Meggyúr-Lak

03/02/2026

📢 Szolgálati közlemény‼️

Február 4-től kezdődően a megbeszélt időpont 24 órán belül történő lemondása esetén a szolgáltatás árának 50%-át ki kell fizetni.

Egyéni vállalkozóként nekem nincs havi fix jövedelmem, amit akkor is megkapok, ha a vendég nem jelenik meg. Tudom, közbejöhet bármi, de kérek mindenkit, hogy ezzel számoljon.

Tipp: küldj magad helyett valakit 😊

Köszönöm a megértést.

30/01/2026

📨Meggyúr-Lak hírlevél...
.. a hegekről és azok kezeléséről☝️

A műtéti/baleseti/gyulladások által okozott hegek összenövéseket okoznak. Ez azt jelenti, hogy testen belül a különböző rétegek között olyan kollagénháló jön létre, amely gátolja a szabad mozgást, rontja a vér- és nyirokkeringést (ezáltal az immunrendszer működését is), és zavarja az idegeket.

Milyen tünetek jelenhetnek meg? Fájdalom, zsibbadás, érzéskiesés, feszülés, mozgástartomány csökkenése, és mindez nem csak az érintett területen, hanem a test távolabbi részein is.

Nézzünk például egy császármetszést. Ez egy nagy hasi műtét, melynek során a bőr alatt további 8-10 réteget vágnak át, mire eljutnak a babához. A gyógyulás során a seb összeforr, ám az egyes rétegek "mellékhatásként" összetapadnak, ami előbb-utóbb panaszokhoz vezet. A szurkálás, zsibbadás, általános alhasi diszkomfortérzet mellett megjelenhetnek derék- és csípőpanaszok, vizelettartási és vizelet ürítési problémák (mivel a méh és a húgyhólyag összetapadhatnak), ödémásodás a heg alatt és a lábakban, menstruációs kellemetlenségek (erős, fájdalmas vagy darabos vérzés, mivel a méh az összenövések miatt nem tud szabadon mozogni).

Ugyanez igaz bármilyen műtétre, minden heg tudja zavarni a környezetét.

Egy bélgyulladásnál vagy hashártyagyulladásnál szintén létrejöhetnek hasonló összenövések, de egy tüdőgyulladás után is létrejöhet hegesedés.

Egy autóbalesetnél, ha a biztonsági öv védi meg az embert, a hirtelen behatástól itt is össze tudnak "ragadni" a különböző rétegek az érintett területen.

Az osszenövések megfelelő manuális technikákkal feloldhatók, a panaszok jelentős mértékben enyhíthetők vagy megszüntethetők. A kezelés masszázshoz hasonlít, különböző ingerekkel hatunk a szövetre, amelyek a rendellenes kollagénháló lebontására ösztönzik a szervezetet.

Hány kezelésre van szükség? Általában 4-5 alkalmat szoktunk javasolni, de nyilván a heg állapota a meghatározó. Heti egy alkalom szükséges a legjobb eredmény eléréséhez, majd időnként egy-egy ismétlés néhány havonta.

Soha nem késő elkezdeni! Lehet, hogy egy heg csak 20-30 év múlva okoz érezhető tünetet!

Érdemes élni a lehetőséggel 😊

Hozzám babával is lehet jönni, ami segítség az anyukáknak 👶

Egy kezelés általában 30-45 perc, és maszázzsal is kombinálható.

Kérdés esetén szívesen állok rendelkezésre messengeren vagy telefonon.

Pongrácz Zsuzsa
Meggyúr-Lak
06304427641

06/01/2026

Hogyan segíthetsz magadon kéz- és alkarfájdalom esetén?

Ha például irodai munkát végzel, és naponta több órán át a billentyűzetet és az egeret nyomkodod, bizonyára előfordul, hogy időnként fáj a csuklód, az ujjaid, alkarod, esetleg zsibbad is. Mindez a túlterhelésnek köszönhető, bármennyire is "könnyű" feladatról van szó. A fascia összetapad, az izmok nem tudnak megfelelően mozogni, a keringés romlik... Egy kis odafigyeléssel sokat segíthetsz magadon. Időnként mozgasd át az ujjaidat, kezedet, karodat, és szerezz be egy ilyen tüskés masszázslabdát (pl. Decathlon), amivel egy kemény felületen jó alaposan át tudod masszírozni magadnak. Ne kíméld 😊 Bátran nehezedj rá, és görgesd végig rajta a karodat, csuklódat, tenyeredet. Ahol fáj, ott időzz el többet 😊 Lazulni fog, és a terület keringése is jobb lesz.
Mindemellett igyál elég folyadékot (4 dl/10 testsúlykg), és időnként gyere el egy alapos masszázsra 😊
Ha pedig már komolyabb a probléma, FDM terápiával tudunk rajta segíteni.

03/01/2026

Kedves Vendégeim!

Először is szeretném megköszönni a bizalmatokat, nagy örömömre szolgál, amikor segíteni tudok Nektek.
Kívánom, hogy ez ez év hozza meg mindazt, amire vágytok!

És jöjjön a poszt kevésbé kellemes, de szükséges része:
2026. január 5-től az áraim a nemlétező infláció miatt a következőképpen alakulnak:

🌷 Általános masszázs 13.000 Ft/óra, ami az időtartammal arányosan változik.
🌷 FDM (fascia kezelés), nyirokkoncepció, hegkezelés, viscerális terápia 17.000 Ft (egyéni eltérések lehetnek a probléma súlyosságától és az időtartamtól függően)
🌷 Szülés utáni medence rehabilitáció 20.000 Ft, ez magába foglalja a császárheg kezelését és az egyéb, terhesség és szülés által kiváltott problémák kezelését. Nem csak császárosoknak!
🌷 Vagus terápia önmagában 10.000 Ft/alkalom.

Természetesen lehet mindent mindennel kombinálni, beszéljük meg, hogy mire van szükséged 😊

Továbbra is szeretettel várom a hozzám fordulókat 💜

11/12/2025

Szolgálati közlemény

Decemberi szabad időpontok:

12. Péntek 15:00
15. Hétfő 10:00-12:00, 14:00
16. Kedd 9:00-12:00, 13:30, 16:30
17. Szerda 9:00-12:00, 15:00-16:30
18. Csütörtök 11:00, 14:00-18:00
23. Kedd 16:30
27. Szombat 9:00, 14:00, 17:00
29. Hétfő egész nap

24-25-26 itthon vagyok, ha valami épp akkor fájdul meg, "ügyeletet" vállalok.

Kérés: ha beteg vagy, ha csak éppen megfáztál, ha csak kicsit is kapar a torkod, köhécselsz, ha családtagod épp nagyon beteg, de te még nem.... akkor kérlek, inkább ne gyere. A masszázs felerősítheti a tüneteket, szóval neked sem fog jót tenni, és én se bánom, ha kimaradok belőle. Nekem nincs fizetett szabadságom vagy táppénz. Köszönöm 🙏🏼

19/07/2025

Jövő heti szabad helyek.
Ha egyik sem jó, egyeztessünk, találunk megoldást. 😊

Csütörtök 10:30 elkelt.

01/07/2025

Szabad helyek a héten:

10/06/2025

Szabad időpontok a hétre 😊

03/06/2025