Mentálkert

29/10/2024

"A veszekedések és viták nem azt jelzik feltétlenül, hogy egy párkapcsolat boldogtalan. Egy összetűzés konstruktív is lehet, ha arra szolgál, hogy a mélyből a felszínre kerüljenek az ellenérzések, a sértettség, bármi olyan tényező, ami nagy valószínűséggel távolítani kezdené a feleket egymástól. A destrukciót az jelzi, ha nincs egymásra fókuszált figyelem, a felek nem is néznek egymásra, "párhuzamosan" kommunikálnak, azaz mindenki hajtogatja a magáét." Tari Annamária
Kép: Pixabay

Kramarics Rita
párkapcsolati konzultáció
06 30 861 2912
www.mentalkert.hu

27/10/2024

Szabó Magdának nagyon igaza volt, amikor azt mondta: Beszélni kell, mert a hallgatásnak egész fészekalja rút, fekete kisgyereke születik: a félreértés, a sértődés, a megbántott önérzet, a kétely.

Párkapcsolati munkában az egyik leggyakrabban meghatározott probléma a kommunikáció hiánya. A beszélgetés élő kapcsolat, amely nyomán megértés születik és belátás, bizonyosság és feloldás. Fotó: Pixabay

Kramarics Rita
párkapcsolati tanácsadás
06 30 861 2912
www.artevita.hu

21/10/2024

A kapcsolatok - legyen ez baráti, házastársi vagy élettársi - változnak és ebből adódóan újra és újra egyensúlyukat vesztik.
Nagyon fontos, hogy legyenek közös értékeink és céljaink, valamint, hogy időnként újradefiniáljuk azokat.
Tudatosan ritkán gondoljuk végig - gyakran csak krízisben - , hogy hol tart a kapcsolatunk. Közösen és együtt fejlődünk-e, ugyanazt akarjuk-e most is, mint kezdetben?
A párkapcsolati munka nem csak a krízisekről szól, hanem - leggyakrabban - a kapcsolati egyensúly helyreállításáról.
De végezhető prevenciós célzattal is, hogy ne legyen nagyobb baj!
, ,
Fotó: Pixabay

Kramarics Rita
párkapcsolati tanácsadás
06 30 861 2912
www.artevita.hu

02/06/2024

Kedves Barátok, Ismerősök!

Sok szeretettel és örömmel osztom meg ezt az igazán hiánypotló, 6-10 éves, speciális nevelési igényű (SNI) gyermekek számára szervezett tábor lehetőséget.
Nagyon komoly elhivatottsággal, szakmai felkészültséggel, kreativitással és sok szeretettel indítja a tábort 2024. július. 1-jén Orsolya Berényi-Nagy, Melinda Kalman,és Nyulasi Boglárka.

Kérlek segítsetek azzal,hogy megosszátok, sok gyermeknek és szülőnek segíthetünk🙏

Köszönöm🙏❤️

26/03/2024

Nagyon sok szeretettel ajánlom Albert Éva kolléganőnket.
Éva gyermek és felnőtt gyászfeldolgozással,tanácsadással foglalkozik nagyon nagy tapasztalattal rendelkező kiváló szakember.

A gyermekek veszteségüket sokszor egy életen keresztül magukkal cipelik. Ha nincs lehetőségük veszteségükkel időben foglalkozni, a gyász terhének súlya minden másra kihat életükben. Azonban van lehetőség a teher súlyának csökkentésére.
https://gyermekgyaszfeldolgozas.com/kezdolap/egyeni-segitobeszelgetes/

08/01/2024

Év végi, év eleji gondolatok a párkapcsolatokról...

Év végi gondolatok a párkapcsolatokról...

Az év utolsó napjaiban hajlamosabbak vagyunk átgondolni az életünket. Hol tartunk a terveink megvalósításával, mit és hogyan szeretnénk megvalósítani a jövő évben. Gyakran azon is elmerengünk, hogy boldogok vagy elégedettek vagyunk-e? Jól működik-e a párkapcsolatunk? Valódi társként tekinthetünk-e férjünkre/feleségünkre? Vannak-e érzelmi/intimitásbeli hiányaink és mit tudunk mindezzel kezdeni?

