A Lélek Tere

11/05/2026

A női körökben néha olyan történetek is megszólalhatnak, amelyekhez egyedül nehéz közel kerülni.
Olyan történetek, amit talán már régen elengedhettünk volna, de a testünk mégis őrzi.

A vasárnapi SzomatoDráma Gyógyító Játéknapon ezekkel a történetekkel dolgozunk
— biztonságos női körben, kis létszámban. Még van egy szabad hely.

Bővebb információ és jelentkezés:
lelektere.hu/szomatodrama-jatek-nap/

Ha úgy érzed, hogy most itt a helyed, szeretettel várlak ebben a női körben. 🌿

08/05/2026

"Megérkezés a szív terébe" - HANGFÜRDŐ - rövid, vezetett szívkoherencia gyakorlattal
Peter Hess- és kristály hangtálakkal

Lelassulás | Pihenés | Feltöltődés
05.15. | 19:00

A szív terében mindig van hely megpihenni: az alkalom elején egy rövid, vezetett szívkoherencia gyakorlat segít lelassulni és megérkezni. A légzés megnyugszik, a figyelem a szív köré rendeződik és innen indul a hangfürdő...

A Peter Hess hangtálak mély, megtartó rezgései földelnek, a kristály hangtálak tiszta hangjai finoman megnyitják a teret. A hangok segítenek elengedni a feszültséget, és visszatalálni egy nyugodtabb állapotba.
Ez az este a megérkezés csendes tere lehet számodra.

A hangfürdő támogatja:
• a mély testi–lelki relaxációt;
• a feszültségek oldását;
• az idegrendszer harmonizálását;
• a belső megújulás természetes folyamatát.

Időpont: 2026.05.15 (péntek) 19:00
Helyszín: A Lélek Tere - Szekszárd, Mikes utca 3.
Részvételi díj: 2800.-ft
Időtartam: kb. 60 perc

A helyek száma korlátozott. Kérlek, jelezd részvételi szándékodat előre az alábbi űrlapon:
https://forms.gle/PYrAofriE9xvJDKe6

Adj magadnak egy estét, ahol enged
heted, hogy a hangok vigyenek egyre beljebb a pihenésbe...

Szeretettel várlak 🌿
Halász Gabriella
lelektere.hu/hangfurdo/
lelektere.hu/hangmasszazs/

06/05/2026

Vannak történeteink, amelyeket elrejtettünk, talán magunk előtt is, amelyek látszólag a feledés, a feledtetés homályában élnek. Talán, mert túl sok fájdalom, szégyen, bűntudat kapcsolódik hozzájuk.
Azonban a testünk nem felejt, ott van a mozdulatainkban feszültségként, ott van a kimerülésekben, a megmagyarázhatatlan fájdalmakban, a ki nem mondott érzésekben, a visszatérő mintázatokban.

A kérdés, amit feltehetünk magunknak nem az, hogy „mi baj velem?”,
hanem az, hogy mit próbál elmondani a testem?

A SzomatoDráma Gyógyító Játéknapon ezekkel a történetekkel dolgozunk —
biztonságos női körben, kis létszámban.

Még egy szabad hely maradt.
Várlak szeretettel 🩵

2026. május 17.
Szekszárd – A Lélek Tere

A testben őrzött női történetek

04/05/2026

TESTI–LELKI WELLNESS – Csípőnyitás és elengedés
05.09. Szombaton ‼️| 17:00–18:30

A csípő területe anatómiai és idegrendszeri szempontból is kiemelt jelentőségű:
a medence körüli izmok, kötőszövetek és ízületek állapota közvetlenül hat a test stabilitására, mozgásmintáira és a belső feszültségérzetre is.

Ezen az alkalmon egy finoman felépített, áramló gyakorláson keresztül dolgozunk a csípő mobilitásán és a mélyebb rétegek oldásán.
A gyakorlás során a figyelmet a jelenlétre, az idegrendszer megnyugtatására és az elengedés folyamatára irányítjuk.

A gyakorlást egy hosszabb, vezetett mélyrelaxáció zárja hangtálkísérettel, amely támogatja a testi és idegrendszeri regenerációt, valamint segíti a gyakorlás során megindult folyamatok integrációját.

Az alkalom ajánlott mindazoknak,
– akik ülő életmód vagy egyoldalú terhelés miatt feszültséget tapasztalnak a csípő területén,
– akik szeretnék finoman javítani a mozgástartományukat,
– vagy egyszerűen egy nyugodt, befelé forduló gyakorlásra vágynak.

Időpont: 05.09. (vasárnap) 17:00–18:30

Helyszín: Szekszárd, Mikes u.3.
Részvételi díj: 3000.-ft
Időtartam: min.90 perc

A helyek száma korlátozott.
Jelentkezés: https://forms.gle/PYrAofriE9xvJDKe6

Adj magadnak egy teret, ahol megmozdulhatsz…majd egyszerűen megérkezhetsz a csendbe.🌿

01/05/2026

Egy tér, ahol megérkezhetsz.

Részletek: lelektere.hu/aktualis/

30/04/2026

A jóga elmélyült kapcsolódás önmagunkhoz, komplex eszköztárával támogatja az önismeretet - testben, lélekben, tudatban, segít, hogy a mindennapi stressz rétegei oldódjanak, és a belső egyensúly visszatérhessen.

Ha jól esne egy tér, ahol nem kell sietni,
csak jelen lenni, lélegezni, finoman mozogni, és engedni, hogy belül elkezdjen rendeződni az, ami szeretne, szeretettel várlak az órákon. 💜

🕉️ Anjali Yoga – Májusi órarend és programok

Május a megtartás ideje: a természet telítődik élettel, és bennünk is erősödik az energia.
A gyakorlás most abban támogat, hogy ebben az élénkségben jelen tudjunk maradni.
Erősítünk és stabilizálunk, közben finomítjuk a figyelmet:
– a mozdulat belső tapasztalássá válik
– a légzés és a test összekapcsolódik
– megtartjuk a jelenlétet az áramlásban is

A hangsúly a tudatosságon és az elmélyülésen marad.

🕠 Órarend

Hétfő
• 17:30–19:00 – Tematikus/Dinamikus hatha jóga

Kedd
• 17:30–19:00 – Funkcionális hatha jóga

Szerda
Az 1., 2. 3. héten:
• 16:15–17:45 – Gerincjóga I.
• 18:00–19:30 – Gerincjóga II.
A gerincjóga az NMPT (természetes mozgásminták tréningje) elemeit is tartalmazza.
A gyakorlatok célja, hogy az ideg- és izomrendszer újratanulja a helyes mozgásmintákat, amelyeket a rossz tartás, a stressz és a mindennapi terhelés hatására elvesztettünk.
Segítségével oldódnak a mélyen rögzült feszültségek és megelőzhetők a gerincproblémák.

Csütörtök
• 17:30–19:00 – Tematikus/Dinamikus hatha jóga hangtálakkal

Péntek
• 17:00–18:30 – STRESSZOLDÁS A JÓGA ESZKÖZTÁRÁVAL
ászanák, pranayama, relaxáció hangtál kísérettel

✨ Kiemelt májusi programok:

• 05.08-án 17:00 –tól: YIN JÓGA AROMATERÁPIÁVAL vizuális relaxáció hangtálkísérettel - a regisztráció lezárult ‼️

• 05.09-én 17:00-18:30-ig: TESTI-LELKI WELLNESS: Csípőnyitás és elengedés – áramló gyakorlás és gyógyító mélyrelaxáció (Létszám: minimum 3 fő. Részvétel: alkalmi díjas 3000.-ft)

• 05.15-én 17:09-18:30-ig:
HANGTÁLJÓGA: Nyújtó/lazító gyakorlás hangtálakkal, relaxáció hangtálakkal a testen, hang-meditáció

• 05.15-én 19:00-20:00-ig:
Megérkezés a szív terébe - Mélyrelaxációval kísért HANGFÜRDŐ
Rövid, vezetett szívkoherencia gyakorlattal
Peter Hess- és kristály hangtálakkal más hangterápiás eszközökkel

