Dér Gabriella gerincterápiás és sportrehebilitációs tréner

08/01/2026

🔶 Eszközös gerinctorna Gabival keddenként 19:00 órától a Faluházban 🧘‍♀️

CSAK AZ A ROSSZ EDZÉS AMELYIK EL SEM KEZDŐDIK!

Sokat ülsz?
Sokat állsz?
Fáj a derekad? Térded?Talpad?
Sportolsz de nem szoktál nyújtani?

Gabi sok szeretettel vár mindenkit a csoportos gerinctorna foglalkozásokon! 🥰

További információ a saját profilján (hozzászólásban található) vagy az alábbi telefonszámon kérhető:

📲 +36704222289

Dér Gabriella

Pilates reformer oktató
Személyi edző
Rehabilitációs trénet
Okl.Fitness-wellness instruktor
Okl.Pilates oktató
Okl.Gerincterápiás jógaoktató
Okl.LoveYourBelly oktató

07/12/2025

Tudtad, hogy a legyengült hasfal derékfájást is okozhat?
Várandósság, és hasi műtétek után nem térhetsz rögtön vissza a megszokott életmódhoz mert akár még árthatsz is vele magadnak. Sőt, ha tervezett köldöksérv vagy egyéb hasfalat érintő műtéted lesz, érdemes a beavatkozás előtt jó formába hozni magad, hogy minél gyorsabb legyen a felépülés.

27/11/2025

✨ PILATES A TENGERPARTON – 2026. Április 9–12.
Egy élmény, ami feltölt, kikapcsol és végre csak rólad szól. 💙

Készen állsz egy pár napos horvátországi kiruccanásra, ahol a mozgás, a tengerpart és a wellness találkozik?

🌍 Úticélunk: Horvátország, Abbázia, az Adriai-tenger lenyűgöző partja – mesés helyszín egy tavaszi újraindításhoz.

Mit kapsz ettől a hétvégétől?

🌊 Pilates edzéseket a friss tengeri levegőn
🚶‍♀️ Kirándulásokat, közös abbáziai és olaszországi csavargást és sok-sok beszélgetést
🧖‍♀️ Wellness-t a 8. emeleten, ahonnan a tenger panorámája fogad
🥂 Pezsgős reggelit, ínycsiklandó helyi ételeket
🏨 4★ szállás az elegáns Grand Hotel Adriaticban– tengerre néző 2 ágyas szobákban

Ez a néhány nap maga a tavaszi testi-lelki felfrissülés! ☀️🌸
Ha szeretnél csatlakozni, írd meg kommentben és privát üzenetben küldöm a részleteket a teljes programmal együtt.

⏳ A helyek száma korlátozott és nagy az érdeklődés
Várom a találkozást Abbáziában! 💛

17/11/2025

Üdvözöllek az oldalamon!
Célom, hogy segítségedre legyek a fájdalommentes, aktív hétköznapok elérésében.

Túl sokat ülsz, állsz, vagy görnyedve kell dolgoznod?
Bemerevedett a derekad?
Reggelenként nehezedre esik kikelni az ágyból?
Elégedetlen vagy az alakoddal?
Fájós a nyakad, a vállad és a hátad?
Problémás a térded, nem mersz leguggolni?

Van megoldás!

Rehabilitációs trénerként a küldetésem, hogy együtt megtaláljuk a számodra működő utat, és újra öröm legyen a mozgás!
Munkám során holisztikus, személyre szabott szemléletben dolgozom, és változatos, hatékony eszközökkel segítelek a fejlődésben – legyen szó fájdalomcsökkentésről, tartásjavításról vagy mozgásképesség növeléséről.

Ha készen állsz energikusabb életre, tarts velem, jobban fogod magad érezni és szívesebben fogsz a tükörbe is belenézni!

Időpontot egyeztetés:
+36704222289
dergabi72@gmail.com
Szeretettel várlak

Call now to connect with business.

17/11/2025

16/11/2025

Az oldal nevét elgépeltem, amint engedélyezi a face javítom.
A helyes megnevezés:
Dér Gabriella gerincterápiás és sportrehabilitációs tréner

22/02/2022

Dér Gabriella vagyok, sportrehabilitációs tréner, személyi edző, gerincterápiás jóga, LoveYourBelly és gátizom torna oktató, fitness instruktor+ két gyermek édesanyja.
Az elmúlt időszakban sok leendő anyuka várandósságát kísértem végig, készítettem fel a szülésre, és még többeknek segítettem a baba érkezése utáni regenerációban.
Mindig hálás vagyok ha rám bízzák magukat elfogadják tanácsaimat, és persze cserébe jól viselik a kihívásokat. Örülök a boldog elégedett mosolyoknak, és a fotóknak, melyeket megosztanak velem!
Amiben segítségedre lehetek:
Kismama torna várandósság alatt és után, különös tekintettel a hát, nyak és lábfájásra
Gátizomtorna várandósság alatt szülés közben, majd szülés utáni regeneráció.
Szétnyílt hasizom megelőzése és regenerációja
Terhesség és szoptatás alatt kialakult alagút szindróma, és túlsúly kezelése.
Szeretettel várlak egyéni óráimon.
Keress privátban!