Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 20:00 Kedd 08:00 - 20:00 Szerda 08:00 - 20:00 Csütörtök 08:00 - 20:00 Péntek 08:00 - 19:00

TS Fizio- és Mozgástér

Kezdolap
Magyarország
Szekszárd
TS Fizio- és Mozgástér

A TS FM-TÉR az egészségmegőrző sportot, a preventív szemléletű testtudat-fejlesztést és az alternatív gyógyító módszereket ötvözi.

Gyógytorna-fizioterápiával, egyéni és csoportos edzésekkel, természetgyógyászati szolgáltatásokkal várjuk vendégeinket.

01/04/2026

Mit is jelent a TRX? 🤔

Hivatalosan: Totalbody Resistance Exercise – azaz teljes testtel végzett ellenállásos edzés.

Nekem azonban ennél sokkal több.

✨ Ha gyógytornászként nézem: művészet.
💪 Ha edzőként tekintek rá: kihívás.

A célom, hogy ne csak „mozogj”, hanem értsd és érezd a tested minden rezdülését. Szeretném, ha minden apró részlet a helyére kerülne a mozdulataidban.

Tudom, hogy ez egyedül nem könnyű feladat, de itt vagyok, hogy segítsek:
✅ Kísérem a fejlődésed.
✅ Korrigálom a mozdulataidat.
✅ Átlendítelek a holtpontokon.
✅ Segítek reális célokat kitűzni és azokat el is érni.

Ez több, mint egy edzés. Nekem a hivatásom, neked a hobbid – mindannyiunknak pedig a Mozgás és az Egészség! 🤸‍♂️🌱

Keress bizalommal üzenetben!

25/03/2026

Csak Te és a céljaid! 💪✨

Hiszünk abban, hogy a valódi áttöréshez személyre szabott figyelem kell. Bár a csoportos foglalkozásoknak megvan a maga varázsa, a legnagyobb odafigyelés mellett sem jut mindenki rutinjára ugyanannyi idő. Az Egyéni Edzéseken viszont a hangsúly 100%-ban Rád és a mozgásod minőségére kerül! 🎯

Miért válaszd ezt az utat?

🟦 SZEMÉLYRE SZABOTT ELEMZÉS: Mélységeiben megértheted és közösen elemezhetjük a mozdulataidat, hogy minden hajszálpontos legyen.

🟦 ÁLLAPOTFELMÉRÉS: A mozgásszervi állapotod alapján optimalizáljuk a gyakorlatokat, így az edzés valóban Téged szolgál.

🟦 KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK: Bármilyen felmerülő kérdésedet vagy tapasztalatodat részletesen megbeszélhetjük.

🟦 OTTHONI TÁMOGATÁS: Nem hagyunk magadra az órák után sem! Olyan feladatokat tanítunk, amiket otthon is biztonsággal gyakorolhatsz a fejlődésed érdekében.

Várunk szeretettel egy fejlődésközpontú, jó hangulatú közös munkára! 💪

📩 Keress bizalommal privát üzenetben a részletekért!

19/03/2026

⚙️ Mi van a kilométerek mögött? Mutatjuk a receptet!

Pár napja említettük, hogy a futás és a túrázás élmény, de a testednek szüksége van a stabil alapokra. Ahhoz, hogy a mozgás valóban fájdalommentes és fejlesztő legyen, nem elég „csak” róni a köröket. 🏃‍♀️🌲

Építsd fel magad az órarendünkkel!

Nálunk minden eszköz és módszer azt szolgálja, hogy a legtöbbet hozd ki magadból, biztonságosan:

🔹 TRX: A felfüggesztéses tréninggel a teljes testedet stabilizáljuk, javítva az egyensúlyt és az erőt.

🔹 BOSU-CORE: Az instabil alátámasztás mestere – tökéletes az ízületvédelem és a mélyizmok aktiválására.

🔹 CORE POWER: Erős törzs nélkül nincs hatékony mozgás. Itt adjuk meg a tartásod sziklaszilárd alapjait.

🔹 SMR & MOBILIZÁCIÓ: Ne feledd a regenerációt! A kötőszövetek lazítása és az ízületi mobilitás növelése a kulcs a sérülések elkerüléséhez.

Válaszd a tudatos utat! Legyen szó egy hétvégi teljesítménytúráról vagy életed első félmaratonjáról, a megelőzés és a célzott erősítés nálunk kéz a kézben jár.

