is kívánok mindenkinek
békés ünnepeket,
lassú, varázslatos reggeleket,
meleg szívű találkozásokat,
feltöltő pihenést, eloldódást.

Szeretettel,
Gabó

14/12/2025