Egészséget Teremtek - Gyermekek táplálkozása

Egészséget Teremtek - Gyermekek táplálkozása 👧 Gyermekek étkezésére specializálódott Táplálkozási tanácsadó 🥗

https://linktr.ee/egeszsegetteremtek Sziasztok! Adrienn vagyok, 2 gyermekes édesanya.

Mindig is fontos volt számámra az egészséges életmód, ezért kitanultam a szakmát, miután láttam, hogy mennyire működik. Több betegséget sikerült magam mögött hagyni azzal, hogy teljesen megváltoztattam az életmódom.

Életcélom lett, hogy másoknak is segítsek. Utat mutassak ebben a nagy információs halmazban.
Én nem foglalkozom fogyókúrákkal, én az életmódváltásban tudok segíteni, ami ha úgy van m

agába foglalja a fogyást is. Átfogóan felmérjük mik a cálok, és egy élethosszig tartó egészséges életmódot alakítunk ki az ügyfelekkel. Mert: Egészséget Teremtek

Édességfüggés a gyerekeknélGyakori téma az anyukák körében…. Viszont ez át tud menni egyfajta függőségbe. Amikor már szi...
06/02/2026

Édességfüggés a gyerekeknél
Gyakori téma az anyukák körében…. Viszont ez át tud menni egyfajta függőségbe. Amikor már szinte semmi mást nem eszik, csak olyat, ami édes ízvilágú.
👉 Érdekel a folytatás? Kattints és olvasd el a blogomban: https://egeszsegetteremtek.hu/edessegfugges/

💬 Találkoztál már ezzel a helyzettel? Nálatok hogyan jelenik meg? Írd meg kommentben, mert sok szülő küzd ugyanezzel.
🤍 Ha hasznosnak érzed az ilyen őszinte, tabumentes tartalmakat, kövess – itt együtt gondolkodunk, nem hibáztatunk.

Alternatívák az étkezésben – de mi a baj velük?Ha egy gyerek néha nem kér egy ételt, az rendben van. A gond ott kezdődik...
04/02/2026

Alternatívák az étkezésben – de mi a baj velük?

Ha egy gyerek néha nem kér egy ételt, az rendben van. A gond ott kezdődik, amikor ez rendszeressé válik, és jön a tukmálás… majd az „alternatíva”. 🍪
👉 A folytatást a blogomon találod: https://egeszsegetteremtek.hu/alternativak-az-etkezesben-de-mi-a-baj-veluk/

💬 Voltál már hasonló helyzetben? Mit váltott ki belőled? Oszd meg kommentben.
🤍 Ha értékesnek találod a tartalmaimat, kövess – itt nem ítélkezünk, hanem megértünk és megoldást keresünk.

Minden Kedves Követőmnek kívánok Meghitt Ünnepeket! 🎄🎁Köszönöm a sok követést, és hogy ennyien választottatok már engem....
24/12/2025

Minden Kedves Követőmnek kívánok Meghitt Ünnepeket! 🎄🎁

Köszönöm a sok követést, és hogy ennyien választottatok már engem. Ígérem jövőre egy igazán aktív év elébe nezünk. ;)

Egyoldalú étkezés! Hogyan érjem el, hogy több ételt megegyen?Korábban már írtam: a válogatás gyakran étkezési légkör kér...
22/12/2025

Egyoldalú étkezés! Hogyan érjem el, hogy több ételt megegyen?

Korábban már írtam: a válogatás gyakran étkezési légkör kérdése.
Most hozzáteszem:
👉 nagyon ártalmas, ha folyton alternatívát kínálunk (nasi, “jó, akkor egy keksz…”)
👉 legyen választási lehetősége — de mindig rendes ételből
👉 egyetek együtt, az asztalnál! A példa ereje hatalmas.

Az étkezési attitűd az egész gyermek életét meghatározza. 🍽️✨

Vitaminpótlás télen gyerekeknekAz őszi-téli időszakban a gyerekek szervezete extra támogatást igényel (néhányat kiemelek...
18/12/2025

Vitaminpótlás télen gyerekeknek

Az őszi-téli időszakban a gyerekek szervezete extra támogatást igényel (néhányat kiemelek, de részletes listáért írd meg kommentben hogy "bővebb infót kérek":
👉 C-vitamin – immunerősítés, fertőzések megelőzése
👉 D-vitamin – csontok, immunrendszer
👉 Omega-3 – agyműködés, gyulladáscsökkentés
👉 Természetes támogatók: méz, gyömbér, erdei gyümölcs teák, csipkebogyó

A vitaminpótlás nem luxus, hanem tudatos megelőzés.
Télen különösen fontos, hogy erősítsük a kicsik szervezetét! ❄️🧡

Segítség! Nincs reggeli ötletem. 🙀Ha már unod a pékárut, hideg szendvicset és a „fogalmam sincs mit adjak” reggeleket, a...
11/12/2025

Segítség! Nincs reggeli ötletem. 🙀

Ha már unod a pékárut, hideg szendvicset és a „fogalmam sincs mit adjak” reggeleket, akkor jó hírem van!
Megjelent a Reggeli Ötletek e-book, tele:
🥣 gyors receptekkel
🍳 5 perces megoldásokkal
🥑 egészséges alternatívákkal

Olyan ételekkel, amiket a gyerekek is szívesen esznek.
👉 Tökéletes zsúfolt reggelekre.
👉 Kíméletes a pocakhoz.
👉 Tápláló, változatos, egyszerű.

