09/09/2025
DIÓ
A dió szintén az agyunk 🧠egyik szuper élelmiszere, mely messze nem csak az agyunkra hat pozitívan.
Évezredek óta ismert, használt, kedvelt táplálék, itthon és mindenki számára könnyen elérhető.
Hatásaiban szerepet játszik magas antioxidáns, omega-3 zsírsav, polifenol, foszfor, réz, kálcium, kálium, mangán, vas, magnézium, cink, szelén, B6 vitamin, l-arginin aminosav, olajsav, linolsav, alfa-linolénsav, arachidonsav tartalma is, általánosságban gyulladás csökkentő hatású, segít megvédeni a daganatos és egyéb betegségekkel szemben.
Rendszeres fogyasztás mellett mik a tudományosan igazolt előnyök? ❓
✅ 1) Segíti az agy egészségét, a kognitív funkciókat, memóriát, koncentrációt és védelmet nyújthat a demencia és az Alzheimer-kór ellen, az idegek egészségét is támogatja. 🧠
✅ 2) Immunrendszer erősíti.
✅ 3) Szív egészségét támogatja, csökkenti a „rossz” LDL-koleszterinszintet, növeli a „jó” HDL-koleszterintszintet. Csökkenti az ApoB-szintet, amely a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának felmérésére használt marker. ❤️
✅ 4) Sóvárgást csökkenti a teltségérzet növelésén keresztül, ami segíthet megelőzni az éhségrohamokat és karbantartani a testsúlyt. 🧍♀️
✅ 5) Ásványi anyag tartalma révén szerepe van a hatékony energiatermelésben, anyagcserében. Segíti a méregtelenítést, a méreganyagok és salakanyagok eltávolítását.
A bélrendszert a „jó” baktériumok növelésén keresztül támogatja, prebiotikus hatású. 🦠
✅ 6) Szerepet játszik a csont egészségének kialakításában és fenntartásában.
✅ 7) A fenti hatóanyagok révén segít a ráncok késleltetésében, finomításában, az öregedés lassításában, így a fiatalosabb kinézetű bőr elérésében. 👩🦰
Figyelmeztetés: ❗️
A dió nem csak tápanyagban gazdag, hanem kalóriadús is, így általában napi egy maréknyi fogyasztása is elegendő, a legjobb eredmény érdekében elsősorban reggel, ezáltal segíthet elűzni a fáradtságot és támogathatja az egészséges vérnyomást a nap folyamán.
, , , , ,
