Attila Svéd Masszázs

15/09/2025

15/08/2025

07/08/2025

✨ Svédmasszázs az otthonod kényelmében ✨

Nincs időd szalonba menni? Nem is kell. Én megyek hozzád.
Szakszerű, nyugtató, mélyre ható svédmasszázs – ott, ahol te a legjobban érzed magad: az otthonodban.

💆‍♂️ Izomlazítás | Stresszoldás | Teljes kikapcsolódás
🚗 Házhoz megyek Szentendre és környékén .
📆 Időpont egyeztetés: üzenetben vagy telefonon
📲 Elérhető vagyok: Instagramon, Facebookon, vagy Google-n

🎁 Első alkalom: 10% kedvezmény vagy +10 perc ajándék masszázs!

👉 Foglalj most – töltsd újra magad!

28/07/2025

Svédmasszázs 30perc😊

Ára: 6.000Ft

A félórás svéd masszázs egy rövidebb, de hatékony formája a klasszikus svédmasszázsnak, amely főként a test egy adott területére (például hát, váll, nyak vagy lábak) koncentrál.

Mit tartalmaz általában egy 30 perces svéd masszázs:
• Izomlazítás: Finom, simító és gyúró mozdulatokkal csökkenti az izomfeszültséget.
• Vérkeringés javítása: A mozdulatok serkentik a vér- és nyirokkeringést.
• Stresszcsökkentés: Kellemes, nyugtató hatású, akár relaxációs céllal is alkalmazható.
• Célzott terület kezelése: Rövid idő miatt általában 1-2 problémás területre összpontosít.

Mikor ajánlott?
• Ha nincs sok időd, de szeretnél felfrissülni.
• Ha specifikus panaszod van
(pl. vállfájás).
• Rendszeres karbantartásra két hosszabb masszázs között.

16/07/2025

💥 A sport és a masszázs kapcsolata

A sportmasszázs nem luxus, hanem eszköz: teljesítményfokozásra, regeneráció gyorsítására és sérülésmegelőzésre szolgál. Profi sportolóknál és hobbi szinten is hatalmas előnyt adhat.

🧠 Mi történik a testben sportoláskor?
• Az izmok mikrosérüléseket szenvednek edzés közben.
• A test tejsavat, gyulladáskeltő anyagokat halmoz fel.
• Fokozódik az izomfeszülés, izomrövidülés, beszűkül a mozgástartomány.
• A regeneráció sebessége és minősége közvetlenül hat a fejlődésre.

👐 Miért jó ilyenkor a masszázs?

✅ 1. Javítja a vér- és nyirokkeringést
• Több oxigén és tápanyag jut az izmokhoz.
• Gyorsabban kiürülnek a salakanyagok.

✅ 2. Csökkenti az izomfeszülést
• Oldja a letapadásokat, izomcsomókat.
• Visszaállítja az izmok természetes hosszát → javul a mobilitás és a mozgékonyság.

✅ 3. Felgyorsítja a regenerációt
• Akár 1–2 nappal hamarabb újra csúcsteljesítményt lehet nyújtani.
• Megelőzhető a túledzés.

✅ 4. Sérülésmegelőzés
• Egy feszes izom könnyebben szakad, húzódik.
• A rendszeres masszázs meglágyítja a szöveteket, így csökken a sérülések kockázata.

✅ 5. Lelki és idegrendszeri támogatás
• A sportmasszázs nemcsak testi, hanem idegrendszeri regeneráció is: oldja a stresszt, javítja az alvást, növeli a koncentrációt.

10/07/2025

🏋️‍♂️ Sportolsz? Akkor a tested is megérdemli a törődést!

Fáj a hátad? Feszes a combod? Nehezen regenerálsz?
A sportmasszázs nem luxus – szükséglet.

✔️ Oldom az izomcsomókat
✔️ Csökkentem az izomlázat
✔️ Gyorsítom a regenerációt
✔️ Segítem a teljesítményed!

