24/04/2026
✨ Egy kis közös emlékeztető a jógagyakorlásunkhoz ✨
Kedveseink,
szeretnénk megosztani veletek néhány fontos gondolatot, amelyek segítenek abban, hogy az óráink továbbra is egy biztonságos, nyugodt és támogató térként működjenek mindannyiunk számára.
A jóga számunkra nem csupán mozgás, hanem jelenlét, figyelem és kölcsönös tisztelet – egymás és önmagunk felé is.
🧘♀️ Ki miért van az órán?
Oktatóként a mi feladatunk, hogy vezessünk benneteket, figyeljünk rátok, és szükség esetén korrigáljunk – legyen szó akár egy jobb vagy bal láb cseréjéről, akár egy ászana finomhangolásáról.
Gyakorlóként a ti feladatotok az, hogy a saját testetekre, légzésetekre és belső folyamataitokra figyeljetek.
Ezért kérünk benneteket, hogy ne javítsátok egymást az órán.
Még akkor sem, ha jó szándék vezérel.
Mindenkinek más az útja, más a tempója – és a vezetés, irányítás az oktató felelőssége.
🌿 Yin és Yang – különböző minőségek, különböző jelenlét
Egy dinamikusabb, yang jellegű órán természetes, ha időnként kiszalad egy sóhaj vagy halk megjegyzés – ez része a folyamatnak.
Egy yin órán viszont különösen fontos a csend és a befelé figyelés.
Ilyenkor arra hívunk benneteket, hogy merüljetek el saját belső világotokban, és ha korrigáltok, azt is csak önmagatokon belül, csendben tegyétek.
🤍 Kommunikáció és tisztelet
Ahogyan mi tisztelettel fordulunk felétek, úgy kérünk benneteket is, hogy ezt a minőséget egymás felé és felénk is tartsátok meg.
Fontos számunkra, hogy nevünkön szólítsuk egymást, akár élőben, akár üzenetben is.
Egy egyszerű „szia” megszólítás személytelen marad – amikor azonban a nevet is hozzákapcsoljuk (például: „Szia, ésnév]”), akkor valóban megszólítjuk a másikat, és elérjük őt.
A név az identitásunk része, és a tisztelet egyik legegyszerűbb kifejezése.
Ez érvényes a vendégek és az oktatók közötti kommunikációra, valamint az oktatók egymás közötti üzeneteire is – legyen szó SMS-ről, Messenger-üzenetről vagy bármilyen írásos kapcsolattartásról.
Kérjük, minden esetben szólítsuk egymást néven.
Emellett kérjük, hogy kerüljük az olyan megszólításokat, mint például a „babám”, „cicám” és hasonlók.
🌸 Közös tér, közös felelősség
A jógaóra egy közösen tartott tér.
Mi vezetjük – de együtt teremtjük meg.
Amikor mindenki a saját gyakorlásában marad, figyelünk egymásra, és tiszteletben tartjuk a határokat, akkor ez a tér valóban megtartóvá, biztonságossá és feltöltővé válik.
Köszönjük, hogy ennek a tudatos, egymást támogató közösségnek a részei vagytok. 🤍
Szeret***el,
SZIGET JÓGA OKTATÓK 🌷
