19/12/2025
🎄Az adventi időszakban a kinti hidegebb időjárás beköszöntével természetes, hogy vágyunk a laktatóbb, meleg fogásokra. Korán sötétedik, így több időt töltünk a négy fal között, és szerencsés esetben átjár minket lassan az ünnepi időszak meghitt hangulata. Persze megeshet, hogy ilyenkor előjönnek a nehéz érzések, veszteségek és emiatt nehezebb ráhangolódni az ünnepre…
💓Bárhogy is alakuljon, legyen ebben az időszakban a fókusz az emberi kapcsolódáson, amelynek fontos eleme ugyan az étkezés, de nem az egyetlen!
🌲A karácsonyi várakozás időszakában a véget nem érő próbasütések helyett készíthettek ehető, mindenki számára hasznos, kézzel készített ajándékokat is. Ilyenek lehetnek például a fűszeres olaj, a szárított zöldségkeverék, vagy egy személyre szóló teakeverék.
A család apraja-nagyját összehozza a kézműveskedés, ahol a gyermekek számára fejlesztő hatású lehet az új, sokféle inger megtapasztalása. Intenzív illatélményt nyújt például a narancshéjba szúrt szegfűszeg, vagy egy házi granola elkészítése is.
A stresszes vásárlások és a sok rohanás helyett tervezz időben, és ha telítődtél a sok élménnyel, sétálj egyet a szabadban, akár egyedül, akár a családdal!
🎄A karácsonyi készülődéshez és a fenntartható étrendbe is beleillő menütervezéshez ajánljuk a Táplálkozási Akadémia Hírlevelünk ide kapcsolódó számát:https://mdosz.hu/hun/wp-content/uploads/2024/12/mdosz-taplalkozasi-akademia-hirlevel-2024-12-karacsony-ujragondolva.pdf
