AD Fitness

AD Fitness Funkcionális edzés a fittség az egészség és a kitűnő forma megtestesítője! Nem hiszed? Próbáld ki! ;)

Van az a pillanat, amikor egyszerre érzed a lezárást… és egy új kezdet izgalmát.  Most pontosan itt tartok.  Több mint h...
02/04/2026

Van az a pillanat, amikor egyszerre érzed a lezárást… és egy új kezdet izgalmát.

Most pontosan itt tartok.

Több mint három év…
három év munka, hit, küzdelem, nevetés, könnyek és rengeteg közös élmény.
Ez a kis terem nem csak egy hely volt.
Ez egy álom volt, ami valóra vált.

Falai között történetek születtek.
Első edzések, visszatérések, mélypontokból való felállások,
és rengeteg apró győzelem, amikből végül hatalmas változások lettek.

És mindez nem jöhetett volna létre nélkületek. 🤍

Hálás vagyok minden egyes vendégemnek.
A bizalmatokért, a kitartásotokért, a közös munkáért…
és azért, hogy részesei voltatok ennek az útnak.

Most egy fejezet lezárul.
De nem szomorúan… hanem tele hálával.

Mert tudom, hogy mindaz, amit itt felépítettünk,
az alapja annak, ami most következik.

Egy új kezdet.
Egy új hely.
Egy új lehetőség.

És ez az új kezdet már nem csak rólam szól…
hanem kettőnkről.

Külön hálás vagyok Ifj. Erdős Gábor-nak,
aki egy évvel ezelőtt egyszerűen besétált ebbe a terembe…
és azóta nem csak egy kiváló szakembert ismertem meg benne,
hanem egy megbízható, stabil társat is.

Nagyon sokat jelent nekem, hogy ezen az új úton már nem egyedül indulok el.
És őszintén örülök annak, hogy vele együtt építhetjük tovább azt,
amit itt elkezdtünk.

Hiszem, hogy ez az új fejezet is legalább annyira különleges lesz…
mint az a kis terem, ahonnan most tovább lépünk.

Köszönöm, hogy velem vagytok.
És hogy együtt írhatjuk tovább ezt a történetet. ✨

💗 Női személyi edzőt és egyben új bérlőt keresek – AD Fitness 💗Bővül a csapat, és egyben hamarosan szülési szabadságra m...
30/03/2026

💗 Női személyi edzőt és egyben új bérlőt keresek – AD Fitness 💗

Bővül a csapat, és egyben hamarosan szülési szabadságra megyek, így olyan motivált, megbízható női edzőt keresek, aki szívvel-lélekkel dolgozik a vendégekkel 💪

📍 Helyszín: Szigetszentmiklós – AD Fitness stúdió
👥 Vendégkör: meglévő + folyamatosan bővülő



💥 Amit kínálok:

✔ Kialakult vendégkör (nem nulláról indulsz!)
✔ Felszerelt funkcionális terem (kettlebell, TRX, kézisúlyzó, stb.)
✔ Rugalmas időbeosztás
✔ Hosszú távú együttműködés lehetősége
✔ Stabil, támogató közeg 🤍



🔎 Téged kereslek, ha:

✔ van edzői végzettséged
✔ egyéni vállalkozó vagy
✔ szereted az embereket és empatikus vagy
✔ igényes vagy a munkádra
✔ önállóan is megállod a helyed
✔ nem csak “ledolgozod” az órát, hanem valóban foglalkozol a vendégekkel



➕ Előny:

✔ funkcionális edzésben tapasztalat
✔ kettlebell / TRX ismeret
✔ rehabilitációs szemlélet



💌 Jelentkezés:

Írj privát üzenetet vagy küldj egy rövid bemutatkozást 👇
📩 + telefonszám (visszahívlak)



Ha szeretnél egy jó hangulatú, támogató közegben dolgozni, itt a helyed 🤍
Várlak a csapatba!

– Ágica / AD Fitness

27/03/2026

Most a második trimeszterben próbálok addig aktív maradni, ameddig a kis pocaklakó is partner benne 🩷

Van, hogy tele vagyok energiával…
és van, hogy ő mondja meg, hogy ma inkább pihenünk 😄

Hallgatok a testemre, visszaveszek, ha kell, de a mozgás most is része marad az életemnek – kicsit másképp, mint eddig.

✨ Nem a teljesítmény számít, hanem hogy jól legyünk – mindketten.

