Happymed Szentendre

Happymed Szentendre Happymed Szentendre, Egészségügyi központ, Dobogókői út 1, Szentendre elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Ultrahang, nőgyógyászat, bőrgyógyászat, dietetika, reumatológia, kardiológia, belgyógyászat, neurológia, pszichiáter, pszichológus, vérvétel, gyógytorna, természetgyógyászat-fitoterápia, személyi edzés, pilátes,

A napokban, az utolsó, szóbeli, angol nyelvű vizsgámra készülve végig gondoltam, hogy milyen út vezetett a szakmai és sz...
31/07/2025

A napokban, az utolsó, szóbeli, angol nyelvű vizsgámra készülve végig gondoltam, hogy milyen út vezetett a szakmai és személyes életem során a mai örömteli eredményemig.

Orvosi munkám során sok mindent megtapasztaltam, amik között volt néhány sarkalatosabb is.

📌Viszonylag hamar észrevettem, hogy az emberek egészségi állapota közötti különbségek már kb 30 éves kortól elkezdenek megmutatkozni, és idővel ezek egyre növekednek. Ma már tudom, hogy ez elsöprő mértékben az életmódunktól függ.

📌Feltűnt az is, hogy hasonló egészségügyi kihívásokkal rendelkezők nagyon különböző eredményeket érnek el. Van, aki a legnehezebb állapotból is felgyógyul, más pedig sajnos meghal, a kettő között mindenféle átmenettel.

📌Később rajzolódott ki számomra, hogy a modern, evidence based orvoslás hatalmas fejlődésen ment és megy keresztül, mégsem tud az esetek nagy részében valóban gyógyítani, leginkább az akut, sürgős esetekben van kiemelkedő szerepe. A krónikus, népbetegségek esetén azonban elég alacsony a hatékonysága.

Mi a probléma szerintem? ❓

Nem a valódi, fő gyökér okra fókuszálunk, és igen nagy túlsúllyal a testtel foglalkozunk. ❗

Azt mindenki elismeri, hogy fontos a lelki, mentális állapot, de ennél mélyebben kevesen és ritkán foglalkoznak. ❤️

Saját személyes, közeli tapasztalataim is voltak, vannak, így folyamatosan, egyre inkább célom, hogy a testi kihívások mellett figyelembe vegyük a többi fontos tényezőt is. 💔

Ezen az úton választottam egy olyan nemzetközi kurzust, ami hangsúlyozottan tudományos eredményekre épült, középpontba helyezve az agyi működéseinket, gondolkodásunkat, életmódunkat. A korábban oly sok helyről összeszedett tudás mellé kaptam újabbakat, és kiváló rendszerbe építve a hétköznapokon használható gyakorlati eszközöket. 🧠

Örömmel osztom meg, hogy mától hivatalosan is Certified Brainch Coach lettem. 🤗
Nem a titulus, vagy a cím a lényeg, hanem hogy ezzel is tudom majd támogatni mindazokat, és csak azokat, akik erre igényt tartanak.

A mai napon ehhez személyes öröm is párosult, ami mindezen gondolatokat messze alátámasztja. Hálás vagyok érte. 🤗

, , ́szségeséletmód, , , ,

18/07/2025

GSM, változókori hüvelyszárazság terápája 👩

Az előző videó után most a kezelés lehetőségeit vesszük sorra ❗

Milyen életmódbeli tényezők, életmódváltás segíthet? ❓
Hogyan befolyásolja a tüneteket a sport, dohányzás, alkohol, együttlétek? ❓

📌Kezelések lehetnek gyógyszeres és nem gyógyszeres megoldások

Mikor, kinek javasolhatók a síkostíók, hidratálók, hialuronsav tartalmú készítmények, lézer kezelések? ❓

Mit tudhatunk a helyi ösztrogén gél, krém, tabletta használatáról? ❓

Milyen egyéb gyógyszerek alkalmazhatók szájon át vagy bőrfelszínen keresztül felszívódóan? ❓

Szabad-e emlődaganat esetén alkalmazni ezeket a megoldásokat? ❓

, , , , , ,

09/07/2025

GSM, hüvelyszárazság 👩‍🦳

Mi is az a GSM? ❓(spoiler: nem mobiltelefon kommunikációs rendszer 😄)

Mi történik a változókor környékén? ❓
Mi a következménye az ösztrogén és androgén hormonszint csökkenésének? ❓
Milyen tünetek nehezítik a nők életét ebben az időszakban? ❓
Milyen gyakoriak ezek a tünetek? ❓
Mi hajlamosít az inkontinenciára? ❓

Miyen megoldások léteznek a fenti problémákra? ❓
✅Ezt a következő videó tartalmazza...

