09/08/2023
ÚJ VIDEÓ KÉT GYAKORLATTAL A NYAK, VÁLLAK ÉS GERINC EGÉSZSÉGÉÉRT, A TESTTARTÁS JAVÍTÁSÁÉRT.
Korunk egyik legjellemzőbb tartáshibája: az ELŐREHELYEZETT VÁLL- ÉS FEJTARTÁS.
Szakmai 'ártalom', hogy figyelem az embereket, a mozgásukat, a tartásukat. És az a nagy helyzet, hogy alig látok olyat, akinek nincs előrébb a feje és a vállai. Ez kortünet. A felgyorsult, túl sok információt közlő közeg, amelyben ma élünk egyszerűen sok az idegrendszerünknek. Ezt idegkutató szakemberek mondják. A túlzott mennyiségű (hogy a minőségről ne is beszéljünk) információ, inger nehezen feldolgozható és a szervezetünk stresszel reagál rá. A testünkben ez stresszhormonok formájában jelenik meg szintén túlzott mértékben. Ez feszültséget okoz, amitől befeszülnek az izmaink. Nem csak a vállunk és nyakunk, szerte a vázizomzatban és szervek működését segítő izmokban is. Mindez mozgásszervi és belszervi következményekkel jár. Ennél egyszerűbben nem tudom megfogalmazni.
..
A megoldáshoz vezető út a tudás megszerzése és bővítése, a proaktivitás, azaz megelőzés, a gyakorlatok elsajátításán és a személyes életedre való alkalmazásánk keresztül történő fokozatos változás a természetes tartás felé.
És GYAKORLÁS, GYAKORLÁS ÉS GYAKORLÁS!
Ha elolvasnád a teljes bejegyzést, mélyebben érdekel a téma és a gyakorlatok, akkor kattints a linkre!
Korunk egyik legjellemzőbb tartáshibája: az ELŐREHELYEZETT VÁLL- ÉS FEJTARTÁS. Mindenekelőtt bocs az instás és tiktokos idekatt...