🍳 Reggeli két főre… még ha csak én is rágok 😄Ma reggel ismét ketten reggeliztünk…én aktívan, ő inkább csak “ellenőrzi a ...
26/03/2026

🍳 Reggeli két főre… még ha csak én is rágok 😄

Ma reggel ismét ketten reggeliztünk…
én aktívan, ő inkább csak “ellenőrzi a minőséget” odabentről 🤰😄

A menü: tojás, pirítós, avokádó, paradicsom 🥑🍅
(igen, próbálok példát mutatni már most… hátha értékeli majd 😂)

Most már minden falatnak van “közönsége”,
és néha úgy érzem, mintha már most lenne véleménye is 😄

Ami viszont fix:
✔️ tápláló
✔️ egyszerű
✔️ és nem csak nekem fontos már 💛

És igen… vannak napok, amikor inkább csak túlélném a reggelt,
de ha már eszem, akkor legyen benne valami jó is 😉

✨ Kismamaként megtanulod: nem a tökéletes a cél… csak hogy legyen energiád mindkettőtökre.

Te mit reggeliztél ma? 😄

📣 FONTOS INFORMÁCIÓ!!!Kedves Vendégeink! 🤍Örömmel szeretnénk megosztani Veletek, hogy az AD Fitness új helyre költözik! ...
25/03/2026

📣 FONTOS INFORMÁCIÓ!!!

Kedves Vendégeink! 🤍

Örömmel szeretnénk megosztani Veletek, hogy az AD Fitness új helyre költözik! 💪

📍 Új címünk:
2310 Szigetszentmiklós, Semmelweis utca 20.

📦 Költözés időpontja:
2026. április 3–4.

⚠️ A költözés miatt a terem
2026. április 3-tól április 12-ig zárva tart.

Ez idő alatt az edzések szünetelnek, hogy az új helyszínen még szebb, még komfortosabb környezetben fogadhassunk Benneteket. ✨

💥 Újranyitás: 2026. április 13.
Sok szeretettel várunk Titeket már az új teremben!

Köszönjük a türelmeteket és a megértéseteket!
Alig várjuk, hogy együtt kezdjünk egy új fejezetet! 🙏😊❤️

— Ági és Gábor

09/03/2026

🤰🏼

🤰 Várandósan is lehet mozogni – sőt, érdemes!Sokan kérdezik tőlem, hogy szabad-e edzeni várandósság alatt.A válasz: igen...
07/03/2026

🤰 Várandósan is lehet mozogni – sőt, érdemes!

Sokan kérdezik tőlem, hogy szabad-e edzeni várandósság alatt.

A válasz: igen – ha okosan, tudatosan és a tested jelzéseire figyelve csinálod.

Edzőként pontosan tudom, mennyire fontos a mozgás az egészségünknek. Most, kismamaként pedig még inkább érzem, hogy mennyit ad a testemnek és a lelkemnek is.

A megfelelően megválasztott edzés:
✔ segíthet csökkenteni a hát- és derékfájást
✔ támogatja a keringést
✔ segít megőrizni az erőt és az állóképességet
✔ felkészíti a testet a szülésre
✔ és nem utolsó sorban: mentálisan is rengeteget ad

Természetesen ilyenkor nem a teljesítmény a cél, hanem a tudatos, biztonságos mozgás.

Figyelek a légzésre, a stabilitásra, a terhelésre… és arra, hogy a testemnek éppen mire van szüksége.

A várandósság nem betegség – hanem egy különleges időszak, amikor a mozgás még inkább a kapcsolódásról szól a testünkkel és a babánkkal. 🤍

Ha kismamaként mozognál, mindig kérd ki az orvosod véleményét, és válassz olyan edzést, ahol figyelnek rád.

Én most így edzek… két szívvel. ❤️

📢 KÖZLEMÉNYKedves Vendégeim!A héten a személyi edzések elmaradnak!A csoportos órák viszont a megszokott időpontokban meg...
15/02/2026

📢 KÖZLEMÉNY

Kedves Vendégeim!

A héten a személyi edzések elmaradnak!
A csoportos órák viszont a megszokott időpontokban megtartásra kerülnek, melyeket Ifj Erdős Gábor tart majd.

Szeretettel várunk Benneteket az órákon! 💪

Megértéseteket köszönöm!

Ölelés,
Ágica 💕

🛑 Fontos tisztázni: a vezetett edzés nem választható opció.Ha részt veszel egy órán, azzal elfogadod a szakmai irányítás...
14/02/2026

🛑 Fontos tisztázni: a vezetett edzés nem választható opció.