🎯 Nézd meg az órarendünket, és találd meg a számodra ideális kiegészítő edzést!

📩 Bejelentkezés és információk privát üzenetben.

17/03/2026

👟 Kilométereket gyűjtesz, de vajon a tested is készen áll rá? 🌲

A futás és a túrázás az egyik legjobb dolog, amit a szabadidődben tehetsz, de ne feledd: a mozgásszervrendszerünk nem mindig osztozik a lelkesedésünkben, ha felkészületlenül éri a terhelés.

Sokszor a hétköznapi ülőmunka vagy egyoldalú terhelés miatti elváltozások „csendben” bújnak meg a háttérben. Aztán jön egy hosszabb táv vagy egy meredekebb lejtő, és a testünk jelez. ⚠️

A cél a hosszú távú, fájdalommentes sport!

Ebben segítünk neked:

✅ Állapotfelmérés: Felmérjük az esetleges sérülésveszélyes pontokat.
✅ Tudatosság: Megtanítjuk a számodra ideális bemelegítést és nyújtást.
✅ Személyre szabott terv: Összeállítunk egy egyéni, preventív gyakorlatsort.

Ne várd meg, amíg a panasz megállít! Készülj fel tudatosan a szezonra, hogy a mozgás valóban öröm legyen.

👉 Jelentkezz be állapotfelmérésre és egyéni edzésre üzenetben!

13/03/2026

Innovatív eszközök, ahol minden perc új élmény✨

A Core Power a TS-FM TÉR legsokoldalúbb órája. Eszközparkunkat úgy válogattuk össze, hogy minden edzés új ingert jelentsen a testednek és az idegrendszerednek.

Mi vár rád nálunk?

🔹 Változatosság: Vízzel, homokkal és levegővel töltött eszközök (BOSU, Ballast Ball, Kamagon) a stabilitásért.

🔹 Funkcionalitás: Dinamikus, teljes testet igénylő feladatok az erőért és gyorsaságért.

🔹 Közösség: A rugalmas terhelésnek köszönhetően a gyerekektől a nagyszülőkig mindenki együtt edzhet.

🔹 Szakmaiság: Akár kezdő vagy, akár haladó, a biztonságos fejlődés nálunk alapvetés.

Hozd el a családtagodat is, és tegyétek a mozgást közös élménnyé!

Csatlakozz hozzánk, keress minket üzenetben a részletekért! 👇

09/03/2026

Tudod, mi a különbség az elfáradás és a valódi, eredményes munka között? 🧐

Sokan keresik azt a mozgást, ami komoly kihívás, de közben vigyáz is a test épségére. A Core Power a TS-FM TÉR-ben egy szakmailag felépített módszertan, ahol a teljesítmény és a biztonság kéz a kézben jár. 🎯

Minden edzésünk egy előre tervezett, tudatos protokollra épül:
🔹 Mobilizáció: Az ízületek és az idegrendszer célzott felkészítése.
🔹 Személyre szabott terhelés: Egyéni teljesítőképességre hangolt, innovatív eszközök.
🔹 Core-fókusz: A mély, stabilizáló izomzat fejlesztése.
🔹 Regeneráció: SMR-technika és szakszerű nyújtás az edzés végén.

Kiemelt figyelmet fordítunk a helyes kivitelezésre, így nálunk a friss csatlakozók és a sportolók is stabil, fenntartható fejlődésre számíthatnak.

👉 Tapasztald meg a szakmai alapokon nyugvó tréninget! Jelentkezz be hozzánk, és próbáld ki a Core Powert!

06/03/2026

Több mint egy heveder: mi mindent érhetsz el vele?

Míg a legtöbb sportágban csak bizonyos izomcsoportokra koncentrálsz, a TRX nálunk egy komplett idegrendszeri frissítés. Itt nem izolált mozdulatok vannak, hanem egy folyamatos, áramló párbeszéd a tested és a gravitáció között.

Mit ad neked ez a módszer?

🔹 A „3D” szabadsága: Itt nincsenek kötött pályák. A heveder engedi, hogy a saját ízületi adottságaidnak megfelelően mozogj, így nem kényszerít bele természetellenes pozíciókba.

🔹 Összehangolt erő: Megtanítjuk a testednek, hogyan használja az izomláncokat egyetlen egységként. A hangsúly a belső stabilitáson és az alkalmazkodáson van, ami magabiztossá mégis gördülékennyé teszi minden mozdulatodat.

🔹 Ízületvédelem a technika által: A biztonság nálunk a tudatos tervezés eredménye. A precíz testtartás-beállítások és a folyamatos figyelem garantálják, hogy a mozdulatok az ízületek kímélése mellett a legmélyebb izomrétegeket aktiválják.

🔹 Testreszabható intenzitás: Egy apró lépéssel, menet közben is állíthatod a nehézséget, így az aktuális terhelhetőségedhez igazítod a gyakorlatot, miközben biztonságosan fejlődsz.

A TRX nálunk nem csak edzés, hanem egy finomhangolás a testednek, hogy a mindennapokban is könnyedebbnek és stabilabbnak érezd magad.

Próbáld ki ezt a szabadságot! Jelentkezz be hozzánk egy alapozó alkalomra, és érezd meg a különbséget! 📩

02/03/2026

A valóban hatékony TRX edzés titka nem a gyakorlatok mennyiségében, hanem a kivitelezés minőségében rejlik. 🎯 Nálunk a precizitás az alap, amire a biztonságos fejlődés épül.

A felfüggesztett hevederrendszer egyik legnagyobb előnye az egyénre szabható intenzitás, de ez csak akkor válik valódi értékké, ha a testtartás beállításai maximálisan precízek.

Ezért a TS FM-TÉR-ben a folyamat mindenki számára egyéni alapozó foglalkozásokkal indul: itt sajátítjuk el azt a mozgásminőséget, amelyre később a biztonságos terhelés építhető.

Mi történik a hevederek között?

🔹 Mélyre ható munka: Nem állunk meg a felszíni izmoknál; a hangsúly a stabilizáló (core) izomzat és a felszíni rétegek összehangolt működésén van. 🦾

🔹 Személyre szabott progresszió: A gyakorlatokat mindig az aktuális mozgásszervi státuszodhoz és edzettségedhez igazítjuk. 📈

🔹 Komplexitás: Az izomerő és az állóképesség fejlesztése nem válik el egymástól, egyetlen mozdulatsoron belül valósul meg mindkettő. 🔄

Ha olyan mozgásformát keresel, ahol a szakmai kontroll és a biztonság az elsődleges, várunk az edzéseken! ✅

Kezdd el az alapozást a TS-ben! Jelentkezz be privát üzenetben az első egyéni alkalmadra! 📩

27/02/2026

Elmélet után jöhet a gyakorlat? ⚡

Az elmúlt napokban végigvettük, hogyan alapozza meg a BOSU és a CORE stabilitása a mozgásod minőségét. Most itt az idő, hogy a tudást valódi teljesítményre váltsd: ma este a Core Power órán a gyakorlatban is próbára tesszük a törzsed erejét!

A köredzés alatt nincs pihenő a mélyizmoknak: a tanult stabilitást itt már dinamikus, pörgős környezetben kell megtartanod.

Miért ne hagyd ki a mai alkalmat?
⬜ Valódi teszt: Megnézzük, mennyire stabil a központod terhelés alatt.
⬜ Funkcionális erő: Nem csak izmot építünk, hanem mozgásbiztonságot is.
⬜ Hétzáró lendület: Engedd ki a feszültséget egy intenzív, szakmai alapokra épített órán.

Végezz minőségi munkát a hét utolsó edzésén is, és foglalj helyet már most a következő alkalomra! 🗓️

📍 Helyszín: TS Fizio- és Mozgástér

🔥 Bejelentkezés: Üzenetben vagy telefonon: 06 20 27 533 47

25/02/2026

Több mint BOSU, több mint CORE? 🔵

A BOSU-CORE edzéseken a középpontban a törzs mélyizomzata áll. Ez a terület felel a gerincoszlop védelméért és a testünk stabilitásáért minden mozdulat során. 🛡️

A statikus talajon végzett gyakorlatokkal szemben az instabil felület nem engedi az „üresjáratot”. Ahhoz, hogy megtartsd az egyensúlyod, a mélyen fekvő stabilizáló izmaidnak (mint a haránt hasizom vagy a gerinc melletti izmok) folyamatosan dolgozniuk kell.

Miben segít ez neked?
🔹 Tartásjavítás: Kiegyensúlyozza az ülőmunka okozta egyoldalú terhelést.
🔹 Erőátvitel: Egy stabil törzs segítségével minden más mozgásformában hatékonyabb leszel.
🔹 Tudatosság: Megtanulod uralni a tested középpontját, ami a hétköznapi mozgásbiztonságot is növeli.

