Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 15:30 Kedd 08:00 - 15:30 Szerda 08:00 - 15:30 Csütörtök 08:00 - 15:30 Péntek 08:00 - 15:30

Egészségfejlesztési Iroda - EFI Szekszárd

Kezdolap
Magyarország
Szekszárd
Egészségfejlesztési Iroda - EFI Szekszárd

EGÉSZSÉGRE FEL!

28/05/2026

Kedves BÁTASZÉKI tornások!
A jövőheti (2026.06.03.) senior gerinctorna ELMARAD!
A következő torna időpontja: 2026.06.10.

28/05/2026

Kedves TOLNAI tornások!
A jövőheti (2026.06.03.) senior gerinctorna ELMARAD!
A következő torna időpontja: 2026.06.10.

27/05/2026

🍆 Padlizsánkrém teljes kiőrlésű kiflivel – egyszerű és tápláló!😍

Ha egy gyors, egészséges és igazán ízletes szendvicskrém a cél, a padlizsánkrém tökéletes választás! Rostban gazdag, könnyű, mégis laktató, és tele van értékes tápanyagokkal. Teljes kiőrlésű kiflivel párosítva kiegyensúlyozott és finom étkezés a végeredmény. 😊

✅ Miért érdemes padlizsánkrémet enni?

🌿 A padlizsán antioxidánsokban gazdag, támogatja az emésztést és a szív egészségét.
🌿 Kevés kalóriát tartalmaz, mégis hosszú ideig teltségérzetet biztosít.
🌿 Növényi alapú, így vegetáriánusoknak és vegánoknak is ideális.

Jó étvágyat kívánunk!🍽

27/05/2026

✨Hétindító Gondolatok✨
„A hála gyakran a legegyszerűbb pillanatokban rejtőzik – egy mosolyban, egy beszélgetésben vagy egy nyugodt percben.”

📌 Mi az a három dolog, amiért ma hálás vagy?
📌 Ki az, aki mostanában pozitív hatással volt rád?
📌 Mi az az apró pillanat, amit ezen a héten szeretnél tudatosabban megélni?

23/05/2026

Tudtad, hogy a mikrobiom közvetlenül hat a stresszel való megküzdési képességre és az alvásminőségre is? De mi is az a mikrobiom? Hogyan, mivel tudjuk jól táplálni? Megbízhatók-e a mikrobiom tesztek? Tényleg áteresztő lehet-e a belünk?

Ezekre a kérdésekre is választ adunk a legújabb Táplálkozási Akadémia Hírlevelünkben.

🔗 Olvasd el itt!https://mdosz.hu/hun/wp-content/uploads/2026/05/mdosz-taplalkozasi-akademia-hirlevel-2026-aprilis-hogyan-tamogasd-a-mikrobiomodat.pdf

21/05/2026

🥗✨ Egészséges is lehet igazán ínycsiklandó!

Tele természetes ízekkel, színes zöldségekkel és tápláló alapanyagokkal – mert a tudatos étkezés nem lemondás, hanem élvezet. 🌿

✔️ Magas fehérjetartalom
✔️ Rostban gazdag köret
✔️ Könnyű, mégis laktató fogás
✔️ Finom kompromisszumok nélkül

Egy adag étel energia- és tápanyagtartalma:
Energia: 340 kcal Fehérje: 31 g Zsír: 9,5 g Szénhidrát: 30 g

Jó étvágyat kívánunk!🍽

Forrás: MDOSZ

19/05/2026

Május a vérnyomásmérés hónapja, amely a magasvérnyomás-betegség korai felismerésére hívja fel a figyelmet. A probléma a felnőtt lakosság jelentős részét érinti, gyakran tünetmentesen.
A rendszeres szűrővizsgálat segít a problémák korai felismerésében.
Mérésre Fel!☺

19/05/2026

A családorvosokat ünnepeljük

A Családorvosok Világszervezete (World Organization of Family Doctors) 2010-ben nyilvánította május 19-ét a Családorvosok Világnapjának.

A Családorvosok Világszervezetét 1972-ben alapították, jelenleg több mint 600 ezer családi orvost tömörít a világ 150 országában.
A szervezet kiemelten fontosnak tartotta a világnap kijelölését, hiszen álláspontja szerint a családorvosok szerepének és hozzájárulásának központi szerepe van az egészségügyi ellátórendszerben. Ez a nap arra hivatott, hogy világszerte megünnepeljük a családorvosokat és a családi orvoslás terén tapasztalható innovációkat. A Családorvosok Világnapja felhívja a figyelmet a háziorvosok elkötelezettségére, elismeri a háziorvosok munkáját, fokozza a háziorvosok morálját, illetve ráirányítja a döntéshozók és a közvélemény figyelmét a háziorvosok munkájával kapcsolatos legfontosabb kérdésekre.

18/05/2026

🎵 Miért egészségfejlesztő hatású a zene? 🎵

A zene hatással van a lelki és a testi jóllétünkre is. Segíthet csökkenteni a stresszt, oldhatja a feszültséget, javíthatja a hangulatot, és hozzájárulhat a mentális egyensúly megőrzéséhez.
Emellett erős kapcsolatban áll az emlékekkel és az érzelmekkel, ezért képes támogatni az önkifejezést és a belső harmónia megteremtését is.
Ha szeretnéd felfedezni a zene világát, fejlődni és részese lenni ennek az élménynek, jelentkezz a Szekszárdi Liszt Ferenc Alapfokú Művészeti Iskolába! 🎷🎺🎸🥁

18/05/2026

❗️MA VAN A MAGAS VÉRNYOMÁS VILÁGNAPJA❗️

A magas vérnyomás (hipertónia) a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője. Több mint 1,3 milliárd embert érint világszerte – és sajnos sokan nem is tudnak róla.
📌 Tudtad?
Hazánkban a 30–79 évesek közel fele szenved magas vérnyomástól, gyakran tünetmentesen!
📊 Miért fontos a tudatosság?
A magas vérnyomás évente mintegy 10,8 millió elkerülhető halálesethez vezet világszerte.
✅ Mit tehetünk a megelőzésért?
Rendszeres vérnyomásmérés
Egészséges táplálkozás
Rendszeres testmozgás
Törődj magaddal! A megelőzés életeket menthet!
🚑❤️🇭🇺

Cím

Béri Balogh Ádám Utca 9-11
Szekszárd
7100

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 15:30
Kedd	08:00 - 15:30
Szerda	08:00 - 15:30
Csütörtök	08:00 - 15:30
Péntek	08:00 - 15:30

Weboldal

https://efiszekszard.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Egészségfejlesztési Iroda - EFI Szekszárd új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.