Az érzelmi és kapcsolati hiátusokkal való szembenézés bizony keserves és fájdalmas. Éppen ezért gyakran elhessegetjük a nehéz gondolatainkat, elodázzuk, szőnyeg alá seperjük, úgy teszünk, mintha minden rendben lenne. Erre kiváló lehetőséget teremt a napi mókuskerék, az ezernyi megoldandó kisebb-nagyobb feladat. Sokféleképpen lehet élni. Akár így is! Feladatok, végeláthatatlan teendők és pörgés mögött rejtőzve. Konzerválhatjuk a párkapcsolati elhidegülést és boldogtalanságot, hiszen a ” családi kft.” szövete sok mindent betakar és elfed.

Gondold át, hogy az alábbi jellemzők igazak-e a jelenlegi párkapcsolatodra. Amennyiben igen, odafigyelő és érzékeny módon reagáltok egymásra. Ellenkező esetben itt az ideje egy tartalmas és őszinte beszélgetésnek.

- Ha gondom van és támaszra van szükségem, számíthatok a társamra. Meghallgat és vigaszt nyújt.
- A legmélyebb érzéseimet, kétségeimet is megoszthatom a társammal.
- A párom kimutatja, hogy én vagyok számára a(z egyik) legfontosabb személy.
- Még veszekedés vagy vitatkozás esetén is tudom, hogy szeretet van köztünk, és meg fogjuk találni az aktuális problémánkra a megoldást.
- A társam reagál az érzelmi jelzéseimre, odafigyel rám.

(Részlet az ujegyensuly.hu oldalon megjelent írásomból.)

Kramarics Rita - www.artevita.hu
családi és párkapcsolati tanácsadás
06 30 861 2912

17/12/2023

Gyakran elgondolkodunk, olykor meg is kérdezzük - mikor egy-egy barátunk, ismerősünk, rokonunk házassága válással végződik -, hogy vajon mikor kezdődtek a gondok. És valóban, mikor is…? Egyáltalán, van visszaút?

A kapcsolatok megromlása azzal kezdődik - gyakran alattomos és alig észrevehető módon -, hogy egyre kevesebb benne a meghittség, az egymásra figyelés és az érzelmi intimitás. Mi történik ilyenkor? Párkapcsolatban a társunktól várjuk az érzelmi és fizikai biztonságot és a menedéket akkor is, ha ezt nem fogalmazzuk meg és nem mondjuk ki. Mindez a kapcsolati kötődésről szól.
Ha azt érezzük, hogy a társunk távol van érzelmileg, vagy elzárkózik tőlünk, akkor tudattalanul is az alábbi bizonytalanságok hullámzanak át rajtunk:

- Itt vagy még nekem?
- Számíthatok rád?
- Fontos vagyok Neked?
- Én vagyok az egyedüli a számodra?
- Szükséged van rám?

A kapcsolati problémák során a férfiak jellemzően a fizikai és érzelmi elutasítottság, alkalmatlanság és a kudarc érzését élik meg, míg a nők a kapcsolódás hiányától, az elhagyatottság és magány érzésétől szenvednek.

Amennyiben a fenti kérdésekre igennel válaszolsz, akkor jó úton halad a kapcsolatotok, odafigyelő és érzékeny módon reagáltok egymásra. Ellenkező esetben érdemes változtatni!
Részlet az http://xn--jegyensly-48ah.hu/ oldalán megjelent írásomból.

Kramarics Rita - www.artevita.hu
családi és párkapcsolati tanácsadás
06 30 861 2912

03/12/2023

Az ünnepek közeledtével lassan számba vesszük az elintézendő feladatokat, átgondoljuk, hogyan is szerveződjön a család. Ki-kit látogat meg és mikor, mi menjünk, vagy inkább hozzánk jöjjön a nagycsalád? Melyik szülőnél/nagyszülőnél töltsük a szentestét? Elvált szülőpároknál rendszerint a gyermekek "ünnepi elosztása" okoz feszültséget. A “nemszeretem” és kényes helyzetek ilyenkor szinte megkerülhetetlenek. Karácsony közeledtével talán még közelebb jönnek hozzánk a családi elvárások, mint máskor. Megmutatkozhatnak csöndesen és a türelem köntösébe bújva, vagy akár hangosan és követelőzően!
Amennyiben ezek a családi elvárások feszültséget, konfliktusokat szítanak bennünk és közöttünk, akkor érdemes ezzel a dinamikával komolyabban foglalkozni.
Gyakran lojalitás konfliktus vagy a határaink figyelmen kívül hagyása, illetve a szükségletek elégtelen kommunikálása áll a háttérben.
, , ,

Kramarics Rita - www.artevita.hu
családi és párkapcsolati tanácsadás