08/04/2026
Szeretnél jobban aludni, energikusabban ébredni és kiegyensúlyozottabban teljesíteni a hétköznapokban?
A jó hír: ez nem szerencse kérdése.
A tested természetes működését néhány egyszerű, tudatos szokással is támogatni tudod.
Éppen ezért hoztuk létre a Légzés–Regeneráció–Alvás szemináriumot, ahol Levi vezetésével megtanulod, hogyan teremtsd meg a tested számára azt a környezetet, amelyben valóban képes pihenni, regenerálódni és feltöltődni.
A szeminárium elméleti és gyakorlati részeket is tartalmaz, azonnal használható technikákkal.
Amikről szó lesz:
🌬️ Tudatos légzés – stresszcsökkentés és fókusz
🌡️ Hőmérsékletszabályozás – hogyan segíti a regenerációt
📱 Kék fény – mit ront el, és hogyan kontrolláld
🍽️ Esti étkezés – mikor, mit és mennyit érdemes
😴 Alvási apnoe – mi ez és miért történik
🧠 Alvásminőség javítása – bizonyított módszerekkel
🧬 Mitokondriális egészség
⏰ Cirkadián ritmus megértése
A gyakorlati részben pedig légzés- és relaxációs technikákat sajátítasz el, amelyek támogatják a bioritmusodat és a regenerációdat.
Részvételi díjak
Maitrás tagoknak: 7 000 Ft
Külsős résztvevőknek: 12 000 Ft
MAITRÁS + családtag: 30% kedvezmény → 8 400 Ft
📩 Jelentkezés: info@maitrastudio.hu
A létszám korlátozott — a helyedet a díj időbeni kifizetésével tudod biztosítani.