• 05.21-én 17:00-19:30-ig:
SZÁDHANA EST
17:00-18:30 BEVEZETÉS A KUNDALINI JÓGÁBA - meghívott vendég jóga oktató: Malova Vivien
18:30-19:30: 50'JÓGA NIDRA hangtálkísérettel (Létszám: max. 8 fő
Részvétel: alkalmi díjas 3000.-ft)

• 05.22- én 17:00-18:30:
STRESSZOLDÁS A JÓGA ESZKÖZTÁRÁVAL ÉS AROMATERÁPIÁVAL: ászanák, pranayama, 20' mélyrelaxáció hangtálkísérettel

A kiemelt programok külön regisztrációval is elérhetőek.
Regisztrációs űrlap:
https://forms.gle/PYrAofriE9xvJDKe6

📋 További információk és bejelentkezés
🌐 anjaliyogaszekszard.hu/joga
🌐 lelektere.hu/hatha-joga
🌐 anjaliyogaszekszard.hu/hangmasszazs

Bejelentkezés: 30 / 557 1763
📋 A részletes tematika és a regisztrációs táblázat elérhető az alábbi linken:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FuOQjALQtRwMTdZtaN0PRgIECGNuy_rQL7oalp9YwCM/edit?usp=drivesdk

Májusban is szeretettel várlak az órákon. 💜
Halász Gabriella
Anjali Yoga Szekszárd
www.anjaliyogaszekszard.hu
A Lélek Tere – Anjali Yoga Szekszárd

27/04/2026

22/04/2026

A testben őrzött női történetek
SzomatoDráma – Gyógyító Játéknap női körben
2026. május 17.

Emlékezés | Felismerés | Átalakulás

A női testünk őrzi mindazt, amit megéltünk: az örömöt, a veszteséget, az átalakulásainkat, a kimondott és kimondatlan történeteinket.

Életünk során beavatási kapukon haladunk át: az első me**es érkezése, a nőiség megélése, a szülés, gyermekáldás – vagy annak fájdalmas hiánya –, a változókor átlépése mind olyan beavatások, amelyek nyomot hagynak bennünk. Minden szakasz formálja a testet, és nyomot hagy a lelkünkben is.

Ezen a napon női körben dolgozunk a történeteinkkel.
A test jelzéseiből indulunk, és teret adunk annak, ami bennünk mozdulni, rendeződni, átalakulni szeretne.
Egy kis létszámú, biztonságos térben mélyebb önismereti munkára nyílik lehetőség, ahol saját témával is dolgozhatsz, vagy támogató jelenléttel kapcsolódhatsz a csoporthoz.

A SzomatoDráma® egy csodálatos híd a test és a lélek üzenetei között.

A játékok során a testünk üzeneteiből kiindulva, ráláthatunk arra, hogy milyen viszonyban vagyunk önmagunkkal, milyen kapcsolódási mintázatok vannak az életünkben, hol vannak olyan elakadások, konfliktusok, amelyek megoldásra, oldódásra várnak.

Ez a nap neked szól, ha:

• visszatérő testi tünet mögött szeretnél mélyebb, személyesebb összefüggéseket meglátni
• ha érzelmileg kimerültnek, kibillentnek, túlterheltnek érzed magad női szerepeidben vagy élethelyzeteidben
• ha egy gyógyulási folyamat után keresed a történeted belső üzenetét
• ha ismétlődő élethelyzetek, kapcsolati minták okait szeretnéd feltárni
• ha nyitott vagy élményalapú, dramatikus módszerekre és a testből induló önismereti munkára
• ha szívesen dolgozol kiscsoportban, biztonságos, megtartó női közegben.

Mire számíthatsz a nap során?

• Barátságos, elfogadó, bensőséges hangulatú kiscsoportra (3–5 fő), ahol biztonságban érezheted magad, és valódi figyelmet, teret kapsz a belső folyamataidhoz.
• A nap első részében egymásra és önmagunkra hangolódó játékokkal dolgozunk, fokozatosan mélyítve a testtel való kapcsolatot.
• A második részben a Gyógyító Játékokon keresztül a test jelzéseiből indulva rálátunk a belső mintázatokra, elakadásokra és kapcsolati dinamikákra.
• Lehetőség nyílik a belső világ szeretetteli újrarendezésére, amely támogatja az öngyógyulás folyamatát.
• A nap során egyéni játékra is sor kerülhet, ahol Főszereplőként dolgozhatsz saját témáddal, a csoport pedig érzékeny, megtartó jelenléttel segíti a folyamatot.

