https://www.facebook.com/106418447545632/

Gál Mira - Jóga & Életmód

Kezdőlap
Magyarország
Szolnok
Gál Mira - Jóga & Életmód

Jóga•Életmód•Táplálkozás Modern Nőknek

21/06/2025

🧘🏼‍♀️Jóga Világnapja

🌊✨ Egy pillanat a csendben.

A tenger zúgása, a meleg szél, és pár mozdulat, ami visszahozott önmagamhoz.
Nem kellett sok. Csak figyelem. Lélegzet. Jelenlét.

A jóga nem csak gyakorlás. Hanem visszatérés.
Ahhoz a részünkhöz, aki mélyen legbelül mindig ott van – csak néha elfelejtjük meghallani.

Ma emlékeztetett. És ezért hálás vagyok. 💙

17/06/2025

Ma elindult az Anyák Nyara. 🧘🏼‍♀️

Egy hét, amit azoknak a nőknek álmodtam meg, akik egész évben másokat tesznek előre… és most végre magukra is figyelnek egy kicsit.

Ha lemaradtál, ne aggódj – lesz folytatás. ❤️

És lehet, hogy legközelebb már élőben, Szolnokon.🤫

Csak annyit kérdezek: te mikor kapcsolódtál utoljára igazán önmagadhoz?”

Ha jönnél személyes órára írj kommentben egy ❤️ szívet!

16/06/2025

✨ HOLNAP INDUL AZ ANYÁK NYARA! ✨

Egy hét, ami csak Rólad szól. 10-15 perc naponta – ennyi elég ahhoz, hogy újra kapcsolódj önmagadhoz. ❤️

🧘🏼‍♀️Mini jóga- és életmódprogram elfoglalt anyáknak.
Rövid, feltöltő gyakorlatok.
Valódi pihenés.
Női energia.
Otthon, gyerek mellett is megvalósítható.

‼️ Fontos:
A csatlakozás csak MA éjfélig lehetséges!
🔒Ezután lezárom a YOGABODY Közösség Facebook csoportot, és utólag már nem lesz elérhető a program tartalma.

Ha úgy érzed, szükséged van egy kis énidőre, regenerálódásra és belső töltődésre a nyári rohanás közepén –

👉 akkor most csatlakozz:
https://m.facebook.com/groups/1727742554823107/

Találkozunk holnap a programban! 🌸

15/06/2025

Néha szeretnénk csak eltűnni pár percre…

Nem válaszolni az üzenetekre, nem főzni, nem intézni, nem mosolyogni…
Csak kimenni a kertbe, felnézni az égre, vagy ülni a csendben – anélkül, hogy bárki bármit kérne.

Mert elfáradtunk. Nem mindig testben. Hanem lélekben.
És ez nem panasz. Ez őszinteség.

Sokan vagyunk így.
Nők, anyák, akik csendben tartják a hátukon a világot.
És néha csak annyit szeretnénk hallani:
„Nem kell mindig erősnek lenned.”

Ez lett az Anyák nyara alapja.
Egy hét, ami nem feladatokról, megfelelésről vagy elvárásokról szól –
hanem finom kapcsolódásról. Önmagunkhoz. Egymáshoz. Nőként. Emberként.

És most, hogy már 90-en csatlakoztak a zárt csoporthoz…🙏🏼

Őszintén? Nem számítottam ekkora érdeklődésre.
De ez csak megerősített abban, hogy szükség van erre a térre.
Egy hétre, ami rólunk szól.❤️
Ahol nem kell erősnek lenni. Csak jelen lenni.
Akár napi 10 percre.

Ha úgy érzed, jól esne egy kis lelki nyár,
ahol nem teljesíteni kell, csak feltöltődni –
akkor szeretettel várlak:

👉 csatlakozz az Anyák nyara zárt csoporthoz:

https://m.facebook.com/groups/1727742554823107/

Indulás: június 17. ❤️

14/06/2025

Mostanában gyakran kapom magam azon, hogy vágyom a csendet...

Nem azt, amikor mindenki elment otthonról, és végre „csend van”,hanem azt a belső csendet, amikor nem pörög bennem semmi.
A nyárban van valami, ami erre emlékeztet. Talán a meleg levegő lassúsága, a gyerekek nevetése a háttérben,vagy csak az, hogy ilyenkor valahogy engedélyt adok magamnak lassítani.

Lélegezni.
Érezni.
Elmerülni a pillanatban.

És ilyenkor mindig eszembe jut, hogy mennyire szükségünk van ezekre a belső szünetekre. Hogy újra lágyan magunk felé forduljunk.

Ebből a vágyból született az Anyák nyara mini program is. De erről majd mesélek még.

Ma csak azt kérdezem:
Te mikor érezted magad utoljára igazán jelen?