, ́szségeséletmód, ̋gyógyászat, , , , ́ltozókor,

Nehéz az érzelmeidet szabályozni? 😫🥺😭😱Íme a 90 másodperces szabály ❓❗Az érzelmi szabályozás és önkontroll kulcsfontosság...
04/07/2025

Nehéz az érzelmeidet szabályozni? 😫🥺😭😱

Íme a 90 másodperces szabály ❓❗

Az érzelmi szabályozás és önkontroll kulcsfontosságú lehet az emberi kapcsolatainkban, és ezen keresztül az életben való boldogulásunk, sőt az egészségünk szempontjából is.

Jill Bolte Taylor agykutató 🧠 – a "My Stroke of Insight" című könyv szerzője – alkotta meg a tudományos tapasztalataira alapozott „90 másodperces szabályt”, amely szerint:

„Amikor valaki valamilyen külső ingerre reagál, az agyban és a testben elindul egy kémiai folyamat, ami körülbelül 90 másodpercig tart. Ha az érzelmi reakció ennél tovább fennmarad, az már annak köszönhető, hogy az illető tudattalanul továbbra is fenntartja ezt az érzelmi állapotot.” ❗

Vagyis az érzelmek hullámként épülnek fel, elérik a csúcspontjukat, majd – legalábbis elvileg – természetes módon elkezdenek lecsengeni…

…mindez akár 90 másodperc alatt is lezajlik!

És ha nálad nem így történik, érdemes elgondolkodni rajta, mi állhat a háttérben❓

Például sokaknál azért nem csillapodnak az érzelmek természetes módon, mert újra és újra végiggondolják ugyanazokat a gondolatokat, amelyek ismételten beindítják ugyanazokat a kémiai folyamatokat az agyban és a testben (pl a dopamin, noradrenalin, kortizol, adrenalin stb. felszabadulását).

Így az illető sokkal hosszabb ideig marad ugyanabban az érzelmi állapotban, akár órákon, napokon vagy hónapokon keresztül is – mint például a szorongásos zavarok vagy depresszió esetén.

Mi a gyakorlati tanács? ❓

📌Legközelebb, amikor egy erős érzelmet tapasztalsz, amitől szeretnél megszabadulni, csak engedd meg magadnak, hogy 90 másodpercig átérezd…

Ne harcolj ellene.

Ne fojtsd el.
(– mert az csak még intenzívebbé teszi –)

Ahogy Carl Jung mondta:
„Amivel szemben ellenállsz, az tartósan fennmarad.”

Csak engedd meg magadnak, hogy ítélkezés és ellenállás nélkül megéld az érzést, legalább 90 másodpercig, és hagyd, hogy magától elkezdjen lecsengeni.

…majd tudatosan választhatsz egy másik gondolatot, amivel egy új (és kívánatosabb) érzelmi állapotot indíthatsz el.

Próbáld ki a „90 másodperces szabályt” ! Milyen hatással volt rád?
Írd meg a tapasztalataidat!

, , ́szségeséletmód

30/06/2025

Mióma ‍🧎‍♀️

Mit is jelent ez pontosan? ❓
Válhat-e rosszindulatű daganattá? ❓
Milyen tünetek fordulhatnak elő? ❓
Hogyan változnak az idővel? ❓
Milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre? ❓

Pontos diagózis, vélemény, javaslat csak szakorvosi vizsgálat/konzultáció után adható. ❗️

, ̋gyógyászat, , ,

20/06/2025

A neurogenesist, vagyis agyi idegsejtek újdonképződését támogató vagy gátló életmódbeli tényezők 🧠

📌6 tényező, ami a megjelenés minősége révén pozitív vagy negatív módon befolyásolja az idegsejtek újdonképződését, és ezáltal az agyi működésünket, ezen keresztül pedig az egész testünket, lelkünket. (Részletesebben két korábbi videómban beszéltem ezekről.)

📌 2 tényező, ami ha jelen van, szintén támogató hatással bír, de hiánya nem okoz károsodást.

📌 3 tényező, ami ha az életünk részét képezi, konkrétan gátolja, csökkenti az idegsejtek újdonképződését, így mindenképpen negatív hatással van.

