Anjali Yoga Szekszárd

20/11/2025

"Ki vagyok én?

Mivel minden élőlény (jíva) állandó, szenvedéstől mentes boldogságra vágyik, mivel a mindenekfölötti szeretet (parama priyam) mindenkiben kizárólag önmagára irányul, s mivel a szeretet csak arrafelé fordul, amerre boldogságot talál, ahhoz, hogy az ember elérje ezt a boldogságot - amely tulajdonképpeni természetét alkotja, s amely az elme működésétől mentes mélyalvás állapotában naponta megtapasztalható -, meg kell ismernie saját valóját. Ennek alapvető eszköze (mukhya sádhana) egyedül a "Ki vagyok én?" kérdésén alapuló kutatás (jnána vicára).

Ki vagyok én?
Nem én vagyok a hét alkotóelemből (dhátu) álló durva [anyagi] test; nem én vagyok az öt megismerő képesség, nevezetesen a hallás, a tapintás, a látás, az ízlelés és a szaglás képessége, amelyek a nekik megfelelő tárgyakat, vagyis a hangot, a tapintást, a színt, az ízt és az illatot érzékelik; nem én vagyok az öt akarati képesség, nevezetesen a beszéd, a helyváltoztatás, a fogás, az ürítés és a nemzés képessége, amelyek a nekik megfelelő funkciókkal, vagyis a beszéd, a helyváltoztatás, a fogás, az ürítés és gyönyörérzés funkcióival rendelkeznek; nem én vagyok az öt életszél, vagyis a prána és a többi, amelyek a belégzésnek és a többi négy lélegzési funkciónak felelnek meg; de nem én vagyok a gondolkozó elme sem; s ugyanígy nem vagyok azonos a [mélyalvásban megvalósuló] tudatlansággal sem, amely mit sem tud a objektumokról, amelynek nincsenek funkciói, s amely a tárgyaknak csupán maradványszerű benyomásait hordozza.

Ha ezek közül egyikkel sem vagyok azonos, akkor ki vagyok én?
Miután a fent említett azonosítások mindegyikét az "ez sem", "az sem" válaszokkal elutasítottuk, egyedül [maga] a tudatosság marad - az, hogy én vagyok."

Ramana Maharsi
A nyílegyenes ösvény

Kép: https://pin.it/4lw5kL4oA

15/11/2025

Ma este egy gyönyörű hangfürdőben találkoztunk az Egész-ség Börzén, a Mentálhigiénés Műhely meghívására.
Hálás szívvel köszönöm a részvételt, a nyitottságot és a kedves érdeklődést.
Öröm volt vezetni ezt az estét, és látni, ahogy a hangok szépen elcsendesítenek mindenkit.🥰🙏

09/11/2025

Csakra- harmonizáló meditáció a tudat útján
📅 Időpont: 2025. november 14- én, 19:00 órától

"A tudat útja befelé vezet. Amikor az ember elcsendesíti az elmét, a belső fény önmagát tárja fel.”
Szvámi Ráma

A csakrák nem misztikus központok, hanem tudati állapotok, amelyek mindannyiunkban ott élnek.
Mindegyikben ott rejlik egy felismerés:
– hogy a biztonság bennünk gyökerezik,
– hogy az öröm a lét természetes áramlása,
– hogy az erő a tudat fényéből fakad,
– hogy a szeretet a tudat természetes állapota,
– hogy az igazság kimondása felszabadít,
– hogy a belső látás mindenkiben jelen van,
– és hogy végül nincs külön én és világ – csak egyetlen tudat, amely mindent áthat.

Szeretettel ajánlom csakra- harmonizáló meditációs programunkat.
A meditáció során végigjárjuk a hét csakrát – a gyökérbiztonságtól a koronacsakra békéjéig – Swámi Ráma jógapszichológiai szemlélete alapján.
A meditációt 432 Hz-re hangolt kristály hangtálak kísérik, tiszta, finoman áttetsző, szinte éteri rezgések, amelyek mélyen harmonizáló hatásúak. A kvarckristályból készült tálak rezgései nemcsak a hallásunkon, hanem sejtjeink szintjén is hatnak, hiszen a testünk több mint 70%-a víz, amely kiváló rezgésvezető közeg.