Bővebb leírás, résztvevői visszajelzések: www.lelektere.hu/szomatodrama-jatek/

Helyszín: A Lélek Tere, Szekszárd, Mikes utca 3.
📅 Időpont: 2026. május 17. 10:00–17:00
(ebédszünet: 12:15–13:00)

Fontos tudnivalók és további részletek:
https://www.lelektere.hu/szomatodrama-jatek-nap/

Jelentkezés: az alábbi űrlapon, a választott részvételi mód megjelölésével:
https://forms.gle/ySz2Pv8vMamCNgyh7

Ha érzed, hogy hív – akkor nem véletlen.
Ez nem „még egy program”.
Ez egy találkozás. Magaddal.

Szeretettel várlak ebben a női körben.🌿

Halász Gabriella
Viselkedéselemző
Egészségfejlesztő mentálhigiénikus
Szomatodráma játékvezető
Ultrarövid terápiás konzulens
lelektere.hu

20/04/2026

Az önszeretet nem csak azt jelenti, hogy egyre jobban megérted magad , hanem azt, hogy elkezdesz másképp bánni magaddal.

A tegnapi SzomatoDráma csoportban az önszeretet témáján dolgoztunk, nem elméletben, hanem a megélés szintjén.

Többeket megérintett a kérdés: hogyan tudjuk az önszeretetet valóban kifejezni önmagunk felé?

A válaszok, a saját élmények és tapasztalatok voltak:

Amikor valaki először tudta kimondani:
„Most már kezdem értékelni magam.”

Annak megtapasztalása, hogy az önszeretet nem egy megértendő fogalom, hanem egy aktív cselekedet:
ahogyan magunk felé fordulunk, ahogyan bánunk magunkkal.

Ahogyan apró, mégis meghatározó mozdulatokban megjelenik:
- amikor figyelmet adunk magunknak,
- amikor megengedjük a pihenést,
- amikor határt húzunk,
- vagy amikor észrevesszük a belső kritikus hangunkat – és nem engedjük, hogy bántson.

A csoportban találkoztunk ezzel a belső kritikussal is, amely sokszor nem a jelenből szól, hanem régi mintákból, belsővé vált hangokból, amelyek egykor talán védeni próbáltak bennünket.

Annak felismerése, hogy ez a hang nem mi vagyunk, segítette, hogy megjelenjen a tőle való távolság és a szabadság.

A szabadság arra, hogy ne kövessük vakon,
hanem lépjünk kapcsolatba vele –
és fokozatosan formáljuk át, mert ez a belső kritikus sokszor nem rombolni akar.
A szándéka mögött gyakran ott van a féltés, az alkalmazkodás vagy a „jobbá válás” igénye, csak a hangja lett közben bántó.

Amikor ezt meglátjuk, lehetőség nyílik arra, hogy egy másik hangot válasszunk: egy emberibb, támogatóbb, együttérzőbb belső hangot.

Egy megindító játékban a főszereplő felismerte, hogy gyermekként nem kapott elegendő szeretetet – és így nem tanulta meg, hogyan adhatja azt önmaga felé vagy fontos mások felé.

A testvérrel való találkozásban –
mintha két dacos gyermek állt volna egymással szemben – a szavakon túl, mégis meg tudott születetni a közeledés, amikor egy más minőségű figyelemben a szeretet elkezdett áramolni közöttük.

A pillanat egyszerre volt törékeny és felszabadító.

Megmutatta, hogy a szeretet adása és fogadása tanulható és a hiány helyén megjelenhet valami új.

Amikor megengedjük magunknak, hogy kapcsolódjunk, és beengedjük azt, ami eddig nem volt jelen, az előbb-utóbb megjelenik kint is, a kapcsolatainkban, a családi viszonyainkban, apró, de valós rendeződéseket hozva.

