Kimondott Szavak

Kimondott Szavak 🪶Lelkierő és Önismereti Stúdió
Egyéni ülések
Tréningek
Önismereti csoportok
🗣️Személyesen💻online

A Változás Kulcsa – Megküzdési StratégiákAmikor a stressz kopogtat: Van egy titkos fegyvered? 🛡️Szöveg: Az élet tele van...
19/06/2025

A Változás Kulcsa – Megküzdési Stratégiák

Amikor a stressz kopogtat: Van egy titkos fegyvered? 🛡️

Szöveg: Az élet tele van kihívásokkal, és a stressz gyakori vendég. Fontos, hogy ne hagyjuk magunkat elmerülni benne, hanem legyen egy "szerszámosládánk" tele hatékony megküzdési stratégiákkal. Legyen az a sport, a meditáció, egy jó könyv, vagy egy őszinte beszélgetés – találd meg azt, ami neked segít feltöltődni és erőt meríteni! Melyik a te bevált módszered a stressz ellen? Megosztanád velünk? ✨

A Kapcsolatok Művészete – Szociális Készségek a MindennapokbanHogyan építsünk hidakat, ne falakat? 🌉 A kommunikáció erej...
18/06/2025

A Kapcsolatok Művészete – Szociális Készségek a Mindennapokban

Hogyan építsünk hidakat, ne falakat? 🌉 A kommunikáció ereje.

A munkahelyen, a családban, a barátokkal… a kapcsolataink alapvetőek a boldogságunkhoz. De vajon mindig hatékonyan kommunikálunk? A szociális készségek fejlesztése segít abban, hogy tisztábban fejezzük ki magunkat, jobban meghallgassuk a másikat, és építő módon kezeljük a konfliktusokat. Ez nem veleszületett tehetség, hanem tanulható és gyakorolható művészet! Te melyik készségeden dolgoznál a legszívesebben? néhány példa: kezdeményezés, döntéshozatal, kommunikáció, érzésfelismerés, segítségkérés, megküzdés, megfelelő önkifejezés, ,,nem-et mondani....Írd meg! 💬

Érzések kavalkádja? Nem vagy egyedül! 🧭🌀🌪Gyakran érezzük, hogy az érzelmek hullámvasútján ülünk, hol fent, hol lent? 🎭Fo...
17/06/2025

Érzések kavalkádja? Nem vagy egyedül! 🧭

🌀🌪Gyakran érezzük, hogy az érzelmek hullámvasútján ülünk, hol fent, hol lent?
🎭Fontos, hogy megtanuljuk felismerni, megérteni és kezelni az érzéseinket.

Az érzelmi tudatosság nem gyengeség, hanem szupererő! Segít abban, hogy jobban megértsük magunkat, és ezáltal a körülöttünk lévő világot

💬Melyik az az érzés, amivel a legnehezebben boldogulsz? Oszd meg velünk kommentben! 👇

04/06/2025

Kedves Barátaink , Támogatóink !

Indul a táborozás projekt.
Ha eddig gondolkodtál, hogy segíts nekünk, de még nem volt rá érkezésed, itt az alkalom.
Szeretettel várunk 🥰🥰🥰

‼️Jelentkezz a csapatba a héten vasárnapig!

07.07-07.11 napokra lehet vállalni fél napokat is. (Minimum vállalás a tábor helyszínen 4 óra, előkészületekben akármennyi)

Feladatok:

🌛Éjszakai felügyelet - minden nap 2 fő felnőtt
⛺️🔥Tábortűz rakása, ha nincs tilalom esténként
👥️Napközbeni felügyelet és technikai segítő - napi 3 fő felnőtt.
🥘Bográcsos ételek elkészítése, étkeztetés segítése 2 fő

‼️Szervezői feladatok: 4 fő

Anita Bátai messengerre írjatok🥰

✨ Újra önismereti csoport a Kimondott Szavak Lelkierő és Önismereti stúdióban! ✨Rendszeres önreflexió. Te is fontosnak t...
03/06/2025

✨ Újra önismereti csoport a Kimondott Szavak Lelkierő és Önismereti stúdióban! ✨

Rendszeres önreflexió.

Te is fontosnak tartod?Szeretnéd jobban megérteni önmagad? Kíváncsi vagy a benned rejlő erőforrásokra? Vágysz egy támogató közösségre, ahol megoszthatod gondolataid és érzéseid?

A Kimondott Szavak Lelkierő és Önismereti stúdió újraindítja korábbi népszerű önismereti csoportját!

Csoportunk egy biztonságos és elfogadó tér, ahol:
▫️Mélyebben megismerheted saját működésedet.
▫️ Fejlesztheted önbizalmad és önértékelésed.
▫️ Hatékonyabban kezelheted a stresszt és a nehézségeket.
▫️Megoszthatod tapasztalataidat hasonló érdeklődésű emberekkel.
▫️ Új nézőpontokra tehetsz szert.

Ne maradj le a lehetőségről! Jelentkezz egy 20 perces ingyenes konzultációra, ahol felteheted kérdéseidet és megtudhatod, hogy a csoport hogyan segíthet neked az önismeret útján.

Írj üzenetet az uzenet@kimondottszavak.hu címre és felvesszük veled a kapcsolatot.

Várlak szeretettel! ❤️

Amikor a Lélek Szól: A Lelkigondozásról 💚Mindannyian átélünk nehéz pillanatokat az életben. Lehet ez egy családi vihar 🌪...
02/06/2025

Amikor a Lélek Szól: A Lelkigondozásról 💚

Mindannyian átélünk nehéz pillanatokat az életben. Lehet ez egy családi vihar 🌪️, egy munkahelyi kihívás 💼, az iskola nyomása 📚, vagy akár egy nagyobb életmódváltás, egy baleset, egy betegség... Olyan helyzetek, amik gyökerestől rengethetik meg a lelkünket.

Ilyenkor feltörnek belőlünk a kérdések. Miért? Hogyan tovább? Mi van, ha nem találok megoldást? 😔

Ezek a kérdések feszültséget, békétlenséget szülhetnek bennünk, ami persze a kapcsolatainkra is rányomja a bélyegét.

Itt jön a képbe a lelkigondozás. Egy olyan beszélgetés, ahol nem egy receptet kapsz a kezedbe, hanem támogatást ahhoz, hogy te magad találd meg a válaszokat.

Nem én adom meg a megoldásokat, hanem segítek, hogy te felismerd a saját belső erőidet. A lelkigondozás abban támogat, hogy rátalálj a hitedre, az értékeidre, rendbe tedd a kapcsolataidat, és újra meglásd az utat, ami tovább visz. ✨

Ez egy utazás befelé, ahol én melletted állok. Egy biztos pont, amikor a lelked mélyéig megrendültél.

Ha úgy érzed, elakadtál, kérdéseid vannak, vagy csak egy támogató beszélgetésre vágysz keress bizalommal. Együtt könnyebb. 🕊️

Időpont foglalás: +06 20 211 3498

Megrekedtél a házasságodban vagy életed más területén? – Keresztény Lelkigondozás a Kimondott Szavak Lelkierő és Önismer...
30/05/2025

Megrekedtél a házasságodban vagy életed más területén? – Keresztény Lelkigondozás a Kimondott Szavak Lelkierő és Önismereti Stúdióban!

A nyár a feltöltődés és a megújulás ideje, de mi van, ha a lélek megfáradt, és a kapcsolatok terhe nyomaszt?

A Kimondott Szavak Lelkierő és Önismereti Stúdióban hiszünk abban, hogy a keresztény értékek mentén, Istennel a középpontban is van kiút az elakadásokból.

Tudjuk, hogy a házasságban vagy az élet más területein – legyen szó hivatásról, családi kapcsolatokról, vagy személyes célokról – néha megtorpanunk. Ilyenkor különösen nagy szükség van egy támogató, ítélkezésmentes térre, ahol őszintén beszélhetünk a nehézségekről, és hitünk erejével nézhetünk szembe velük.

Miért válaszd a lelkigondozást?

A nyár folyamán különös hangsúlyt fektetek azokra a keresztény szemléletű kliensekre, akik szeretnének változást elérni az életükben a 10 alkalmas lelkigondozó folyamat során.

Hogyan zajlik a folyamat?

Ez a 10 alkalmas, személyre szabott lelkigondozó útmutatás egy biztos pont lesz számodra, ahol a Biblia tanításai, a lélektani ismeretek és a hit ereje együtt segítenek a továbblépésben. Minden alkalom egy újabb lépés a gyógyulás és a teljesség felé.

Ne vidd tovább egyedül a terheket! Adj esélyt magadnak és a lelkednek a gyógyulásra idén nyáron!

Ha úgy érzed, ez a folyamat neked szól, keress bizalommal!