13/06/2025

🌿 Egy visszajelzés, ami még mindig megérint 🌿

Egy évvel ezelőtt kaptam ezt az üzenetet egy anyukától, aki kipróbálta az egyik adventi videómat:

„Szülés után sokat romlott a testtartásom, nagyon fájt a hátam, derekam, aztán az egyik adventi videód kipróbálása után, mintha minden fájdalmam elvágták volna. Nem akartam elhinni, addig semmi más nem segített. Ezután elhatároztam, hogy megérné ezt a mozgásformát rendszeressé tenni a mindennapjaimban.”

Ez a sor engem is újra és újra emlékeztet arra, miért fontos, amit csinálok. Hogy nem kell órákat töltenünk edzésekkel, hogy érezzük a változást. Hogy lehet úgy is erőt gyűjteni, nőiesen, finoman, a saját ritmusunkban – és mégis hatékonyan.

Ez a visszajelzés most azért került elő újra, mert hamarosan érkezik néhány új lehetőség a jógára. És ha csak egy embernek tud még ilyen megkönnyebbülést hozni a gyakorlás – akkor már megérte. 🙏✨

Köszönöm, hogy itt vagytok. 💛

12/06/2025

Egy kis ízelítő abból, ami Rád vár június 17-től…🧘🏼‍♀️

Egy rövid sneak peek videó az „Anyák Nyara” programhoz – mert tudom, hogy néha ennyi is elég, hogy újra kapcsolódj magadhoz.

7 napon át, napi 10-15 percnyi feltöltő jóga, légzés, női energia és inspiráció – Neked, ha most Te vagy a háttérben.❤️

👩‍👧‍👦 Otthon a gyerekekkel?
💻 Közben dolgozol is?
💤 Kifáradtál már az évből?

Akkor ez a program Neked szól.
Ingyenes, elérhető, női lélekre hangolva.✨
Csatlakozz most a YOGABODY Közöséghez! Ne maradj le! Június 17-én indulunk!
👉 https://www.facebook.com/groups/1727742554823107/

11/06/2025

Sokáig azt hittem, magammal foglalkozni önzés.

Hogy ha én jól akarok lenni, az mások rovására megy.Hogy majd ha mindenki másnak jó, akkor én is pihenhetek.

Aztán egy nap belém hasított:
ha én nem vagyok jól, hogyan tudnék adni másoknak?

Anyának, feleségnek, nőnek lenni gyönyörű, de sokszor mindenki más fontosabbnak tűnik.

A YOGABODY és az Anyák nyara arra emlékeztet, hogy önmagam szeretete nem kiváltság, hanem szükséglet.
❤️Egy hét. Napi 10 perc. Magadért.
👉 Csatlakozz: https://m.facebook.com/groups/1727742554823107/?ref=xav_pl_fb_external_link_ios

10/06/2025

Csak 10 perc? Nekem néha ennyi volt mindenem.

Voltak napok, amikor csak túlélni próbáltam.
Hogy mindenki más rendben legyen – a gyerek, a háztartás, a munka, a világ.
És közben én… valahol a sor végén maradtam.

Aztán rájöttem: nem kell órákra eltűnni, hogy újra önmagamra találjak.
Néha 10 perc is elég.

🔸 10 perc, amikor átmozgatom a testem.
🔸 10 perc, amikor lelassul a légzésem.
🔸 10 perc, amikor újra érzem, hogy vagyok.

💛 Ezért született az Anyák nyara – egy hét, napi 10 percnyi együttlét önmagaddal.
⏰ Indul: június 17.
🎁 És van egy apró meglepetésem is:

Ha most csatlakozol a programhoz, nyereményjátékban is részt veszel!
Megnyerheted a Panarom + Yogi tea ajándékcsomagot – szívvel válogatott kincsek az öngondoskodásodhoz. ✨

Részvételhez csak annyi a dolgod, hogy a program végén visszajelzést küldesz nekem. 🥰

👉 Csatlakozz itt a zárt csoporthoz:
https://m.facebook.com/groups/1727742554823107/?ref=xav_pl_fb_external_link_ios

07/06/2025

Néha a dolgok lassan érkeznek – de pont akkor, amikor itt az ideje. 🙏🏼

A szívem már egy ideje súgja, de most már biztos:
Júliusban személyesen is találkozhatunk a YOGABODY órákon!

Először csak pár alkalom, kis csoportban, de annál nagyobb szeretettel.🥰

Addig is jön az Anyák nyara – egy hét csak neked, otthon, rövid, feltöltő jógákkal és inspirációval.

Tarts velem ezen a nőies, erővel teli úton! ❤️

További részletes információk hamarosan!😉

01/03/2024

Drága Jógázóim!❤️
Jópáran irtatok már az órákkal kapcsolatban,ezért úgy gondoltam egy posztban is megosztom, hogy egyelőre a jóga órák határozatlan ideig szünetelnek.
Imádtam Veletek minden órát! Köszönöm Nektek!❤️
Remélem a jövőben lesz még alkalmunk együtt jógázni!

Namaste🙏🏼

03/02/2024

🎋

Cím

Szolnok

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Gál Mira - Jóga & Életmód új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Szolnok városában?

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal