21/04/2025
Egy különleges mozgásélményre invitállak, ahol kombináljuk a már ismert mobilizációs gyakorlatokat a jóga elemeivel.
Eddig is felismerhettél ászanákat az órákon, most még inkább befelé irányítjuk a figyelmet. Légző gyakorlatok, relaxáció, akár meditáció is vár, amiket szeretnék nektek egy új megközelítésből tanítani. Talán most magadra találsz ezekben a kikapcsolódást nyújtó technikákban, vagy ha eddig is alkalmaztad, újdonságokat tapasztalhatsz.
Alapvetően mit jelent a jóga?
Mindenkinek mást. Eltérő célokkal, egyéni mélységekkel és ez így van jól.
- Stresszlevezető, szorongásoldó.
- Szöveti rugalmasságot és állóképességet fejleszt.
- Testtartás javító, izomzat regeneráló.
- Jótékonyan edzi a légzési, vér- és nyirokkeringési rendszert.
- Pozitívan hat az emésztésre és az anyagcserére.
- Támogatja a hormon-, immunrendszer egészségét.
- Javítja az alvásminőséget, elcsendesít.
- Testi és lelki méregtelenítő hatású, segít a mentális ellazulásban.
- Javítja az összpontosító képességet, mélyebb koncentrációra tanít.
- Fejleszti az alkalmazkodóképességet, elfogadásra nevel.
- Önismereti út.
Próbáld ki, ismerd meg, légy türelmes és kitartó, minden gyakorlásból tanulhatsz valamit; a testedről, a lelkedről, az elmédről, az érzelmeidről, a jelenlétről, önmagadról.
Órarendi csoport: kedd 19:10.
Egyéni oktatásra is van lehetőség, bejelentkezésért és részletes információkért keress bizalommal:
Takács-Steiner Anita
06 20 / 27 533 47