Jelentkezés és további információ:
📞 +36 20 211 3498
📧 uzenet@kimondottszavak.hu

MINDIG A ROSSZASÁGON JÁR AZ ESZE?!Nagyon fontosnak tartom, hogy rávilágítsunk egy a gyakori problémára, amikor a szülői/...
17/05/2025

MINDIG A ROSSZASÁGON JÁR AZ ESZE?!

Nagyon fontosnak tartom, hogy rávilágítsunk egy a gyakori problémára, amikor a szülői/iskolai elvárások és a társadalmi kép egy "jó gyerekről" ütközik a gyermek egyéni temperamentumával, különösen az ingerkereső gyerekek esetében.

Káros lehet, ha a szülők/pedagógusok megpróbálják beleerőltetni ezeket a gyerekeket egy olyan szerepbe, ami idegen számukra. Ez a fajta nyomás és a folyamatos visszautasítás, amit a "rossz" viselkedésükért kapnak, alááshatja az önbizalmukat, szorongást okozhat és megerősítheti bennük a negatív énkép kialakulását.

A büntetés önmagában sokszor nem vezet eredményre, különösen akkor nem, ha nem párosul a megértéssel és a konstruktív megoldások keresésével.

Az ingerkereső gyerekeknek nem feltétlenül az a céljuk, hogy rosszak legyenek, hanem hogy kielégítsék a belső késztetésüket az izgalomra és az új élményekre.

Ha ezt az energiát nem tudják megfelelően levezetni, az valóban feszültséghez és "nem kívánt" viselkedéshez vezethet.

Sokkal hatékonyabb lenne, ha a szülők/pedagógusok ahelyett, hogy elnyomnák ezeket a tulajdonságokat, inkább olyan biztonságos és konstruktív csatornákat keresnének, ahol a gyerekek megélhetik az ingerkeresésüket és levezethetik a feszültségüket.

Néhány ötlet erre:

Sport és mozgás: Extrém sportok (biztonságos keretek között), küzdősportok, parkour, hegymászás, vagy bármilyen intenzív fizikai aktivitás segíthet levezetni a felesleges energiát és a feszültséget.

Kreatív tevékenységek: Izgalmas projektek, művészeti alkotások, amelyek kihívást jelentenek és lekötik a figyelmüket.

Mentális kihívások: Logikai feladványok, stratégiai játékok, rejtvények, amelyek intellektuálisan stimulálják őket.

Természetközeli kalandok: Túrázás, felfedező utak, kempingezés, ahol a természet kínál izgalmas és új ingereket.

Szabályok és keretek megtartása mellett a rugalmasság: Fontosak a határok, de a szülőknek érdemes lehet rugalmasnak lenniük abban, hogy a gyerekek hogyan élik meg az izgalmat, amíg az nem veszélyes vagy káros.

A pozitív megerősítés: Amikor a gyerekek megtalálják a konstruktív módjait az energiájuk levezetésének, fontos ezt elismerni és megerősíteni.

Érdemes lehet a gyermekek egyedi igényeit megfigyelni és megtalálni a leghatékonyabb nevelési stratégiát.

Ahelyett, hogy a "rosszaságot" bélyegeznék meg, a hangsúlyt arra kellene helyezni, hogy segítsenek a gyerekeknek megtalálni azokat az egészséges módokat, amelyekkel megélhetik a belső hajtóerejüket.

Mit gondolsz erről? Van esetleg olyan konkrét helyzet, amivel kapcsolatban tanácsot keresel?

É N V É D E L E M - PROJEKCIÓA projekció egy olyan énvédő mechanizmus, amikor saját elfogadhatatlan érzéseinket, gondola...
06/05/2025

É N V É D E L E M - PROJEKCIÓ
A projekció egy olyan énvédő mechanizmus, amikor saját elfogadhatatlan érzéseinket, gondolatainkat vagy tulajdonságainkat másokra vetítjük ki.

Például, ha valaki nagyon kritikus magával szemben, hajlamos lehet másokat is folyton kritizálni. 🗣️

Érezted már úgy, hogy valaki olyasmit vet a szemedre, ami valójában rá illik? Vagy kaptad már magad azon, hogy másokban azt kritizálod, amit magadban nem szeretsz?

Ismerem magam, biztos? Vajon nem a saját árnyékunkat látjuk néha másokban? 🎭

Figyeld meg , hogy mennyit kritizálsz másokat és miért? Keresd meg, hogy mi az ami mozgat és ez hol jelenik meg a Te életedben. Mi az amivel te nem tudsz megküzdeni? Mi az amit Te nem bírsz elviselni?

