Jónás Ágnes - Testlélek

29/09/2025

Van még pár szabad hely. ‼️

Gyere és tölts el egy hasznos és tartalmas, lazulós délutánt támogató körben. 😊

Részletek alább, ill. az eseményre kattintva:
https://www.facebook.com/events/783128104502833

📌Budapesthez közel, Szigetszentmiklóson.

🌸Újabb Önismereti Workshop - október 18-án!🌸

Mikor már tudod, hogy változtatnod kéne, csak a hogyan hiányzik? Vagy éppen a hit? Vagy a belső erőforrások ismeretének hiánya akadályoz?
Sok olyan kérdés merülhet fel, amire nem is gondoltál. Vagy csak más szemszögből nem néztél rá a Téged akadályozó tényezőkre, hogy továbbhaladhass.

Ennek a workshopnak a keretében felismerésekhez juthatsz, megérthedet belső működésed, nézőpontot válthatsz. Vagy egyszerűen csak egy mondatra van szükséged a továbblépéshez, amit itt megkaphatsz.✅

Hívd el barátnődet, barátodad, ismerősödet és töltsetek egy aktív, de mégis pihentető, tartalmas délutánt. 🙂

Jelentkezni üzeneteben: info@testlelek.com, vagy a Facebook oldalon meghirdetett esemény alatt tudtok:
https://www.facebook.com/events/783128104502833/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22surface%22%2C%22surface%22%3A%22groups_highlight_units%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

Várlak szeretettel Szigetszentmiklóson, az Onyx yoga -ban!

26/09/2025

🌸Október 18-án Önismereti Workshop II. - Szigetszentmiklóson🌸Jelentkeztél már? 🙂

Sokszor nem látjuk tisztán a minket akadályozó tényezőket, mert megszoktuk, az vált biztonságossá, kényelmessé, még akkor is ha az nem jó nekünk, vagy éppen fájdalmas, vagy valamilyen hiányt okoz.
Viszont így nem tudunk fejlődni, továbblépni, vagy az egyensúly felé elmozdulni.

🩷Rá tudunk nézni együtt erre az akadályra, egy olyan támogató közegben, ahol lehet olyan meglátással, felismeréssel, vagy egy neked szóló fontos mondattal térsz haza, ami elindít a változás útján.

🩷Az önismeret egy folyamat, ami nemcsak önfeltárás és felismerések sorozata, hanem a cselekvés és működésbehozás, változás meglépése, megélése.

🩷Lehet, hogy ez a workshop egy ajtót nyit számodra Önmagad felé, a változás felé, vagy egy teljesen új világ felé, amire vágytál. Amivel boldog és kiegyensúlyozott életet élhetsz.

✅A workshop lehetőséget ad, hogy megnyílj - elsősorban Önmagad felé -, hogy tapasztalj, hogy felismeréshez juss, hogy megértsd a működésed, hogy ráláss, miben szükséges változnod, hogy nyugalomra lelj, hogy elcsendesedj, hogy befelé figyelj, és mindezt egy támogató körben megtehesd.

Az eseményről a leírást itt találod: 👇
https://www.facebook.com/events/783128104502833

A fotó a workshop helyszínén, az Onyx yoga studióban készült!

Jelentkezni üzenetben is tudtok: info@testlelek.com

Várlak sok szeretettel, Jónás Ágnes 🌸

25/09/2025

Gyerekworkshop I. képekben 🥰

Megnyílás, őszinteség, gyerekszáj 🙂, támogató kör, jó hangulat, kreativitás, szeretet és odafigyelés jellemezték az első alkalmat.

Rajzoláson keresztül fedezték fel érzelmeiket, erősségeiket.
A stresszről alkotott véleményük lehengerlő volt. 😍

A légzéstechnika és meditáció elsajátításában profik voltak. 💪 Mintha mindig ezt csinálnák. 🙂

Köszönöm a Gyerekeknek a tegnapi részévételt, okt. 8-án találkozunk újra és folytatjuk. 🥰

Szép napokat addigis, Ági🌸

24/09/2025

Én már az Onyx yoga studióban! Várom a gyerkőcöket az első Workshopra🥰🥰🥰

22/09/2025

Testünk mindenre emlékezik -

Testünk szövetei, sejtjei információhordozók. Minden velünk történt eseményt, élményt eltárolnak. Nem is gondolnánk mi mindent képesek vagyunk a testünkben hordozni: életérzések, mondatok, gesztusok, külső hatások, reakciók, öröm, fájdalom, kimondatlan gondolat. Sokszor a legapróbb mozdulataink, reakcióink is ezekből az elraktározott élményekből kapcsolnak be tudatalatt.

A kisagy területe tárolja az emlékeket, emlékképeket. Ezek a képek kulcsot jelenthetnek fájdalmaink, traumáink megfejtésében. Elmélyült, relaxált állapotban a kisagy területe képes ezeket az emlékképeket feleleveníteni. Egy terápiás folyamatban ez nagy segítség a megértésben, felismerésben, ami elvezet a változáshoz és a testi-lelki egyensúlyhoz. Fontos tudni azt is, hogy a sikerhez cselekedet és az érzelmek megélésére is szükség van.

Bátorság, ha szembenézel az árnyoldalaiddal, a fájdalmaiddal, megérted és megdolgozod azokat.
Nem akkor vagy erős, amikor elrejted a nehézségeidet, hanem amikor szembe tudsz nézni velük, és a megoldáson dolgozol. És nemcsak erős és bátor vagy, de rengeteg tapasztalással is gazdagodsz.

Mindig van választásod! De ne kívül keresd a megoldást, hanem belül.

Örömmel támogatlak a változás útján, ahol testtudatra, éntudatra találsz, megismered és működésbe hozod belső erőforrásaidat.