Személyre szabott sportmasszázs háznál, Szentendrén és környékén.

📅 Időpont egyeztetés: üzenetben vagy telefonon
📍 Kényelmesen, nálad – ott, ahol neked jó
⌛️ 30–60 perc, hát vagy teljes testre célzottan

💪 “Nem csak a súlyok számítanak – a regeneráció is erőt ad!”

📲 Írj most ( +36 20 9439789) és találjuk meg az időpontod!

09/06/2025

Házhoz megy az egészség😊
Szentendrén és környékén díjmentes kiszállással😊📿

07/06/2025

Mi az a svédmasszázs?

A svédmasszázs az egyik leggyakrabban alkalmazott kezelés, amit egyes területeken klasszikus masszázsként emlegetnek. A technika célja a relaxáció támogatása az izmok feszültségének megszüntetésével. A svédmasszázs gyengédebb a mozgásszervi problémák, sportsérülések csillapítására alkalmazott mélyszöveti kezelésnél, de határozottabb a relaxáló masszázsnál. Leginkább azoknak ajánlott, akik a pihenést és a feszültség enyhítését összhangban szeretnék megvalósítani.

23/05/2025

A nyirok rendszer működésének támogatása érdekében fontos az egészséges étrend, rendszeres testmozgás, elegendő folyadékbevitel, nyirokmasszázs és nyirokrendszer tisztító készítmények fogyasztása.

Az nyirokrendszer működését támogató módszerek:
* Étrend:
* Antioxidánsban gazdag táplálkozás:Antioxidánsok segíthetnek a nyirokrendszer működését támogatni. �
* Rostban gazdag étkezés: A rostok segíthetnek a salakanyagok eltávolításában. �
* Mozgás:
* Rendszeres testmozgás: Serkenti a nyirokrendszert. �
* Könnyű, szabadtéri aktivitás: Például gyalogolás, séta. �
* Nyirokmasszázs: Segít a nyirokerek működésének serkentésében és a duzzanat csökkentésében. �
* Folyadékbevitel:
* Elegendő vízfogyasztás: Segít a folyadékretenció megelőzésében. �

* Nyirokrendszer tisztító készítmények:
* Gyógynövényes készítmények: Például Lympid kapszula. �
* Folyadék távozásának elősegítése: A készítmények segíthetnek a folyadék visszatartásának csökkentésében és a salakanyagok eltávolításában. �

* Egyéb:
* Csökkentett sóbevitel: A sóbevitel csökkentése segíthet a folyadékretenció megelőzésében. �
* Méregtelenítő kúra: A nyirokrendszer tisztítása segíthet a szervezet méreganyagainak eltávolításában.

18/05/2025

A masszázsnak számos jótékony hatása van, mind fizikailag, mind mentálisan. Íme a legfontosabb előnyei:

Fizikai hatások:

1. Izomlazítás: Enyhíti az izomfeszültséget, csökkenti a görcsöket, segít a regenerációban.

2. Fájdalomcsillapítás: Különösen hatásos hát-, derék- és nyakfájdalmak esetén.

3. Vérkeringés javítása: Elősegíti a jobb oxigén- és tápanyagellátást a szövetekben.

4. Nyirokkeringés serkentése: Támogatja a méreganyagok eltávolítását és az immunrendszer működését.

5. Bőr állapotának javítása: Serkenti a véráramlást, elősegíti a bőr rugalmasságát és feszességét.

Mentális és érzelmi hatások:

1. Stresszcsökkentés: Segít ellazulni, csökkenti a kortizolszintet (stresszhormon).

2. Hangulatjavítás: Növeli a szerotonin és dopamin szintjét, javítva a közérzetet.

3. Alvásminőség javulása: Az ellazulás segíti a mélyebb és pihentetőbb alvást.

4. Szorongás és depresszió tüneteinek enyhítése: Rendszeres masszázzsal javítható az általános mentális jólét.