Építsünk stabil alapokat a mozgásodhoz, várunk a TS-ben!

🔥 Bejelentkezés üzenetben vagy telefonon (06 20 27 533 47)

23/02/2026

Több, mint egyensúlyozás: Ismerd meg a BOSU® módszert! 🔵

A hatékony edzés alapja a változatosság – nemcsak a gyakorlatok, hanem az alátámasztás tekintetében is.

A BOSU® (Both Sides Utilized) lényege, hogy egy instabil közeget hoz létre, amivel teljesen új ingert adunk az idegrendszernek. Amikor egy változó felszínen dolgozol, a tested folyamatos alkalmazkodással reagál a kihívásra.

Ez a folyamat egyszerre több szinten fejleszt:
👌 Ízületi stabilitás: Megerősíti a szalagokat és a környező izmokat, javítva a boka, a térd és a csípő tartását.
👌 Neuromuszkuláris kontroll: Finomhangolja az agy és az izmok közötti kommunikációt.
👌 Testérzékelés: Segít abban, hogy a mozdulataid precízebbek és kontrolláltabbak legyenek.

Válts tudatosabb szemléletre az edzésben!

📍 Csatlakozz a következő óráinkhoz: Hétfő 18:00 és Szerda 18:00, TS Fizio- és Mozgástér

👉 Bejelentkezés: üzenetben vagy telefonon (06 20 27 533 47)

19/02/2026

Új fejezet az egyensúly felé: Bemutatom a kineziológiai eszköztáram legújabb pilléreit ✨

Szakmai utam során mindig is kerestem azokat a módszereket, amelyek valódi, mélyreható változást hoznak – nemcsak tüneti kezelést, hanem hosszú távú megoldást. Örömmel jelentem be, hogy szolgáltatásaim köre két nemzetközileg elismert, egymást tökéletesen kiegészítő kineziológiai ággal bővült: a Touch for Health és a Stress Release módszerekkel.

Gyakran tapasztalom, hogy a fizikai fáradtság és panaszok mögött érzelmi blokkok, a mentális feszültség hátterében pedig energetikai gátak állnak. Ez a két módszer célzott választ ad ezekre a komplex kihívásokra:

🌿 Touch for Health (Gyógyító Érintés): Ez a rendszer a szervezetünk belső egyensúlyát hangolja újra. Az izomtesztelés segítségével feltérképezzük a test energetikai állapotát, és célzott korrekciókkal (például akupresszúrás pontok gyengéd érintésével) visszaállítjuk a természetes áramlást. Az eredmény? Jobb fizikai közérzet, több életerő és stabilabb jelenlét.

✨ Stress Release (Stresszoldás): A modern élet velejárója a feszültség, de nem mindegy, hogyan dolgozzuk fel vagy raktározzuk el azt. Ez a technika célzottan segít az elme lecsendesítésében, oldja a múltbeli negatív élmények lenyomatait, és támogat abban, hogy a nehéz helyzetekben is higgadt, tudatos döntéseket hozhassunk.

Miben segíthetek neked ezzel az új megközelítéssel?
☑️ Segítek felismerni a tested jelzéseit, mielőtt azok komolyabb tünetekké válnának.
☑️Támogatlak az érzelmi hullámvölgyek és a mindennapi szorongás hatékony kezelésében.
☑️ Együtt lebontjuk azokat a láthatatlan gátakat, amelyek akadályoznak a kiteljesedésben.

Hiszek abban, hogy a gyógyulás ott kezdődik, ahol a test és a lélek újra párbeszédet folytat egymással. Szakmai alázattal és biztos tudással támogatlak ebben a megújulási folyamatban is.

📍 Helyszín: Szekszárd, TS Fizio- és Mozgástér
📅 Bejelentkezés és információk: 06 20 27 533 47 / Messenger / WhatsApp / Viber

Várom szeretettel azokat, akik készen állnak egy tudatosabb, egyensúlyi állapot elérésére!

Cím

Keselyűsi út 22/D
Szekszárd
7100

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 20:00
Kedd	08:00 - 20:00
Szerda	08:00 - 20:00
Csütörtök	08:00 - 20:00
Péntek	08:00 - 19:00

Telefonszám

+36202753347

Weboldal

http://tsfmter.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni TS Fizio- és Mozgástér új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése TS Fizio- és Mozgástér számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Szekszárd városában?