Hálás vagyok, hogy részese lehettem ennek a folyamatnak,
és kísérhettem ezeket a találkozásokat. 🙏😊

17/04/2026

Néha túl sok minden történik bennünk egyszerre, és ami nincs felismerve, kimondva, az hat ránk.
A belső zaj mögött gyakran ott van valami, ami figyelmet kér, és olykor elég egyetlen fókuszált találkozás, hogy tisztábban láss.

Az Ultrarövid terápiás konzultáció pontosan ezt a lehetőséget adja: egy fókuszált, mély és célirányos találkozást, ahol nem csupán beszélgetünk, hanem ráirányítjuk a figyelmet arra, ami most a leginkább elakadt benned.

Ez nem pszichoterápia és nem általános tanácsadás, hanem egy intenzív, 1,5–2 órás önismereti munka, amely segít megérteni a nehézség mögötti működést és tisztábban látni a továbblépés irányát.

• Ha szeretnél gyorsan és tisztán lényegi felismerésekhez jutni,
• ha fontos számodra, hogy valóban meghalljanak és megértsenek,
• és nyitott vagy arra, hogy belül rendezz és elmozdulj egy új irányba, ez a módszer neked szól.

Részletek és jelentkezés:
https://www.lelektere.hu/ultrarovid-terapias-konzultacio/

Ha megszólít, szeretettel várom a jelentkezésedet. 🌿

15/04/2026

🕉️MEDITÁCIÓS EST: CSAKRA MEDITÁCIÓ - kristályhangtálakkal kísérve - az alkalom díjmentes 04.24. | 19:00

Lelassulás | Pihenés| Feltöltődés

Ez a meditációs est egy finom, mégis mély belső utazásra hív, ahol a figyelmünket végigvezetjük a testünk energiaközpontjain – a csakrákon.
A vezetett meditációt kristály hangtálak rezgései kísérik, amelyek segítenek elcsendesíteni az elmét, oldani a feszültséget, és támogatják az energetikai egyensúly helyreállását.

Az alkalom lehetőséget ad arra, hogy kiszakadj a mindennapok zajából, és újra ráhangolódj a saját belső ritmusodra.

Időpont: 2026.04.24. | 19 óra

Az esemény díjmentes, de a helyek száma
a korlátozott.

Kérlek, jelezd részvételi szándékodat előre az alábbi űrlapon:
https://forms.gle/W4KYaupgXLdbkyGz5

Szeretettel várlak,
az Anjali Yoga Szekszárd terében 💜

🕉️MEDITÁCIÓS EST: CSAKRA MEDITÁCIÓ - kristályhangtálakkal kísérve - az alkalom díjmentes 04.24. | 19:00

Lelassulás | Pihenés| Feltöltődés

Van úgy, hogy nem többre van szükségünk… hanem mélyebbre.
Egy térre, ahol lelassulhatunk, és újra kapcsolatba kerülhetünk önmagunkkal.

Ez a meditációs est egy finom, mégis mély belső utazásra hív, ahol a figyelmünket végigvezetjük a testünk energiaközpontjain – a csakrákon.
A vezetett meditációt kristály hangtálak rezgései kísérik, amelyek segítenek elcsendesíteni az elmét, oldani a feszültséget, és támogatják az energetikai egyensúly helyreállását.

Nem kell "tudni meditálni", elég, ha megérkezel.

Amire számíthatsz:
– vezetett, csakrákra hangolt meditációra,
– mély ellazulás és idegrendszeri regenerációra,
– kristály hangtálak finom, tisztító rezgéseire,
– egy megtartó, nyugodt térre ahol egyszerűen csak megpihenhetsz.

Ez az alkalom lehetőséget ad arra, hogy kiszakadj a mindennapok zajából, és újra ráhangolódj a saját belső ritmusodra.

Időpont: 2026.04.24. | 19 óra

Az esemény díjmentes, de a helyek száma
a korlátozott.

Kérlek, jelezd részvételi szándékodat előre az alábbi űrlapon:
https://forms.gle/W4KYaupgXLdbkyGz5

Szeretettel várlak,
az Anjali Yoga Szekszárd terében 💜