Mindezt egyéni terápia vagy konzultáció, illetve kiscsoportos workshop keretében is megtehed!

‼️Október 18-án Önismereti Workshop II., melyről az infók az oldalon meghirdetett esemény alatt megtalálhatók.

Várlak szeretettel, Jónás Ágnes🤍

21/09/2025

🌸Újabb Önismereti Workshop - október 18-án!🌸

Mikor már tudod, hogy változtatnod kéne, csak a hogyan hiányzik? Vagy éppen a hit? Vagy a belső erőforrások ismeretének hiánya akadályoz?
Sok olyan kérdés merülhet fel, amire nem is gondoltál. Vagy csak más szemszögből nem néztél rá a Téged akadályozó tényezőkre, hogy továbbhaladhass.

Ennek a workshopnak a keretében felismerésekhez juthatsz, megérthedet belső működésed, nézőpontot válthatsz. Vagy egyszerűen csak egy mondatra van szükséged a továbblépéshez, amit itt megkaphatsz.✅

Hívd el barátnődet, barátodad, ismerősödet és töltsetek egy aktív, de mégis pihentető, tartalmas délutánt. 🙂

Jelentkezni üzeneteben: info@testlelek.com, vagy a Facebook oldalon meghirdetett esemény alatt tudtok:
https://www.facebook.com/events/783128104502833/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22surface%22%2C%22surface%22%3A%22groups_highlight_units%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

Várlak szeretettel Szigetszentmiklóson, az Onyx yoga -ban!

15/09/2025

A ideg azért felel, hogy szerveztünk a stressz állapotából vissza tudjon billenni a nyugalmi állapotba. Ilyenkor tud a szervezet regenerálódni, gyógyulni, emészteni. Ellenkező esetben, azaz tartós stressz alatt a szervezet nem képes ezekre a folyamatokra. Ezért fordulhat elő, hogy felborul a hormonháztartás, emésztési gondok, nyugtalanság, álmatlanság jelentkeznek, izmok befeszülnek, később akár szervi elváltozások is megmutatkozhatnak.

A Vagus ideg - manuális technikákkal történő - stimulálása segít, hogy a szervezet vissza tudjon billenni az egyensúlyi állapotba, és a fizikai erőnlét is helyreálljon! Megerősít és ellenállóbbá tesz.

További információ: https://testlelek.com/vagus-terapia/

Jónás Ágnes🌸

14/09/2025

🍁Őszi programajánló - Workshopjaim🍁

Örömmel támogatlak önismereti utadon kiscsoportos foglalkozás keretében. Hiszem, hogy a közösségben több az erő, és dinamika, mások példájából tanulhatsz, tapasztalhatsz, felismerésekhez juthatsz, változhatsz.

Várlak szeretettel, Jónás Ágnes🤍

11/09/2025

A boldogságot nem lehet kierőszakolni másokból és Magadból sem!

Amikor Önmagadból akarod kierőszakolni, akkor egy vágyott képet vetítesz magad elé, próbálod elhitetni magaddal, hogy "az élet szép", pozitív képben próbálod a negatív élményeket feltüntetni. Nem önmagad adod, és éled. Ez önbecsapás. Később döbbensz rá, hogy nem ezt az érzést kerested, mert jönnek elő a feldolgozatlan hiányok, a fájdalmak, az elnyomott érzések. Majd újabb "pozitív" élmények, érzések után futsz.

Ahhoz, hogy boldognak érzed magad, elsősorban önmagadban, lelked mélyén kell vizsgálódni: az árnyoldalaid, fájdalmaid, elfojtott érzéseid szembenézésével, és a nehéz élethelyzetek feldolgozásán, megértésén keresztül.
A siker nem magától jön.

Azonban a önismeretben szerzett megtapasztalások, felismerések, megértések elvezetnek az elégedettség, és boldogság, a kiegyensúlyozott élet megteremtéséhez, megéléséhez.
Valós, szeretetből jövő boldogságérzet nem hasonlítható semmihez. Ne hagyd ki!

Örömmel támogatlak önismereti utadon! Keress bátran!

☎Bejelentkezés: +3620 412 2309, info@testlelek.com

Jónás Ágnes🌸
www.testlelek.com

̈nismeretfejlesztés

08/09/2025

Sokan vannak úgy, hogy változtatnának, de nem mernek lépni. Megszokták az adott élet ritmusát, még ha nem is jó számukra.

Meddig bírja az ember? Milyen jelekből kap észbe? Mikor és hogyan teszi meg az első lépést?
Ránéztél már arra, mi akadályoz, hogy boldog és kiegyensúlyozott életet élj?

Ajánlom figyelmedbe a következő 🌸októberi Önismereti workshopomat🌸, ahol egy támogató beszélgetőkör keretében, egyéni állítás módszerével, és meditációs oldótechnikával dolgozunk azon, hogy:

✅felismerésekhez juss,
✅megértsd a belső mechanizmusaidat, reakcióidat,
✅nézőpontot tudj váltani abban, ami régóta blokkol, hogy változtatni tudj.

Hívd el barátnődet, barátodat, ismerősödet egy tartalmas délutáni programra!😍Hasznos kikapcsolódás lesz számotokra. 😍
Nem kell beszélned, vagy megosztanod személyes történetedet. Ha mégis megnyílnál, mindezt egy támogató kiscsoportos közegben megteheted. 🫶

Helyszín: Onyx yoga studió, Szigetszentmiklós

Jelentkezni üzenetben tudtok: info@testlelek.com, vagy a Facebook oldalon megtalálható eseményre kattintva, az "Ott leszek" gomb megnyomásával!
Link: https://www.facebook.com/events/783128104502833

További kérdés esetén, keressetek bátran:
☎+36 20 412 2309

Jónás Ágnes
Lélekmentor