17/01/2024
💚Saját magunk összehasonlítása másokkal
Mostanában nagyon gyakran, minden órámon tapasztalom, mennyire sokan hasonlítják össze magukat másokkal jóga óra közben.
Hú, milyen szépen ászanázik, milyen hajlékony, mennyire szépen csinálja....!
Próbálom visszaterelni saját magukra ilyenkor a gyakorlókat, elmondani mennyire nagyon lényegtelen ki mennyire hajlékony és milyen szépen ászanázik.
De valahogy látom, nincs igazán hatása. Ugyanúgy óráról- órára megismétlődnek ezek a rácsodálkozások. A külső formára, amit látunk.
Persze, szép ha valaki tökéletesen kivitelez pózokat. De ezek csak testtartások.
Hogy mondjam hihetőbben, hogy nem vagy attól kevesebb, hogy a te tested nem mozdul, nem hajlik úgy, mint egy másik emberé?
Egy gyereket sem hasonlítasz össze egy másikkal. Mindenki úgy csodálatos, ahogy van. Egyedi és megismételhetetlen.
Nem vagy az utadon hátrébb.
Nem vagy csúnyább, rosszabb, mert kötöttebb vagy, vagy mert nem tudsz kivitelezni egy testtartást.
A jóga nem erről szól. Nem verseny. Teljesen más a cél.
Egyrészt mindenki máshonnan érkezik meg az órára. Lehet, hogy ő eleve hajlékonyabb, ami szerintem semmit nem tesz hozzá a gyakorlás mélységéhez, a befelé fordulás minőségéhez.
Másrészt lehet, hogy sok energiát, időt fektetett már a testébe.
Nem attól vagy haladóbb gyakorló, hogy szebben ászanázol!
Ezek külsőségek. Ne erre figyeljl!
Magaddal foglalkozz, hisz ez a lényeg!
Minden lélegzetvétel érzékelése, az izmaid, izületeid mozgása, munkája fantasztikus.
Minden testhelyzet, ami nehézséget okoz, elmond valamit rólad. A múltadról, jelenedről, elakadásaidról, elmebéli feszültségeidről, traumáidról.
Ahogy figyeled magad, egyre inkább érteni fogod saját tested jelzéseit. Érezni fogod a légzésed változását, a feszültséget, nyugalmat. Hogy mennyire összefügg az elmeállapot a tested állapotával.
❤️Ha engem kérdeztek, az tölt el boldogsággal, ha valaki minden héten, ha törik, ha szakad, ott van az órákon.
Nem a kifogásokat keresi, nem hagyja, hogy beszippantsa a rohanó élet. Hanem jön és gyakorol mindenáron.
Csodálom azokat, akik hétről- hétre jobban tudnak befelé figyelni és nem csüggednek, amikor érzik, nehezebben megy egy alkalommal.
Erre tanít a jóga. Szerintem.
Megtanít kikapcsolni, elmélyülni, lenyugodni. Megtanít önmagaddal szövetségbe kerülni.
Egy belső utazás, aminek nagyon hasznos mellékhatása, hogy a tested is karbantartod vele.
Bármikor előveheted a nap során a légzésfigyelést, mint eszközt a magad felé forduláshoz.
Mert ki lehet számodra fontosabb, mint saját magad?
Merre lehet izgalmasabb figyelni, mint befelé?