Ha részt veszel egy órán, azzal elfogadod a szakmai irányítást.

Az edző:

• jogosult javítani
• jogosult leállítani egy gyakorlatot
• jogosult korrigálni a technikát
• felelősséggel tartozik a testi épségedért

Ez nem vélemény.
Ez szakmai és biztonsági kérdés.

A csoportos óra nem:
❌ saját program edzése
❌ önkényes gyakorlatváltás
❌ „majd én jobban tudom” helyzet

Ha valaki nem szeretne irányított edzésen dolgozni, arra van más lehetőség.
De a vezetett órán a keretek adottak.

Az AD Fitnessben a biztonság nem alku tárgya.
A szakmaiság nem ego kérdés.
A tisztelet kölcsönös – és elvárás.

💗 Itt így dolgozunk.

Ifj Erdős Gábor Fülöp Ágnes

Mikor maradj inkább otthon és hagyd ki az edzést? 🤍Szeretnénk vigyázni egymásra és a közösségünkre. Az edzés fontos — de...
31/01/2026

Mikor maradj inkább otthon és hagyd ki az edzést? 🤍

Szeretnénk vigyázni egymásra és a közösségünkre. Az edzés fontos — de az egészségünk még fontosabb. Kérünk benneteket, hogy az alábbi esetekben inkább pihenjetek otthon:

👉 Ha lázas vagy, hőemelkedésed van
👉 Ha köhögsz, erősen folyik az orrod, torokfájásod van
👉 Ha hányás, hasmenés, gyengeség jelentkezik
👉 Ha “csak kicsit” érzed magad rosszul – ez gyakran egy betegség kezdete
👉 Ha a veled egy háztartásban élők közül többen betegek
👉 Ha most gyógyultál ki egy fertőzésből és még nem érzed magad 100%-osnak

Egy közösségi edzőteremben nagyon könnyű továbbadni a vírusokat — sokan edzünk együtt, közel egymáshoz. Egy kihagyott edzés nem számít, viszont egy továbbadott betegség több ember edzését, munkáját és egészségét befolyásolhatja.

Most különösen fontos számunkra az odafigyelés, mert szeretnénk biztonságos környezetet fenntartani mindenkinek. 🤍

Köszönjük, hogy vigyáztok magatokra és egymásra!
A pihenés is az edzés része. 💪

😴💭 „Majd holnap edzek…” – a január hivatalos nemzeti mondata.Spoiler: a „holnap” ritkán jön el magától. 😅De a jó hír? Ne...
12/01/2026

😴💭 „Majd holnap edzek…” – a január hivatalos nemzeti mondata.

Spoiler: a „holnap” ritkán jön el magától. 😅
De a jó hír? Nem kell szuperhősnek lenned – csak felvenni a cipőt és elindulni.

Nem baj, ha rozsdás a lendület.
Nem baj, ha kicsit nyikorog a motiváció.
👉 A bemelegítés majd megoldja. 😉

Gyere vissza mozogni, ne csak a kanapét edzd! 🛋️➡️💪
A tested hálás lesz. A közérzeted imádni fogja. A jó hangulat garantált.

Várunk edzésen – a kifogások maradhatnak otthon! 😄🔥

🎄 Boldog Karácsonyt kíván az AD Fitness! 🎄Kedves Vendégeink és Követőink! ❤️Köszönjük, hogy idén is velünk mozogtatok, f...
24/12/2025

🎄 Boldog Karácsonyt kíván az AD Fitness! 🎄

Kedves Vendégeink és Követőink! ❤️
Köszönjük, hogy idén is velünk mozogtatok, fejlődtetek, nevettetek és kitartottatok – ti vagytok az AD Fitness közösség szíve-lelke! 💪✨

Kívánunk nektek békés, feltöltő ünnepeket, sok szeretetet, pihenést és örömteli pillanatokat a családdal.
Jövőre is várunk titeket új célokkal, új lendülettel és rengeteg közös edzéssel!

🎁✨ Áldott, boldog karácsonyt!
AD Fitness csapata 🤍🎄

Cím

Árpád Utca 45
Szigetszentmiklós
2310

Nyitvatartási idő

Hétfő 14:00 - 20:30
Kedd 14:00 - 20:30
Szerda 14:00 - 20:30
Csütörtök 14:00 - 20:30
Péntek 14:00 - 20:00
Szombat 13:00 - 16:00

Telefonszám

+36204177011

Weboldal

https://ad-fitness.motibro.com/home

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni AD Fitness új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése AD Fitness számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram