Jóga az egészségedért, önmagadért

31/08/2025

CSELEKVÉSRE HÍVÁS.
- Most van itt az ideje!
- Nem januárban!
- Nem “ majd, ha lesz időm”!
- Az első lépés a legfontosabb!
- Próbáld ki.

Várlak szeretettel Szigetszentmiklós, Szabó utca 36. szám alatt az Onix jógastúdióban.
Hétfőn 18:30 órától.
Pénteken 18:00 órától.
Telefon: 06-70-318-4240. Andi

24/08/2025

MI TÖRTÉNIK AZ ÓRÁN?
Egy kezdő Hatha jógaóra ilyen:
- nyugodt tempó
- egyszerű gyakorlatok
- sok segítség
- figyelem a légzésedre
- és egy csipet relaxáció a végén.

Nem kell semmit “ jól csinálnod” - csak részt venned. A tested hálás lesz már az első alkalom után.
Várlak szeretettel az Onix jógastúdióban. Andi
Cím: Szigetszentmiklós, Szabó utca 36.
Telefon: 06-70-318-4240.

17/08/2025

Várlak szeretettel az Onix jógastúdióban.

17/08/2025

NEM BAJ, HA NEM TUDOD HOGYAN KELL.

- A legtöbben azt hiszik “ jógázni csak akkor lehet, ha már tudsz jógázni “.
Pedig mindenki valahol elkezdi.
- Nálunk ezt biztonságban, szeretetteljes közegben teheted meg.
- Nem baj, ha nem tudod mi az az ászana.
- Nem baj, ha nem ér le a kezed a talajra.
- Az a fontos, hogy gyere el. A többit együtt megoldjuk.

Várlak szeretettel Szigetszentmiklóson a Szabó utca 36. szám alatt található Onix jógastúdióban. Ha bármi kérdésed van keress bátran a 06-70-318-4240- es telefonszámon. Andi

07/08/2025

MINDEN KEZDET, MINDEN ELINDULÁS ÉS MINDEN ISMERETLEN FÉLELEMMEL TÖLT EL.

Nem kell hajlékonynak lenned!
- Nem sportoltál már évek óta - vagy talán soha?
Úgy érzed túl merev vagy, túl fáradt, túl késő elkezdeni?
Pont ezért való neked a HAT- HA jóga.
- Nem verseny, nem hajlékonyságpróba. Csak egy biztonságos, nyugodt kezdés.
- Itt nincs elvárás! Csak Te vagy és első lépés közelebb kerülni a testedhez.

Várlak szeretettel az Onix Jógastúdióban! Andi

13/07/2025

Szeretnéd Te is a csendet átélni? Akkor gyere és gyakorold együtt velem!

13/07/2025

Amikor az ember csendre vágyik csak leül és lehunyja a szemét! Először még hallja a tenger morajlását és érzi a tiszta, finom, friss illatát! Azután!?

02/04/2025

Gyere és pörgesd fel az energiáidat, indítsd be a változást az életedben, segíts a gyomorproblémáidon ezzel az alkalomszerűen tartott dinamikus jógagyakorlással!

Az órára azokat várjuk, akik legalább egy éve jógáznak és ismerik az ászanákat. A részvétel bejelentkezéshez kötött.

időpont: április 9,23.
szerda 19.00.-20.30.

Napijeggyel (3000,-Ft) és érvényes bérlettel látogatható.

Szeretettel várlak!

Andi
Tel.: 06 703184240

17/01/2025

Folytatódik a Légzés workshopunk, ahol még mindig az alap légzésekkel ismerkedünk.
Az óráról előzetesen annyit, hogy folytatjuk az eddig gyakoroltakat: teljes jóga légzést, légzés számolást és váltott orrlyukas légzést.
A wokshop továbbra is bejelentkezéshez kötött! (06703184240)
Várlak szeretettel!
Andi

06/11/2024

November 23.-án 15-18 óráig tartó föld elemű gyakorlás hívlak Benneteket!

A klasszikus Hat-ha jóga gyakorlása föld elemű gyakorlás, ami statikus gyakorlást jelent. Ha úgy érzed, hogy szét vagy esve, sokat vagy bizonytalan, nem találod a helyed a világban, javaslom ezt a 3 órás kizárólag föld elemű gyakorlást, mely által megerősítjük a stabilitást, a szilárdságot, a támasztékot, az alapot. Leküzdjük a nehézségeket és az életben fellépő súlyosságokat.
Az óra felépítése: statikus gyakorlatok, pranajama gyakorlatok, komplementer (válaszkeresés) relaxációs technika, hívó szavakkal a bennünk felmerülő kérdésekre és kétségekre.
Ez a gyakorlás segíti, hogy a fejünkben lévő túlzott agyalás helyett visszairányítsuk a figyelmünket a testünkre, a Földdel való kapcsolatunkra, ezáltal növelve a nyugalmat és biztonságérzetet.
A workshop díja: 8.000,-Ft

Várlak Szeretettel
Andi

29/10/2024

Az első pranayama workshop után sok pozitív visszajelzés érkezett, amit köszönünk Nektek.
Kértétek, hogy legyen folytatás, így a 2. alkalmat november 09- én tartjuk meg 08:00 órától 10:00 óráig.
Az óráról előzetesen csak annyit, hogy folytatjuk az eddig gyakoroltakat és olyan új technikákkal ismerkedünk meg, melyek a légutakat tisztítják, és a felgyülemlett idegi feszültséget is oldják.
A wokshop továbbra is bejelentkezéshez kötött! (06703184240)

Várlak szeretettel!
Andi

30/09/2024

Várok mindenkit szeretettel!

Ezt az órát mindenkinek ajánlom, aki egy kicsi én időt szeretne és mellé egy mellékhatást is elviselne, ami a nyugalom és egy nyugodt, kiegyensúlyozottabb nap.

Az óra nem igényel semmilyen jógás múltat! Bárki elkezdheti nemtől és kortól függetlenül, hiszen ezen az órán teljesen az alapoktól kezdünk, így nem megerőltető!

Az óra felépítése:
- Bevezetés a Pránajáma és légzéstechnikák világába (egy kis elmélet).
- A figyelem és légzés bevezetése.
- Megismerkedés a hasi, mellkasi és tüdőcsúcsi légzéssel.
- Ezen alaplégzések összekapcsolásával a teljes jógalégzés gyakorlása.
- A váltott orrlyukas légzés bevezetése és elsajátítása.

Az óra bejelentkezéshez kötött, a jelentkezés határideje:
2024. október 16.
A workshop díja: díja: 6.000.-Ft.

Kérlek keress bátran, ha jelentkeznél, vagy kérdésed lenne, várlak szeretettel!
Andi
Érd.lehet: 06703184240