07/08/2025
Felügyelik a mobility munkálatokat, hiszen ők is tudják mennyire fontos☝️.
( Őseik számára mondhatni létfontosságú volt ez a pár mozdulat: alvás közben az izmok is pihennek, ellazulnak, esetleg merevek lesznek. Hirtelen fellépő veszély esetén így nem könnyű menekülni - vagy éppen támadni, védekezni.
A nyújtózkodás jelzés az izmoknak: ideje felébredni! Felpezsdíti a vérkeringést, gyorsítja a szívverést, ezzel segíti a mozgékonyság visszaállítását. Az evolúció pedig a felkészült egyedeknek kedvez: aki nem éber, annak kevesebb esélye van az élelemszerzésre, túlélésre, szaporodásra.)
Optimális ízületi mozgással születünk, amit az idő múlásával fokozatosan elveszítünk. Ennek az oka lehet a sok ülés, stressz, izommerevség, az évek során szerzett sérülések. A mozgástartomány beszűkülésének nemcsak a sportban érezzük hátrányát, hanem sok esetben a hétköznapi életben fájdalom formájaban is...
Tudtad, hogy ezek a fájdalmak, problémák a rendszeres mobilizálás segítségével az esetek nagy részében orvosolhatóak?
Hamarosan mobility tartalmakkal jelentkezem...