Tedd stresszmentessé a reggeleket!
Írj „REGGELI” szót kommentben vagy üzenetben, és küldöm a részleteket! ✨

Hol romlott el? Válogat a gyerek!A válogatósság sokszor már a hozzátáplálás idején megjelenik.👉 Ilyenkor alakul ki az íz...
04/12/2025

Hol romlott el? Válogat a gyerek!

A válogatósság sokszor már a hozzátáplálás idején megjelenik.
👉 Ilyenkor alakul ki az ízpreferencia.
👉 A változatos kínálat és a rendszeres ismétlés segít elfogadtatni új ízeket.
👉 De a legfontosabb: soha nem erőltetjük az evést!
Az erőltetés stresszt okoz, és később még erősebb ellenállást épít ki.

A válogatósság legtöbbször nevelhető — türelemmel, példamutatással és pozitív étkezési légkörrel. 🍽️💛

Miért fontos a reggeli a gyerekeknek (is)?A reggeli nem csak egy étkezés — a gyerekek egész napját meghatározza.👉 A kics...
01/12/2025

Miért fontos a reggeli a gyerekeknek (is)?

A reggeli nem csak egy étkezés — a gyerekek egész napját meghatározza.
👉 A kicsik energiaraktárai éjszaka kiürülnek, reggel pedig szükségük van megfelelõ szénhidrát-, fehérje- és tápanyagpótlásra.
👉 Kutatások szerint a reggeliző gyerekek figyelme, memóriája és tanulmányi teljesítménye jobb.
👉 A hangulatukra is hat: a kihagyott reggeli ingerlékenységhez, fáradtsághoz vezethet.

Egy kiegyensúlyozott reggeli = nyugodtabb, koncentráltabb, energikusabb gyermek.
Kezdjétek jól a napot! 🥣✨

Sikerekben Gazdag ✨ Boldog Új Évet Kívánunk! 🥂🎆🎊
31/12/2024

Sikerekben Gazdag ✨ Boldog Új Évet Kívánunk! 🥂🎆🎊

Igen, most csönd van 🤫, nem vagyok hangos 🔇.Vállalkozni édesanyaként 👩‍👧‍👦 bizony piszok nehéz meló 💼. Nem gondoltam vol...
27/12/2024

Igen, most csönd van 🤫, nem vagyok hangos 🔇.
Vállalkozni édesanyaként 👩‍👧‍👦 bizony piszok nehéz meló 💼. Nem gondoltam volna. Amit meg kellett értenem és elfogadnom az az, hogy édesanya vagyok ❤️ és mellette vállalkozó 💪, nem pedig fordítva. Tehát élek egy kicsit az anyaságnak 🌸, befelé figyelek 🔍, hogy később újra hangos legyek 📣.
Eszméletlen sokat tanultam az utóbbi időben 📚, hogy még jobb legyek. Ez idő alatt a “csendesebb” időszak alatt újabb képzéseket kezdtem el és fejeztem be 🎓, illetve egy hatalmas dobás még hátra van 🎉.
Akik követték akár a blogomat 📝 vagy a közösségi oldalaimat 📱, azok se csüggedjenek, mert jövök hamarosan 🚀. Erősebben 💥, hangosabban 📢, mint valaha.
Az energetikai mérések ⚡️, amiket aktívan csinálok, azokra mindenkit várok szeretettel 💖, akiknek fontos az egészségük 🏥.
A csodás fotóért pedig köszönet: L.B. Photo- Balázsi Andrea 📸
Öleléssel és barátsággal 🤗: Adrienn

Köszönöm a követést 🙏, köszönöm a bizalmatokat 💖, hogy ennyire sokan választottatok engem az éven! 🎉Jövőre újításokat ho...
24/12/2024

Köszönöm a követést 🙏, köszönöm a bizalmatokat 💖, hogy ennyire sokan választottatok engem az éven! 🎉
Jövőre újításokat hozok nektek ✨.
Mindenkinek Boldog Karácsonyt kívánunk! 🎄🎁❄️🌟

Cím

Szirmabesenyo
3711

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 15:00
Kedd 08:00 - 15:00
Szerda 08:00 - 15:00
Csütörtök 08:00 - 15:00
Péntek 08:00 - 15:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Egészséget Teremtek - Gyermekek táplálkozása új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Egészséget Teremtek - Gyermekek táplálkozása számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória