18/01/2026
https://www.facebook.com/share/p/1E1s8HUBqk/?mibextid=wwXIfr
A Stephens-Sarlós programról érthetően 🧐
🤸Mi az a Stephens-Sarlós program?
Stephens-Sarlós Erzsébet hosszú évek óta tartó kutató munkája és saját tapasztalatai alapján kialakított módszere, mely a csecsemőkori (más néven primitív) reflexek gátlását célozza.
🤸De mik azok a csecsemőkori reflexek, és miért van szükség a gátlás alá helyezésükre?
A csecsemőkori reflexek az élet kezdetén nélkülözhetetlen segítőink. Mindazokért a dolgokért felelnek, amelyekre egy gyermek akaratlagosan, tudatosan még nem lehet képes csecsemőkorban. Ha úgy tetszik, életben tartanak minket. Segítik többek között a megszületést, a táplálkozást, az első akaratlagos mozgások kialakulását. De ők, akik az élet elején a legfontosabb segítőink, később - fennmaradásuk esetén - csak akadályoznak minket. Olyan, mintha pótkerekes biciklivel próbálnánk megnyerni a Tour de France-t. 😅 Jelenlétük mellett is képesek vagyunk átlagos/normális életet élni, de sokkal nehezebben, néha erőfeszítések árán. Illetve némely esetben olyan blokkot alakítanak ki bennünk, melynek hatására bizonyos dolgokra képtelenek vagyunk. Legalábbis azt gondoljuk. Sokan szoronganak, de nem tudják, miért. Mások elfogadják magukat, gyermeküket ilyen-olyan nehézségekkel, mondván, én ilyen vagyok/ő ilyen. Előfordulhat az is, hogy a szülőben jelen van a belső hang, miszerint valami nincs rendben a gyermekével, de elnyomja magában, mivel mindenki azt mondja, „majd kinövi”! Nem kell minden esetben elfogadni az átlagostól/normálistól eltérő jellemzőinket, mert sok esetben van megoldás, méghozzá meglehetősen egyszerű!
🤸Hogy működik mindez a gyakorlatban?
Egy mondatban összefoglalva: minden nap mozogni kell! 💪 Kicsit részletesebben kifejtve: a hozzánk forduló egy felmérés után személyre szabott gyakorlatokat kap, melyek az ő nem kívánatos „vendégeit”, azaz csecsemőkori reflexeit célozzák. A kulcs a napi gyakorlásban van! És hogy mindezt meddig kell folytatni? A jó hír, hogy nem kell örökké, viszont hónapokon át fog tartani a program, hiszen egy meglévő, működő, évek alatt felépült rendszert szeretnénk újra rendezni, ami nem lehetséges néhány nap alatt. A reflexek azonban ezek után sem fognak eltűnni, csupán gátlás alá kerülni. Mintha elaltatnánk őket. Viszont ezek alapján sejthető: sajnos előfordulhat, hogy „felébrednek”. Mitől? Nagyobb betegségek, trauma, baleset, környezetváltozás hatására. Ilyen esetekben mindig gondoljunk a reflexek esetleges visszatérésére. A célzott tornával ekkor már rövidebb idő alatt helyreállítható a rendszer. Ezek mellett a kor előrehaladtával szinte törvényszerű a visszatérésük, de a jó hír az, hogy ez ellen (vagyis az idős emberek „visszababásodása” ellen) is lehet tenni, ugyancsak célzott tornával, sok mozgással és persze számos egyéb módszerrel.
🤸Kiknek javasolt tehát a program?
Mindenkinek! 3 éves kortól válik szükségessé az esetlegesen megmaradt reflexek integrálása, vagy gátlás alá helyezése, de ha szükséges, előbb is lehet gyakorlatokat végezni a kicsikkel, csak más jellegűeket. Felnőttkorban éppúgy végezhető és szükségszerű lehet a torna, mint az óvodás-, iskoláskorú gyermekeknél. Időskorban pedig egyenesen javasolt a demencia-megelőző gyakorlatok végzése.
🤸Milyen problémákkal fordulhatunk SSP tanácsadóhoz?
- Nehézségek az olvasás, az írás és a szövegértés területén
- Éjszakai ágybavizelés, székletvisszatartás
- Figyelemzavar, hiperaktivitás, magatartászavar
- Megkésett beszédfejlődés, egyes beszédhibák
- Ügyetlenség, koordinálatlan mozgás
- Szorongás
- Autisztikus tünetek
- Szociális és kapcsolódási nehézségek
- Szenzorosság, azaz túlérzékenység
(A képen Erzsébet egyik könyvének borítóját láthatjátok - csak, mert olyan szép!🥰)