Gondolkozzunk együtt ezen a komplex jelenségen! Dolgozzunk együtt az önismereten. Keress bizalommal!

"

T A G A D Á SAz egyik legismertebb énvédő mechanizmus a tagadás. Ilyenkor egyszerűen nem veszünk tudomást a kellemetlen ...
05/05/2025

T A G A D Á S

Az egyik legismertebb énvédő mechanizmus a tagadás. Ilyenkor egyszerűen nem veszünk tudomást a kellemetlen valóságról vagy annak következményeiről. Mintha nem is létezne a probléma... 🙈

Te szoktál néha "struccpolitikát" folytatni? Milyen helyzetekben vetted észre magadon ezt a reakciót?

Ismerem magam, biztos? Vajon nem épp a tagadás akadályoz abban, hogy szembenézzünk bizonyos dolgokkal? 🤔

Könnyű lehet azt gondolni, hogy jól ismerjük magunkat, de a mélyben rejlő félelmek, elfojtott érzelmek vagy feldolgozatlan traumák befolyásolhatják a látásmódunkat.

Éppen ezért lehet egy önismereti csoport hihetetlenül értékes! Egy ilyen támogató közegben lehetőség nyílik arra, hogy biztonságosan feltárjuk ezeket a rejtett területeket. A csoport dinamikája, a mások visszajelzései és a vezetett gyakorlatok segíthetnek abban, hogy:

▶️Felismerjük a tagadás működését: Amikor mások megosztják hasonló tapasztalataikat, vagy rávilágítanak a mi viselkedésünk bizonyos mintáira, könnyebbé válhat a saját "struccpolitikánk" észrevétele.

▶️Szembenézzünk a nehézségekkel: A csoport biztonságos teret nyújt ahhoz, hogy lassan és fokozatosan megnyíljunk a kellemetlen valóság előtt, anélkül, hogy azonnal el kellene menekülnünk.

▶️Megértsük az érzelmeinket: A csoportban megoszthatjuk az érzéseinket, és visszajelzést kaphatunk arról, hogy mások hogyan élik meg hasonló helyzeteket. Ez segíthet normalizálni és elfogadni a saját érzéseinket.

▶️Új perspektívákat nyerjünk: Mások történetei és meglátásai új szempontokat adhatnak a saját problémáinkhoz, és segíthetnek megtörni a berögzült gondolkodási mintákat.

▶️Támogatást és elfogadást tapasztaljunk: A csoport tagjai megértenek és elfogadnak minket, még akkor is, ha éppen nehéz időszakon megyünk keresztül. Ez az elfogadás erőt adhat a változáshoz.

Ha úgy érzed, hogy szeretnél mélyebben megismerni önmagad, és esetleg a tagadás néha akadályoz ebben, akkor egy önismereti csoport remek lehetőség lehet számodra.

‼️Ha önismereti csoportra szeretnél jelentkezni, írj e-mailt az uzenet@kimondottszavak.hu címre

"

Ö N I S M E R E THogy akadályoz az énvédelem a kapcsolataidban?⁉️ "Te felismered? Ismerem magam, biztos?" "Mindannyiunkb...
04/05/2025

Ö N I S M E R E T
Hogy akadályoz az énvédelem a kapcsolataidban?

⁉️ "Te felismered? Ismerem magam, biztos?"

"Mindannyiunkban ott rejtőznek. Olyan pszichológiai stratégiák, amik segítenek megvédeni magunkat a kellemetlen érzésektől, stressztől vagy konfliktusoktól. Ezek az énvédő mechanizmusok.
Vajon felismered magadon, hogy néha alkalmazod őket? 🤔

Ismerem magam, biztos? Lehet, hogy bizonyos reakcióink mögött épp egy ilyen automatikus védekezés áll.

A következő posztokban néhány gyakori énvédő mechanizmust fogunk bemutatni. Tartsatok velünk, és nézzük meg együtt, mennyire vagyunk tisztában a saját működésünkkel! 😉

"

Szülőség útja - hibázni ér! A szülőknek sokszor a saját maguk felé támasztott elvárást a legnehezebb leküzdenie.Várlak s...
01/05/2025

Szülőség útja - hibázni ér! A szülőknek sokszor a saját maguk felé támasztott elvárást a legnehezebb leküzdenie.

Várlak szeretettel a webináron:
https://forms.gle/sxXnMynivHZwtzdAA

Cím

Találka Tér 7
Szekszárd
7100

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kimondott Szavak új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Kimondott Szavak számára:

Megosztás