Az est díjmentes felajánlás, regisztrációhoz kötött.
Bejelentkezés: 30 557 1763
Ha szeretnéd, hozzájárulásodat kifejezheted mécsessel, gyertyával, füstölővel vagy egy kis édességgel, amit megosztunk egymással – ezzel emelve az együttlét fényét és hangulatát.

Gyere és tapasztald meg, hogyan áramlik a tudatosság minden szinten, hogyan nyílik meg a szív és hogyan kapcsolódik össze a teljes lényed, várlak szeretettel!

08/11/2025

🌿 Egész-ség Börze Szekszárdon 🌿

Örömmel fogadtam a meghívást az idei Egészség Börzére,
melyet a Mentálhigiénés Műhely szervez a Babits Mihály Kulturális Központban, november 15-én.

Ezen a napon két programmal is kapcsolódom:
• 12:00 órától– SzomatoDráma: Mit üzen a tested? - önismereti workshop
ahol a test üzenetein keresztül találkozhatsz önmagaddal,

• 16:30 órától– Hangfürdő
ahol a kristály- és Péter Hess terápiás minősítésű hangtálak rezgései segítenek ellazulni és feltöltődni.

Szeretettel ajánlom az egész napot — gazdag programok várnak mindannyiunkra,
az egész-ség és a belső harmónia jegyében.

Lélek Tere | Anjali Yoga Szekszárd

06/11/2025

A szívközpont terének szimbolikája szomatikus, önismereti és pszichológiai aspektusból, a SzomatoDráma tükrében.

Mit üzen a szíved?
Testünk üzenetei – belső utazás a SzomatoDrámával ✨

A szívproblémák és a mellkasi szorítás talán a legfinomabb, legemberibb üzenetek közé tartoznak, mert itt a test a szeretet, a kapcsolódás, a bizalom és a sebezhetőség rétegeiben szólal meg. A szív mindig őszinte – nem tud hazudni, nem tud elrejteni. Ha fáj, ha szorít, ha „összetörik”, az valójában a szeretet áramlásának elakadását jelzi.

Nézzük most ezt mélyebb, szimbolikus, önismereti és pszichoszomatikus szinten is:

A szív mint a szeretet központja:
A szívközpontunkban találkozik a „fent” és a „lent”, az isteni és az ösztönös emberi részünk.
Itt van az a hely bennünk, ahol az adás és a befogadás egyensúlyba kerülhet bennünk. Amikor ez az egyensúly megbillen, a szív elnehezedik, feszül, beszűkül.
A mellkasi szorítás gyakran annak a jele, hogy:
- elfojtott érzéseket tartunk vissza,
- félünk a sebezhetőségtől,
- túlságosan zárkózottá váltunk a múlt fájdalmai miatt,
- vagy éppen túl gyorsan és mélyen nyitottunk, és most védekezünk.

A szív problémái mélyebb szinten üzenhetnek arról, hogy:
- nem engedjük meg magunknak az őszinte érzelmeket, mert félünk a fájdalomtól,
- megtanultuk, hogy „erősnek kell lenni”, így a gyengeség, a sírás, a megnyílás veszélyesnek tűhet,
- túlzottan kívül keressük a szeretetet, és megfeletkezünk arról, hogy a forrása bennünk van,
- bűntudat, önvád vagy mély bánat ül a szív terében, ami akadályozza a nyitottságot,
- a szív túl sokáig cipelt valakit vagy valamit, amit ideje lenne elengedni.

Önismereti kérdések a szív megértéséhez:
- Milyen érzés születik bennem, ha most a figyelmemet a szívembe viszem?
- Hol tartom vissza a szeretet áramlását – magam felé, mások felé, az élet felé?
- Van - e félelem bennem, ha megnyitom a szívemet?
- Milyen történet él bennem a szeretetről, csalódásról – és igaz-e még az ma is?
- Ha a szívem most szabadon szólhatna hozzám, mit kérne tőlem?
- Kinek a fájdalma vagy hiánya lakik még bennem, amit nem engedtem el?
- Mi segíthetne abban, hogy újra bízzak – magamban, valaki másban, vagy az életben?

A SzomatoDráma játékban a szív üzenete megszemélyesülhet:
a szív, a szeretet, a félelem, a bizalom mind „szereplőkké” válhatnak.
A játékban a szív megszólalhat, a visszatartott érzések mozdulhatnak, az elengedés az oldódás megtörténthet.
Ez a pillanat gyakran nemcsak fizikai könnyebbséget, hanem mély belső békét is hozhat magával.

----
Ha szeretnél közelebbről találkozni tested bölcsességével, szeretettel várlak a következő SzomatoDráma csoportban.

📅 Időpont: 2025. november 22-én. szombaton, 10 órától
📍 Helyszín: A Lélek Tere Szekszárd, Mikes utca 3.

Bővebb információ:
https://www.lelektere.hu/szomatodrama-jatek-nap/

Bejelentkezés a csoportra:
📝 https://forms.gle/fnvo3Yx4bDpeJ11q6

02/11/2025

" A halál olyan, mint egy vessző, nem pedig egy pont. Ünnepélyes tapasztalat, olyan változás, amely elől senki nem menekülhet el. Aki nem készül fel rá az bolond.
Az igazi Önvalónk nem halhat meg. Tovább létezik még akkor is, amikor a fizikai burok már nincs tovább. A fizikai énünk a durva közvetítő, amely rejtve marad az Átmanban. Amikor a fizikai test megsemmisül, a test szubtilis, lényegi része ugyanaz marad. Az univerzumban semmi sem veszhet el örökre. A kozmikus energia folyamatosan létezik, örökkévalóságról örökkévalóságra."
Szvámi Ráma: Szent utazás - értelmesen élni, méltósággal meghalni
Ursus Libris 2009.

29/10/2025

🕉️ Anjali Yoga – Novemberi órarend és programok

Novemberben is szeretettel várlak benneteket az Anjali Yoga terében 🌿
A bővített órarendben mindenki megtalálhatja a számára leginkább feltöltő gyakorlást – legyen szó erősítő flow-ról, lazító hatha jógáról vagy mélyen regeneráló estékről hangtálkísérettel.

🕠 Órarend

Hétfő
• 17:30–19:00 – Tematizált hatha jóga hangtálakkal

Kedd
• 17:30–19:00 – Tematizált hatha jóga hangtálakkal

Szerda
• 16:20–17:50 – Gerincjóga
• 18:00–19:30 – Gerincjóga
A gerincjóga az NMPT (természetes mozgásminták terápiája) elemeit is tartalmazza.
A gyakorlatok célja, hogy az ideg- és izomrendszer újratanulja a helyes mozgásmintákat, amelyek a rossz tartás, a stressz és a mindennapi terhelés hatására torzulhatnak.
Ezáltal oldódnak a mélyen rögzült feszültségek és megelőzhetők a gerincproblémák.

Csütörtök
• 17:30–19:00 – Tematizált hatha jóga hangtálakkal

Péntek
• 17:00 - 18:30 - Stresszoldó jóga – légzőgyakorlatokkal és relaxációval

🌟 Kiemelt novemberi programok

• 11.13-án 17:30 – Yoga Flow
• 11.14-én 17:00 – Hangtáljóga
• 11.14-én 19:00–20:00 – Meditációs est: Csakra-meditáció 432 Hz-re hangolt kristály hangtálakkal→ Az alkalom díjmentes felajánlás
• 11.21-én 17:00 – Yin jóga aromaterápiával – mély ellazulás illatokkal kísérve
• 11.27- én 17:00–19:30 – Szádhana est – jóga-pszichológia és -filozófia: Karma-tan és gyakorlás
• 11.30- án 17:00–18:00 – Adventi hangfürdő versekkel és mesével→ Az alkalom díjmentes felajánlás - Teltházas ‼️

📋 További információk és bejelentkezés
🌐 anjaliyogaszekszard.hu/joga
🌐 lelektere.hu/hatha-joga
🌐 anjaliyogaszekszard.hu/hangmasszazs

Bejelentkezés: 30 / 557 1763
📋 A részletes tematika és a regisztrációs táblázat elérhető az alábbi linken:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/19KD2Anj6LEfbToLY98i8GELvPbeQU5LZJklLHMj6RLI/edit?usp=drivesdk

---

🍂 Új évszak, új energiák, új lehetőségek.
Válaszd ki a hozzád leginkább illő órát a novemberi órarendből,
és ajándékozd meg magad a mozgás és a belső harmónia élményével.