Ha minden egyes tényezőt pontozunk 0-10-ig, majd ezeket összegezzük, akkor egy képet kaphatunk az aktuális helyzetünkről.
Ez egy jó kiindulópont arra, ha valamilyen változást szeretnék létrehozni, majd a változás irányát, mértékét nyomon követni.

Mindezt lehet akár napi szinten is értékelni, de sok esetben hasznosabb a heti és/vagy havi kontroll.
A visszajelzés ilyen módja pedig támogatni, erősíteni tudja a további haladást.

, , , , , , ,

17/06/2025

Petefészek cysták vagy egyéb képletek, daganatok 👩‍🔬🤰

Mik fordulank elő a petefészekben normálisan is, hogyan néznek ki? ❓
Mik tulajdonképpen a cysták? ❓
Mikor kell ezekkel foglalkozni? ❓
Milyen egyéb elváltozásokat találhatunk a petefészekben UH-gal? ❓
Mikor érdemes tumor marker vizsgálatot végezni? ❓
Mik ezek és mire használhatók? ❓

, , , , , , ,

04/06/2025

Tippek apukánknak a szülőszobára 🎯🤰

A várandósság, vajúdás és szülés kapcsán leggyakrabban a nőkről, az anyukákról beszélünk, ami természetes. ☯🤱

Ugyanakkor fontos néhány szempontot, gondolatot a (leendő) apukákkal is megosztani, ami által az élmény mindenki számára sokkal felemelőbb, emlékezetesebb, örömtelibb lehet. ☯ 👨‍🍼

Ahogy a videóban is elhangzik, ha vannak további ötletek, gondolatok az örömtelibb, belsőségesebb szülési élmény elérésére, azokat szívesen várjuk a kommentek között.

, , , , ,

29/05/2025

Ashwagandha 🌿 - indiai ginzeng - használatával kapcsolatos ismeretek

Mik a pozitív és negatív hatásai? ❓

Milyen mellékhatásai lehetnek? ❓

Mikor nem javasolt, és mikor kell szakember (orvos) tanácsát is kikérni? ❓

, , , ,

26/05/2025

További 3 életmód tényező, mely a neurogenesis (idegsejtek újdonképződése) révén befolyásolja agyi funkcióinkat, és ezáltal az életünk minőségét és hosszát

Természet 🌳🌴🍀🌿🌷🌹🌼🌻🌞🌙

Táplálkozás 🍎🍊🍇🍓🥝🍅🍆🥑🥦🥒🥕🥥🧄🥗

Pihenés - alvás 🙇‍♂️🧘‍♀️🛌

Milyen apró változtatást kezdesz a 6 éltemód tényező területén az egészséged és jólléted érdekében?
Egyszerre egy, de maximum 3 dologgal kezdj!

A szokások alakításáról is fogok még beszélni.

, , ́szségeséletmód, ,
, , # ́plálkozás, # ́szségestáplálkozás, , , ,

20/05/2025

Fodormenta - antiandrogén növényi készítmény? 🌿

Milyen hatásai lehetnek a fodormentának az eddigi kutatások szerint? ❓
A kutatásokban milyen dózisban alkalmazták a fodormentát? ❓
Volt-e kimutatható hatása? ❓

Ajánlható-e ezek alapján PCOS esetén? ❓

Ezekre a kérdésekre válaszol röviden Dr. Csoma András nőgyógyász, endokrinológus kollégánk.

, , , ́szségeséletmód, ,

14/05/2025

3 életmód tényező, mely a neurogenesis (idegsejtek újdonképződése) révén befolyásolja agyi funkcióinkat, és ezáltal az életünk minőségétés hosszát

Szeretetteljes, támogató kapcsolatok ❤️👩‍❤️‍💋‍👨

Mozgás 💃🚶‍♀️🏃🤸‍♀️🤾⛹️‍♂️🏇🤽‍♀️🚴‍♀️

Újdonságok 💫🌈🤿🏓🪂🎪🎯🎹🥁🎭✈️🏔🌄🛀🎉

Milyen újdonságokkal, élményekkel, tudással dobnátok fel a következő hét napjait?

, , ́szségeséletmód, ,
, , , , ,

Cím

Dobogókői út 1
Szentendre
2000

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 18:00
Kedd 08:00 - 18:00
Szerda 08:00 - 18:00
Csütörtök 08:00 - 18:00
Péntek 08:00 - 13:00

Telefonszám

+36305308968

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Happymed Szentendre új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Happymed Szentendre számára:

Megosztás