Szeretettel várlak:
💗 Gabó
Anjali Yoga

26/10/2025

"Létezik egy módszer, amellyel megtudhatjuk mennyire szeretünk másokat: üljünk le csendesen, és vizsgáljuk meg nyugodtan a félelmeinket!
Minél több mindentől félünk, annál kevesebb szeretet van bennünk. Ha kevesebb félelem él bennünk, több bennünk a szeretet.Ha nincs bennünk félelem, képesek vagyunk a teljes értékű szeretetre. Félelmeink elárulják, mekkora szeretetre vagyunk képesek.
Tanuljunk hát meg szeretetben és ne félelemben élni! Legyünk mindig vidámak, tanusítsunk együttérzést, és adjunk! Engedjük munkálkodni a szándék tisztaságán alapuló Akaratot, és bízzunk benne, hogy elérjük, amit akarunk!"
Szvámi Ráma in.: Az örömteli élet művészete
Danvantara Kiadó 2021.Bp.

Kép: https://pin.it/56GnnY09Z

19/10/2025

"A meditáció nem különbözik a mindennapi élettől, ne vonulj félre az egyik sarokba, hogy meditálj tíz percet, aztán kigyere és hentes legyél - metaforikus és szó szerinti értelemben is.
A meditáció az egyik legkomolyabb dolog. Egész nap végezheted, a hivatalban, a családoddal, amikor azt mondod valakinek, hogy "szeretlek", vagy a gyerekeidről gondoskodsz. De azután katonát csináltok belőlük, ölni tanítjátok őket, nacionalistává nevelitek őket, hogy imádják a zászlót, és megtanítjátok őket arra, hogy besétáljanak a modern világ csapdájába.
De mindezt figyelni, felismerni benne a saját részedet - mindez a meditáció része. Amikor így meditálsz, rendkívüli szépséget fogsz találni benne, helyesen fogsz cselekedni minden pillanatban, vagy ha néha nem, az sem számít - újra visszatérsz a meditációhoz, nem vesztegeted az idődet megbánásra.
A meditáció az élet része, nem különbözik az élettől."

J. Krishnamurti: MEDITÁCIÓK

16/10/2025

14/10/2025

🕉️Csütörtöki Szádhana Est🕉️
Október 16-án, 17:00-19:30-ig;

A jóga tanítása szerint a csakrák nem csupán energiaközpontok, hanem a tudat különböző állapotai, a tudat fejlődésének szintjei.

„Az ember nem a testében élő tudat, hanem tudat, amely megtapasztalja a testet.”
Szvámi Ráma

A jóga útja tehát nem más, mint a tudat fokozatos visszatérése önmagához.
Amíg az elme az érzékek, érzelmek és gondolatok szintjén azonosul, addig a tudat korlátozott.
Amikor azonban elcsendesedik, és önmagára ébred, a tudat tágulni kezd — s ezzel együtt megváltozik az, ahogyan a világot és önmagunkat érzékeljük.
A csakrák ezt a folyamatot jelképezik: a tudat kibontakozását az ösztönszinttől a spirituális önfelismerésig.
Mindegyik csakra egy-egy pszichológiai kapu, amelyen áthaladva újabb tudatszint válik hozzáférhetővé.

Az elméleti előadáson ezeken a kapukon haladunk keresztül, megismerve a működésük pszichológiai aspektusait, majd a gyakorlatban tudatosítjuk a tanultakat, végül csakra- meditációval zárjuk az estét.

Várlak benneteket sok szeretettel!